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九三931月前
Vlog｜6:30早起能做多少事 每天都在认真爱自己 #vlog日常 #独居日记 #自律女孩 #空腹有氧 #女性成长
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花卷5月前
空腹有氧day217｜生活不是每天都新鲜 安稳最重要 #空腹有氧#跑步#早起#运动穿搭#见人不如健身
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刘华民农副产品3月前
今天是7月20日，星期天，早安！人生最好的状态就是，每天醒来，面朝阳光，嘴角上扬，不羡慕谁，也不讨好谁，默默努力，活成自己想要的模样！#记录真实生活 #农村生活 #乡村守护人
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何较瘦3月前
不用质疑！早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，做不做就看你自己了！#减脂 #居家锻炼 #高效燃脂 #变美变瘦变好看 #女生必看
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灵师傅2周前
早上最好的运动，学会轻松一整天#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #道家文化
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吕秀兰5月前
53岁女总裁的晨间routine：晨跑打卡+步行上班，13年如一日！用运动开启战斗的一天#女总裁 #日常vlog #早起运动打卡 #你的坚持终将美好 #高能量
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红红与你一起108拜2周前
你知道吗？每天早晨5点到8点，是我们身体阳气最足、状态最好的“元气时光”！这个时候，来做一套经典的108运动再合适不过了。用一段专注的运动开启一天，结束后全身暖洋洋，心情倍儿爽，带着这份自信和活力去工作学习，你就是人群中最闪亮的那颗星！#天意运动#坚持#自律#108运动#早睡早起
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姑苏蓓蓓4月前
晨跑六公里，饿着入睡，瘦着醒来 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己 #减肥 #跑步 #减脂
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Ella的运动日记5月前
养生加锻炼才是王炸 现在每天活力满满 都说我不像35岁#练出马甲线 #减肥 #减肥前后对比图 #生活化减脂 #力量训练的重要性
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元气千伊3月前
#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 抓住每天早晨5分钟升阳，整天都舒服#升阳 #居家锻炼
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静静日记2月前
妈妈牌快手早餐开启元气满满的一天，保持忙碌才是生活最好的状态#这就是生活本来的样子 #日常vlog #早餐 #烟火气
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芝芝连连3周前
29岁女生正能量的一天，状态是最好的风水✨ #vlog日常 #大声安利你的好运顶流#莲生福禄顶顶好运
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旺 崽3月前
17W孕中期｜每天活力满满啊！ 感觉状态越来越好 虽然肚子有点大起来了 但是行动还很灵活 每天能感觉到宝宝在动 知道他好好的很安心 胃口也变好了很多 该补充的营养也有按时补充 这个时期应该是怀孕很快乐的时候了吧！ #孕期vlog #孕早期孕中期孕晚期 #怀孕日记 #孕反结束 #fiboo元气铁
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爱腹肌的阿德4月前
身体器官喜欢的动作，居家锻炼全身，早上锻炼身体好，状态佳#精神氮泵#居家锻炼#健身#古法健身#每天坚持锻炼
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家有儿女2周前
不知不觉坚持了3年半，已经每天习惯性早晚一杯.身体好、状态佳、精神好、不内耗～～每天都是元气满满🌹
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唤 唤（创业版）3月前
#vlog日常 #日常生活 #好身材练起来 #爱健身的小姐姐 每天早起一小时不是为了表现我多自律 只是让自己的状态和心态变得更好
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周周爱健身6月前
一日之际在于晨，早上起来空腹的时候也是非常适合运动 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #高效燃脂运动推荐
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小钰不聒噪🫢6天前
治愈自己的最好方式就是忙碌和早睡#提升自己 #早睡早起 #内容太过真实
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杰老师的健康课堂3月前
不用质疑，早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，还不行动就是你的问题了!#减脂 #高效燃脂#居家锻炼 #瘦身操
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酥酥的日常Vlog.3周前
每天都是元气满满的一天 日常Vlog｜打工人早起两小时能干多少事 #日常VLOG #自律
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啊伟[励志]4周前
今天是10月10日星期五，农历八月十九，早上好呀，最好的生活状态，就是无论什么年纪，都能把自己的心照顾好，只要心态好了，一切都会顺心如意，好的运气从清晨开始，希望接下来的日子，愿你每天带来、更多的收获和惊喜！#早安
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susu苏苏不姓苏3月前
p人女老板工作秒变J人 每天都在进步变成更好的自己 更享受的是忙碌带来的充实愉悦和满足 #vlog #记录生活 #ootd #日常vlog #穿搭是为了取悦自己
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运动养身创始人—孙瑞芬1周前
每天五个小动作锻炼身体好状态#运动 #锻炼 #养护身体
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汤馨然｜光屿艺术疗愈4周前
分享一个起床玄学 坚持21天 改变当下财富状态 #强烈推荐 #原创视频 #颂钵音疗 #财富思维 #起床玄学
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小文文（去糖减脂版）4月前
比辟谷还好用 #yyds#减肥#减脂#稳定食欲#吃瘦不饿瘦
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金姐微胖定制（早上8点左右直播）3周前
改变自己最快的方式就是 早起加密集做事 #人生感悟 #女性独立#50岁依然保持好状态 #生活知识
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集思广义2周前
一个行之有效的做事方法，把自己状态最好的时间(比如上午两个小时)，做当天最重要的一件事，如果没有，那件一直拖着不想做的事大概率就是最重要的事。#拖延 #注意力 #行动力
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堂堂爱健身（瘦身塑形）4周前
古法养生：抓住早晨5min升阳期，整天都舒服。唤醒全身，赶走困倦，全天元气满满 #真实生活分享计划#古法健身 #节后甩肉大作战 #升阳 #居家锻炼 @DOU+小助手
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清蒸自律鱼3月前
168/86.9 ｜半自律维持体重｜1400大卡｜ 保持身体顺畅真的能事半功倍～#自律#小基数#维持体重 #小基数减脂#舒伯特益生菌
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卢二姐(宝妈创业版)1周前
30➕坚持 每天早上一碗气雪满满的早餐，女性气雪足，状态好，运势好，气色好，皮肤好，姐妹们赶紧喝起来#补气血汤 #补气血
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小范有仨娃🍀3周前
出生38天啦 每天睡醒就是状态最好的时候 所以护理 互动这些都是在早上做 #带娃日常 #小奶娃 #新生儿
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没有鸭梨:)2周前
🍐vlog 谁懂❕小孩小学后每天早起的状态……报告💤我想睡觉… #vlog日常 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #有所事事的盛夏 #当妈妈后
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爱运动养生的琪琪2月前
运动就是享受身体变强的过程，每天精神抖擞，能量满满就是最好的状态。#居家锻炼#健身锻炼 #爱运动爱生活#运动#变美
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幸福脑·肠道科普3周前
百岁老人精神饱满的秘籍！每天早上用#西洋参搭配 枸杞泡水喝！#养生知识 #长寿秘诀 #精神状态良好
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悦悦老师-专注运动养身6天前
要想身体好，早上练这个，运动不必追求完美身材，而是享受身体变强的过程，能轻松爬完楼梯，能灵活弯腰系鞋带，就是最好的状态。#居家锻炼 #一起来锻炼 #健康 #养生操 #增强体质
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健康控糖小江1月前
早上千万不要破气，每天养阳5分钟，精神满满##养生 #一起来锻炼 #控糖操 #dou来运动吧
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肾内科朱大夫2周前
早上起来做好五件事，对肾病的稳定有着积极的作用！ 早晨起床后的一系列动作，看似小事，但对肾脏病的稳定有着积极的作用，如晨起后喝杯温水，适当锻炼，吃早餐，测血压，及时排尿不憋尿。 #肾病 #肾衰竭#医学知识科普
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何运龙身材管理2周前
早上最好的饮食是什么#健康 #健康科普 #早餐 #吃什么
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Jo姐-growwithjo3周前
早上完成这五点，高能量一整天 我曾觉得那些早起妈妈们简直不可思议……现在看看我自己，说真的，为了让全天都能保持最佳状态，我每天在孩子醒来前会做这5件事： 1️⃣静心时刻——先安静地坐一会儿，调整好心态。这样在一天吵吵闹闹开始之前，我就已经定下神了。 2️⃣舒展身体——哪怕只是短暂居家锻炼，也能让我活力充沛、思路清晰，找回自己的力量感。 3️⃣护肤仪式——洗脸护肤的5分钟自我关怀，能瞬间唤醒肌肤和头脑。 4️⃣补水时刻——喝一大杯水，激活身体机能。其实超想先喝咖啡，但咖啡机轰鸣声怕吵醒全家，实在划不来 5️⃣规划日程——写下当日目标与必要小事，确保拥有高效的一天。还会专注工作半小时——趁还没有任何事来打扰。 这五件事让我以充盈状态开启全天，更能全心投入每个当下。 欢迎在评论区分享你清晨充电的必备仪式！ #Jo姐 #自律 #习惯 #生活仪式感 #高能量
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圣光智慧传承5天前
每天心情一定要好 心情好一切都好，每天早上听一遍，一整天状态都很好#太棒了 #周文强 #正能量传递 #心情好一切都好 @DOU+小助手
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（徐忠华🦋ꦿ໊余生᭄🕊随心᭄ꦿᩚ٭拒5天前
每天清晨问个好，活跃心情健大脑，吉言妙语虽不多，加深情意防衰老，伴随时光度日月，笑对生活每一秒，朋友们早上好！
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传奇小舞神3月前
上午简单的运动一下享受生活，保持最好的状态。
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国家队教练孙瑞芬3周前
晨起三个动作，活力满满一整天#中老年 #居家锻炼 #运动 #健身
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JUDY蒋倩3月前
43岁每天早上3分钟养肤，这个皮肤状态如何😉#日常护肤 #每日分享 #倩极皮肤管理中心 #成都
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脊柱大师刘老师6天前
每天五个小动作锻炼身体好状态#运动 #锻炼 #养护身体#居家锻炼
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@香宝夫妇👼🏻（已减18斤）1周前
古法健身太牛了每天六个动作不跑不跳瘦全身，每天十分钟全身爆汗 轻松减脂。强身健体运动要坚持哦，祝大家又美又瘦又健康#产后恢复#古法健身 #居家锻炼#一起来锻炼 #我要上热门
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木木yoga4月前
#瑜伽 #遇见更美的自己 #每日瑜伽健康生活 #开肩开胸 #瑜伽路上一直在坚持 每天早上来不及时间做一个小时的练习，可以跟练这个12分钟的唤醒瑜伽，全身都拉伸到，非常好
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全国健美健身冠军-孙瑞芬4天前
早起空腹做这个行为，你的状态会越来越好#养肤 #健康行为 #健康
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华大甄选企业店4月前
每天早上一杯咖啡，精力充沛效率翻倍 #尹烨 #咖啡
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运动养生蒋老师2周前
每天早上起来做一做，增强体质，提升状态#居家锻炼#古法养生#养生操#体能心肺锻炼#健身
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运动养身创始人—孙瑞芬6天前
中老年早起超好的锻炼动作是什么？#运动 #锻炼 #膝盖 #保护膝盖
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皇上宠爱的杨贵妃5天前
晨起锻炼有新招,简单5个动作,练出好状态。#健康 #运动 #上热搜 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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鸿雁3月前
今天是7月10日星期四，早安，人生最好的状态，就是把自己照顾好，每天充实于生活，平和于心态，多一点开心，少一点烦恼，遇事不要想太多，愿你生活向阳，人生向暖，好的生活慢慢相遇，喜欢的一切都会不期而遇！#早安 #早上好 #早安心语
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梅核气好了 开心4天前
模仿早晨的状态可以更快的排痰#创作者中心 #创作灵感 #痰湿 #梅核气#慢性咽炎
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请叫我小娜3月前
最好的状态就是吃和睡#每天跟我涨知识 #就想说点大实话 #涨知识
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骨往筋来健身操2周前
早上起床最好的运动 #晨起运动 #居家锻炼#锻炼#养生操#小动作大作用
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柒玉1月前
55岁退休阿姨锻炼日常｜古法健身第430天，早上最好的运动不是花里胡哨的，不跑不跳的几个简单动作，练完全身放松#居家锻炼 #古法健身 #每天坚持锻炼给自己一个好身体 #50岁依然保持好状态
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跟着贤姐来做操3月前
贤姐今天分享这个晨起健身操，大家可以保存起来，每天早起坚持跳30分钟，精神满满状态好！#一起来锻炼 #晨起健身操 #上热门 #养生操 #居家锻炼 @DOU+小助手
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苏小东3月前
一个好心情，要从每天的早上开始，早上起来给我老婆做点饭，扎个头发辨，说说心里话，把老婆搂在怀中看着日出，觉得很幸福，人生最好的状态是靠着自己的心态去决定，我身上的这份责任只能我自己去完成，好多人都嫌弃我老婆，说跟个木头一样，其实不然，人这一辈子谁都有不好的时候，不好的时候咱要坚持守候，坚持陪伴，这才是两口子，特别是两口子过日子，谁都不能逞强，都是忍着，让着，迁就着，从爱人过到了亲人，这才是大富大德，这辈子能娶到老婆这样的女人，没有后悔过，没有过够，还没有好好爱她，还有好多娶她时答应她的事没完成呢，加油吧，年轻人，别气馁，其实简单的守候，也是一种幸福！
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AAA芙蓉1年前
今天是6月27日星期四，早安，人生最好的状态，就是每天醒来，面朝阳光，嘴角上扬，不羡慕谁，不讨好谁，默默的努力，活成自己想要的模样，一路微笑前行！#早安#早上好
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国际健将孙老师2周前
不管是男人还是女人每天早上坚持这个行为#锻炼#运动#健身
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崔继昆专注运动康复2周前
每天早上起床该做什么运动好？ #早上运动 #一起来锻炼#拉力带 #早上运动对身体好
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