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符困困不困4周前
ASMR | 假如期末考试是比谁入睡时间更快 #强烈推荐 #助眠 #asmr #抽象助眠 #情景助眠
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波妞.7月前
《睡觉时间到》#小猪佩奇动画片 #卡通片儿童视频3-6岁 #儿童动画片小猪佩奇全集
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BRTV全民健康学院6月前
秒睡是种“病”？入睡在这个时间范围为佳
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noblah4周前
快到睡觉的时间啦～请大家随着99甜甜的声音入睡吧～ #不知名的九九 #搞笑 #上海 #奇葩 #吐槽
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失眠医生张建平4月前
秒睡可能是一种睡病 #发作性睡病 #入睡指南 #睡眠周期
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大城小医徐医生5月前
秒睡其实是一种病 #睡眠#秒睡#健康科普#医学科普#抖出健康宝藏知识
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爱济南新闻客户端3天前
睡不好的人有救了！研究发现穿袜子睡觉入睡快7.5分钟 #睡眠 #科普 #扩散周知 #热点 #热门推荐
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轻氧小站3月前
睡觉时间的重要性，快看看吧#健康 #睡觉 #养生 #涨知识 #Ai此（内容由AI生成，无真人肖像。旨在提供参考，请结合实际情况使用仔细辨别 审慎判断）
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学会无所谓4天前
打发时间的最佳姿势 就是睡觉。睡着了时间过的快
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创意生活-吴糊涂4天前
试试又不要钱#失眠 #睡眠 #快速入睡
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许博士健康在线4月前
几点睡觉=活多久？真的是生物钟玄学？科学研究啪啪打脸！ 很多人都听过“几点睡觉决定你活多久”，说什么2点睡的人死得快，10点睡的能长命百岁！真的假的？这期我们用科学研究来拆穿这些“作息玄学”，告诉你：关键不是几点睡，而是睡得规律、节律同步才是长寿的密码。晚睡党注意了，别再自欺欺人啦！#睡觉 #熬夜 #早睡早起 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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桐桐麻麻～（育儿中）11月前
快告诉我，不是只有我一个人这样，只要宝宝睡觉时间长了，就会用手在鼻子试一下有没有呼吸，每次都觉得有点变态#人类幼崽 #当我娃睡着以后的样子#小奶娃 #当妈妈后
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洪观新闻6月前
4月16日（报道），医生：秒睡其实是一种病！入睡时间在15~30分钟最佳，睡得快的最常见原因是睡眠缺乏。#医学科普 #入睡时间 #睡眠质量 #睡觉
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小迪迦哥哥2月前
小赛罗的睡觉时间 #儿童动画 #奥特曼儿童动画 #动画
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瑞安新闻6月前
医生:秒睡其实就是一种病,入睡在15分钟到30分钟最佳，“睡得快的最常见原因就是睡眠缺乏”
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人间甜瓜3月前
想让宝宝快速入睡，真的要少抱少抱少抱 月子里让月嫂养成的好习惯，除了肠胀气那几天抱着哄睡，其他时间都让他自己躺着，困了拍一拍，嘘一嘘，白天一觉可以睡两到三小时，上午一大觉，下午一大觉，晚上还可以睡整觉，真的很省妈！😂#宝宝睡觉 #自主入睡 #哄睡#当我娃睡着以后的样子 #00后带娃
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今视频长天新闻6月前
秒睡其实是种“病”？专家：正常入睡时间是15-30分钟，睡得快最常见的原因是睡眠缺乏！#睡眠 #入睡 #健康科普
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沿滩融媒10月前
研究表明：穿袜子睡觉入睡快7.5分钟 醒来次数减少7.5倍 睡眠时间延长32分钟#科普知识 #睡眠 #穿袜子睡觉的好处
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宁波晚报6月前
医生：秒睡其实就是一种“病” 正常人入睡时间在15-30分钟最佳，睡得快其实是睡眠缺乏
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柒柒公主5月前
快睡着时 突然发现自己居然差点睡着了 #内容太过真实 #失眠 #睡眠焦虑 #内耗 #火象星座 @DOU+小助手
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美美3天前
#小画家 #曰常
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橙子呀4月前
#幼儿手指游戏#我要上热门#橙子呀手势舞
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韩大宝4月前
天还没黑老婆就让睡觉了！我觉得这样特别好呵 #温馨的小屋 #婚后生活
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浙江名医馆1月前
别以为秒睡是好事！医生提醒：这其实是病，最佳入睡时间15 - 30分钟，经常秒睡可能是因为睡眠缺乏。#健康 #睡眠 #入睡 #科普
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小蚊子Coco4周前
没错失眠了~快睡吧快睡吧~好梦(⑅•͈ᴗ•͈).:*♡ #周深 #你是凭实力刷到的 #宝藏男孩 #晚安世界晚安自己
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奔腾融媒6月前
秒睡其实是一种“病” 正常人入睡时间在15 - 30分钟最佳 “睡得快的最常见原因就是睡眠缺乏”#秒睡 #睡觉 #失眠
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今日热点5月前
医生:“秒睡”其实是一种病，入睡时间在15至30分钟为最佳，睡得快的常见原因是缺乏睡眠。#今日国土科普
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@华宇宁3天前
睡觉时间快到了，事还没干完， 早上兼职出摊，白天上班，下班采购食材 晚上备料，有人说我像头牛，不用休息的 不累吗？，世界上有不累的吗？都是硬撑着， 有人说我拼命赚钱，有命花吗？ 管她说啥，做好自己就行，除了父母，亲人，与2娃能影响我心情，其他无所谓😊😊
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皓妈成长记1月前
为什么初中时间不够用，初中拉开差距的秘密，初中拼的是时间管理 🌈儿子上初一快一个月，我深刻体会到：时间真的不够用。一天24小时，上课8小时，睡觉8小时，剩下的8小时如何支配，直接决定了孩子的成绩分层。会管理这8小时的人，才是真正的赢家。 ❓为什么初一时间不够用？ ▶️学科数量激增：从3门主科变为7门，知识量成倍增长。 ▶️学习深度变化：知识从“是什么”转向“为什么”和“怎么用”，需要更多理解与思考。 ▶️自主要求提高：老师不再像小学那样细致督促，学生需具备自主规划能力。 👉结论很明确：谁更快适应这一变化，学会“挤出”并“管理”时间，谁就抢占了初中学习的制高点。 ✅时间分配原则：主科与小四门的关系 核心原则：优先确保“语数外”三大主科 1.主科分值高、难度大，尤其是数学和英语，容易梯次分化，一旦落后追赶难度大 2.初二两极分化往往源于初一主科基础不牢 3.真正决定高中去向的，始终是主科和后续的物理、化学。初一切忌因小四门“背就能得分”而平均用力，陷入“虚假繁荣”。 ✅每日如何“挤”出时间 ❶ 早读：完成老师早读任务+5分钟错题复盘，实现精准巩固。 ❷ 课间：快速梳理上节课内容；完成一些简单的选择题作业。 ❸ 午休后+自习课：杜绝闲聊、发呆。优先完成强科作业，也可进行整理笔记或研究数学压轴题。 ❹ 晚上（沉浸式学习时段），正确的顺序应为： 先复习今天所学内容；精力最佳时，优先写弱科作业，再完成强科作业； 进行拓展刷题或巩固弱项；最后复盘全天错题和笔记。 不要直接写作业而不复习，否则易变成“抄书”，既没记住知识点，也浪费了作业效果。 ❺ 碎片时间： 可用于记忆类内容，如英语听力、古诗文背诵、小四门知识点等。理论表明：每次5分钟碎片化记忆，效果优于集中背诵1小时。每天挤出20–30分钟，长期便是巨大优势。 ✅周末：查漏补缺 + 超前学 1️⃣主科深度学：数学压轴题+整理错题+超前进度学习；语文分模块推进（古诗、文言文、阅读、作文）；英语加强阅读、单词和写作。 2️⃣小四门周清：集中梳理本周知识点 3️⃣预习：提前学下一周的重难点，减轻平时压力 4️⃣补足睡眠和体育锻炼或户外 ✍️初一是时间管理的起点，战略上的勤奋远胜于战术上的努力。不仅要抓紧时间，更要用对时间，才能在这场长跑。 🔥我整理了一份详细的《每周学习规划表》，如果你觉得有启发，可以评论区留言#初中数学 #初中学习方法 #学习 #时间管理 #初中规划
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妮妮大王2月前
快睡，晚上十一点我叫你#单休一天 #休息日 #干货
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姜堰融媒体中心10月前
科普！穿袜子睡觉好处多：入睡快7.5分钟，睡眠时间延长32分钟 #健康常识 #穿袜子睡觉的好处 #科普 （来源：惠州日报）
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晨&曦&宝贝4天前
别再吼孩子睡觉了！试试把‘快去睡’换成这3句有魔力的话，孩子不抵触，睡得快！⬇️” #睡前故事 #科学育儿 #睡眠训练 #哄睡 #育儿经验分享
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散仙52周前
#我的乡村生活 #记录真实生活 #三农 #原创 #东北光棍子生活
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🌹zeng520🌹4天前
我发现晚上的时间比白天过的快，还没玩够，就到9点多了，抖一个去晾衣服准备睡觉啦，么么哒💋
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李四疯5天前
如果孩子眼轴涨的特别快，就排查一下，是不是跟我犯了同样的错误！孩子学完习真的不要马上睡觉#每日分享#近视防控 #经验分享
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惠州日报10月前
研究发现：穿袜子睡觉入睡快7.5分钟 醒来次数少7.5倍，睡眠延长32分钟@抖音小助手
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96养生馆日常4天前
#昆明同城热门 有个好睡眠，有个好身体#健康 #养生 #每日分享
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兔老板3月前
短剧女演员48小时通宵连轴转 感觉人快嘎了呜呜#群众演员 #短剧 #拍戏现场 #剧组花絮 #谷雨光感水
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老D说点啥1月前
泰国女网红灭佛案，诱骗15名高僧失身，拍5600段香艳视频！ #热点 #热点新闻事件 #真实 #真实还原 #真实事件
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你的网友刘开心5天前
俯瞰一片荒芜 好久没录过长视频了。想跟你们聊聊天💬 #内容过于真实 #vlog日常 #支点一开灵感乍开 #万万没想到 #脱口秀
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冷杉先生的芳香生活4天前
女孩子晚睡老的快。#涨知识 #黄帝内经
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有且仅有ᶜ4天前
快睡觉，要上班了😱😱😱
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我是机灵姐4周前
挑战按古代皇帝作息过一天#机灵姐一家 #机灵姐的成长纪念册 #挑战 #Richman #卡拉永远ok
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睡觉时间到5天前
哈哈三角洲叫人就是快#三角洲搭子
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新华网2周前
一到秋天就昏昏欲睡？别急着怪自己！这其实是身体代谢和内在激素在季节更替中的正常调整。三招教你科学提神，轻松应对秋乏，活力满满度过这个秋天！
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暖暖.4天前
新初一的孩子，每天晚上写作业到十一点多，今晚更是到了凌晨十二点多，不明白现在的教育到底是怎么了，六门功课中有需要背诵打卡的、也有需要手写作业的，今晚六点半多才放学，就吃晚饭时间休息了二十分钟，没有拖拉磨蹭，明早六点五十要准时进入教室晨读，长此以往，睡眠严重不足，孩子的身体怎么能受得了，做父母的既心疼又无奈#学习日常
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易崽看这哩！1周前
大哥牺牲自己的睡眠时间，帮老母亲盖被子… #亲子日常 #萌娃搞笑日常 #人类幼崽 #萌娃 #亲子互动
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布嘻嘻3天前
快睡觉#猫猫的铲屎官 #也太可爱了吧 #大橘为重 #大橘猫 #奶凶奶凶的猫咪
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DNA說剧3周前
全国男友的统一速度 当我试图跟上男朋友的吃饭速度#速食主义者 #女生必看 #男生 #男生的速度 #在拍一种很新的vlog
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Nenkowo4天前
【Krueger/自用】哄睡7分钟 经历了地狱一般忙碌的十月...终于接近了尾声TT 剪的时候快被哄成胚胎了太温柔了，一会就听这个睡午觉 #Krueger
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抚州发布6月前
医生提醒：秒睡是一种病，入睡时间在15到30分钟最佳。
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阿宝今天买什么4天前
十点半啦！快去睡觉💤 #今天穿什么 #购物分享vlog #种草 #双11星选好物 #穿搭尖子生企划
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小勇哥4天前
#13年初到广东深圳，从懵懂少年到现在的中年大叔，感慨时间过的好快
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毛不亮带娃记4月前
小月龄宝宝自主入睡的3个重要信号 第一，哄睡打挺，这是宝宝不想让大人哄睡了，想自己躺床上睡觉 第二，撕扯床单或者咬被子，这是宝宝快睡着前的表现，安抚自己的情绪来快速入睡 第三，宝宝躺床上长时间不睡，这个时候需要大人干预一下或者轻轻拍拍宝宝的屁股，要不手里握一个小玩偶安抚安抚就会很快入睡 #如何培养宝宝自主入睡 #新手爸妈#育儿#如何培养宝宝睡整觉
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念·安🙏🏻🙏🏻🙏🏻3天前
#上热门🔥时间过的真快呀，该和十月说再见了，接下来的日子，把衣服穿厚一点，走路慢一点，睡觉早一点，这个秋天有点冷，照顾好自己 #围炉煮茶 #今日分享 #人间烟火
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忙碌的宝妈3天前
时间过得真快！曾经爬在肩膀上睡觉的小男孩如今已是独自背着书包上学堂🏫
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格调琉璃坊琉璃严选3天前
东八区北纬32度北京时间22:32分……再不睡觉又快出太阳了
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