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鼻科马医生4月前
这四类菜不焯水就吃，相当于吃毒药，尤其给孩子吃更要当心 #菜 #医疗科普 #涨知识
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抚顶生命11月前
焯还是不焯 这是个难题 评论区留言，随机赠送明星都在用的饮食法则，分龄体检必备知识 #硬核健康科普 #菠菜焯水 #烹饪妙招 #知识科普
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曾祥勇3月前
给娃做菜千万别偷懒！这 4 类蔬菜不焯水，医生都替你捏把汗 #儿科#抖出健康知识宝藏#专家说#医疗健康创作训练营#满级小孩成长守护手册
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木兰-美好生活7月前
菠菜焯水时间#健康 #饮食
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西部阿丹香香面馆官方号1年前
清炒菠菜，是春季最好吃的蔬菜，菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除此弊端的办法是先将菠菜倒入开水焯一下，大部分草酸即被破坏掉，吃起来就安全了！#学会快去试试吧🔥
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张博士疼痛诊疗3月前
这4种蔬菜一定要焯水后再吃 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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薛玉珠 营养医生10月前
#硬核健康科普行动 #焯水 #蔬菜 #健康
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珂珂珂呐5月前
菠菜🥬好处多多，富含胡萝卜素、叶酸、维生素C等多种营养物质，对宝宝身体可好了，做成这样的菠菜厚蛋烧，补铁补钙！鲜嫩多汁！鲜香软嫩，满满蛋香菜香，宝宝一口一个炫得根本停不下来 食材做法都敲简单 10分钟就能轻松搞定一顿营养又好吃的辅食 快去给宝宝安排起来吧#菠菜厚蛋烧 #菠菜辅食 #宝宝辅食 #宝宝今日辅食 #辅食打卡
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久旧科普9月前
辟谣，吃未焯水菠菜会导致肾衰竭？焯水能有效去除菠菜中的草酸吗？ #菠菜 #吃菠菜要不要焯水 #肾衰竭 #创作灵感 #肾病能吃菠菜吗
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戴老师营养说4月前
黄金第一菜，菠菜 #健康养生 #营养
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胃你健康（禁食中）4月前
菠菜不要再吃了 #菠菜 #菠菜补贴
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麦芽吃饱饱7月前
6月龄+辅食｜第18天安排菠菜泥！菠菜富含铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶在沸水中焯30秒，捞出过凉水，在放沸水煮熟，用刀剁成泥，拌进米糊。快给宝宝安排起来！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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小杨杨辅食记8月前
宝宝的第一口菠菜泥，99%的妈妈都做错了。一是菠菜要焯水去 草酸，防止形成草酸钙，二是用刀剁，而不是用辅食机打，这样才能保留植物纤维。你也是这样做的吗#宝宝辅食#辅食打卡#菠菜泥米粉怎么做#6月龄宝宝辅食 #辅食教程
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甜甜吃饱饱8月前
菠菜猪肝双重补铁，菠菜泥的正确做法来啦！ 新手妈妈快来抄作业！ 注意：1️⃣菠菜一定要焯水后洗净，去除草酸，草酸与钙结合，形成难溶于水的草酸钙，影响宝宝钙的吸收。 2️⃣菠菜去除根茎，宝宝不好吸收。 3️⃣崔玉涛建议绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎即可。 #辅食 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #秋田满满核桃油
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麦芽吃饱饱7月前
6月龄+辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C 等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用刀剁成泥，再拌进冲调好的米糊里。开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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糯米、赞宝的妈～5月前
六月龄宝宝吃辅食第16天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#上热门🔥 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食分享 #辅食日记
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忽闻一掌4月前
焯水时多做这一步，营养不流失毒素全跑光！ #蔬菜焯水 #营养流失 #健康烹饪 #健康饮食
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文火慢熬小米粥1年前
五月龄宝宝辅食的第一口菜泥 当然是富含铁的菠菜啦~ 🤍蔬菜类最好用刀剁碎 这样不会破坏菜里的纤维 🤍一定要焯水 去除草酸和菜叶残留的农药 🤍每新增一种食物 要连吃三天排敏哦 #宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #小月龄辅食 #菠菜泥
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娜娜的带娃日记3月前
宝宝正是快速成长期，铁是不可缺的重要元素，我一周都会安排一两次猪肝，这样做一点也不会腥#宝宝辅食 #宝宝的营养食谱 #辅食日记 #带娃日常 #宝宝营养粥
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硕硕麻麻🌱3月前
第4集｜菠菜泥 菠菜泥米粉一定要这样做！崔玉涛建议：绿叶菜不要打成泥，要用刀剁碎，才不会破坏蔬菜纤维和营养素。 注意：菠菜一定要焯水去草酸 草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙含量的吸收。 #宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜泥 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 @DOU+小助手
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九月辅食记2月前
6个月以上宝宝补铁太重要了，菠菜富含丰富的铁元素，这样做嫩滑可口，宝宝超爱，不爱吃菠菜的宝宝一定要试试#辅食教程 #宝宝辅食 #宝宝鸡蛋羹做法 #小月龄辅食 #辅食分享
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果果辅食记7月前
六月龄宝宝吃辅食第21天，宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了。 绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食 #六月龄宝宝 #宝宝吃饭
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是静静吖5月前
菠菜补铁？真正补铁的食物反而是这些#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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显微人知9月前
菠菜放大1000倍，你还敢生吃吗？#显微镜下的世界 #科普一下 #菠菜
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麦芽吃饱饱7月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维 C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，剁成泥后拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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瑶瑶爱吃饭3月前
六月龄宝宝吃辅食第20天，解锁新食物，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸，菠菜铁含量非常高👍，宝妈们一起做起来吧🌟#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝吃饭 #人类幼崽
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刘敏谈儿童成长3月前
夏天娃出汗多缺铁不长个做碗菠菜猪肝粥！ #缺铁 #儿童长高 #菠菜猪肝粥 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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小杨杨辅食记3月前
宝宝的第一口菠菜泥，新手妈妈都做错了，一是菠菜要焯水，防止 形成草酸钙，二是要添加猪肝粉，才能让宝宝更好的吸收铁元素，你做对了吗？#宝宝辅食#6月龄宝宝辅食#菠菜泥米粉#辅食教程#小月龄辅食
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丙友圈6月前
焯水注意事项 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #草酸
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米乐辅食日记3月前
6月龄＋辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用刀剁成泥，在拌进冲调好的米糊里，开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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章娱小玩子9月前
原来这些食材都要先焯水 #万万没想到 #食材 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #生活窍门
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@多多宝贝辅食记4月前
为什么先加菜叶类，宝宝消化系统还未完善，菜叶类更好消化，菜叶类首选菠菜，菠菜含铁丰富，排敏过后可以多吃，加菠菜时一定要焯水去草酸，因为草酸与钙结合会形成草酸钙，影响钙的吸收！#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #小月龄辅食 #人类幼崽成长记
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星樾成长日记4月前
六月龄宝宝吃辅食第17天，宝宝第一口菠菜泥，全部吃光光啦。⚠️注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食#宝宝辅食#辅食教程#高铁米粉#吃辅食的宝宝
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小十一的饭碗江湖4月前
#宝宝辅食 #菠菜泥 #六月龄辅食 #宝宝吃饭 #辅食
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小森辅食记8月前
「4集」宝宝的第一口菠菜泥怎么做？有两点要注意，一是一定要焯水去草酸，二是尽量不要用辅食机，用刀剁就可以啦，这样就不会破坏植物纤维，你也是这样做的吗？#菠菜泥米粉怎么做 #辅食添加 #6月龄宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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是暖暖呀🌸5月前
宝宝的补铁辅食菠菜猪肝汤 宝宝6月龄后体内铁元素消耗过快，要注意及时给宝宝补铁，小脸才会红扑扑！不想麻烦食补的妈妈们，可以给宝宝选一款口感好吸收优秀的液体铁～ #宝宝辅食 #宝妈推荐 #小小伞 #补铁辅食 #小小伞液体铁
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JO宝在长大(辅食记)6月前
第6集｜宝宝的第一口菠菜泥，你做对了吗？首先菠菜一定要焯水去草酸，以防形成草酸钙，其次不用辅食机，用刀剁碎即可，这样才能保留膳食纤维，你也是这样做的吗？ #宝宝辅食 #辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #菠菜泥
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小杨baby·(辅食记)🐣4月前
(近期吃6月龄重复食物) 6月龄+辅食 | 再次尝试菠菜泥.菠菜泥富含铁元素.维生素c等多种营养.是宝宝辅食优质之选(⚠️但!菠菜是高敏食物.)给宝宝添加时要注意观察! #宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #每日辅食打卡 #菠菜泥
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拿铁小咕噜6月前
6月龄+辅食｜第一口菠菜泥 第一口 菠菜泥 崔玉涛版 注意事项： ① 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 ② 崔玉涛老师建议：绿叶菜煮熟后直接用刀剁碎，不要用辅食机打烂，以免破坏蔬菜的纤维素和营养素 ③ 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做注意！！新添加食物排敏时，第一天加1勺，第二天加2-3勺，未出现过敏现象，第三天可根据宝宝的喜好 程度来调整食用量。 吃菠菜泥的第二天便便中会混有菜碎残渣，属于正常现象，妈妈们不用担心，菠菜碎反而可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝排便哦～ #辅食日记 #宝宝辅食 #吃辅食的宝宝 #人类幼崽 #高铁米粉
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郭昕炜医生4月前
补了半年铁，贫血反而更严重？这些误区正在害你！ #贫血 #补铁 #食补 #抖出健康知识宝藏 #补铁误区
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星樾成长日记4月前
六月龄宝宝吃辅食第18天，吃菠菜泥的第2天，绿叶菜最好不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。#宝宝辅食 #辅食 #辅食教程#小月龄辅食 #辅食分享
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逆龄营养师👤蓝虎5月前
苋菜草酸含量高！注意焯水 另外苋菜铁吸收利用率很低，可以忽略不计！ 红色不是花青素，只是植物色素苋菜红#苋菜#草酸 #科普健康知识
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果果辅食记7月前
六月龄宝宝吃辅食第22天，菠菜泥米粉该怎么做？大部分妈妈都做错了。菠菜处理不好，草酸过多 影响钙吸收，正确做法来啦 #辅食教程 #宝宝辅食 #辅食 #宝宝吃饭 #六月龄宝宝
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小橙子的辅食记4月前
六月龄+辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用搅拌机打成泥，再拌进冲调好米糊里。开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食#干饭宝宝上线#每日辅食打卡#菠菜泥#宝宝爱吃
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甜甜吃饱饱10月前
六月龄+6天｜宝宝辅食：菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍：1⃣️焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。2⃣️重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！ 崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。 #小月龄辅食 #干饭宝宝上线 #小月龄辅食 #秋田满满核桃油 #秋田满满米粉
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骨关节学者郭医生4月前
这六类食物要少吃，吃的越多，骨质疏松月严重#抖出健康知识宝藏 #骨密度 #骨质疏松
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诺诺吃不胖_3月前
7M+21｜辅食第十六天 菠菜泥米粉 宝宝的第一口菠菜泥制作方法： 1️⃣去除根茎 宝宝肠胃脆弱 不好消化 只留菜叶 2️⃣菠菜含有叶酸 一定要焯水！ 3️⃣绿叶菜不要打成泥 用刀剁碎即可 不会破坏纤维和营养素 菠菜含有多种营养 铁元素超级丰富 是宝宝第一口根茎类食物的不二选择 快给宝宝安排起来吧#第一口菠菜泥 #辅食教程 #七月龄宝宝 #小月龄辅食 @DOU+小助手
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柠檬辅食日记7月前
六月龄宝宝辅食 菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍： 1焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 2重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食
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小葵辅食日记📔2月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，今天解锁了菠菜泥，注意菠菜泥一定要焯水去除草酸哦#上热门🔥 #宝宝辅食 #第一口菠菜泥 #辅食日记 #干饭宝宝养成记
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小橙子的辅食记4月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维生素c，营养超丰富。把新鲜的菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，搅拌成泥后放入米糊，快给宝宝安排！#宝宝辅食#每日辅食打卡#辅食教程#干饭宝宝上线#菠菜泥
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营养侠江腾4月前
做饭焯水学问大，这些要点快码住 #焯水才能吃的蔬菜 #食材处理 #健康饮食 #厨房小妙招
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图书管1年前
绿叶菜都补钙，菠菜和空心菜偷钙，草酸太高，焯水后就可以补钙了！#菠菜 #补钙 #蔬菜 #焯水 #绿色蔬菜
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米乐辅食日记3月前
6月龄＋辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，剁成泥拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #辅食教程 #每日辅食打卡 #干饭宝宝上线 #菠菜泥
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小糯米辅食vlog4月前
6月龄15斤宝宝吃辅食的第十一天，菠菜➕米粉 菠菜富含丰富的维生素A和C，维生素A对宝宝的视力发育有帮助，维生素C能促进铁的吸收，还能增强免疫力#宝宝辅食 #辅食日记 #辅食教程 #六小月龄辅食 #上热搜
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.瑶瑶麻麻4月前
七月龄宝宝吃辅食第一天，解锁菠菜泥米粉，菠菜一定要焯水去除草酸#七月龄宝宝辅食 #高铁米粉 #英氏米粉 #自主进食的宝宝 #宝妈分享
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正鼎食府3月前
注意，这些蔬菜不焯水，可能威胁你的健康#美食 #食品健康 #蔬菜 #健康小知识 #食品安全
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橙子宝宝的日常10月前
菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做#宝宝辅食 #宝宝吃菠菜的好处 #吃辅食的宝宝
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甜甜吃饱饱10月前
六月龄+5天｜宝宝辅食：菠菜泥米粉 菠菜泥一定要这样做！90%的妈妈都做错了！ 崔玉涛建议：绿叶菜不要打成泥，焯水，用刀剁碎。不会破坏蔬菜的纤维和营养素。 注意：菠菜一定要焯水去除草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。 #辅食教程 #辅食 #小月龄辅食 #干饭宝宝上线 #秋田满满米粉
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刘开心呀好开心3月前
七月龄宝宝吃辅食第10-12天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸哦~#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食打卡 #人类幼崽成长记
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地里热吧（带娃版）4月前
#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 六月龄宝宝辅食菠菜泥一定要这样做！90%的妈妈都做错了！崔玉涛建议： 绿叶菜不要打成泥，焯水，用刀剁碎。不会破坏蔬菜的纤维和营养素。注意： 菠菜一定要焯水去除草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。
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一粒米🫶🏻7月前
六月龄➕宝宝辅食 高铁米粉加菠菜泥，补充铁元素，有时候食材打不到泥糊状是量放少了，多放一点加点温水就可以#辅食分享 #母乳喂养
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乐乐1年前
菠菜泥注意事项：菠菜一定要焯水，草酸会影响钙的吸收，绿叶菜就不要冷冻冷藏了（会产生亚硝酸盐）#宝宝辅食 #辅食打卡 #菠菜泥米粉
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大肠哥说健康7月前
科学吃菠菜#吃菠菜要不要焯水
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