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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
古法晨练就选这5个动作‼️懒人打通全身，气血翻涌 简单好上手，经典不出错，懒人也跟得上‼️#居家锻炼 #健身操 #晨练 #养生操 #夏日减脂大作战
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雪儿很棒（努力逆袭）4月前
古法晨练5min跟练版‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅新手早上练这套1-2遍刚刚好 ✅简单易上手，新手友好，懒人可练‼️#养生 #健身操 #气血不足 #古法健身 #养生操
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怀岛主-3月前
身弱不适合撸铁健身的姐妹，晨起花5分钟跟练这5个动作，简单好上手～ 坚持14天，不仅可以养出好气色好皮肤，还能甩掉多余的肉肉，调整体态。赶紧跟练起来吧💪 #养生操 #古法健身操 #经络疏通 #居家运动 #一起来养生
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武当松溪-非凡3月前
跟练版，一招教你打通全身经络#疏通经络 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦
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初初爱保养4月前
古法晨练这5个动作‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅每天早上起床就练这5个动作 ✅简单好上手，经典不出错，懒人也跟得上 #自律#养生操 #古法健身操 #见人不如健身#养生
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雪儿很棒（努力逆袭）4月前
张老师的经络拉伸操！晨起8个动作，打通五脏六腑经络 #居家锻炼 #古法健身 #经络疏通 #小动作大作用 #夏日减脂大作战
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77年泓姐4月前
适合中年姐妹早起必练的六个动作，三分钟跟练版，每天三分钟，唤醒身体，活力满满一整天！#居家锻炼 #运动健身 #70后 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己
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爱运动的春春（减脂塑形）3月前
古法健身太牛了！早起5分钟，升阳祛湿瘦全身！ 一起来打卡吧！小动作有大作用！ 跟练：武当王资迪 @武当王资迪 #居家锻炼 #古法健身 #夏日减脂大作战 #健身 #祛湿
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小艾有氧塑形（直播带练）3月前
早起五分钟跟练，气🩸超足，瘦超快！ #古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #居家运动 #三伏天减肥
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果果妈爱运动4月前
早起最好的动作就是练这五个！活力满满一整天！#居家锻炼 #古法健身 #运动
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嗣圆4月前
早起锻炼，最简单最实用的四个动作。#一起来锻炼 #古法健身 #道家养生 #小动作大作用
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嗣圆3月前
早起要做的四个动作。#道家文化 #养生保健 #一起来锻炼
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林姐爱健身4月前
#甩手锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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小雅养生运动3月前
晨起三练，锻炼全身，唤醒一天活力。 #养生操 #晨练 #减肥 #居家锻炼 #一起来锻炼
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静雅瑜伽创始人1年前
早起练习这四个动作全身通畅，每天练习50次记得评论区打卡#瑜伽 #居家锻炼 #运动
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张焕养身堂3月前
起床必练的三个动作 #早起锻炼 #养生 #运动 #动作
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武当十三4月前
古法养生功 简简单单5个动作，早起10分钟，唤醒一整天，练起来吧#一起来锻炼 #古法养生 #拉伸 #八段锦 #小动作大作用
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养生运动唐老师4月前
早上跟我练这四个动作#锻炼#健身养生#一起来锻炼
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九叔【古法养身】5月前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦#古法养生
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卡路李（居家运动）4月前
古法晨起就练这5个动作！打通全身，气血翻涌，动作简单好上手，新手也跟得上，经典不出错！#居家锻炼 #晨练 #古法健身
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粟粟爱养生3月前
疏通五脏就练这几个动作，每天练三组，全身轻松#养生操 #经络疏通 #全身放松 #健康小妙招 #居家锻炼
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阿秋很努力3月前
早上起来就练这5个动作疏通全身！练完浑身轻松#居家锻炼 #古法健身 #养生操 #健身
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养生运动唐老师7月前
每天早上起床坚持锻炼，四个动作让你完全改变，动起来更健康#晨起锻炼操 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #晨练#健身
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娜娜养生记3月前
晨起最好的运动，一学就会系列。#晨起运动 #居家运动#一起来锻炼吧 #一学就会系列 #健康
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清一瑜伽4月前
这五个动作每天早起练一练 疏通全身 #瑜伽#户外运动#养生#疏通全身#运动
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木木爱蹦跶4月前
早起简单的5个动作，开肩活背，活力满满一整天！#古法养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #古法养生 #居家锻炼
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娉婷爱生活3月前
古法健身，早上起床先练这五个动作，每个动作一分钟，疏通打开身体。#八段锦#道家养生#居家锻炼#古法健身#居家运动
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国家队健美孙教练5月前
40+女性早起半小时打通疏通身体 #居家锻炼 #一起来锻炼 #锻炼 #拉伸 #疏通
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爱运动的莎儿3月前
早上起来就练这5个动作疏通全身！轻松又舒适 #居家锻炼 #古法健身 #养生操 #好身材练起来 #养生操
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差不多晴子3月前
早起不要第一时间就刷手机，升阳黄金期，每天这样做，让你一整天元气满满，电量满格#养生操 #健康科普 #居家锻炼 #培补元气 #升阳跳
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喜欢瑜伽的团子3月前
瑜伽拉伸|清晨必练的拉伸动作 用五分钟舒展身心～提升气质 已声明原创〉 清晨的身体像一本合上的书需要温柔翻开每一页这几个简单的拉伸动作 帮你从睡意中抽离 让筋骨苏醒 身姿挺拔 唤醒沉睡的身体 和阳光一起舒展 #瑜伽练习 #一起瑜伽吧 #每日瑜伽 #拉伸 #居家健身训练
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11114月前
早上起床就做这简单5个动作，活力满满一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #运动
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小薇古法运动3月前
疏通五脏，每天早起坚持做这五个动作 #古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #健康
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健身健美国家队教练孙瑞芬6月前
国家队教练教你早起六个动作 #体态改善 #居家锻炼  #居家运动 #锻炼 #老人
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雪儿的运动日记2月前
居家锻炼🏋️‍♀️早起空腹就练这几个动作，让你全天都处于高效燃脂状态#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来 #健身女孩的日常
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亮哥不练腹肌3月前
每天早起运动20分钟持续燃脂一整天!#居家锻炼 #一起来锻炼 #全身燃脂 #瘦#腹肌马甲线
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瑜伽田子老师3月前
有效松解早起身体的晨僵，让全身快速的灵活起来，早晨起来花四分钟和我一起唤醒身体，开启美好的一天吧！#中式运动#早起锻炼#健康养生
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淇茗爱运动3月前
再没时间晨起也要练这6个动作，舒服一整天#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健康打卡 #好身材练起来
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橙子要自律4月前
气血不足真的可怕！每天早起跟练这九组动作！气血翻涌✅每天早上两遍，坚持一个月看改变！#居家锻炼 #古法养生 #健身操#逆袭#夏日减肥大作战
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谢老师有氧健身操3月前
这两个动作，每天早起50个，疏通全身，越做越健康#养生#养生操#健康#居家锻炼#运动
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自律一只猫4月前
中式健身法🔥简单高效❗️早上来一遍，真的巨暴汗💦 #居家健身 #自律改变生活 #好身材是靠练出来的 #健身让我自律 #中式健身
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国际级健将孙瑞芬-健美健身4月前
国家队教练教你，早起必练动作#运动 #锻炼 #运动锻炼
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哥傲娇4月前
早晨起来做这五个简单的动作，活力满满一整天。#古法健身 #养生操 #八段锦 #中式养生 #dou上热门
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爱运动的小柒4月前
气血不足真的是怕怕的！晨起就练这几个动作 让你全身气血翻涌 每天每个动作尽量多次重复得做 坚持一个月再看看自己的变化#养生 #居家锻炼 #锻炼 #运动 #古法养生 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @DOαu十小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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爱运动的春春（减脂塑形）4月前
古法健身太牛了！早起就练这5个动作，活力满满一整天！ 早起跟练这组动作，3到5组，暴汗燃脂瘦全身！ 1、上下齐发 2、大鹏展翅 3、金龟戏水 4、旋转乾坤 5、左右抹横 坚持打卡就有用！一起加油！ #夏日减脂大作战 #好身材练起来 #瘦肚子 #古法健身 #养生
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小艾有氧塑形（直播带练）3月前
早起五分钟古法祛湿操跟练版，打通中焦，疏通经络，瘦超快！ #居家锻炼 #居家运动 #古法健身 #古法养生 #中式帕梅拉
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蒋姐爱运动5月前
早起就练这五个动作，精力充沛一整天#居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #强身健体正能量
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晶晶在自律💪💪3月前
早上起来就练这五个动作，疏通全身！轻松又舒适#居家锻炼 #古法健身#养生操 #好身材练起来 #健康在于运动
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武当十二3月前
早起唤醒5个动作 别整那些花里胡哨的，每天5个动作，轻松一整天#居家锻炼 #道家养生 #健康操 #百young非遗计划 #跟我一起做运动
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生吃西兰花3月前
假如你能早起来上这么一套动作，那你身材肯定很棒，你能做到吗？#健身 #好身材练起来 #每日分享 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身
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淇茗爱运动4月前
再没时间晨起也要练这几个动作，舒服一整天#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健康打卡 #好身材练起来
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琪琪教瑜伽3月前
早起必练的瑜伽动作，让你70岁不显老 #瑜伽 #居家锻炼 #零基础瑜伽
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陈陈～居家健身（已瘦25斤）4月前
早上做5个动作，轻松快乐一整天#古法健身 #居家锻炼
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老刘的健康生活3月前
晨起三练，早上起来就练这三个动作，疏通全身，柔筋健骨！#古法健身运动 #养生 #一起锻炼 #强身健体
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阿卓教练中老年活力健身3月前
早起锻炼#居家锻炼#中老年锻炼#早起锻炼#锻炼
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乐知（书法、养生）3月前
古法晨练这5个动作‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅每天早上起床就练这5个动作 ✅简单好上手，经典不出错，懒人也跟得上 #自律#初夏塑形课代表 ＃100天运动打卡挑战 ＃养生操 #古法健身操＃健身操 ＃经络疏通 ＃居家运动 ＃传统养生功法 ＃一起来养生 #小动作大作用 ＃生活化养生 #强身健体
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芋头很好（自律）3月前
晨起跟着老祖宗做这五个动作，肩颈软了、脾胃强了、消化快了。不信试试看，每天坚持一周见效。💪#小动作大作用 #古法健身 #健康养生 #居家锻炼 #古法养生
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飞飞的37+养己计划4月前
跟着曲黎敏教授练这一个动作，身体十二经络全部打开，每天5分钟打通全身淤堵！#曲黎敏教授 #养生 #经络疏通 #古法养生锻炼 #小动作大作用
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淇茗爱运动3月前
再没时间晨起也要练这5个动作，舒服一整天#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健康打卡 #好身材练起来
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峰哥养生运动3月前
#养生操 气血不足，早上起来第一件事就是做这六个动作，赶紧收藏加关注，一起练起来吧#居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用 #气血不足
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小可养生日记3月前
这五个动作每天早起练一练，疏通全身！#瑜伽#疏通全身#滋养身心#居家锻炼 #五脏最爱的五个小动作
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葱葱Vera4月前
早起10分钟 爆炸舒服一整天 床上就能练☀️ #瑜伽 #一起来瑜伽 #冥想 #居家锻炼 #缓解肩颈疲劳
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体育系扫地僧7月前
晨练就连着三个动作早起身体乏力 没精神练起来#舒展筋骨 #养生操#八段锦#提升精气神的锻炼 #开始学养生
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77年泓姐3月前
早起唤醒皮肤三部曲 超简单跟练版#面部瑜伽 #逆龄抗衰 #护肤分享 #松弛下垂 #每日分享
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