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多肉橙🍊2月前
适合中国胃的减脂餐，番茄土豆泥肥牛饭 黏糊糊的土豆泥包裹着肥牛和米饭，有肉有菜又有饭，适合中国胃的减脂餐。#创作者中心 #创作灵感 #年轻人生存料理指南 #适合中国胃的减脂餐 #土豆泥肥牛拌饭
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Mona的轻食日记7月前
小朋友大人都爱吃的番茄牛肉土豆泥❤️#美食vlog #我的厨房日记 #减脂餐 #美食分享 #春天的味道
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懒人减脂餐1周前
明星在家做的轻食减脂餐土豆泥沙拉 #轻食 #减脂餐 #轻食简餐 #减肥餐 #懒人减脂餐
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幼师的魔法厨房2月前
番茄土豆泥意面 #抖音美食创作者 #在家做美食 #减脂餐 @抖音小助手 #我要上热门🔥
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恋恋不白吃5天前
番茄土豆泥拌面 #美食 #泡面神仙吃法 #懒人美食 #减脂餐 #一人食记
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#～#2月前
十分钟懒人减脂餐～西红柿土豆泥 夏日不容错过的酸甜西红柿土豆泥，沉浸式体验～#在家做美食
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懒懒开饭了1月前
挑战100道懒门减脂餐｜第37天 这碗土豆泥泥面，每根面条都裹满了番茄土豆酱汁，好吃又没负担。#电饭锅美食 #减脂餐#低卡低脂餐
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M_😃😃7月前
#番茄炒蛋#减脂餐#减脂土豆泥#土豆泥#好好吃饭
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图图的五花肉1月前
超适合懒人得低卡土豆泥拌面，简单好吃又低卡#减脂期 #低卡减脂餐 #土豆泥拌面
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巍巍，八九不离食4月前
减脂期懒人一锅出！番茄煎蛋炖土豆 这一锅有蛋有菜有主食，低卡又管饱！太幸福了吧！ #好好吃饭大赛 #减脂餐 #创作灵感 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @@DOU+抖音
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BB7月前
今日宿舍美食—西红柿土豆泥拌饭#土豆泥拌饭做法 #番茄鸡蛋炒饭 #更适合中国宝子的夏日减脂餐 #适合减肥的低热量美食 #低卡餐
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猫毛拌饭3月前
番茄土豆泥减脂餐，谁减脂餐吃一盆#在家做美食 #美食制作分享 #每天吃什么减脂
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悠悠厨房美食4月前
鸡蛋土豆泥！！低脂低卡越吃越瘦，饱腹感满满#减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人美食
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小张❤️生活（已瘦29斤）4月前
减脂期的“快乐加倍”-土豆泥拌面，这个放纵餐，巨香巨好吃，你也快来试试吧！#创作灵感 #放纵餐 #土豆泥拌面
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桃子姐姐爱轻食1周前
#土豆泥沙拉怎么做 #美食教程 #强烈推荐 ##减脂餐 #在家做美食
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沈漂莉莉3月前
又是快乐的一天#美食 #土豆泥减脂餐做法 #日常分享 @DOU+上热门
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小白白厨房日记1月前
#减脂餐 #土豆泥拌面 #电饭煲美食 #好好吃饭大赛 #邪修美食 用“邪修”的手艺做饭，居然发现土豆泥拌面也不是啥难事儿，美味又省心，一举两得！
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南希的低卡厨房5月前
今天的两顿饭都挺饱腹，很满足，减重效果需要等明早称体重。#低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #沙拉酱 #番茄酱 #生菜土豆泥
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菜菜的菜（低卡版）5月前
分享我的懒人减脂餐第二天！不到三块的土豆泥沙拉，简单还好吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期
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认真减脂的小舌3月前
减脂食堂｜🥔低卡火烧云 鸡腿嫩到爆汁，土豆泥吸满汤汁巨香！ 土豆蒸 10 分钟压成泥，鸡腿去骨去皮用蚝油、料酒、白胡椒腌 20 分钟，锅里爆香蒜和小米辣，加西红柿炒出沙，放生抽蚝油调味，倒入土豆泥和鸡腿肉，加少量水煮一会儿，土豆泥吸满汤汁超绵密，鸡腿肉嫩到爆汁！撒上葱花和辣椒面，配杂粮饭一口下去，香到跺脚！减脂期这么吃也太幸福了！ ✨ 划重点： ✅ 鸡腿去皮去骨，减少脂肪摄入，还能补充优质蛋白 ✅ 土豆泥吸饱了西红柿和调料的汤汁，口感绵密又入味 ✅ 整体做法简单，热量仅 339 大卡，管理期吃毫无负担 #火烧云油焖鸡 #低卡火烧云 #土豆 #抖音美食创作者 #土豆的神仙吃法
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徐大壮（减脂版）2周前
减肥的尽头是家常菜！西红柿土豆试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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美子6月前
吃多了也不怕胖 #创作灵感 #土豆泥的神仙吃法 #减脂餐 #爱生活爱美食
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中年小阿姨6月前
掉秤超快的生菜鸡蛋土豆泥做法超简单！#掉秤 #掉秤又好吃的生菜鸡蛋饼 #低卡低脂餐 #减脂餐
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小熊低卡美食3月前
第110集 适合夏天的土豆泥三明治！口感清爽绵密！嘎嘎好吃！#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 #合理饮食营养均衡
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岁岁不碎碎（辅食日记）1周前
简单又好吃的土豆泥拌面 新手妈妈也可以轻松复刻#面条的n种吃法 #早餐吃什么 #低卡减脂餐 #辅食教程 #懒人美食
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轻派小居6月前
土豆泥蔬菜 #低脂低卡餐 #土豆泥生菜 平台期经常吃的土豆泥生菜，做法简单，饱腹营养，而且还有效果！#减脂餐#春季减肥
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饭届聪明蛋3月前
懒人减脂期做饭有多简单？ #低卡低脂餐 #土豆泥 #越吃越瘦 #低卡早餐 #减脂食谱
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山野的减脂厨房4月前
今天的减脂餐吃点不一样的，高蛋白低碳水的火山土豆泥🌋 #美食制作分享 #美食教程持续更新 #跟着抖音做美食 #减脂食谱 #土豆泥
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崔叨叨(减肥成功版)3月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第八十二天，终于↓48了！无法表达内心的喜悦！今天又做了番茄牛肉土豆泥彩椒碗～#自律减脂健康餐 #减肥逆袭分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂打卡 #掉称
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小叮当爱美食8月前
减脂期|连续吃3天、真的会掉秤！ #学会快去试试吧🔥 #掉秤 #减脂餐 #土豆泥减脂餐做法
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阿古的轻食日记5月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜生菜土豆泥 512千卡，一道适合中国胃的减脂餐，不仅好吃还可以帮你掉秤，喜欢的朋友快去试试吧！！！#国家卫健委喊你科学减肥 #一起减肥打卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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回忆雨4月前
瘦了36斤才敢说，晚餐换成土豆泥沙拉，是真的好吃，帮你加快代谢油脂！炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐#低卡低脂餐#减肥#减肥餐#吃瘦不饿瘦
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奔跑的五花肉🥩6月前
土豆是抗性淀粉非常适合管理期！快去做这个低卡土豆泥，真的超好吃！#减脂餐 #减肥吃什么 #晚餐吃什么 #低卡低脂 #适合减肥吃的菜
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馋嘴小栈零食铺4月前
#低卡减脂餐制作指南 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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暴躁小媛4月前
减脂期土豆泥#减脂期#减脂餐#土豆泥 #减脂食谱 #减脂午餐
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来一把葱4月前
低卡健康巨掉秤‼️营养又饱腹的土豆泥蔬菜沙拉，快来试试看～#一人食 #蔬菜沙拉 #土豆泥蔬菜饼 #低卡零食 #减肥减脂餐
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华夫的昊昊🧇1周前
今天吃了土豆泥番茄火腿肠拌面🍜#美食分享 #拌面 #碳水生活有多快乐
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大番茄又饿了2周前
土豆泥拌沙拉太好吃了，简单有好做，不仅好吃还能刷脂，快做起来吧姐妹们#减脂餐食谱 #低卡低脂餐 #减脂餐 #懒人减脂 #dou上热门 @DOU+小助手
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柠檬食记3月前
这是我#减脂期 经常吃的土豆泥#每日减脂餐 #减脂食谱
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姜姜不吃姜1月前
今天的减脂晚餐｜土豆丝➕西红柿➕黄瓜➕豆皮➕油醋汁。#低脂餐 #减肥食谱 #减脂晚餐 #减肥减脂 #姜姜的减脂餐
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蛋蛋 减脂版1周前
土豆泥沙拉 ，好吃低卡又饱腹#减脂餐 #低卡低脂餐 #每日分享减脂餐
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好运蛋蛋3月前
鸡蛋土豆泥你真的好吃还减脂#鸡蛋土豆泥沙拉 #土豆泥 #低卡低脂餐 #美食教程 #抖音美食创作者
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自律且自由3月前
#午餐 吃什么？#今日份减脂餐 就是这个#土豆泥沙拉 营养丰富做法简单又省事#低卡低脂餐 #减脂餐
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懒鱼爱养生6月前
减脂餐食谱第22集｜生菜土豆泥，帮你加速代谢身体的油脂！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生菜土豆泥
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歪栗方女士1周前
不像自律餐的自律餐❗️低卡版牧羊人派 ✅优质碳水✅高纤维✅又营养 这么吃自律期一点也不难熬呀～ #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #生活化减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐
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安娜（减肥版）4月前
挑战130斤100斤 土豆泥生菜沙拉 巨巨巨巨掉秤！这个土豆泥生菜沙拉真的绝 火爆全网的土豆泥神仙吃法～ 碳水蛋白质膳食纤维全有了！ 真的是又掉秤又简单！ 减脂期的姐妹快试试～ #减脂餐 #低卡低脂餐 #土豆泥生菜沙拉 #减肥 #减脂餐打卡
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常春藤的世界2周前
跟着卫健委吃减脂餐之土豆泥团，好吃又营养#美食 #低卡低脂餐 #减脂 #今天吃什么 #在家做美食
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于老五夫妻5月前
383大卡土豆泥沙拉 #减肥#减脂#控糖#减脂餐#食谱
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小森轻食记5月前
控脂期你就像我这样搭配，几天后你上称就会惊掉下巴#土豆泥#低卡低脂餐 #减脂餐#欧芹大蒜盐
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食名制4月前
想要瘦身怎能不吃这清爽美味的生菜土豆泥！本人快去参加婚礼了吃上一周减脂餐！ #美食 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #美食教程 #减脂餐 @DOU+小助手
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沐沐养瘦记4月前
靠土豆泥蔬菜沙拉让我吃瘦了18斤，代谢快，巨掉秤！#减脂 #掉秤快 #减脂餐 #美食 #变美变瘦变好看
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梦梦又饿了6天前
挑战100天减脂餐不重样《第78天》，打卡卫健委食谱今天吃低卡土豆泥饭团，软软糯糯，大人小孩都爱吃，真的低卡好吃又健康！ #减脂餐 #生活化减脂 #卫健委减肥食谱#电饭煲美食#好好吃饭大赛
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大姚她说2月前
这个土豆泥蔬菜沙拉每周都要吃一次，真的很好吃，低脂且营养满分#在家做美食 #减脂餐 #土豆泥沙拉 #晚餐吃什么 #营养餐
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大美减小美1周前
晚餐就吃这个中式大沙拉 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡减脂餐 #土豆泥沙拉 #土豆泥
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张开花🌺3月前
一个月陪我瘦了15斤的减脂餐巨好吃！三伏天想要暴瘦的姐妹都去试试这个土豆泥沙拉，真的好吃又饱腹，中晚餐都很合适#低卡低脂餐 #减肥 #唯美食不能辜负 #创作者中心 #创作灵感
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一碗饭3月前
低卡的土豆泥沙拉 一点也不难吃#减脂食谱 #生活化减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐
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油浸小番茄🍅3月前
想告诉全世界这个土豆的神仙吃法！低卡饱腹又好吃，简直绝啦！#低卡低脂餐 #减脂餐 #土豆的神仙吃法 #土豆泥沙拉 #好好吃饭大赛
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华姐的日常分享5天前
#哎呀妈呀太香了 懒人减脂菜一锅出，做法简单，重点是低卡高蛋白，好吃还能偷偷掉秤 #减脂餐#美食分享 #美食教程 #太香啦 土豆西红柿金针菇娃娃菜搭配牛肉，酸甜微辣，超级开胃。 #创作者中心 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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图图妈4月前
减脂期晚餐这么做，真的好吃，低卡低脂代谢身体多余油脂，饱腹感强#减脂一日三餐吃什么 #减脂餐 #低卡低脂餐#土豆的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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阿may会变瘦4月前
减脂期必吃土豆泥沙拉！简单又低卡，口感超丰富 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食 #轻食 #减肥
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🥦朴味轻食🥦4月前
挑战让老婆吃瘦十斤【土豆泥沙拉】吃瘦不饿瘦 好吃不长肉 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #低卡低脂 #减脂午餐
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呱呱的小厨房3月前
周一下班吃点啥？土豆泥鸡蛋沙拉，不用起锅烧油，15分钟就搞定，减脂又饱腹，快做起来吧～#在家做美食 #我的美食分享 #抖音美食创作者 #学做菜 #跟着抖音学做菜
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牛牛开饭啦4月前
一吃就掉秤，一次掉2斤！好吃简单又饱腹的无油烟美食，土豆泥沙拉可太完美了！大鱼大肉后吃它，帮你秒回之前体重！#低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #减脂午餐 #懒人美食
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麦子🌾减脂餐1周前
#减脂人做饭有多省事 #土豆泥 #减脂午餐
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好吃不胖3月前
土豆脑袋最爱的浇汁土豆泥 这真的是土豆泥最好吃的做法 减脂期也要好好吃饭 才能瘦 #减脂餐 #土豆泥 #低卡低脂餐 #土豆神仙吃法 #好好吃饭
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