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萍姐教你自律生活2月前
#萍姐教你自律生活#记录真实生活#仙女都在喝什么#减脂餐#吃瘦不饿瘦
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波波老诗不挑食2年前
一天三#顿只吃火龙果体重能掉多少#一天三顿只吃 #减肥 #吃货 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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丽伟（吃丸兽）3年前
一天只吃火龙果，体重会有什么变化？#低卡低脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #一天只吃一种食物 #减脂餐
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辉哥要逆袭10月前
吃一天火龙果能掉五斤？ #我的减肥日记 #减肥 #火龙果
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暴躁李火火（已➖38）6月前
白心火龙果没有白心的➖的多，姐妹们还是吃红心的吧#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥
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小狗日记本儿4月前
吃一天火龙果拌酸奶能瘦？试试#减肥vlog #每天吃一个火龙果的好处 #vlog十亿流量扶持计划 #精神状态belike #减脂
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我是季大可呀🌞7月前
听说吃一天火龙果能掉5斤 有姐妹让我试试 安排💗#减肥分享 #减肥 #减脂 #火龙果减肥法 #我的减肥日记
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唐钰小宝1周前
#创作者扶持计划 #减肥能不能吃水果 #减肥能吃什么 #减肥vlog #内容太过真实
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林佩妮(减肥中)已瘦16斤3周前
#我的减肥日记 吃一天火龙果体重有什么变化？
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一生健康-英子6月前
减肥期怎么吃火龙果？吃火龙果能减肥吗？ #祥芸一生 #火龙果 #减肥小知识 #体重管理
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叫我胖大星～7月前
都知道火龙果通💩，都给我通懵了……#火龙果 #我的减肥日记 #掉秤 #记录真实生活 #减脂
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鲍鱼田5月前
吃个火龙果就能胖两斤， 我怀疑我就是易胖体质#减肥路上的绊脚石 #易胖体质#减脂餐
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叫我胖大星～3月前
吃一天火龙果拌酸奶拉五斤？是真是假我先试试！#火龙果 #酸奶 #体重管理 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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馋嘴猫🐱3月前
吃一天火龙果拌酸奶，体重会有什么变化 #测评 #火龙果 #酸奶 #体重打卡
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干饭了米小林2周前
测评三天 #清肠 食谱 ！不知道是真的还是假的！我们来试试#减肥#自律#体重管理
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柠柠的减肥日记1月前
120斤减到100斤每日饮食记录 Day23:115.3 早餐:两个鸡蛋 午餐:玉米➕火龙果➕小番茄 晚餐：益生菌 运动：爬坡45分钟 今天也是坚持的一天呢 嘻嘻 今天大家掉秤了吗 今天吃的很健康呢 欢迎大家一起互相鼓励打卡 #健身 #励志减肥 #变瘦 #运动减肥 #控制饮食
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跟着晶哥=日渐消瘦🧘🏻‍♀️7月前
火龙果我这样吃 #赶紧行动起来吧 #生活小妙招
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小榔頭奈奈1周前
今日：67.7kg(135.4斤) 自制香蕉火龙果奶昔太丝滑，中午的牛肉乌冬面减脂又美味，冬日里就爱吃得暖暖的#香蕉火龙果奶昔 #牛肉乌冬面 #减肥vlog日常 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看
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赵瑗瑗-（已瘦35斤3周前
3天14斤 | 我来试试 第二天 第二天:119.4 早:咖啡 午:黄瓜 晚:火龙果+酸奶 #体重管理 #瘦下来做最美的自己 #变瘦 #一起减肥打卡 #減肥 饮水量:1500
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宝乐姐100.251周前
火龙果减月巴法，大餐后、平台期可以突破一下#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #逆袭 #越吃越瘦 #瘦
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瘦了40斤的大圆1月前
第136天｜中午吃的北极甜虾。火龙果。看看掉秤吗？@DOU+小助手 @DOU+上热门 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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减肥的葱2月前
今天中午的减脂餐是两个烤鸡腿，60克的炒胡萝卜，100克的盐渍黄瓜，100克生的七色糙米饭，100克红心火龙果#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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减肥的葱3月前
今天中午的减脂餐是红烧牛肉面，120克的红烧肉，配上一个奥尔良鸡翅，一个荷包蛋，120克的炒油麦菜，饭后水果是红心火龙果#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #牛肉面 #家常美食 #减脂餐
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念妈要瘦到100斤2周前
打卡减肥第三天 初始体重168.6 今日体重162.4 已减重6.2斤 早饭：火龙果 午饭：火龙果 晚饭：火龙果 晚上严重没有睡够，代谢都变差了😭不过还是掉称了，加油吧。#减肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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减肥的葱3月前
今天中午的减脂餐是200克的宫保鸡丁，加上150克的番茄炒鸡蛋，加上一碗200克的白米饭，饭后水果是100克的红心火龙果#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #家常美食 #减脂食谱 #减肥餐
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减肥的葱2月前
今天中午的减脂餐是番茄鸡蛋面，半个番茄加上100克的小番茄，加上100克生的意大利面，加上90克的卤牛肉，饭后水果是100克的红心火龙果#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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减肥的葱3月前
今天中午的减脂餐是两个卤鸡腿，加上120克的炒青菜加上一碗75克生米煮出来的糙米饭，饭后水果是200克的红心火龙果#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐
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小赵减肥小记3月前
小基数一个月瘦了十斤，生活化减脂，一天都吃啥 早饭：红豆粥200大卡 鸡蛋水果100大卡 午饭：西红柿鸡蛋面450大卡 火龙果汁100大卡 共计🟰850大卡左右#vlog日常 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划 #好好吃饭
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减肥的葱3周前
几天中午的减脂餐是一份120克的盐焗鸡腿，加上一份150克的炒青菜，加上一份煎鸡蛋，碳水是150克的馒头，饭后水果是一份200克的红心火龙果#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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小张要逆袭！3月前
发疯减肥 3天掉了5.2斤完整版来喽姐妹们 #三伏天王炸减肥法 #三伏天轻断食 #水獭吨吨柠檬水 #减肥 #减肥打卡
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减肥的葱3月前
今天中午的减脂餐是香煎柠檬鸡，一碗150克的西葫芦，一碗七色糙米饭，加上一杯火龙果酸奶#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #家常美食 #低脂低卡
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旺旺（变瘦变美）2周前
#减肥 3天瘦14斤|第2️⃣天 第二天：112.4 早饭：一杯拿铁 午饭：一个火龙果➕酸奶 晚饭：一根水果黄瓜🥒 饮水量1500ml #瘦下来做最美的自己 #减肥vlog #我的减肥日记 #减肥日常
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川子碎碎念（170斤减肥版）1周前
第五集｜GM减肥法七天完整版！七天⬇️8.7感觉比较满意了，但是怎么才能做到复食不反弹#体重管理 #变瘦 #减肥挑战 #gm减肥法 #gm减肥法测评
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减肥的葱2月前
今天中午的减脂餐是照烧肥牛饭，200克的熟米饭上面加一个煎鸡蛋加上一份100克的肥牛，饭后水果是100克的红心火龙果#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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青青减肥日记4月前
火龙果竟然可以这么吃#宝妈减肥逆袭 #享瘦生活 食谱分享
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小朱佩奇👧🏻3月前
第1集减脂日节奏拉满！早：全麦吐司夹酸奶红龙果，150大卡超清爽。练：无氧五组连干，午：100g菜肉糙米饭，500大卡营养够。晚：剩菜+豆芽玉米，200大卡搞定。夜骑两小时，消耗1200大卡#低卡低脂餐 #减肥vlog #健康养生 #热门🔥 #自律减脂健康餐
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玲姐在减肥1月前
轻断食日的两餐，早餐170大卡，午餐480大卡#低卡低脂餐 #轻断食 #抖音美食创作者 #烤馒头 #火龙果
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暮尘减肥（已瘦20斤）4月前
减肥打卡第一天的中午饭#胖子都是潜力股
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一颗阿懵4月前
懒人腹肌马甲线！7天3cm！就这么吃练！ #马甲线 #瘦腰 #减肥 #减肥吃什么 #沙漏腰
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面包脑袋（减肥版）3月前
5天➖7.2斤！ 三伏天王炸减肥法来啦~ 宝子们主页食谱自取哟 #一起减肥打卡 #三伏天减肥 #vlog减肥 #减脂食谱 #减肥搭子打卡
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肥花3周前
早起十分钟把中午饭也做了，今日带饭适合打工人上班族减脂姐妹。吃的干净才会瘦。#减脂午餐#打工人#上班族#火龙果奶昔#自制汉堡
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大双要瘦1周前
第9天146.4已掉6.6斤，今天中午一个鸡腿一点青菜，一点豆腐，半个火龙果，加油，#合理饮食 #健康减肥健康饮食 #减肥逆袭分享 #合理饮食营养均衡 #减脂餐
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桃子酱减肥ing3周前
今日体重104.89kg 今天是减肥的第三天！早餐是半根玉米、两个水煮蛋和150g的火龙果。午餐是150g的黄瓜炒蛋、200g的清炒白菜和一个100g的花卷。 #vlog日常 #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减脂食谱
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拔丝饼干1周前
打卡100天能瘦多少斤‼️Day57已减12.8斤 今日体重：139.7⬆️1.0 午餐：火龙果 烤鸡腿 丝瓜蛋汤 魔芋粉丝 热可可 西红柿 晚餐：脆柿 热可可 蓝莓 荔枝玫瑰脆墩墩 今日运动消耗955Kcal 1️⃣ 欧阳春晓+mizi1小时消耗252Kcal 2️⃣ 糖小文+安娜1小时消耗277Kcal 3️⃣ 超慢跑1小时消耗426Kcal #居家运动健身 #瘦下来做最美的自己 #减肥vlog #居家健身 #变瘦
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i悠微4天前
21天减肥法｜Day19艺考生减肥法日（已减：11.4斤） 早：一个水煮蛋🥚+南瓜豆浆🫘 午：水煮菜🥗+椰子水🥥 晚：火龙果酸奶 运动：🈚️ 💩：1次 #减脂餐 #逆袭 #瘦 #减脂 #21天减肥计划
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珂不可以瘦1周前
发疯减肥｜第四天｜挑战123斤瘦到100斤 开心🥳 今日体重：121.3 今日饮食： 早餐：鸡蛋➕全麦面包➕火龙果 午餐：酸奶碗 晚餐：菠菜鸡蛋鱼丸汤 #发疯减肥 #一起减肥打卡 #逆袭 #吃瘦不饿瘦
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瘦身白哥5天前
红心火龙果 瘦身顶级水果 告别多余的重量 迎接新的篇章#体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #减肥水果
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梅小西4天前
轻断食大揭秘 分享给你们#减肥 #轻断食
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爱吃的小闪电1周前
意外发现掉秤最快的方法！3天瘦8斤#vlog日常 #低卡减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #合理饮食 #减肥减脂
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瑶瑶（减肥日更版）2周前
第四天了，今天太忙了，作品赶在12点之前剪出来，给自己的一个交代，总结一下，水果日，三餐吃点低脂水果就可以啦（苹果，草莓，火龙果，蓝莓，柚子等）水果日掉秤0.8，有种离平台期越来越近的感觉🤣体重会越来越慢的掉了，稳住心态，坚持不放弃#瘦下来做最美的自己 #减肥vlog #减肥打卡记录
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家有三宝1周前
中午榨杯火龙果汁喝，不管吃啥都要吃饱不吃撑，坚持自律养成好的饮食习惯#强烈推荐 #好物推荐🔥 #携带方便 #榨汁机推荐 #自用好物推荐
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安安（已瘦70斤）3月前
减肥打卡第137天 早餐：牛油果、燕麦片、鸡蛋、火龙果 减脂午餐：牛楠、生菜、米饭 减肥晚餐：鱼块、生菜、土豆 #吃瘦不饿瘦 #減肥 #减肥vlog #体重管理#减肥逆袭
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小糖要瘦🎈2周前
挑战十月底瘦到90斤第八天，初始体重103.1，今日体重97.1，已掉6斤！#我的减肥日记 #体重打卡 #一天只吃一种食物 #瘦成自己想要的样子
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彩虹努力减肥中1周前
打卡减脂第二十二天，今日体重170斤，累计减重14斤，继续努力#减肥 #减肥打卡vlog #吃瘦不饿瘦
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向阳花（欢欢）🌻6天前
自律减肥第七天#今天过生日
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月月在自律(已完成70)3月前
今日依旧是143.8#减肥vlog #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #我的减肥日记
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小糖要瘦🎈2周前
挑战十月底瘦到90斤第八天！#我的减肥日记 #记录饮食 #一天只吃一种食物 #瘦成自己想要的样子
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67天减掉31斤1周前
第三集｜发疯减肥｜秦昊减肥法打卡第三天！瘦了0.7斤#秦昊减肥法#减脂餐#一起减肥打卡#变美变瘦变好看#减肥食谱
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金禧的减肥日记1周前
减肥第22天 早上一瓶牛奶 中午 水煮芹菜汤➕牛肉➕萝卜➕豆腐➕米饭 晚上火龙果#瘦 #减肥逆袭 #减肥打卡记录
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笑笑4周前
国庆胖了10斤｜清肠第2️⃣天｜一天⬇️1.3 早餐：两个鸡蛋 一杯黑咖 午餐： 一瓶牛奶 两块红薯🍠 加餐： 一杯高山抹茶椰 不另外加糖属于微甜，一瓶红豆薏米水🫘 晚餐： 一个火龙果 两个鸡蛋 一瓶牛奶🥛 102.3➡️97.6 两天瘦了4.7 #节后甩肉大作战 #我的减肥日记 #两天瘦五斤 #减肥vlog #清肠刮油
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忙着种-小雯1周前
意外发现掉秤最快的方法！ 减肥易如反掌#抖加dou上热门 #减肥#女生必看#瘦了 #vlog十亿流量扶持计划
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菲菲瘦够啦3周前
#我的减肥日记 #记录饮食 #减肥逆袭 #会吃才会瘦 #减肥
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王木木6天前
第14天啦！正常饮食+运动已经瘦了4.5斤啦！ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常 #跳绳
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