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谦子3月前
金刚功练多了升阳过度，耗伤阴液会睡不着觉，学会分清体质再做判断#每日分享 #夏季 #金刚功 #日常分享 #身心健康
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沉香聊食养3月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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养老吴6月前
早上练金刚功，升阳去水湿，舌头变化。#八部金刚功 #道家养生 #脾虚#气虚#舌诊辨证
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裴练-金刚功5月前
金刚功13分钟五遍跟练版 新人学习金刚功可以从每个动作练五遍开始,早上起来练十多分钟,精神一整天.如果早上没时间,其他时间都可以练,吃饭前随便练,吃完饭一两个小时之后再练.##新人学习金刚 #金刚功跟练
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是小竹～5月前
道医解释金刚功对脾胃的关联 多练金刚功对我们脾胃的调理很大的哦，多坚持，不懂的可以打卡跟练～#八部金刚功 #调理脾肤需单举 #道医 #金刚功调理脾胃 #练金刚功的真实功效
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木易的日常调侃3月前
什么是营卫之气？ 什么是营卫之气？本视频仅用作解释营卫之气，请勿过度从金刚功的角度解读#每天跟我涨知识 #营卫 #气血 #八部金刚功
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养老吴3月前
坚持锻炼，记得滋阴。#金刚功#养生
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yogini 江月（养生版）3月前
练金刚功耗气血应该停吗？要从原理来分析 #金刚功 #养生 #气血不足
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谢天天中医养生记3月前
脾胃虚弱，最好的办法不是滋补，而是“升阳”#脾胃虚弱#脾胃#升阳#中医#养生
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随便看看的8月前
🔥金刚功新手必看！晨练5-7点最佳⏰金5金7金9区别？暗劲发力6成力！收功+预备式必做💪饭后2小时禁练！ #八部金刚功 #练金刚功的真实功效 #金刚功的功效与作用 #创作者中心 #创作灵感
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清钰7月前
金刚功半年的总结，有点长，希望对你们有帮助。#道家养生 #金刚功 #八部金刚功 #养生
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壬己癸5月前
阳虚最大问题是睡不醒， 可着重练习金刚功第一部，第三部，第四部，第五部， 都可以提升阳气#金刚功 #张志顺道长 #阳虚
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扶阳 先生2周前
练金刚功后血压升高#八部金刚功#八部长寿功#道家养生#国学智慧
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守荷归真5月前
马师兄分享为什么金刚长寿功都要练？#金刚长寿功功效 #金刚长寿芳姐 #道家文化 #张至顺道长 #养生 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @金刚长寿芳姐
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纪苍清(金刚养生版）7月前
#八部金刚功 #道家文化 #国学文化 开练冷！练完热！不愧是升阳功法
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守荷归真6月前
你知道吗？八部金刚功发力核心只有一个力！ 马师兄精彩分享！深受启发！#八部金刚功 #长寿功完整版 #道家文化 #八部金刚功动作细节 #金刚长寿芳姐 @DOU+小助手
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太玄道长3月前
早上用金刚功通三焦调痞胃，用马步升阳，晚上一定要练八段锦或者站桩养阴引火归元，特别是像我这种体质只能微微出汗，大汗伤阴#马步 #金刚功 #升阳 #古法健身
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yogini 江月（养生版）4月前
金刚功三年，三个阶段的感悟#金刚功 #养生
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姚前束养生说2周前
八段锦到底适合什么人？金刚功适合什么人？ 不知道从什么时候开始全是外行定义内行的东西了#知识分享 #普及知识 #原创视频
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振炼金刚2月前
#dou上热门 #抖加小助手 金刚功练起来，强身健体，元气满满！#张至顺道长 #八部金刚功 #坚持锻炼给自己一个好身体
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济皓练金刚6月前
金刚功VS长寿功，冰火两重天 #道友 #张道长 #大忌 #八部金刚功 #道家养生
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痞修禅心2周前
不能单独长期练金刚功😎#知识分享 #八部金刚功#长寿功#张至顺道长#道家养生
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君子豹变3月前
好功法的体现#每日分享 #干货 #强烈推荐 #八部金刚功 #养生
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荣宝i3周前
金刚功长寿功坚持两个月看到的效果#原创视频 #健康 #中式运动 #中式养生 #金刚功
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张云笙的严选好店4月前
慢慢吞吞老年人才练的玩应，你告诉我，能减脂？ 来吧，测评一下。下次再试试其他运动的对比情况。#八部金刚功 #金刚功 #金刚功的功效与作用 #张云笙#有氧运动
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陈年半夏*功搭子7月前
八部金刚功完整版教学 #八部金刚功 #张至顺道长 #八部金刚功完整版 #金刚功注意事项 #道家养生
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古法养身疗愈3月前
八部金刚功第四部:左肝右肺如射雕。从一套金5改成一套金7后，练了不到一个月，就没以前那么容易出汗了，手掌也感觉比之前热了，这几年出汗相对偏多，手掌在空调房会比较凉，金刚功升阳效如其名！ #道家养生 #养生 #金刚功#八部金刚功#张至顺道长 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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龙门理秋3月前
道家养生功 金刚功日常五遍练习#道家养生 #八部金刚功
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兰主角3月前
金刚功对男性那方面真的有用吗？ #金刚功 #长寿 #懦夫 #时间短 #vlog十亿流量扶持计划
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篱笆书屋1周前
#张至顺 #脾胃虚弱 #八部金刚 升阳才能养脾胃，八部金刚是升阳的
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三和师兄3月前
八部金刚功两遍带练
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金刚不坏5天前
练习金刚功要用力，但是不要用蛮力，要用自然之力，用蛮力会把身体练坏的。#强身健体正能量 #跟我一起做运动
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瑞哥健身2周前
金刚升阳蹲，一次能做40个，算你牛#居家锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来 #健身
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水鱼儿@3月前
金刚功一遍带字幕版#金刚功长寿功 #张至顺八部金刚
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八部金刚功 艳姐3月前
八部金刚功#古法健身#养生#运动#健康
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小梅师姐2月前
流传千年的生命升阳智慧！#古法锻炼 #运动养生 #洗髓功
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内家九春功-梅老师2周前
古法金刚蹲 每天50个起，开胯升阳#传统养生功法#跟我一起做运动#一起来锻炼
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扶阳 先生3月前
练八部金刚出现的各种反应不用担心 害怕#八部金刚功 #八部长寿功#道家养生#道家文化#知识分享
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金刚拿铁姐姐5月前
这是八部金刚功第二部，手足前后固肾腰，可以测试通畅情况，不通畅的坚持练间能改善。想要改善的，切记合住上提，能提多高就提多高，比如开始只能提1厘米，那就只提1厘米，一个月就能很高了。不要为了高分开手掌，那样练半年都改善不大。#八部金刚功 #居家锻炼 #富贵包消除
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十一哥3月前
#八部金刚功 #养生 #运动健康 #原创视频 #抖音创作者中心抖音小助手 三年如一日，受益匪浅。
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市井山人6月前
#道家养生#金刚功#运动 一套道家升阳功法，晨起空腹练最佳，动作缓慢为宜，根据个人体质把握练习时长，最多不超过九遍，全套做完时间在半小时左右，坚持一个月你会发现你的不同。
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30岁八部金刚功养生3月前
练了八部金刚最直观的反馈练了，与大家共勉。 #八部金刚功 #道家养生 #健康
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金剛無界5月前
金刚功是一种传统养生功法，通过特定动作与呼吸配合，达到强身健体、调节气血、平衡脏腑功能的作用。其核心价值在于通过舒展筋骨、疏通经络，帮助改善身体机能、提升免疫力，并辅助调节情绪与精神状态。#张至顺道长 #八部金刚功 #道家养生 #坚持锻炼给自己一个好身体
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兰主角3月前
金刚功真的有用吗？听说练习3个月，那个方面会变强 #金刚功 #健身#vlog日常 #疏通经络#肩膀痛
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裴练-金刚功1周前
金刚功打卡第227天 很多朋友问自己适合练什么功,就简单判断,怕冷抵抗力低,没劲没精神大概率就是阳虚,就直接练金刚功,后边最好再配上长寿功,这样搭配着效果会更好~#金刚功 #养生 #中医养生 #道家养生 #dou来运动吧
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是小竹～1周前
你静不下心来练长寿功吗？ 一个升阳，一个内练阴降，结合才好#金刚功长寿功 #长寿功 #道家养生 #金刚功效果 #长寿功作用
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三和师兄7月前
应大家要求，八部金刚功正反两面都有了勤加练习#道家文化 #八部金刚功
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风君子清风（无 心）1周前
#风君子清风 25-10-23（1） 八部金刚功：上午练合适，升阳。 长寿功：晚饭后练适合。
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金剛無界3月前
张至顺道长百年精粹，承千年道家养生智慧。八部金刚，刚柔并济，以动化静，以形引气。晨练升阳，夜习养阴，通经络、强脏腑，祛病延年自然成。#张至顺道长 #黄中宫金刚长寿功 #八部金刚功#坚持锻炼给自己一个好身体 #抖音小助手dou上热门
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五朵山诚心8月前
有粉丝想看八部金刚功全套展示，这会它真的来了！#八部金刚功 #古法健身 #道家养生
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小满3月前
锻炼十下不如拿手一招，道家升阳功，一个动作通全身#古法健身 #古法健身操 #升阳功
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徐长卿11月前
八部金刚功 #道家养生 功法，#八部金刚功 ，感恩#张至顺道长 。 八部金刚功的禁忌 及注意事项 1.练功时间： 早晨太阳初升、下午太阳初落之间；21点后尽量不要练习金刚功；11点～13点也不宜练，易上火。(虽然张至顺道长曾说过，一般情况下，何时何地都能练金刚功，但一定要有起式和收功 )【若因为工作等其他原因不能在日出日落两个时间段练功，则不强求练功时间】 2.饭后2个小时才能练习，但是可以练完直接吃饭。 3.下雨、大风大雾、雷电等天气恶劣时，不要在室外练功，雷声大的情况下也不要在室内练功。 4.衣着上要宽松，练功地点最好安静、空气流通，有喜欢之心最好，如心情烦闷、生气不高兴则建议不要练功。 5.练功之时不要交头接耳，尽量不要放音乐。 6.练功期间最好戒色，不熬夜，倘若行完房事后的当天不可练习。 7.女性孕期不可以练习。 8.女性生理期前3天尽量不要练习，之后可根据自己身体情况选择是否练习。若无不适，可以练习。 9.初学者可以计数，每部功练5-9遍，熟练后不计数，根据身体感觉练完一部功。 10.如果同时练其它功法（比如长寿功），应相隔3-5分钟。 11.练功后不要立马接触水，30分钟内不要接触冰凉东西。 12.练功过程中如果有痰可以吐出来 ，有大小便则马上收功后再去解决，不要憋着。 13.练功过程不要急，身体准备好后，手要挺直，等气血都到了以后再转。 14.学习八部金刚功可以一部一部学习，学会一部再练习下一部，开始慢点，身体允许的情况可以快些，不要连着做动作，动作之间可以有略微停顿。 15.初练八部金刚功时，常常会感觉很困、出大汗、呕吐、腹泻、便秘，这是好事 ，说明练功已经启动身体的修复机制，要坚持下去。 16.八部金刚功治病的效果，主要看练功者的时间和精力投入是否足够、有没有下功夫，练功的时候还要专心练功，不能总想着治病。#养生
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美图艺术绘画工作室5天前
八部金刚功，是给身体升阳的，最好白天练，上午练。
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兰主角3月前
金刚功有没有用？ #金刚功 #锻炼#求真 #经络#原创视频
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延和师傅3周前
升阳功，每天40次胜过年轻人 #锻炼 #热点
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乘风师兄啊3月前
八部金刚功九遍演示（已镜像）。最近有功友催更金九，制作难度是不小哦，紧赶慢赶终于制作完毕。仅供大家参考。祝大家念头通达，所学都能成。#道家养生 #八部金刚功 #道系青年 #张至顺道长 #黄中宫
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我本俗人3月前
对我而言，3年中药不如练功5个月！最好的出路是自救#自救#金刚功#奇经八脉#练功 #月子病
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自然、4天前
许道长直播片段，越练越虚的看过来#黄中宫#许理慧道长#八部金刚功
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小鱼儿🐟4天前
感恩道爷，许道长，黄中宫，金刚功受益良多。#道家养生 #金刚功#炁体源流#道家文化#张至顺道长
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武当玄明道长1月前
为什么金刚功会越练越虚？
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鑫仔长寿之路2周前
每天早上锻炼十分钟，能量满满一整天，八部金刚功走起，冬天虽然来了，但太阳依旧温暖，阳光洒在身上，阳气马上升起，越练越感觉要向张至顺道长致敬，锻炼起来，一起走上长寿之路～#户外 #道家养生 #道家文化 #金刚功#日常训练
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八部金刚功 艳姐2月前
八部金刚功练习百日获得的好处#古法健身#养生#运动#健康
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草木间1周前
#户外活动 #八部金刚功 #助手抖音
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