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莎锅儿自律日记1月前
吃的干净是真的会瘦！！！运动后常吃的西葫芦牛肉拌饭，真的简单还好吃#减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂
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炫儿吧懒懒3月前
如果邪修减脂餐有段位！这个西葫芦牛肉焖饭绝对可以排第二！！ 炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐 #邪修 #电饭煲美食 #炫儿吧嘎嘎香
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KK轻食日记1年前
早八人的低卡养胃减脂便当🍱 简单快手的西葫芦牛肉饭，简单一餐蔬菜蛋白质碳水通通搞定，鲜嫩多汁又养胃，好吃没负担~ #减脂餐打卡 #上班族的便当做法 #一人食吃什么 #带饭上班#生活化减脂
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壮妈爱做饭2月前
孩子正是长身体的时候可以多吃些牛肉，做成西葫芦牛肉饭，软嫩鲜香，孩子很喜欢吃🍚#今天吃什么 #美食制作分享 #每日分享美食 #牛肉饭
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奶酪妈妈要自律2月前
如果邪修减脂有段位，这个西葫芦牛肉盖饭绝对可以排第二。#减脂餐 #低卡低脂餐 #邪修减脂餐 #减肥餐
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嘟妈爱做饭3月前
儿童餐100天不重样 孩子长身体的时候可以多吃些牛肉，做成这样的西葫芦牛肉饭，软嫩鲜香营养满满#今天吃什么 #牛肉饭 #儿童美食
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阿古的轻食日记5月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜西葫芦牛肉饭 638千卡，一道适合中国胃的减脂餐，营养均衡的同时热量还不高，喜欢的朋友快去试试吧！！！#抖音首届好好吃饭大赛 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
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自律的橙子3月前
邪修做减脂餐也是一绝，西葫芦牛肉焖饭一锅出，脆脆的胡萝卜和西葫芦搭配上香嫩的牛肉，巨香巨好吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #电饭煲美食 #一锅出
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小静学做饭2月前
适合咱中国胃的减脂餐，西葫芦牛肉焖饭！这一份集蛋白质，纤维、复合碳水于一体的，营养均衡的减脂餐👍#每日分享减脂餐 #电饭煲美食 #健康又营养 #我的厨房日记 #西葫芦牛肉焖饭
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阿宅速食料理2年前
西葫芦牛肉焖饭，健康好吃又便宜 #懒人焖饭 #妈呀太香了 #减脂餐
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多多弟弟（辅食）1年前
西葫芦炒牛肉盖饭，鲜香软烂又营养，拌着米饭吃真的太香了，宝宝很喜欢#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝宝美食 #辅食教程
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贺美美在英国3周前
🇬🇧电饭煲不开火✨西葫芦牛肉烩饭🥒🥩🥕香晕我～#简简单单一顿家常便饭 #不开火美食 #电饭煲美食 #烩饭 #留子做饭
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溪溪👩1年前
西葫芦牛肉盖饭 今日分享｜西葫芦牛肉盖饭｜鲜香嫩滑，做法简单营养丰富，拌米饭太香了#宝宝辅食 #做法简单又营养 #辅食教程
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二妮3月前
邪修西葫芦牛肉焖饭 减脂餐就是这么简单，今天中午吃邪修版西葫芦牛肉焖饭#自律减脂健康餐 #减脂餐 #自律减脂健康餐 #减肥干货常识分享 #减脂食谱
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豪瑞麻麻3周前
孩子长身体的时候可以多吃牛肉 做成这样的西葫芦牛肉饭 孩子可喜欢了#今天吃什么#牛肉饭#儿童美食
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上班带便当1年前
上班带饭一个月不超300元西葫芦牛肉拌饭#一个人也要好好吃饭 #我的便当不将就 #懒人美食 #带饭上班 #一人食记
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草莓舒胡蕾5月前
二人食｜在家实现韩式拌饭自由🥘 快来学这个韩式拌饭，简单又美味，厨房小白也能轻松复刻。 食材清单： 菠菜、豆芽、香菇、西葫芦、胡萝卜、泡菜、五花肉、肥牛 调味：香油、雪碧、韩式辣酱、生抽、蚝油 #家庭版韩式拌饭 #韩式拌饭 #韩式拌饭家常做法#在家做饭
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泺泺麻麻🍳（辅食）1年前
西葫芦鸡蛋牛肉饭｜巨下饭的家常小炒 做法很简单 一口下去 有菜有肉有蛋 营养满满#抖音美食推荐官 #宝宝爱吃 #下饭菜 #宝宝辅食 #宝妈分享
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多多弟弟（辅食）1年前
午餐不知道给孩子吃什么？就给他做这个西葫芦鸡蛋牛肉盖饭，肉蛋菜主食全都有，做法简单营养又好吃#宝宝爱吃 #宝宝辅食 #宝宝餐 #自主进食
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小E宝🐰3周前
12m+宝宝餐｜西葫芦牛肉饭 做辅食不焦虑，简单的家常菜宝宝反而更爱吃，牛肉这样做给宝宝吃，软嫩鲜香，宝宝超爱吃#不重样宝宝食谱 #宝宝餐 #儿童美食 #婴儿辅食 #辅食 @DOU+小助手
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炊事猿（干净饭Vlog）1月前
干净饭Vlog｜西葫芦牛肉饭 蒜香四溢，美味无负担，厨房小白自己也能轻松烹饪！#减脂食谱 #做饭 #干净又卫生
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胖睿妈辅食喂养1月前
孩子长身体的时候牛肉不可少，做成这样的西葫芦牛肉饭，软嫩鲜香营养满满#宝宝辅食 #做法简单又营养 #辅食教程 #宝宝牛肉做法 #辅食分享
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小当家食记3月前
西葫芦牛肉饭，肉菜主食一锅出，简单方便又营养#今天吃什么 #牛肉饭 #儿童美食 #家常菜 #抖音美食推荐官
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多多弟弟（辅食）3月前
孩子正是长身体的时候要多吃牛肉，做成这个西葫芦牛肉饭，鲜香软烂，有肉有菜营养又好吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食分享 #儿童美食
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丞丞妈咪辅食1年前
孩子正是长身体的时候，多给他吃些牛肉，做成这个西葫芦牛肉饭，简单营养又好吃#宝宝辅食 #营养搭配 #宝妈分享 #辅食教程#秋田满满热炒油
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饭搭子潘潘2周前
西葫芦香菇焖牛肉饭 有肉有菜又有饭，牛肉鲜嫩，米饭入味真的很好吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #焖饭
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曹曹得养生局吖3月前
#懒人美食 #电饭锅美食 #低卡低脂餐 #减脂餐 #邪修 第15集 | 邪修这东西是真的好，邪修西葫芦牛肉焖饭做饭超简单，懒人必备，而且吃起来嘎嘎香 ！！
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小尚尚辅食记2年前
西葫芦营养价值高，搭配补铁的牛肉，营养翻倍，午餐给宝宝做这个西葫芦牛肉饭，太香啦#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食分享 #抖in茶油进万家 #山货上头条
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小尚尚辅食记2年前
一岁➕宝宝午餐，西葫芦牛肉盖饭，牛肉软嫩西葫芦清爽，这也太香了，直接光盘了#辅食教程 #宝宝辅食 #牛肉辅食 #牛肉饭
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自律的橙子4月前
减脂期也能吃炒饭，自己做的西葫芦牛肉炒饭，巨好吃，做法也简单，午餐来上这一份巨满足#减脂期 #减脂期主食 #生活化减脂 #低卡低脂
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自律的橙子1月前
懒人电饭煲一锅出，西葫芦牛肉焖饭，不用开火，做法简单又好吃#减脂期 #电饭煲美食 #北鼎电饭煲 #北鼎不锈钢电饭煲 #北鼎多功能锅
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立丹带俩迪8月前
西葫芦牛肉烩饭好吃的呀！营养丰富，做法简单✌️#宝宝辅食 #我的厨房日记 #宝宝爱吃 #辅食 #宝妈分享
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小小可昕儿4年前
今天给可昕儿安排个西葫芦牛肉炒饭，宝宝一边吃一边赞不绝口！只需简单的炒一炒，肉蛋菜一锅全有了，方便又营养
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土豆妈辅食分享3月前
一岁以上宝宝辅食100天不重样，孩子正是长身体的时候，多吃牛肉好处多，做成这样的#西葫芦牛肉拌饭 软嫩鲜香 营养丰富#懒人美食 #蛋炒饭 #儿童美食 #牛肉辅食
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甜瓜麻麻3年前
今日份午餐西葫芦牛肉炒饭，肉蛋菜一锅全有了，简单又美味。
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发福奥利奥🧀4月前
牛肉滑嫩，西葫芦脆爽，一勺酱汁裹米饭，一口沦陷！ #我的厨房日记 #牛肉炒西葫芦的家常做法 #抖音健康使用计划 #抖音美食创作者
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小尚尚辅食记8月前
西葫芦真的太好吃啦，搭配牛肉，鲜甜多汁又软糯，巨下饭，一定要给娃试试#辅食教程 #宝宝美食 #辅食分享 #宝宝辅食
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厚皮柚3月前
我宣布电饭煲西葫芦牛肉焖饭在邪修减脂餐上绝对可以排第一，营养齐全，营养师见了都说赞，只需要电饭轻轻一按，全部食材丢进去，就能吃上香喷喷美味又低卡的西葫芦牛肉焖饭，邪修真的是太省事了#邪修做饭交作业了 #邪修做饭有多简单 #电饭煲美食 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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少年的☁️和🌙3月前
今天吃“西葫芦牛肉饭” #在家做美食 #美食制作分享 #日常做饭 #宝妈分享#养娃日常
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冷冷变瘦了4月前
减肥第139天，已瘦30斤，家常版减脂午餐，西葫芦牛肉盖饭，巨香巨好吃。 #低卡低脂餐分享 #减脂餐 #减脂午餐 #西葫芦牛肉饭 #减肥
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遇见美食2月前
电饭煲懒人一锅出，西葫芦牛肉焖饭，有菜有肉还有饭，只需要一个电饭锅，做法简单，营养丰富，关键还好吃😋，快做起来吧✌🏻#懒人美食 #快来一起尝个鲜 #低脂低卡 #这个真的太好吃了 #抖音美食创作者
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琪琪妈妈1周前
懒人版焖饭，西葫芦牛肉焖饭，简单一锅出#做法简单又营养 #宝妈分享 #营养搭配 #宝宝辅食
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珩珩妈咪5月前
1岁➕宝宝辅食🥣｜简单家常菜宝宝反而更爱吃，这款西葫芦牛肉烩饭，做法简单，味道鲜美，宝宝很喜欢#适合宝宝的美食推荐 #宝宝辅食 #宝宝营养辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程
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喜赞轻食总部号1年前
简单又家常的牛肉做法！ #治愈系美食 #家常菜 #抖音美食推荐官 #美食vlog #舌尖上的美食
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幸福的佑佑爸爸3月前
西葫芦鸡蛋牛肉！ 西葫芦也是我们家常吃的蔬菜，搭配鸡蛋和牛肉一起炒一炒，和米饭拌一拌也是很好吃的一道菜，有菜有肉还有蛋的搭配，营养也很均衡！#西葫芦炒牛肉 #牛肉辅食做法 #宝宝午饭
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wanwan万4月前
#好好吃饭大赛 快手营养的照烧牛肉饭🥩宝宝狂炫一碗❗️ 食材：牛肉末、盐、淀粉、食用油、洋葱、胡萝卜、西葫芦、玉米粒、照烧汁、米饭 · 做法： 1、肉末腌半小时，配菜切丁 2、锅中油热，将洋葱炒软，加肉末翻炒断生盛出备用 3、胡萝卜、西葫芦、甜玉米粒翻炒，加一点点开水，加照烧汁小火煮至融化（蔬菜变软） 4、加米饭拌匀即可 #宝宝辅食 #照烧肥牛饭 #辅食牛肉做法 #省饭课代表
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木木潼子在这呢3月前
肉切超级薄的小片多腌一会 不然宝宝咬不动#自主进食的宝宝 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #这也太好吃了
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梦梦又饿了1周前
挑战100天减脂餐不重样《第76天》，打卡卫健委食谱今天吃西葫芦牛肉焖饭，三大营养素都全了，真的低卡好吃还掉秤！ #减脂餐 #生活化减脂 #卫健委减肥食谱#电饭煲美食#好好吃饭大赛
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吨吨哥哥3月前
在家做一碗牛肉拌饭，干净又好吃，一口超满足！ #美食 #在家做美食 #在家吃什么 #干净饮食 #牛肉饭
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大辛有个崽7月前
🥣今日1岁宝宝辅食-西葫芦肉绒焖饭 如果你家宝宝一吃肉粒就往外吐就可以试试这款肉绒焖饭，味道嘎嘎滴！#宝宝辅食 #做法简单又营养 #科学喂养
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阿宝食堂3月前
离了个大谱，吃了这道西葫芦炒牛肉居然还掉秤了 西葫芦炒牛肉 #美食教程 #抖音美食创作者 #西葫芦炒牛肉 #带饭上班 #家常菜 @抖音小助手 @DOU+小助手
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宝宝辅食教程3月前
#辅食教程#辅食不重样#辅食烩饭#家常菜做法
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小饭团吖3月前
10月龄+｜西葫芦牛肉焖饭🥬 简单营养又好吃～一锅炖，宝宝个个蹭蹭长📈，轻松不费妈 做法🍳 1️⃣牛肉切碎备用 2️⃣西葫芦胡萝卜切碎备用 3️⃣20g胚芽米50m水放入西葫芦和牛肉胡萝卜炖2小时 #宝宝辅食 #宝宝吃饭 #宝宝成长记 #宝宝
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夏元宝3月前
带2岁女儿的睡前3小时vlog 小县城的榴莲超便宜，你们那榴莲多少一斤了？今天晚上给Rainbow安排了西葫芦牛肉饭，她吃的太香了，近期可以经常给她安排～#带娃 #全职妈妈 #辅食#孩视宝 #大路灯
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八月辅食记2周前
牛肉是很好的蛋白质、铁和钙的来源，适合正在长身体的小朋友，做成这样的西葫芦牛肉饭，肉菜主食一锅出，鲜美营养又好吃#宝宝辅食 #今天吃什么 #儿童美食 #宝宝爱吃 #儿童餐
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米乐妈辅食馆4周前
鲜香滑嫩，营养下饭#西葫芦牛肉饭#辅食分享 #早餐吃什么 #宝宝爱吃
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小洋芋2年前
小洋芋辅食日记周更来了！这次炫了一大碗西葫芦牛肉饭🥰#宝宝自主进食一片狼藉 #不挑食的乖宝宝 #宝宝日常vlog #每日辅食打卡
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橙橙辅食记6月前
15月龄宝宝 今日辅食 西葫芦肉末盖饭 软烂鲜香 营养美味 宝宝爱吃#宝宝辅食 #做法简单又营养 #宝宝爱吃 #宝宝焖饭做法 #每日辅食打卡
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珩珩妈咪4周前
1岁7个月宝宝午餐辅食分享🥣｜今日份西葫芦牛肉焖饭，简单家常菜宝宝反而更爱吃 软烂鲜香好咀嚼，有肉有菜伴着米饭营养又好吃#宝宝爱吃 #宝宝辅食 #辅食分享 #西葫芦牛肉焖饭 #宝宝焖饭做法
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珩珩妈咪6月前
1岁➕宝宝辅食🥣｜简单家常菜反而宝宝更爱吃，今天这个西葫芦炒牛肉，鲜香软烂，拌米饭宝宝特别爱吃#营养搭配 #宝宝爱吃 #宝妈分享 #宝宝餐 #秋田满满热炒油
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小核桃日记5月前
西葫芦丝肉沫盖饭，做法简单，营养丰富~ #辅食 #宝妈分享 #带娃 #日常vlog
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一只小饱饱～4月前
粗茶淡饭最养人，食材易得，营养美味。#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #做法简单又营养 #辅食分享 #
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糯叽叽～3月前
用跟厚皮橙学的水油焖菜法，做油浸蒜蓉，和做超好吃的西葫芦焖牛肉，低脂又下饭，而且全程无油烟，厨房小白都能秒变大厨！#把橙学列为人生必修课 #水油焖菜 #懒人美食 #低脂低卡 #种草激励计划
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