您是不是在找：

中医脑病方继良主任2月前
夜里胡思乱想不是你的错是这两种东西在作怪 #失眠 #中医 #中医养生 #入睡困难 #睡眠不好
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中医神内李洋医生3月前
入睡困难，脑子里面胡思乱想，你知道是怎么回事吗？ #失眠 #医学科普 #中医
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小头爸爸聊失眠6月前
晚上睡觉，居然脑子里在放电影！#失眠#放电影
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医生吴博士4月前
睡觉时出现这3种异常，可能是抑郁的表现。 #失眠 #焦虑 #抑郁 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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百姓问诊3月前
医生揪出失眠患者的病根，“睡前想乱七八糟的事会脑兴奋”#失眠 #焦虑 #心态好
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镜心谈心1月前
最爽入睡法：99%的人不知道，一觉到天亮 你是不是闭上眼睛想睡，但脑子里却全是乱七八糟的事，熬到凌晨两三点钟还很清醒，越着急越睡不着。 经常失眠的宝子们，今天这个快速入睡的方法，可一定要码住，据说到现在为止，还没人能抗住不睡的。 试过有效，记得来报喜！ #失眠 #失眠自救
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南涛医生3月前
我再说一次，失眠睡不着，牛黄解毒片加1宝 #医学科普 #失眠 #科普 #牛黄解毒片 #抖出健康知识宝藏
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倪姐好梦💤2周前
你是不是又在胡思乱想？ #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #熬夜 #压力
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一木五4周前
你是否经常失眠到深夜，脑子里像放电影一样循环播放各种担忧？为工作焦虑，为未来发愁，甚至为还没发生的事烦恼？#焦虑 #情绪管理 #个人成长 #心灵疗愈
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所以你睡了没？2月前
睡不着怎么办？ 长期失眠真的很痛苦 #失眠 #睡不着 #焦虑 #入睡困难 #干货
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席梦思夏眠天1周前
我们总说失眠很痛苦，那么失眠到底是一种什么样的感受呢？脑子里一遍一遍重复着白天遇到的各种问题和烦心事，让你清醒的面对现实，听着时钟滴答作响，感受时间的流逝。失眠是一种无形的折磨，它会慢慢感噬你的精神和疲力，让你感到疲惫、焦虑和无助。所以有人说呀，失眠比失恋更可怕，失恋只是暂时的，可以通过时间慢慢的治愈，并且会成为你成长的催化剂。但失眠呢？他永远在暗中等待，等待下一个失眠之夜的到来。所以啊，不得不说，选择一张好的床垫是非常非常重要的。Simmons席梦思床垫能够贴合身体的曲线，提供良好的支撑，帮助您快速入睡，并且呢，具有优秀的抗干扰性能，即使伴侣翻身上下床，也不会被打扰。告别失眠，从一张好床垫开始吧。 #Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
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中医侯珺大夫3月前
肝火是睡不着 肾火是容易醒 心火是做梦多 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#中医#失眠#多梦
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你的莹莹医生1周前
哪有什么失眠，多半是心血不足了，中医教你一招。 #失眠 #安神 #中医养生 #心血不足 #抖出健康知识宝藏
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扎克的自留地4周前
你是不是也有过这样的时刻？ 凌晨失眠，满脑子都是白天没做好的事和明天要交的方案；通勤时思绪飘远，坐过了站都不知道。 我们总被过去和未来牵扯，身心疲惫。 其实摆脱内耗很简单，试试 “轻行动”！ 就像我的朋友，不再对抗焦虑情绪，让它自然流淌，焦虑反而变轻了。 真正的心态调节，就是接纳负面情绪，减少心理负担。 #让一切穿过自己 #好起来的从来不是生活而是自己 #生活的难 #情绪逃跑计划 #活在当下做好自己
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大敏子3周前
气血亏空型失眠。 一闭眼脑子里就开始编故事。想一些鸡毛蒜皮的小事儿。还有安排接下来的事儿永远睡不着。还有不宁腿综合症宁腿综合症 #涨知识 #健康 #养生 #科普 #每日分享
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Codie十年失眠成功自救3月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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唐山安全1月前
如果你睡不着，是否和他一样#睡眠#养生#失眠@医路向前巍子 @侑觉睡眠养生工作室 @睡眠研究所
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小头爸爸聊失眠4月前
焦虑型失眠不吃安眠药怎么好转 #焦虑失眠 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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👉雨 👈1周前
#失眠了怎么办 脑子里面就像过电影一样，闪过一个又一个片段，好的不好的，高兴的，难过的，甚至自己幻想的画面，一遍一遍的自我催眠，睡觉了睡觉了，那种马上要沉下睡着了又忽然清醒过来的感觉真的很不舒服，心跳加速，💓声音自己都能听见，那种咚咚咚心脏好像要跳出来的感觉又来了，无数个这样的夜晚就这样一遍一遍的重复着。越来越肢体化了，自己都不知道自己为什么会失眠，眼睛好痛，可是闭不上眼睛睡不着啊！会不会有一天把自己给熬疯了。唉！
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☞我就是我，不一样的烟火☜1周前
好心疼自己，一夜一夜的睡不着，满脑子的胡思乱想…… 正如古人所言：“辗转反侧，夜不能寐。” #又失眠了不是不想睡就是睡不着 🌙💤
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Regina女王来了3月前
总是失眠，脑子停不下来怎么办？#失眠 #焦虑 #想太多 #皮纹天赋
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腼腆的木木1周前
谁懂一躺下就开始胡思乱想的痛苦😭#内容过于真实 #一直不理解的一件事 #失眠
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心中有术5月前
她每忍1次头痛就是给身体按下"焦虑加速键"，面对头痛我们不能再忍了。#头痛 #失眠 #话题热搜榜 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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🤸🏻‍♀️5天前
#情绪#情绪零碎 #失眠 改变不了的人和事，说出来没有任何意义。
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徐二姐🌸6天前
今睌又失眠了有些事在脑子里转来转去反反复复想，就是想不通，有谁能理解我的一片苦心呢。真是生气又伤心。
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失眠症5天前
睡前脑子里跟放电影一样，想写下来结果无从下“笔”#失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有 #内容太过真实 #失眠焦虑
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袁媛姐💝26天前
今天的情绪最诚实😮‍💨，翻来覆去睡不着，满脑子都是乱糟糟的事。 #失眠emo #深夜碎碎念
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এ杯中烈酒໌ᮨ🚬敬余生💗多财运🌹5天前
又是一个失眠的夜晚，长长在夜里面满脑子的思想，到底要过怎样的生活才能满足好奇心，我不能说我有多好，但是我能对一个人百依百顺的付出，以前走过了太多的错路，不想在回到以前的生活里被压抑着自己，以前我经历过折磨和痛苦，在也让我无法想象中那种画面，我不要求以后的路家财万贯，只要真心就不会辜负有心人，以前的我已经消失了，随风而逝了，现在的我只想过着平平淡淡简简单单的生活，既然遇见那个爱我疼我的人，就好好珍惜，想想以前有钱又能怎么样对你不好，像那种玩嘴的人又能怎么样对你不好，就跟比生不如死还难过，所以以后来我要开始有我新的开始，新的生活，就让以前那些不开心都化灰烟灭吧！我喜欢的人和爱我的人，没有任何一个人能指手画脚，还不需要任何一个人来评价，往后余生好好珍惜以后的路，和生活，只有经历过的人才能明白每个人故事向前看好日子会等着你来的奶油面包会有的，每个人都会有酸甜苦辣的时候，相信以后来甜日子会在后面的，加油吧？现在的我…
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艳艳4天前
谁懂啊！眼睛困到眨不动，脑子却像开了倍速：白天的事、没说的话、甚至明天吃什么，全在脑子里转圈！别人睡得香甜，我在深夜‘精神抖擞’有没有同款失眠搭子？评论区告诉我，你今晚第几次翻身子了～”
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大飞医生2周前
哪有什么失眠，不过是心血不足了，记好一个土方法 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #气血不足 #中医
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任2月前
入睡困难，脑子里总是胡思乱想，你知道是怎么回事吗？#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #心理健康 #睡眠 #失眠
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小薛的生活日记1周前
宝们失眠了头胀胀的、脑子又停不下来的感觉真的太熬人了，好像神经都在轻轻绷紧，连闭眼都觉得不踏实。
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清松睡眠疗愈1周前
3个方法改善胡思乱想睡不着 #睡不着 #睡眠 #睡眠质量 #睡不好怎么办 #胡思乱想睡不着
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精神科博士后张凯主任3周前
一个容易失眠的人，脑子里都在想些什么？#失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #精神科张凯主任 #健康科普破圈计划
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孟医生说睡眠1周前
焦虑型失眠怎么办？ #焦虑 #失眠
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拒绝内耗的霏霏6天前
总是胡思乱想睡不着？3个方法让大脑立刻关机#停止内耗 #情绪管理 #自我成长#改善失眠
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是瑶瑶丫1周前
脑子想太多晚上睡不着?怎么解决？#失眠 #胡思乱想 #内耗 #过度型内耗 #健康科普
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老范说强迫6天前
冒出不好的念头，我们该如何应对#强迫症 #焦虑 #洁癖 #失眠 #疑病
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唐山安全1周前
为啥你总睡不着，可能你的大脑刹车出了问题#失眠#大脑#刹车失灵 @侑觉睡眠养生工作室 @睡眠医生张新军 @精神心理刘焕珍医生
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发觉头皮管理-聪聪老师6天前
心事重，睡不好觉怎么办？ #心事重重 #头疗spa #养生 #威海 #洗头
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LeonGAlpha力量3周前
收回注意力，你就会强大 #失眠 #焦虑 #内耗#正能量 @DOU+小助手 @抖音小助手
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芊芊5天前
#失眠睡不着#满脑子的胡思乱想 #整夜整夜的睡不着#人生感悟 #好好爱自已❤❤
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Absurdist(说记洁癖的隐喻赠莺5天前
失眠时写给他的一些瞎话，像是矫情的文盲在演讲#作曲家梦女 #Fredreld
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卖核弹的小火柴1周前
最近，失眠成了我的常态。每天夜里，我躺在床上，翻来覆去，脑子里全是她的影子。我只能不停的刷手机，直到累得眼皮都抬不起来，才能睡的着。可即便睡着了，也不安稳，经常会突然惊醒，之后便再也无法入眠。我每天顶多睡两三个小时，整个人都快被熬垮了。我特别害怕一个人待着，突如其来的安静。每当房间里安静下来，我就会像只无头苍蝇一样，在屋子里漫无目的地来回走。只有把自己灌醉，什么都不用想，才能倒头就睡。然而，醒过之后的滋味实在太难受了，一整天吃不下任何东西，吃什么吐什么。可到了晚上，我还是忍不住找人喝酒，因为只有酒精能让我暂时忘却那些痛苦的事。就这么一个多星期，我的体重到了103斤。身边人也都劝我，让我放下过去，对自己好一点，尽快走出这段回忆，回归正常的生活。我也一直在努力，努力控制自己不去想她，克制自己不再去打扰她的生活。在家人和朋友面前，我尽力表现得正常，稳定着自己的情绪，让他们都以为我已经慢慢走出来了。可只有我自己知道，我的内耗从来就没停过。虽然她删了大部分的联系方式，但还是会忍不住借朋友的手机去查看她的动态，窥探她的生活。这种行为不受控制，每天我都要看上好多遍，即便她没有更新内容，我也会反复去看。要是更新了，看到里面的内容，心就会更痛。我会不停地琢磨她话里的意思，想着没有我她是不是过得更好，是不是我真的很差劲。我不断地自我怀疑、自我否定，明知道这样做很掉价、没有意义，很让人看轻，可就是控制不住自己。我知道这是我必须要经历的情劫，只要迈过去，我就能获得成长。可现在，我还被困在里面，只能我自己慢慢走出来，任何人都帮不了我，也只能靠自己走出来。我不想每晚都辗转反侧、失眠，也不想喝多了之后像个傻逼一样崩溃大哭，但这些行为就像不受我控制一样。家人都反对我们在一起，我也明白，如果说服不了家人，就算我们再在一起，也只是耽误她。不能这么自私。就是这些话我不知道该找谁说，跟谁能说，憋在心里特别难受。锥心之痛谁体会过？我，我体会过，真的是心脏会疼，非常非常的疼，每跳动一下就疼一次，眼睛看到的画面都会跟着震动放大、闪烁，心脏真的像被扎了一样，会忘了呼吸，好久都喘不上气，脑子里嗡鸣，天旋地转！别人说什么都减轻不了我的痛苦，只有自我愈合。以后，再也不碰爱情了，那玩意儿太疼，放过对方，也放过自己。
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💫✨好运🍀安安✨（从新开始）4周前
#失眠 #脑子是空的 最近好像做了一个梦，然后就失眠了
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大帅哥（见过马龙版、张凌赫版）5天前
有段时间 她特别焦虑 社交焦虑 睡眠焦虑 她找不到生活的意义 凌晨脑子里无数个小人吵嚷嚷的让她睡不着 外界的人好像和她有一个屏障 她很难绕过去 除非有人向她诉苦她就会变成一个知心朋友 一步一步解开别人的心结 她擅长鼓励 可她会无数次的否定自己 她开始不知道怎么和外界交流 连笑容都开始变得拘束 鼓励别人的话也开始说不出来 她快自责死了 她恨自己没人鼓励她 没人告诉她要怎么去面对 她总说没关系 即使过不去 也没关系.
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睡眠健康管理清松老师1周前
思绪多，睡不着怎么办？3个办法帮助你#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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静子6天前
又是一个失眠的夜晚，满脑子的胡思乱想，怎么也睡不着，心好疼，止不住的疼……
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颂禾子（亲姐版）1周前
凌晨3点大闹关机术 亲测有用！别划走 #停止内耗 #失眠 #女性成长 #焦虑#颂禾子
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云水生慧（国学书铺）1周前
晚上胡思乱想睡不着？试试《道德经》里的“洗脑”大法！ #改善失眠 #焦虑 #国学 #养生 #云水生慧
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叶晖医生1周前
又又又失眠了？医生告诉你应该如何应对#抖出健康知识宝藏 #失眠 #失眠障碍 #睡不着 #熊猫觉主晚安计划
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晋毅帮你睡好觉3周前
让你睡不着的，不是今天发生的事，而是你压抑、逃避、未处理的过 #失眠#思虑过度#助眠#香文化 #心理学知识
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爱瑞赫6天前
每个失眠的夜晚 都是与自己的无声战争#失眠 #焦虑 #情绪 #爱瑞赫贝塔酸
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辰南小话6天前
#脑鸣#焦虑#治疗失眠 #生活压力太大了
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龙华叶青1周前
翻来覆去睡不着，大脑抽屉关一关，焦虑失眠说拜拜 #焦虑抑郁#健康守护计划#失眠专家叶青#硬核健康科普行动#失眠
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用户688928善待自己。6天前
夜深了，翻来覆去还是睡不着，睁着眼睛就是夜晚的黑幕，闭上眼睛就是满脑子的故事，我试着让我全身放松，以便专心投入我的睡眠中，却还是徒劳感觉，我又要失眠了#失眠
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上海精神科施永斌主任2周前
心里有事就失眠，原来是大脑在加班！ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #专家说
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悦心-心灵成长1周前
#焦虑#抑郁#失眠 #心理 如果你最近正在经历焦虑抑郁躯体 带着你用对方法 走出你的困境
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এº᭄孞💞琞 ༊ ړ💞ঞᩚ᭄6天前
睡前真的一点情绪都不可以有，不然就会不断地重复重复睡不着，脑子里电影般的画面此起彼伏，这时你会发现很多事情，想不通的时候头疼想通了心疼，一整夜都是睡睡醒醒，就连梦里都是带着情绪，可惜有时候自己心里什么都明白，又得告诉自己要开心点，事不会压垮人但情绪会……#熬夜 #失眠 #睡不着 #想太多会累 #长夜难明
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敖雪仁医生1周前
哪有什么失眠，不过是心血不足了。 #中医 #医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #睡不着
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🤔泊舟郭客 ༽1周前
别让你的大脑，成为内耗的战场！ 你是不是也这样？晚上躺在床上，脑子里像过电影，白天一句无心的话、一个没接的电话，翻来覆去地想，把自己逼到失眠；明明手头一堆事要做，却卡在“怕做不好”的焦虑里，刷手机逃避，事后又因为浪费时间狠狠自责；别人随口一个眼神、一句评价，能在你心里掀起惊涛骇浪，反复揣摩对方是不是讨厌自己，是不是自己哪里做错了。 醒醒吧！内耗就是世界上最亏的买卖——你用自己的精力，去喂养不存在的焦虑、没发生的灾难，最后把自己搞得筋疲力尽，却连一件实事都没做成。你以为是想得周全，其实是在自我凌迟；你以为是在乎别人的看法，其实是把自己的人生主动权，拱手让给了无关紧要的人。 别再跟自己较劲了！那些没发生的事，轮不到你提前焦虑；那些别人的看法，配不上你浪费情绪。从现在起，把“想太多”换成“立刻做”，把“怕出错”换成“错了再改”。你的能量宝贵，该用在把日子过好上，而不是耗在自我折磨里。停止内耗，你会发现，原来轻松的人生这么爽！#创作者中心 #创作灵感 #治愈 #原创视频 #内耗
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