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白嫖生活指南6月前
白天爱睡觉可能是你身体回归自然了！ #涨知识
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桃子吖5月前
白天爱睡觉是回归了自然
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波波力量（腹肌版）5月前
除非你天天不睡觉，在正常休息的情况下，白天犯困说明你回归自然了#主打一个真实
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碧云爱吃有机菜6月前
熬夜后 白天能补回来的话 你以为熬夜后，白天睡一觉能补回来？太天真了！#武当山藏了太多文化密码 #失眠的夜晚 #失眠 #失眠怎么办 #睡觉
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杏林知味4天前
其实你不用瞎琢磨治病的事儿，能睡个踏实的深觉，身体自己就会修复不少小毛病。想睡好也简单：中午别睡太久（或者干脆不睡），晚上早点躺下，白天再动一动，深睡眠自然就来了。人这辈子最实在的幸福，真不是有多少钱，而是吃饭香、睡觉稳，心里还没那么多事儿。 #爱自己 #医生朋友 #中医
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碧瑶养身日记5月前
失眠必看‼️阴阳平衡法让你一觉到天明 总是失眠或者睡眠质量差的小伙伴们👀过来， 跟我一起调频身心能量， 让睡眠回归自然节律～ #失眠 #冥想 #熬夜党必备 #熬夜 #改善失眠
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Izzy81mo4月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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山宝论道4月前
孩子为什么会“狂躁”？根源在于睡眠不好“多梦” 梦就是阴性负能量🧲 白天也不会消失 只有驱除它 人才能回归自然生活 慈悲！#孩子成长 #狂躁 #失眠多梦 #改善睡眠 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用
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燕小眠博士4月前
📌失眠人必看｜科学重置你的睡眠质量熬夜党、睡不着、睡不好的宝子看过来！这套7天睡眠重置法，已经帮助上万人改善睡眠💫不是安眠药，是让你重回自然睡眠节律✨#失眠 #睡眠#生活小妙招 #睡眠质量 #熬夜不睡觉 #作息
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呼呼大睡5天前
一觉睡到自然醒 #失眠 #睡不着#睡不着怎么办
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Codie十年失眠成功自救3周前
不再害怕失眠，不再开启睡前流程，不再监测睡眠，放下一切执念的那一刻，让睡眠完全回归自然的那一刻。我就知道我的睡眠好了。#入睡困难 #早醒失眠 #焦虑失眠 #失眠好了 #害怕失眠
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呓白语3月前
怎么会有人除了睡觉一天都泡在超自然里呢@逍遥查死零 #超自然行动组 #一天的生活 #固玩
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曹老师银发心晴1月前
失眠熬不住？3招睡到自然醒 #失眠怎么办 #中老年健康 #助眠小技巧 #睡眠不好怎么改善 #老人睡眠问题
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燕小眠博士2月前
决定你能不能好好睡jiao的，不是夜晚，而是你白天的节奏。 今天这条视频，就用zui简单的方式告诉你： 从早到晚，怎么帮自己“养成”一个自然入睡的大脑。 1. 早晨见光，唤醒生物钟； 2. 白天不过度兴奋，给夜晚留空间； 3. 睡前有仪式感，大脑才知道“现在该休息了”。 你不用每天都做完美，只要做到其中的70%，你就比90%的人睡得更自然。 点个❤收仓起来，照这个节律去安排你的24小时， 坚持一两周，你会发现入睡从“任务”变成了“习惯”。 #失眠怎么办#失眠怎么调理#拯救失眠#改善失眠#睡不着怎么办
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米哈里老师2周前
经过这3个阶段，躺平的孩子就能自然恢复！ 植物期、动物期、人类幼崽期，这是孩子脱下面具回归真实过程，完整的经历完这3个阶段，孩子就能够重新找回自我、从躺平中恢复！#孩子躺平 #父母课堂 #家长必读 #养育孩子
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云隙光心理✨袁静3周前
比睡觉更解压，简易版自然疗愈法 是不是心情不好压力大，就只会睡觉？？一觉醒来更累的请举手🙋🏻♀️ 出门蹭蹭自然能量，其实比睡觉回血更快！不用专门爬山徒步，用这些微自然疗法，也会被治愈到！✨ . #恢复精神平衡的自然疗法[话题]# #自然疗愈力[话题]# #舒缓情绪释放压力[话题]# #佛山心理咨询[话题]# #广州心理咨询[话题]# #心理科普[话题]# #大自然的疗愈力量[话题]#
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🌙ˣ2周前
有没有同款？黑天睡3小时自然醒醒，白天睡3小时都不叫不醒 #宝宝睡觉 #家有萌娃 #人类幼崽 #叫不醒的猫 #宝妈带娃
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王耀柱解失眠偏头痛过敏性鼻炎5天前
#热门 恢复自然睡眠后需规律科学减停安眠药，防止睡眠反跳。#减停安眠药#失眠
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三农知事1周前
黑豆配它一起吃，仅吃一次夜尿就止了？从此一觉睡到自然醒
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大喜嘻嘻嘻1月前
太有道理了，有多少人想回归田园生活？ 这就是古人常说的，日出而作日落而息。#养生健康 #养生科普 #健康饮食 #养生知识 #健康生活
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阿拉朱子（🥰）1周前
在每一个安睡时刻，给予自己温和的爱与关照🌙 睡前，是一场与自己的温柔约会。 不妨试试这段冥想，放下白天的紧绷， 回归那个本就松-弛、柔软且坚韧的内心。 🎧 建议佩戴耳机，效果更佳 #睡前冥想#自我关怀 #心灵疗愈 #正念生活 #放松身心
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朱永锋谈睡眠5月前
白天睡觉8小时能否代替晚上 #医学科普 #健康知识 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康辟谣
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伟宏＆清断食1周前
#整体自然疗法 #睡眠与饮食 “日出而作，日落而息”，遵循自然规律，方得安眠与健康饮食。🌿 #健康知识分享 #女性成长
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睡个好觉读书会4月前
如何睡个好觉？睡前刷手机如何影响睡眠？怎么做到身体自然分泌褪黑素？ #睡眠质量 #蓝光 #卧室环境#节律
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自律小进4周前
早起460天，我靠这五步系统让自己每天自然醒 我靠这套“可复制早起系统”，已经早起460天，目标直指1000天。#唯有训练不可辜负
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楠楠聊育儿4月前
家长呀千万别忽略了宝宝的回笼觉！#宝宝回笼觉 #宝宝睡觉 #育儿经验分享 #育儿知识
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李雪在努力4天前
回归自然！#易经文化 #易经智慧 #读书 #读书成长
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会打篮球5天前
今天和靠山玩开出啥才能去睡觉的游戏.. #超自然行动组 #同学一起玩超自然吗 #超自然靠山DD #数码宝贝 #还好是超自然不然就火了
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文啾啾4月前
🪵劈叉生火能露营的亲子民宿！回归自然 这次带俩娃住进个个世界·归野民宿的蓝精灵房 💭2.4米超大床+1.8米大床 一家四口睡成大字型都超宽敞！！床软乎乎的直接秒入睡💤 民宿直接把娃的快乐拿捏住了！！ 劈柴生火、露营烧烤、篝火… 小朋友举着斧头跟着管家学劈柴超认真 自己生的火烤出来的肉都更香了！！烤炉木炭全配齐 带食材就能开炫🔥 晚上篝火晚会直接封神！！ 民宿准备的仙女棒+火焰变色粉太绝了 火光一会儿变蓝一会儿变紫 小朋友兴奋到围着篝火转圈圈 尖叫到破音！！ 晨起来一份丰盛的早餐 吃饱喝足开车11分钟可以到达江夏里 小吃摊从街头香到街尾 夜景也是氛围感拉满 我愿称这里为亲子游天花板！！ 家人们快冲 ，带娃来绝对被夸爆！！ 🚏地址:江夏区沐阳农业西北侧260米三味归谷风情园内 #亲子 #亲子游 #亲子民宿 #露营 #武汉亲子游
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北泽闲聊5天前
#觉醒 #自我成长 #干货分享 #自控力 #北泽闲聊
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云乐禅1月前
中国人的自然养生之道：告别瞎折腾，回归老祖宗的智慧#人生感悟 #国学智慧 #人间清醒 #养生
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育儿专家柒老师5天前
家长注意宝宝白天睡觉别刻意营造安静环境 家长注意宝宝白天睡觉别刻意营造安静环境#育儿 #早教 @Kim柒老师说早教
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圆龙先生2月前
别忽视！早上的自然挺拔感，是身体给的 “好信号”！变弱了？这样给身体 “充电”！#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极
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Zhenx珍惜5天前
#接地气 #回归自然 #纪录美好生活
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崔玉涛4月前
白天宝宝睡觉的时候，需要提供一个安静昏暗的环境吗？ #育儿 #崔玉涛 #宝宝睡眠 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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悦心冥想-助眠解焦虑5天前
睡前安眠冥想：释放思虑，拥抱自然睡眠 晚上是我们放松身心、准备进入睡眠的时候，但很多时候，压力和焦虑会让我们难以入睡。通过睡前安眠冥想，可以帮助我们快速释放思虑，舒缓身心，轻松入睡。#睡眠 #自然睡眠 #正念冥想 #自我疗愈 #放松身心 #提升睡眠质量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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心理科刘医生661月前
告别失眠！3个不用吃药也能睡香的自然疗法。#失眠 #心身健康 #睡眠 #健康科普 #简单有效@健康湖北 @央视健康 @人民日报健康客户端 @黄石市第二医院@黄石健康融媒
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道壹文化3周前
睡觉就是最好的自愈 睡觉就是最好的自愈#养生 #睡觉 #健康 #中医
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老蟹睡好觉1月前
3个狠招，沾床就睡 睡眠限制法+顺其自然恢复法，睡眠越来越好！！#失眠 #睡眠 #睡不着 #正能量 #助眠
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元亨师兄（自媒体获客）8月前
最好的养生之法就是回归自然#智慧人生 #天人相应#养生#黄帝内经
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我是可可谢5天前
精力管理之睡眠（二） 白天多晒太阳多活动可以改善睡眠质量 #精力管理#睡眠#失眠#设计师思考#每天进步一点点
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中医乔敏主任2月前
一个小方子，补心 补肝 补肾，心血 肝血 肾精充足，睡觉自然就踏实 #补心 #补肝肾 #医学知识科普仅供参考 #中医健康小知识 #健康热点
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Ro子6天前
远离影响你睡眠的人和事 #大道至简 #自然规律 #女性智慧 #女性健康
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九隐笔记3周前
密不外传的睡眠心法，重启生命活力的隐藏法门！#认知#睡眠#修行#修心养生#提升自我
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大熊学科普3周前
作息时间#健康科普 #科普一下
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跟着中医学养生2周前
破解失眠核心——阳气归位 #上热门🔥上热门 #知识科普 #失眠#中医#养生 仅供学习参考，不做医疗指导！
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智脑李大夫5月前
患者照护，老年痴呆患者经常失眠、早醒……该拿什么拯救老年人的睡眠？#老年痴呆 #脑肠轴老年痴呆 #预防老年痴呆 #阿尔茨海默病
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吉林老徐5天前
睡眠之道#中医 #中医养生 #养生 #中医文化 #失眠
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熊猫不喵5天前
道家千年智慧：管理“识神”，唤醒“元神”，庄子、乔布斯都在用的“双神”管理术。#元神 #冥想 #道家文化 #乔布斯 #心理学
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丹道（炁）3周前
道家睡功，三个步骤 #道家养生#丹道#修行#国学文化 #道家文化
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侯志伟纯手工酸辣粉官方号2周前
重启生命活力的隐藏法门，密不外传的睡眠心法 #优质内容创作计划   #认知觉醒  #顶级智慧 
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张迪认知觉醒3周前
重启生命力的隐藏法门 #生命 #认知觉醒 #强者思维
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仲明师兄1月前
催眠汤让我睡的特别踏实 #养生 #睡觉 #滋补养生 #饮食 #自然醒
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中医院孙主任6月前
年纪大睡不好 醒来累 记住一个方子 #失眠 #气血虚 #中医 #抖出健康知识宝藏
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D6级-育婴 早教 陪伴师青青4月前
宝宝日夜颠倒，三个技巧帮您改善#育婴师#科学育儿#育儿经验分享#新手宝妈#育婴知识
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航君康养4月前
睡不好？可能热错了地方 #健康养生#传统文化#修身养性#睡眠#静心
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本自具足5天前
道家睡眠秘法，通经络补阳气 #道家文化 #修行人 #传统文化
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知识搬运工1周前
昼夜阴阳睡眠法：睡得好才能身体好 #中医 #健康 #健康科普
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皮肤科广维医生4月前
晚上熬夜白天补觉，这种做法科学吗 #熬夜 #熬夜冠军 #知识分享 #睡眠 #健康科普
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考拉醒一醒🐨1周前
如题。#睡功 #睡觉养生 #秒睡 #秒睡技巧 #躺赢
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