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肿瘤介入李医生2月前
晚睡晚起，但睡足8小时，算熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏
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杨阳羊医生6月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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重庆心理咨询师刘琳9月前
为什么中医常说，晚上10点睡早上5点起？ #中医心理咨询师 #重庆心理咨询刘琳 #早睡早起 #心理健康
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新华每日电讯3月前
#每日健康 | 入睡时间并非越早越好，晚上十二点后睡觉风险最高。最佳睡眠时间是晚上10-11点 。@CCTV健康中国 #新华每日电讯
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小刀早睡会发达2周前
从今天开始晚上10点睡觉，你会越来越好！我们大多数失败，都是熬夜带来的连锁反应！ 做到10点睡觉，我们才会离理想中的自己越来越近！ 刷到这条视频就马上放下手机，去睡觉吧！ #熬夜#独居女孩的生活 #早睡 #变美变瘦变好看 #变美
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苏州神经内科须进主任4月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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德哥谈商业5月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗？#睡眠 #熬夜
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崔醫僧6月前
每天睡满8小时，但晚睡晚起，伤身体吗？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下，10点睡6点起，1点睡9点起，有什么区别呢？#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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苍术闲话3周前
晚上十点睡和十一点睡有区别吗？ #日常分享 #涨知识 #人生感悟 #睡眠 #睡觉
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睡眠医学科刘主任1月前
几点睡觉算熬夜？#早睡早起 #睡眠#补觉 #睡眠与肥胖 #早睡的好处
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冰狗的小日子丫7月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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安贞晓川大夫4月前
睡的少和睡的晚，哪个对身体伤害更大？ #睡眠 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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张宸铭医生4月前
#科普一下 #医学科普 #dou是知识 #知识科普
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中医博士后李树明6月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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风湿病科赵剑锋主任5月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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小蝶的养生日记1月前
晚上10点睡和晚上11点睡竟然有这么大区别! #养生 #晚睡觉对身体的危害 #调理身体
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王药师之音5月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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麻醉尚凯茜1月前
多晚睡算熬夜？好像熬夜熬得最多的应该是医生护士吧。#医学科普 #熬夜 #健康科普
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美年大健康团购福利3月前
几点睡觉算熬夜？
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无忌-元气激活2月前
神虚不足眠，这两个时间段把握住 #禅武秘法 #健康养生 #涨知识 #睡眠 #神虚
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杨阳羊医生6月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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大白兔医生1年前
晚睡晚起，算不算熬夜 #大白兔医生 #健康科普 #男人 #医学科普 #男性
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坤先生丨芯脉和鸣™1周前
睡得晚和睡的少，哪个更伤身体？#睡眠 #睡眠质量 #助眠 #失眠 #芯脉和鸣
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认知破壁者1周前
晚10点之后，睡眠为王 #睡眠 #健康 #精力 #养生 #幸福 过了晚上十点之后，睡眠必须优先级拉倒最高。所有的事情都围绕着有一个好睡眠为中心。
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刘双双陪你聊养生3月前
睡觉是大补 #每日分享 #日常分享
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北方大汉老秦7月前
在南方很多人熬夜到晚上十点才睡觉，这也太夸张了吧#南北差异
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辛夷师兄2月前
晚上10点睡和11点睡，差距有多大？ 如果你觉得只是少睡了一小时，那你真的低估了身体的底层逻辑。研究早就明确指出，晚上10点到凌晨2点，是人体黄金修复时间。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #熬夜 #失眠 #中年少女 #公众号辛夷师兄
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小宁医生3月前
科学熬夜，伤害递减 #医疗科普 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @小宁医生
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儿科教授李兰铮6月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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省大人的11月前
禁止废话：晚上几点睡就不算熬夜？涨知识了 #科普一下 #内容过于真实 #涨知识
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韩佳奇+72周前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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一嘉Jia1月前
#涨知识 #最好的睡眠时间 #养生
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志忠聊聊保险5天前
每天到底几点睡比较好#涨知识 #知识分享 #热点 #内容过于真实 #科普
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长白山猫姐3月前
#健康 #养生 #睡眠 #实话实说 #长白山
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脑病科 秦程高医生👨‍⚕️5月前
#头痛 #头痛科普 #头痛医生 #晚睡晚起 #晚睡晚起算熬夜吗
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大志呼呼睡4月前
晚睡晚起但睡够八小时还伤身吗 #晚睡晚起 #晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#科普#熬夜#知识分享
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琳儿有话说1月前
晚上几点睡真的有区别吗#知识#晚睡觉对身体的危害 #传统文化 #养生
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印钞票的儿科印医生3月前
睡不够的孩子难长高，记好这两个“黄金睡眠时间”！ #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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今视频长天新闻4月前
健康睡眠有4个黄金标准！ 睡眠时长不少于6小时 养成好的睡眠规律 不要晚于23点睡 晚上10点是褪黑素分泌的"黄金时间"#睡眠 #健康
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晓医冷知识1年前
朋友们，真的不要熬夜了，早点睡吧！ #讯飞晓医 #熬夜 #2点睡觉10点起床算熬夜吗 #早睡早起 #健康科普
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杜深平5天前
对于咱们现代人来说，晚上10点到11点之间睡觉就已经很不错了。如果过早地逼迫自己上床睡觉，反而会扰乱正常的生物钟，睡不着也睡不好!
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燕子老师的日记3周前
孩子晚上几点睡觉比较好？建议10点左右睡着哦！#上热门话题🔥🔥🔥 #幼儿园#家长必读 #育儿 #孩子早点睡觉
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儿科教授余更生8月前
娃娃晚上十点睡眠，要玩一个小时才睡得早，入睡非常困难 #孩子生长发育 #矮小症 #补钙 #生长激素 #余更生
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新民晚报2周前
研究发现，人体存在“黄金入睡时段”。数据显示，晚上10点至11点之间入睡，对心血管保护作用最强。过早或过晚入睡都会显著增加患病风险，其中女性受影响更为明显。专家提醒，规律作息与良好睡眠习惯是守护心脏健康的关键一环。#睡眠 #科普 #心血管
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岳三夫5月前
睡得晚，主要有两个原因！快来看看你有没有中枪#晚睡的小朋友 #育儿经验分享 #熬夜带娃
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晶晶小常识7月前
睡的太晚等于慢性自杀 #小常识 #小常识每天为你更新#小常识记得收藏#小常识今日热点榜
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peng彭彭4月前
孩子一直晚睡，危害比你想象中的厉害。#孩子教育 #育儿经验分享 #孩子睡眠时间 #母婴知识
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超超医生3月前
睡得晚和睡得少，谁更伤身体？ #熬夜 #失眠 #睡不着 #睡眠不足 #医学科普
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曾祥勇3月前
还在让孩子 10 点后睡？生长激素只在深睡时猛涨，现在调整还 不晚！#儿科#抖出健康知识宝藏 #急救#医疗健康创作训练营#满级小孩成长守护手册
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知育堂（海北老师）2年前
孩子晚上十点半睡 算早还算晚？#海北老师 #小学家长 #知识分享
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和道颐生1月前
睡的晚对身体有什么影响？#养生 #晚睡 #科普一下
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阜阳新闻网7月前
春天是小孩长高的黄金期，医生建议：晚上10点前进入深睡眠，每晚少睡一小时，一年可能少长0.6公分！
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暴躁九粒max4天前
你也是10点钟妈妈么？ #宝妈 #肌醇 #女性健康 #健康 #月经不调
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辛迪聊聊家政10月前
常常被问到宝宝晚上几点睡呀？你知道吗？#宝宝一般晚上几点睡正常 #宝宝晚上不睡 #育儿经验分享 #婴儿晚上睡觉的注意事项 #睡眠信号
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眉姐姐吖4月前
你还敢晚睡吗？#晚睡 #晚睡的危害 #晚睡对身体的危害 #睡眠 #养成好习惯
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冯知葶4天前
#扶持新人计划 #妈妈 #口播 #女性智慧 #日常生活 十点钟妈妈
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小莉帮忙7月前
3月21日河南郑州 每天睡够了8小时还是感觉身体特别疲惫？医生：应该晚上10点-早上6点睡觉，“晚睡晚起，就算睡够8小时也不健康”#不一样的中国节气 #中国节气谷雨篇
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李溪镇育才幼儿园袁园长4天前
晚上几点睡，竟然对孩子有这么大的影响！#育儿 #家庭教育 #育才幼儿园
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恩宇妈妈向前冲3月前
一直说晚上让婆婆晚睡，早上晚起，但是每次到晚上九点多就睡，早上不到6点就醒，有时候我们还睡着呢，就听到婆婆的房门在响，今天人家直接不拉门了，直接翻窗…… 婆婆摔了这么多次，每次都很幸运，胳膊腿都是好的，但是每摔一次我们就担惊受怕一次，就怕摔的躺床上了……#我的乡村生活 #老年痴呆#百善孝为先 #记录我的农村生活
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Dr.杨的育儿手术刀4月前
睡觉少、睡觉晚，就会长不高？#医学科普 #科学育儿 #儿科医生 #长个 #医疗健康创作训练营
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紫金山视频4月前
健康睡眠的4个黄金标准！入睡时间晚上10点 不要晚于11点
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