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肿瘤介入李医生
2月前
晚睡晚起,但睡足8小时,算熬夜吗#医学科普 #健康 #熬夜 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏
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杨阳羊医生
6月前
睡得少睡得晚睡不好,怎么办? #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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重庆心理咨询师刘琳
9月前
为什么中医常说,晚上10点睡早上5点起? #中医心理咨询师 #重庆心理咨询刘琳 #早睡早起 #心理健康
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新华每日电讯
3月前
#每日健康 | 入睡时间并非越早越好,晚上十二点后睡觉风险最高。最佳睡眠时间是晚上10-11点 。@CCTV健康中国 #新华每日电讯
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小刀早睡会发达
2周前
从今天开始晚上10点睡觉,你会越来越好!我们大多数失败,都是熬夜带来的连锁反应! 做到10点睡觉,我们才会离理想中的自己越来越近! 刷到这条视频就马上放下手机,去睡觉吧! #熬夜#独居女孩的生活 #早睡 #变美变瘦变好看 #变美
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苏州神经内科须进主任
4月前
十点睡,能睡到八点,凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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德哥谈商业
5月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗?#睡眠 #熬夜
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崔醫僧
6月前
每天睡满8小时,但晚睡晚起,伤身体吗? 对于很多人来说,白天属于工作,晚上属于家庭,只有夜深人静时,时间才真正属于自己,睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下,10点睡6点起,1点睡9点起,有什么区别呢?#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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苍术闲话
3周前
晚上十点睡和十一点睡有区别吗? #日常分享 #涨知识 #人生感悟 #睡眠 #睡觉
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睡眠医学科刘主任
1月前
几点睡觉算熬夜?#早睡早起 #睡眠#补觉 #睡眠与肥胖 #早睡的好处
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冰狗的小日子丫
7月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡?第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环,如果你也有同样的困扰,可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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安贞晓川大夫
4月前
睡的少和睡的晚,哪个对身体伤害更大? #睡眠 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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张宸铭医生
4月前
#科普一下 #医学科普 #dou是知识 #知识科普
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中医博士后李树明
6月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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风湿病科赵剑锋主任
5月前
早睡早起,不要晚睡晚起! #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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小蝶的养生日记
1月前
晚上10点睡和晚上11点睡竟然有这么大区别! #养生 #晚睡觉对身体的危害 #调理身体
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王药师之音
5月前
10点睡,7点起和凌晨2点睡,10点起的区别,前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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麻醉尚凯茜
1月前
多晚睡算熬夜?好像熬夜熬得最多的应该是医生护士吧。#医学科普 #熬夜 #健康科普
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美年大健康团购福利
3月前
几点睡觉算熬夜?
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无忌-元气激活
2月前
神虚不足眠,这两个时间段把握住 #禅武秘法 #健康养生 #涨知识 #睡眠 #神虚
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杨阳羊医生
6月前
快乐晚睡?规律晚睡?其心可诛! #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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大白兔医生
1年前
晚睡晚起,算不算熬夜 #大白兔医生 #健康科普 #男人 #医学科普 #男性
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坤先生丨芯脉和鸣™
1周前
睡得晚和睡的少,哪个更伤身体?#睡眠 #睡眠质量 #助眠 #失眠 #芯脉和鸣
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认知破壁者
1周前
晚10点之后,睡眠为王 #睡眠 #健康 #精力 #养生 #幸福 过了晚上十点之后,睡眠必须优先级拉倒最高。所有的事情都围绕着有一个好睡眠为中心。
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刘双双陪你聊养生
3月前
睡觉是大补 #每日分享 #日常分享
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北方大汉老秦
7月前
在南方很多人熬夜到晚上十点才睡觉,这也太夸张了吧#南北差异
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辛夷师兄
2月前
晚上10点睡和11点睡,差距有多大? 如果你觉得只是少睡了一小时,那你真的低估了身体的底层逻辑。研究早就明确指出,晚上10点到凌晨2点,是人体黄金修复时间。传统文化分享,非医疗建议,如有不适请及时线下就医。#传统文化 #熬夜 #失眠 #中年少女 #公众号辛夷师兄
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小宁医生
3月前
科学熬夜,伤害递减 #医疗科普 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @小宁医生
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儿科教授李兰铮
6月前
晚上是生长激素分泌的高峰期,分享三个睡眠时间段,小朋友在这些时间段睡得好,生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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省大人的
11月前
禁止废话:晚上几点睡就不算熬夜?涨知识了 #科普一下 #内容过于真实 #涨知识
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韩佳奇+7
2周前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉?高中孩子几点睡觉?我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究,今天来说一下和美国,和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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一嘉Jia
1月前
#涨知识 #最好的睡眠时间 #养生
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志忠聊聊保险
5天前
每天到底几点睡比较好#涨知识 #知识分享 #热点 #内容过于真实 #科普
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长白山猫姐
3月前
#健康 #养生 #睡眠 #实话实说 #长白山
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脑病科 秦程高医生👨⚕️
5月前
#头痛 #头痛科普 #头痛医生 #晚睡晚起 #晚睡晚起算熬夜吗
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大志呼呼睡
4月前
晚睡晚起但睡够八小时还伤身吗 #晚睡晚起 #晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#科普#熬夜#知识分享
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琳儿有话说
1月前
晚上几点睡真的有区别吗#知识#晚睡觉对身体的危害 #传统文化 #养生
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印钞票的儿科印医生
3月前
睡不够的孩子难长高,记好这两个“黄金睡眠时间”! #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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今视频长天新闻
4月前
健康睡眠有4个黄金标准! 睡眠时长不少于6小时 养成好的睡眠规律 不要晚于23点睡 晚上10点是褪黑素分泌的"黄金时间"#睡眠 #健康
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晓医冷知识
1年前
朋友们,真的不要熬夜了,早点睡吧! #讯飞晓医 #熬夜 #2点睡觉10点起床算熬夜吗 #早睡早起 #健康科普
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杜深平
5天前
对于咱们现代人来说,晚上10点到11点之间睡觉就已经很不错了。如果过早地逼迫自己上床睡觉,反而会扰乱正常的生物钟,睡不着也睡不好!
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燕子老师的日记
3周前
孩子晚上几点睡觉比较好?建议10点左右睡着哦!#上热门话题🔥🔥🔥 #幼儿园#家长必读 #育儿 #孩子早点睡觉
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儿科教授余更生
8月前
娃娃晚上十点睡眠,要玩一个小时才睡得早,入睡非常困难 #孩子生长发育 #矮小症 #补钙 #生长激素 #余更生
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新民晚报
2周前
研究发现,人体存在“黄金入睡时段”。数据显示,晚上10点至11点之间入睡,对心血管保护作用最强。过早或过晚入睡都会显著增加患病风险,其中女性受影响更为明显。专家提醒,规律作息与良好睡眠习惯是守护心脏健康的关键一环。#睡眠 #科普 #心血管
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岳三夫
5月前
睡得晚,主要有两个原因!快来看看你有没有中枪#晚睡的小朋友 #育儿经验分享 #熬夜带娃
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晶晶小常识
7月前
睡的太晚等于慢性自杀 #小常识 #小常识每天为你更新#小常识记得收藏#小常识今日热点榜
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peng彭彭
4月前
孩子一直晚睡,危害比你想象中的厉害。#孩子教育 #育儿经验分享 #孩子睡眠时间 #母婴知识
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超超医生
3月前
睡得晚和睡得少,谁更伤身体? #熬夜 #失眠 #睡不着 #睡眠不足 #医学科普
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曾祥勇
3月前
还在让孩子 10 点后睡?生长激素只在深睡时猛涨,现在调整还 不晚!#儿科#抖出健康知识宝藏 #急救#医疗健康创作训练营#满级小孩成长守护手册
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知育堂(海北老师)
2年前
孩子晚上十点半睡 算早还算晚?#海北老师 #小学家长 #知识分享
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和道颐生
1月前
睡的晚对身体有什么影响?#养生 #晚睡 #科普一下
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阜阳新闻网
7月前
春天是小孩长高的黄金期,医生建议:晚上10点前进入深睡眠,每晚少睡一小时,一年可能少长0.6公分!
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暴躁九粒max
4天前
你也是10点钟妈妈么? #宝妈 #肌醇 #女性健康 #健康 #月经不调
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辛迪聊聊家政
10月前
常常被问到宝宝晚上几点睡呀?你知道吗?#宝宝一般晚上几点睡正常 #宝宝晚上不睡 #育儿经验分享 #婴儿晚上睡觉的注意事项 #睡眠信号
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眉姐姐吖
4月前
你还敢晚睡吗?#晚睡 #晚睡的危害 #晚睡对身体的危害 #睡眠 #养成好习惯
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冯知葶
4天前
#扶持新人计划 #妈妈 #口播 #女性智慧 #日常生活 十点钟妈妈
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小莉帮忙
7月前
3月21日河南郑州 每天睡够了8小时还是感觉身体特别疲惫?医生:应该晚上10点-早上6点睡觉,“晚睡晚起,就算睡够8小时也不健康”#不一样的中国节气 #中国节气谷雨篇
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李溪镇育才幼儿园袁园长
4天前
晚上几点睡,竟然对孩子有这么大的影响!#育儿 #家庭教育 #育才幼儿园
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恩宇妈妈向前冲
3月前
一直说晚上让婆婆晚睡,早上晚起,但是每次到晚上九点多就睡,早上不到6点就醒,有时候我们还睡着呢,就听到婆婆的房门在响,今天人家直接不拉门了,直接翻窗…… 婆婆摔了这么多次,每次都很幸运,胳膊腿都是好的,但是每摔一次我们就担惊受怕一次,就怕摔的躺床上了……#我的乡村生活 #老年痴呆#百善孝为先 #记录我的农村生活
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Dr.杨的育儿手术刀
4月前
睡觉少、睡觉晚,就会长不高?#医学科普 #科学育儿 #儿科医生 #长个 #医疗健康创作训练营
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紫金山视频
4月前
健康睡眠的4个黄金标准!入睡时间晚上10点 不要晚于11点
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最新发布时间:2025-11-04 05:29
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