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神外邓学云博士3月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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神经内科牛朋朋2月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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薛博士谈骨筋6月前
经常午睡有哪些好处？ #医学科普 #健康 #午睡 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
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最紧要健康1月前
国庆补觉指南：加班党假期这样睡回气血 #补觉 #国庆假期 #国庆假期被安排明白了 #热点 #健康
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正心4年前
睡觉是大补，午睡很重要，认知午睡的好处和最佳时间。#健康#教育 #涨知识
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心血管内科梁医生4月前
为什么午睡后有人觉得浑身无力、精神不济？#抖出健康知识宝藏#午睡 #健康科普 #医学科普
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徐慧连医生抗衰3月前
一年365天，伏天为什么更应该“午睡”？心脏最有发言权#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#午睡#夏天#中医
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人性殿堂2周前
睡眠是养生的第一大补#养生 #认知 #自我提升 #天涯神贴
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小满3月前
午睡是个好习惯，睡对了，恢复精神，养护身体，睡错了，头重脚轻心情差，你的午睡睡对了吗？ #睡眠 #午睡 #养身知识#睡眠质量
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田主任健康说5月前
过度熬夜可能会猝死？快转发给你身边熬夜的朋友看！ #睡眠 #睡觉 #熬夜必备 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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祐宁 国学智慧4月前
身心受损后，睡觉比吃饭更重要，多晒太阳，多睡觉，快速恢复身心能量 #养生 #晒背 #大病初愈满血复活 #身心健康
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湘雅戴教授3年前
午睡竟然可以#长寿 ？还有哪些习惯可以#长寿 #医学科普 #涨知识
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悦心冥想-助眠解焦虑6月前
10分钟午休冥想，快速充电重焕活力 只要花10分钟，找个安静的地方，闭上眼睛，跟着呼吸节奏放松身体，就能瞬间满血复活，下午工作效率直接拉满！ #重焕活力 #工作效率 #冥想 #放松身心 #午休 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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李醒奕的花花视界3年前
中午睡不着怎么办？#健康养生 #健康睡眠
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营养师阿宅4月前
午睡超过半小时会触发‘昏沉debuff’？ #睡觉 #科普 #健康 #午睡
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消化科余幼鸣教授6月前
脾胃虚弱 疲劳乏力，舌边有齿印的人，中午睡觉有好处#胃病 #慢性胃炎 #脾胃虚弱 #中医 #关注健康关注我
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药监冀语1年前
中午不睡，对身体伤害有多大？ #午睡 #休息 #权威发布
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仙仙不闲5月前
跟着大师学睡觉！老祖宗果然没骗我，姿势越怪，睡的越快!#中式养生#睡眠#吉祥卧#睡觉姿势
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孟勇医生2年前
中午不睡，下午崩溃。相信很多上班族和学生都有午休的习惯，但也有人对午休这件事情嗤之以鼻，毫不在意，并且很傲娇的表示：我不午休也挺好的啊。#中午不睡下午崩溃 #医学科普 #养生 #养生知识 #健康养生 #健康科普
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🔥正见🔥5月前
适当的休息让身体放松#养生#阳气##修心修性 #健康
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悠雅Yoya4天前
午休冥想 | 15分钟高效补觉，小睡放松，去除疲劳，恢复精力 你好呀，今天的午间放松练习，主要结合了渐进式肌肉放松（PMR） 技术 🔍PMR的原理，是通过“先刻意收紧，再彻底放松”身体不同部位，让神经系统清晰地识别出紧绷与松弛的对比，从而像开关一样，主动关掉身体的压力反应~ 🔍再配合缓慢的呼吸，能进一步平复心跳，将身心共同带入安稳状态~ 希望这15分钟，能帮助你高效清空上午的疲惫，带着焕然一新的清晰与安宁，继续前行~ #午睡 #午休冥想 #冥想 #自我疗愈 #被治愈的瞬间
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超超医生3月前
中午能秒睡，晚上却失眠？ #失眠 #睡眠 #入睡困难 #午睡 #医学科普
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和沐生营养健康1周前
为什么你午睡后更累更困?快来解锁醒后神清气爽的秘诀 午睡后的疲惫、鬼压床、胃胀气...这些困扰都有科学解释。视频将揭示四种常见午睡问题的成因，并分享实用的改善方法。学会这些技巧，让你的午睡真正恢复精力！ #养生 #午睡 #睡眠 #健康 #睡觉
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田径齐导3月前
你们要的抗炎食谱来了，运动员三大件，饮食、放松、睡觉#运动员 #安径体育 #齐导教学篇 #中长跑#沃兰迪
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彬彬大淘汇6天前
#午睡多久对身体最适宜#
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郭博士聊健康3月前
学会睡午觉，保护心血管！ #睡觉 #好好休息 #高血压 #健康科普 #心血管
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黄韬｜丽人丽妆创始人5月前
5月份睡午觉对身体是最好的#认知 #午休 #睡觉 #中医养生
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元气奕臻✨2月前
古人“高卧”，也叫枕足，就是翘脚睡觉，据说这是人体zui舒服的方式。中午午休时，短暂小憩，采用高卧有利于红宝宝回流，放松肌肉。只需要8分钟，就能恢复精神体力。这种方式还被用于海豹tu ji队训练使用，叫“8分钟休息法”，这是我们老祖宗的智慧。 腰椎不太舒适，脚肿，中yi也是让睡觉时拿个枕头把脚垫起来，果然舒服很多，也更容易入眠。睡姿不好、失眠的伙伴都可以试试。#睡眠 #养生#居家锻炼
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鸟古力6月前
老祖宗的办法，如何缓解精神疲劳 老祖宗的智慧#养生 #中医 #气血不足
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每天见面笑一笑3月前
科学午睡为健康生活充电
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慧慧医生说健康6月前
有这些特征的人，身体健康还长寿，看看您有没有#长寿 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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元气激活-无忌1月前
有条件一定要午睡，下午精力翻倍#修行 #修心#元气激活#练气
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睡眠小乖1年前
睡眠冷知识-通宵后如何快速补救？(｡ì _ í｡) #睡眠 #睡眠健康 #知识科普 #熬夜必备
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武当丹院张业坤3年前
睡午觉起来没精神？教你一招，恢复满满正能量！#一起来锻炼 #健康科普 #提神必备 #正能量传递
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元气激活2月前
午时静养，灵气养心#修心#练气#元气激活#养生
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红薯仙子迷你号1月前
#红薯仙子#健康科普
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中医郁症张斌岐3天前
午睡真的影响晚上睡眠吗？ #午睡 #晚睡 #健康科普 #健康睡眠 #传承文化
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阿旺的退休生活4月前
今天跟大家分享一下关于睡觉的小知识～#阿旺的退休生活
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暹博道养之道4月前
睡觉是一门艺术，睡好午觉更是学问，来吧，一起练睡功#睡觉 #睡好 #睡午觉 #道教养生功法 #睡功
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均衡2周前
如何将身体恢复到最佳状态（睡眠） #养生 #健康养生 #身体健康 #生活 #睡眠
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健康养生法2月前
立秋这天一定要午睡，好处多多！#健康#养生#立秋#立秋午睡#原创视频@抖音小助手
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古方老王4月前
你完美错过了黄金修复期 #子午觉 #熬夜 #中午不睡觉 #中午困的睁不开眼
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一品综合电商。1年前
中午午休是好还是坏呢？ #常识 #科普一下 #生活习惯 #午睡 #睡眠不足 #睡眠质量不好怎么办 #涨姿势 #生活常识 #亚健康
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浮道从生3月前
规律作息，健康可期？ #作息规律#健康状态#健康根基
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主持人 张国群6月前
中午不睡，下午崩溃！#午睡的好处#养生知识分享#健康知识分享#大健康@羣客听
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大连泰通美业4年前
中午睡醒我们一起动一动，让我们恢复满满能量#午睡 #养生操
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融媒仲巴1年前
中午睡觉好还是不好#健康知识
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永红主任1年前
长期失眠的人，最好不要午睡超过30分钟。 因为会打乱你的睡眠节律，晚上更加睡不着觉。如此反复是个恶性循环。#失眠 #失眠怎么办 #睡不着 #调理失眠 #午睡
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古方老王4月前
中午还是睡一会比较舒服 #中午睡觉 #中午晒太阳
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内分泌曹斌医生3月前
看似容易，实际上能抵消熬夜伤害的行为 #熬夜 #水肿 #睡觉 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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薛景文6天前
#健康科普知识 #经验分享
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徐慧连医生抗衰5月前
午睡好处+1：睡对了还能减肥！深度解锁午睡好处和方法#抖出健康知识宝藏#体重管理年#做自己体重的主理人#午睡#减肥
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张浩哥4月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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脑血管医生姬令山4月前
#科普健康知识 #科普健康知识 #睡觉 #失眠 #脑血管医生姬令山
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苏华仁讲道1周前
每天不管再忙，要学会睡午觉 #苏华仁 #苏华仁道长 #国学文化 #传统文化
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张燕4年前
有空就一定要午睡，修复身体杠杠的#好习惯 #正能量 #主持人 #日常vlog
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险而益见1年前
解决问题首先要找到根源，我帮京东找到了调整午休时间更好的办法 #京东 #打工人 #职场 #考勤 #午休
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永康的控糖日记4月前
三：睡觉对减脂的好处#干货分享 #睡觉 #失眠 #减肥 #健身
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快乐的老太太4月前
夏天午睡有三不要。
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超姐不是超哥5月前
如果中午只有5分钟的休息时间，如何快速恢复精力#职场 #牛马 #职场生存 #市场营销 #精力管理
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浙江名医馆5年前
你不知道的午睡好处！胡庆余堂名医馆主任中医师何红权告诉你，中午犯困打个盹，不再“心慌慌”#健康 #午睡
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睡眠专科杨少明8月前
#入睡困难 #失眠 #焦虑症 #和睡眠焦虑说拜拜 #好睡眠
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房德龙1周前
降低频率 充分休息 我刚毕业一周14练坚持了1个多月，上午力量中午睡仨小时下午力量然后还做有氧，屁用没有还浑身疼，不是练的越多就越有效，得练对！ #健身 #健身干货 #训练频率 #力量训练
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简介:

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