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大连开瑜伽馆的美琪10月前
再见2024年的美琪，你好 美琪的2025#大连 #大连同城 #大连星海广场 #大连推荐 #辽宁大连
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Maggie 美琪2周前
瑜伽真的很奇妙—— 当你愿意回到垫上， 身体和心都会慢慢记起那份平衡与安定。 流汗的那一刻，好像重新和自己连接。 柔软不是退步， 而是一种温柔的力量。 #瑜伽日常 #琪的瑜伽成长记录 #瑜伽课堂随拍 #和自己好好相处
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Echoᰔᩚˎˊ˗1月前
第二十七集（下）｜#美琪美雪
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大连开瑜伽馆的美琪11月前
大连的这个现状 又有谁不焦虑呢#大连 #大连同城 #焦虑 #失业 #大连星海
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馆陶～美琪功能性私教体态调整·塑形1年前
#瑜伽#金刚趴逆龄杀，每天睡前练习金刚趴，真的有意想不到的收获#私教一对一 #居家锻炼
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艾•瑜伽～美琪老师3月前
#音乐流瑜伽 跟随音乐进行身体的流动[转圈]来一场大汗淋漓的音乐流瑜伽💃感受瑜伽带给你的能量和身体的变化，见证自己你本来就很柔软哟🥰#不负每份热爱
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艾•瑜伽～美琪老师4月前
#艾瑜伽 练过瑜伽的你才会知道～ 瑜伽不是一个只和外貌有关的词 而是内心深处散发的光芒 引领你去遇见那个更好的自己💕#遇见更美的自己
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瑜伽老师（甜甜）5天前
极限挑战.#普拉提 #一字马 #健身瑜伽 #好身材练起来
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阿珮老师（瑜伽｜普拉提）1周前
普拉提全身塑形60分钟排课#塑型瘦身 #核心床 #普拉提综合训练 #普拉提全身塑形 #排课
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席暮安晨🌼瑜伽老师4天前
每天一遍❗️暴汗炸臀❗️翘臀+直腿瘦腿+燃脂🔥 周日练臀日🥹练完这套臀酸3天！！！ 今天 这套训练 除了负重练臀，还会结合整个下肢训练，塑形+燃脂 想要减脂又不垮的姐妹，一定要做这种类型的训练，一举两得 我是全程喘着练完的，练完后更是暴汗，姐妹们轻点吐槽我的口令和不够完美的臀 #蜜桃臀 #腰臀比 #臀部训练 #让健身成为一种习惯 #好身材就要不断雕刻
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舒琪美琪.🧡4天前
双倍开心#瑜伽裤 #浅跳一下
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席暮安晨🌼瑜伽老师3天前
产后必练6个动作❗️瘦肚子练它🔥生了像没生 产后妈妈属于特殊人群，所以要特殊对待哦！ 尤其是肚子 怎么都瘦不下去的姐妹，千万不要搞错了训练顺序。一定要先修复盆底肌和腹直肌，瘦腹直接有效！ 今天这6个动作是产后私教的干货哦，很多细节。练就有效[偷笑R] 产后的姐妹也可以放心开练啦！ ⚠️： *顺产6周后，产褥期过了就可以慢慢恢复运动（如果动作觉得难可以一个一个练） *剖腹产至少3个月以后，伤口完全恢复再考虑运动哦。 #产后 #产后必备 #产后必练 #产后修复 #瘦肚子
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玉溪美食推荐官3年前
你必须培养一些爱好 来支撑生活的疲惫和琐碎 就比如瑜伽 空中🧘‍♀️ 它让你生活充满期待和快乐 用它治愈你的内心 跟美琪老师一起来感受一下吧，做完告诉我你的感受噢 #普拉提器械 #瑜伽 #健身塑形
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泸州美琪城南区域-徐老师1周前
美琪家中国舞班大放送！原价千元十节课，现349元全拿下。老师指导妙，孩子似小天鹅。买课送舞鞋战袍，妈妈能上瑜伽课陪娃，十节课提升气质，速薅羊毛！ （注意，叠加秒杀后的价格是349元，团购价是899元；）#加油 #网红拍照点 #网红打卡地 #价格实惠质量好 #探店加油
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泸州美琪维多利亚校区-曾老师1周前
宝妈宝爸看过来！美琪家少儿中国舞超值，十节课 349 元，原价 1000！学舞送鞋和服装，还有五节妈妈瑜伽课。金牌老师带娃，十节课变优雅，妈妈能瘦出马甲线，速戳报名！ （注意，叠加秒杀后的价格是349元，团购价是899元；）#舞蹈 #dance #hiphop #爵士女孩 #卡点舞
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艾•瑜伽～美琪老师4月前
#户外瑜伽 微风、阳光、青草地，阳光明媚的日子当然要去户外啊，让自然疗愈心灵，虫鸟和鸣，助你沉浸在大自然的美妙里。#夏天该有的样子 #不负每一分热爱 #一起打卡小美好
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修美瑜伽女子塑形萌萌老师1周前
一招练出少女背#原创视频 #内容太过真实 #女子塑形 #少女背
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产后瑜伽老师轲轲5天前
在懒都要做，凯格尔运动3分钟tabata跟练 #产后恢复 #盆底肌训练 #腹直肌分离 #凯格尔运动
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席暮安晨🌼瑜伽老师6天前
【完整版】我要拉伸一百遍❗️真的超舒服～ 早呀姐妹们 今天是一套完成的全身拉伸流瑜伽的练习 用流动组合，快速释放身体压力！这个季节练真的很舒服🍂 拉伸强度会有一丢丢大，但是有四组流动循环，带姐妹们循序渐进拉伸，无压力打开身体 周末快来和我打卡吧 #拉伸 #全身拉伸 #瑜伽 #我的减肥日记 #居家锻炼
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瑜伽导师肖肖5天前
趴青蛙下不去，练这5个动作立刻解锁 #瑜伽#健身#运动#一字马
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俪影康养瑜伽 瘦身塑型5天前
萨尔曼中级 全球公认燃脂瘦全身有效的动作#好身材练起来 #女子塑形 #减脂 #理疗瑜伽
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坨坨爱瑜伽3周前
姐妹们一起来跟练音乐流瑜伽口令版《 Club city 》，卡点的节奏配上王晶老师魔性的口令，起码盘五遍。#健身基础健身袜就不基础 #音乐流瑜伽 #内观流 #瑜伽 #音乐流坨坨
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大连开瑜伽馆的美琪8月前
我在大连开了一家有温度的瑜伽普拉提馆 ，要不要来看看啊#大连 #大连同城 #大连推荐 #大连人 #大连沙河口区
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沉甸甸4天前
《Play with fire》内观流官方序列，出自：🇰🇷高级老师：Tora老师23年序列。 流动美搭子：@晚饭吃点啥 @Grace.N @无聊的猫 #健身 #瑜珈 #健身房日常 #遇见更美的自己 #坚持瑜伽
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ღ 終身美麗 🍀2猪 (´•🐽•`)4天前
汗水不会辜负每一个努力的人，运动让生活更美好。 🎵《Unstoppable》Dong 老师 力量序列#内观流#音乐流 #瑜伽🧘‍♂️（´•🐽•`) 原创/口令@Dong老师 🌹
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ff20233284天前
肚子大脸垮双下巴的姐妹们。 我的体态老师说：简单的事情重复做！从开快递开始天天 空腹用呼吸哑铃做这个腹部锻炼，一个月后腰 细了腹平了体态也好了，拥有显著改变#瘦肚子#腹部训练#变美变瘦变好看#呼吸哑铃#身材管理
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ff20233283天前
肚子大脸垮双下巴的姐妹们。 我的体态老师说：简单的事情重复做！从开快递开始天天 空腹用呼吸哑铃做这个腹部锻炼，一个月后腰 细了腹平了体态也好了，拥有显著改变#瘦肚子#腹部训练#变美变瘦变好看#呼吸哑铃#身材管理
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舒琪美琪.🧡1周前
姐姐还是妹妹#瑜伽裤 #浅跳一下
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舒琪美琪.🧡6天前
双倍开心#瑜伽裤 #浅跳一下
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艾•瑜伽～美琪老师6月前
#瑜伽 从开肩、开髋，最终开了心 从塑形、减脂，最终减了烦恼 从拉伸、扭转，最终拉回的本心 瑜伽的柔美+力量+平衡 永远是一道闪耀的风景线🌈#自律 #好身材练起来
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子一瑜伽曦曦老师3天前
经典瘦腰腹练习，练完腰腹线条肉眼可见，脊柱跟着流动起来，僵硬感全消失，海底轮被唤醒后，浑身都透着满满的活力✨产后宝妈/久坐党，轻松养出好体态！#瑜伽腰腹塑形 #脊柱健康养护 #海底轮激活 #产后恢复瑜伽
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瑜伽老师靖靖5天前
#健身 #运动 #倒立 #好身材练起来 #气质穿搭
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纤凝4天前
太爱这帅气的卡点 带劲的力量节奏感流动三分钟练到全身 王晶老师的口令好上头一秒代入《Tha Connect》序列 一起跟练打卡吧#瑜伽#音乐流#肉观流#燃脂爆汗#运动
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玲玲爱瑜伽3天前
仅需5个步骤 一个月轻松解锁一字马 瑜伽之前一字马瑜伽对我是遥不可及的梦，通过线上老师得正确方法，原来35岁也可以下美美的一字马#运动万粉助力计划＃瑜伽，#线上瑜伽 ＃改变自已#怎么提高身体柔韧性 #我的瑜伽生活 #一字马挑战
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官轩甄选3天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友睡眠不好肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #陈嘉桦 #居家锻炼
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瑜伽老师（小洋）1周前
#普拉提 #好身材好气质 #瑜伽
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敏敏要变美3天前
33岁二胎宝妈｜原来努力真的可以变美💗 这是长大后第一次花时间精力金钱为自己用心做一件事，我要用一年时间雕刻自己，成为更好的自己💗 #线上瑜伽 #零基础学瑜伽 #好身材练起来 #宝妈 #体态纠正
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美琪中国舞梦梦老师10月前
大小朋友一起动起来#课堂记录
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瑜伽amy老师3月前
#横叉 #改善假胯宽 #青蛙趴 #居家练习瑜伽 #练瑜伽是一种生活态度 口令+字幕4个动作教你下横叉，循序渐进地练习，你也能轻松完成✅
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️1月前
站起来肚子大，躺下平软或早上肚子平，下午晚上肚子大鼓胀，必须要松解这个开关！#产后恢复 #大肚子
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绘美瑜伽官方号3天前
是圆肩驼背 背和腰都堆脂肪的困扰吗？！回归少女背健康美健康瘦#普拉提培训 #禅柔 #产后修复 #女性 #减肥
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美琪1年前
云梵瑜伽开课啦#好身材练起来 #瑜伽普拉提 #瑜伽馆 #运动停不下来 #改善体态
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我是雨佳Yujia3天前
#瑜伽老师 #pure瑜伽 #勇敢#内观流#自信 自信是我们看见了生命本身的力量❤️
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瑜伽老师文静4天前
每天不知道练什么，就练这3分钟的跟练版吧，又简单又有效#瑜伽 #健身运动 #流瑜伽 #产后恢复 #减肥
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阿珮老师（瑜伽｜普拉提）4天前
音乐流，让身体跟随音乐旋律呼吸#一起来瑜伽 #自控自律
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澜心老师❤️私密瑜伽3月前
骨盆前倾自救 蝴蝶式躺着矫正 ⚠️ 骨盆前倾毁体态？1个动作躺着自救！#产后恢复 #女性成长 #女性健康 #蝴蝶式练习 #澜心老师
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徐千惠（瑜伽老师）1周前
#一字马 #柔韧挑战 #蜘蛛腿 #软开度 #日常练功
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美琪中国舞婕婕老师4天前
🍓 我们每一个周末 都过得很有意义💗 因为 我们在不断努力、进步💪#日常练舞 #舞蹈课程
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🍒美琪🍒3周前
#冒个泡#瑜伽裤穿搭
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美琪ฅ3天前
不显身材的我不穿 #anodeto安欧兔 #安欧兔小腰精三合一冲锋衣
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美琪教育2周前
高中毕业50周年同学聚会#周年纪念日 #回顾 #恩师 #古稀之年 @尘悟 @顺竹 @室静兰香_253550531 @弦说 @夕阳🌇
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瑜伽老师文静1周前
金刚蹲3分钟，胜过跑步半小时，今天我来教你轻松3分钟学会金刚蹲呀！#金刚蹲#瑜伽 #运动 #居家锻炼 #正能量
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大连开瑜伽馆的美琪9月前
我竟然也遭到了别人的嫉妒#大连 #大连同城 #大连热门 #辽宁大连 #大连沙河口区
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萌萌老师3天前
🌷 普拉提腹训打卡✅ 每一次核心收紧，都是和小肚腩的正面刚！酸痛是勋章，平坦是目标～#健身 #体态纠正 #普拉提 #女子塑形
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一菲3天前
千万别小瞧这一个简单的动作 它真的很燃脂 每天三十分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多#瘦下来做最美的自己 #呼啦圈瘦身 #变美变瘦变漂亮 #虐腹马甲线
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泸州美琪龙祥校区-甘老师1周前
长乐街美琪有惊喜！少儿中国舞黄金课堂十节，原价 1000 现 349，直降六百多，还送舞鞋和定制服装。另有妈妈专属瑜伽课，十节全家齐享，超划算！ （注意，叠加秒杀后的价格是349元，团购价是899元；）#hiphop #儿童运动 #pl街舞教育品牌 #崔圣雨街舞视频 #最酷的小孩街舞
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i老师的瑜伽5天前
足通于脑，脚就是立足之本 你的脚型正在偷走你的健康，身体出问题也许根源在你的脚怎么放#足弓 #瑜伽 #健康科普
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Doreen瑜伽老师4天前
掌握这个细节，你的鹤蝉式稳稳的 #瑜伽体式#瑜伽教学
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戴小妮Yoga4天前
90年35岁， 一年重新捏了一个新的自己一年收获这样的改变能成为你变美的动力吗？ 视频里面的体式练习一年就能做到了。刚开始的时候我并没有想多久能练出效果，只知道那个时候急需要有一种方式改变自己的生命状态，想着35岁生日能拍一组瑜伽照当生日礼物，这是当妈7年来，第一次花时间精力金钱为自己用心做一件事情。 只是没有想到短短一年的时间，收获这么大，由内而外改变了自己。好运总会眷顾努力且有坚定信念的人，瑜伽一年，也让我明白了，想做就去做，做了才有答案，做了希望才会出现，人生的无限可能藏在行动里。一起加油#我的蜕变故事 #女性成长 #遇见更好的自己 #活成自己喜欢的模样#瑜伽@DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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简介:

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