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文清学长4周前
高中生的各种心理问题如何解决？并且利用原理进行专注提？#青年创作者成长计划 #高考 #高中生心理 #焦虑抑郁 #孩子
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Rose北大张钰曼（快速逆袭提分）2月前
高三死过来的经验，崩溃摆烂到逆袭北大。#高三 #高三生 #一轮复习 #高考逆袭 #暑假生长计划
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陶学长讲提分（高中版）3周前
高中内耗怎么办？3步带你走出内耗！#高中生内耗 #内耗怎么办 #焦虑 #高三怎么学 #高三情绪
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陶学长讲提分（高中版）1周前
致每一个正在努力的高中生！何时葡萄先熟透，你要静候再静候！#高中生精神状态 #高中焦虑 #高三焦虑怎么办 #高三压力 #高三压力大非常想哭
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认知终结者-老景5月前
如何快速舒缓考前压力紧张焦虑失眠 #缓解焦虑 #高考 #考前必看 #高三家长必看
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Lolaaaa2周前
上岸复旦丨写给焦虑高中生的心态自救指南🤲 经常有高中生宝宝们和我说自己过于焦虑内耗🥺 很想调整这种状态但找不到好的方法 今天就以高中过来人的身份给大家分享一套我觉得很好用的心态调整大法～ 教大家在陷入焦虑时合理发泄压力、从外界获取正能量并重建正确心态 实现心态自救！ 希望可以帮到正在焦虑的你👐👐 #心态调整 #焦虑 #学习干货 #高中心态 #心态自救
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长垣英语祝老师3周前
高三焦虑如何缓解？ #长垣 #高三 #高考焦虑#高中生
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家飞猫是玉芝2周前
希望能帮到真正高三焦虑迷茫的你#高中 #高三焦虑 #高中经验#小谈
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云烟书店8月前
一边焦虑一边拖延是什么心态？#焦虑 #情感 #共鸣 #心理学 #拖延症
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阿然老师3周前
高三考前焦虑怎么办？给你5个好操作又真正有效的方法 #高考 #高三 #焦虑
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刘老师的伴学屋2周前
高三焦虑迷茫应该怎么办？
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陶学长-只讲干货1月前
高三生情绪不稳定怎么办？#情绪 #高三 #心态 #高三内耗 #焦虑
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幻夜梦屿6月前
高考前紧张焦虑睡不着觉害怕考砸，怎么办？ #高考 #高考志愿 #高中 #高考成绩 #高三
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高考规划陈老师6天前
一到大型考试就焦虑，无法考出真实水准怎么办？#高三家长必看 #考试焦虑 #高三升学规划
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爱思考的陶学长1周前
高中生如何把体力➕精力恢复至巅峰！猛猛冲刺高考！#高三怎么学 #高三家长必看 #家长必看 ##高考冲刺 #提分逆袭
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琪茗解忧小屋3月前
高三请假在家学不进去，可以这样做…… 高考前抑郁到上不了学怎么办？ Bomb羊同学如何在高考前3个月焦虑崩溃到无法上学、无法学习，又是如何3个月内极限自救，正常参加高考，最终619分成功上岸？ 第八期——学生高三得了焦虑症，休学、请假在家，学不下去怎么办，怎么保持良好的学习状态？#焦虑症 #抑郁症 #高三备考 #心理健康
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刘端荣（心理辅导与亲子学习教育）4月前
#考试焦虑 一进考场就慌神腿软，这两个心理技巧来救场#考试焦虑应对 #干货分享 #考试焦虑应对技巧 @抖音本地推广
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高中学业规划王老师6天前
#高中 #高考 #高中生 #高中学习 #高三
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NANA学姐5月前
让你逆袭的，考神心态！！ #高效学习方法 #高考 #高三 #高考加油 #25高考 #高考生的精选
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高中生大本营1月前
六招解决你的拖延症！高中生必看！ #拖延症 #拖延 #学习方法 #高三
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晴天认知养成日记3周前
改变生活没动力，只需要记录自己做的三件事 #女性成长#焦虑#心理#内耗 #摆烂 #女性成长
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跟着陶学长逆袭（高中版）1月前
关于高三考试的一切 全方位保姆级梳理#高三怎么学 #考试成绩 #考前必看 #学习方法 #高中学习攻略
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北大学长跳跳4月前
没人告诉你的高三真相，我写在这封信里 #高中学习方法 #毕业生的迷茫 #高三家长必看 #高三加油高考必胜 #暑假充电计划
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陶学长超自律3月前
别让时间拖垮你的复读！300天详细提分攻略，不涨分都难！#复读 #准高三 #时间管理 #学习方法 #逆袭
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文清学长3周前
高中生总是因为各种心理因素导致不专注，该怎么解决？#青年创作者成长计划 #孩子抑郁 #孩子心理健康 #高考 #高中生心理
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屿羽与（球球别限我了ㅤ4月前
晚睡的闺蜜们有福了 高三半年提分167攻略来了 从429到596 超详细#高考 #高三 #女高中生 #一分钟干货教学 #学姐
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小赛的折腾手册3月前
“暑假摆烂到心慌？别硬刚！用「1小时启动法」： 🔹第1周：学1小时就摆，毫无负罪感 🔹第2周：加20分钟，踮脚能完成 🔹第3周：稳定1.5小时，养成惯性 现在打开备忘录，写下你今天的1小时任务👇 评论区交作业，一起把学习捡回来～ （哪怕只学10分钟，也是进步！）” #高中生暑假 #学生党拖延症 #暑假逆袭计划 #学习状态回归 #焦虑型学习
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白瑞家庭教育2周前
孩子高三情绪紧张，家长一定要掌握调节情绪的技巧 #情绪调节 #高三党 #高考
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英才教育-栾校长1月前
高三娃喊累又焦虑？家长别慌！3 个 “暖心招” 帮孩子卸压力#高中文化课集训 #高考 #高三压力大
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张录（教育新思维）1周前
高三家长如何做才不帮倒忙？ #高考焦虑症 #高考提分技巧 #高考选专业 #高三家长必看 #张录讲高考
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小武哥数学3周前
高三太焦虑？稳住心态，才是提分的开始！#高考 #数学 #教育孩子
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清晖1周前
如何在压力下，保持一个平静的心态！#四川新高考 #高三 #学习压力 #心态调整 #学习方法
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王金战1周前
孩子高三压力大该咋办？ 孩子上高三了，适度的压力是正常的。家长在这种情况下，就不要再给孩子制造压力了！！#家长必读 #高三 #孩子成长 #学习压力 #教育
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罗博士家庭教育7月前
高三孩子焦虑失眠？三招帮你解决！ 📞 最近我这电话快被高三家长打爆了！就说昨晚，李大姐焦急地打来电话：“罗博士，帮帮我！女儿小丽高三下学期开始，每晚焦虑得睡不着，白天上课没精神，成绩下滑得厉害！”哎，这就是典型的高三考前睡眠障碍，别担心，我来给你支几招！ 😴第一招：渐进式肌肉放松法💪 让孩子紧绷全身肌肉，如手臂、腿部、腹部，紧绷10秒再放松。重复几次，释放紧张感，身体放松，自然好入睡！我同事的孩子小周就这么改善的，家长们不妨让孩子试试！ 📝第二招：写焦虑日记✍️ 让孩子睡前把焦虑想法写下来，分析调整认知。例如：“我今天好焦虑，怕明天考试考不好。”家长可以引导：“考试就是检验，考不好也没关系，下次努力就行。”别睡前再给孩子压力，多鼓励支持！ 🎵小技巧：睡前轻松活动🎶 让孩子听听舒缓音乐、泡泡热水脚、读读喜欢的书，放松身心，进入梦乡。 💪 家长们，孩子的成长离不开我们的陪伴和支持。希望这些方法能帮到你们的孩子，安心入睡，成绩稳步提升！加油！ #高三焦虑 #失眠解决 #家庭教育 #陪伴支持 #安心入睡
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周老师讲规划2周前
高三模考一次比一次差怎么办？孩子高三焦虑怎么办？#高中学习方法指导 #高三家长必看 #模考#高三#高考
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孙亿亿讲儿童心理1周前
高三“火箭班”跟不上了怎么办？别硬扛！孙亿亿老师6个心法救救孩子！#厌学 #高三冲刺 #家庭教育 #青少年心理 #休学
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劳哥无忧升学课堂1月前
进入高三了，你焦虑吗？#生涯发展规划 #心理健康发展 #心态很重要 #快乐学习
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小武老师高中化学1周前
缓解高中焦虑情绪 #高中压力大 #高中焦虑 #高中生 #高中生抑郁
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带你提升的阿喆学长5月前
#高考 #高考倒计时 #励志 #冲刺 #顺遂 高考只剩10天了，高三的同学们，千万别摆烂也别瞎学！教你三个方法，调整状态，高考最后冲一把！
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平顶山中高考冲刺·溪溪老师3周前
高三党救星！六科都差，先攻这科最快（理科版）💯 谁懂啊！高三卡在200-400分，六科全差，想学却不知道从哪下手，越学越焦虑… 别慌！这份「急救提分攻略」就是来拉你上岸的！没有废话，全是能落地的干货，照着做，短时间内分数真的能冲！ ✅英语：提分地基是单词！ - 基础差先背高考800高频词，卷子上出现频率最高，背会就能看懂大半文章 - 早晚+课间碎片时间背，结合APP，重点记常考意思和固定搭配（比如look into是调查，不是“看里面”） - 阅读先看题干划关键词，带着问题找答案；作文背范文摘好句，字迹工整不丢分 ✅数学：抓牢“铁三角” - 先把课本公式、定理全默写，写不出来立刻翻书背，例题重新做，每一步都要懂 - 主攻基础题、中等题，别贪难！错题本记清错误原因（是计算错还是公式混了），每周重做 - 草稿纸别乱涂，分题写，检查时能省很多时间 ✅语文+物化生：抓重点不盲目 - 语文古诗文每天背，阅读听老师讲答题套路，作文积累热点素材 - 物理记经典模型（斜面、天体运动），化学串知识点+背离子方程式，生物抠课本细节，对比记易混概念 方法都给你了，但每个人薄弱点不一样！有人数学函数差，有人英语阅读弱，光靠通用攻略不够精准… 想知道自己哪科能最快提分？想get专属学习计划？评论区扣“提分”，拉你进学习群！群里有高频词资料、错题整理技巧，还有同分数段的同学一起打卡，再也不用一个人瞎琢磨～ 别再摆烂啦！现在开始还来得及，跟着大部队一起冲，高考一定能逆袭！#提分#学习方法#理科#新高考#高三
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NANA学姐6月前
假期怎么一边摆烂，一边进步？？ #学霸秘籍 #高中学习方法 #高二升高三 #假期逆袭 #准高三
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青提1周前
高二自救指南！ #知识分享 #学霸秘籍 #高考加油 #高三逆袭 #高中知识
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胖胖老师聊艺考1周前
你有可能考的很好，也有可能会失常，但是在考前真的不要为这些没有发生的事情而过于焦虑。#高三 #艺考生 #考前焦虑 #知识分享 #高考
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庄碧静｜考试心态训练5月前
高三女生哭着说，学不进去，庄老师这样开导 #欣师文化#考试心态训练 #高考 #中高考生 #考试焦虑
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酷哥淘子6月前
不到两个月，高三生如何在数学上查缺补漏冲刺提分？ #高考 #数学 #高考数学 #高三 #一数 说到一数的《最后十课》，我真的感觉回到了高三 去年我就是这样听课，自己截图打印笔记进行学习的 今年课程全面升级，也有了配套的讲义 大家要抓紧最后时间啊，加油加油加油加油加油
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瘦头陀1周前
现在的青少年，比我们当年面临更多的比较和压力，内卷的焦虑和躺平的迷茫正在消耗他们的心力。与其逼孩子刷题、骂他们摆烂，不如给他们一本能读懂、用得上的心理指南。#教育 #家庭教育 #儿童 #心理学 #儿童心理
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郑郑老师3周前
都高三了还焦虑啥#教育 #郑郑老师
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深维成长1周前
长期躺平摆烂，如何重回巅峰状态 长期躺平摆烂，如何重回巅峰状态 #逆袭故事 #自律改变人生 #拖延症自救 #成功秘诀 #学习动力
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襄阳高考冲刺1周前
基础薄弱不要慌，跟着这些学习方法进行！#涨知识 #一分钟干货教学 #高考加油 #每日推荐
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吹吹风在马耳他1周前
当我帮一个高三女孩化解焦虑后，我才明白太多家庭都被情绪带来的焦虑所困住。每个焦虑的孩子背后其实都有一个无助的妈妈,掌握一点点身心疗愈的技术,能让家庭关系重启温度。#焦虑 #抑郁 #日常生活 #上热门
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清华小赵学长讲高中1周前
高三成绩一般很焦虑怎么办？ #郑州教育 #学霸秘籍 #家长必读 #高中学习方法 #高考
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伊小白吖6天前
“一边焦虑、一边摆烂”好像成了我的常态，其实就是执行力太低。尝试改变自己，从一件小事做起，行动起来吧。 #焦虑情绪 #摆烂日常 #独居日常vlog #失业vlog #执行力决定一切
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黄老师-艺术生文化课4天前
高三“心”战场——黄老师陪你轻松备考 第一期：考前焦虑“粉碎机”——睡不着、学不进怎么办？#高三 #考前焦虑 #考前失眠 #心理学 #德育主任
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新高考升学康朝阳3月前
新一轮焦虑又开始了 铁打的焦虑，流水的信息。#志愿填报 #大学 #陕西高考志愿填报 #高三家长必看 #转专业
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煲煲1月前
怎么克服学习焦虑？学姐有话说！！#克服学习困难 #学习 #治愈
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北大学长跳跳1月前
有同学问到了“学习瓶颈期”该怎么办❓ #高考 #高中生艰难生存 #高中生焦虑 #高三物理 #考试心态
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高三孩子情绪管理2周前
高三学霸都在偷着用的“反焦虑清单”，就4步，让你从学渣状态杀回来！如果你家的孩子现在是高三，孩子是那种曾经很优秀、现在却感觉被死死压住，不舒服，如果是这样，那今天这堂课，可以说，是你孩子的救命稻草。 #高三心态 #学习焦虑 #高考 #情绪管理 #精神内耗
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林师劝学1周前
高三月考考砸了，别崩溃别焦虑，及时补救！#高三 #高三加油 #月考 #复盘
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老彭说心理5月前
考前紧张教你30秒“急救”法！！#考前紧张 #焦虑情绪 #高三加油 #开州心理咨询
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心理学小学僧-皇甫乔南✨3周前
你学的太慢了？和Dan Koe一起在Ai时代的10倍速学习#心理学知识科普之人格魅力 #创作者中心 #创作灵感 #个人成长 #研究生
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高三模考考砸了，千万别焦虑 #高三 #一轮复习 #逸舟学长 #高中
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陶学长-只讲干货1周前
六科都差别慌！你有巨大的提分空间！（理科生进！）#理科 #理科怎么学 #高三怎么学 #理科差 #学习方法
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