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信医生聊健康3月前
腰酸、腰疼怎么办？做到这3点，缓解腰部不适。#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #疼痛 #健康科普
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成成的健身日记5月前
腰部不适一招轻松#居家锻炼 #护腰#腰椎
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你懂啥！4月前
一个动作解决腰部不适 #运动康复 #运动康复 #腰部不适 #腰部紧张
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医路向前巍子1年前
2个小动作缓解腰部不适#健康传播为人民 #腰部不适 #腰部锻炼 #缓解腰部不适 #硬核健康科普行动
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孙瑞芬-国家队教练4月前
腰部不舒服，酸痛，你就这么练#居家锻炼#完美身材#腰部不适
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老谭健身7月前
骨科医生推荐，三个动作！改善腰疼，腰部不适 麦肯基腰椎治疗法，针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！做一遍就很舒服，很放松！！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 ＃久坐党必备 ＃爱运动 ＃每天 坚持 #护腰推荐 #腰疼 ＃久坐腰疼 ＃腰肌劳损
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董文飞7月前
腰部不舒服的时候做好这些训练，有效缓解症状。#腰部锻炼 #腰部不适
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孙瑞芬-国家队教练4月前
腰部疼痛不舒服，就练这组动作#居家锻炼#完美身材#腰部不适 #腰部不舒服
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国际健身孙瑞芬4月前
一个动作让你缓解腰部不适#运动#锻炼#运动锻炼
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紫蔓爱健身5月前
腰最喜欢的动作，腰疼，腰部不适腰疼，腿疼的一定要练#腰部锻炼#腰椎保养#居家锻炼#缓解腰疼的方法
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运动老胡5月前
腰喜欢的动作！躺着就能拉伸，快试试，留下你的感受！#居家训练 #腰部不适 #腰部疼痛 #腰部拉伸
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宋宋吃不胖4月前
腰锥不舒服的时候做这些训练。 缓解症状，消除疲劳#腰部训练 #腰部不适 #腰肌劳损
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孙瑞芬-国家队教练4月前
世界公认放松腰部最有效的动作#居家锻炼#完美身材#腰部不适#腰疼
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腰部康复潘教练10月前
腰椎自愈之路 腰背不舒服的时候做好这些训练，缓解症状#腰部锻炼 #腰部不适
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苗太傅苗家点穴8月前
腰痛的开关#腰痛 #腰肌劳损 #腰部不适 #腰椎
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赵晴超7月前
腰突跑遍医院没治好？这背后的真相你必须知道 #腰部不适 #腰痛怎么办 #运动康复 #康复训练 #健康科普 师傅@田径匠人张初一
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紫蔓爱健身4月前
你们要的腰部锻炼跟练版来了，腰疼腿嘛.久坐腰部不适一定要练起来#腰痛 #久坐腰疼#缓解腰疼的锻炼方法 #居家锻炼
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老王体能康复3月前
腰不舒服，百试不爽 #干货分享#居家锻炼#腰痛#运动
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骨科湛医生6月前
腰部僵硬的原因？为什么腰椎间盘突出会感觉腰僵硬？ #腰椎间盘突出 #腰部不适 #硬核科普说健康 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作季
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孙瑞芬-国家队教练4月前
一个动作就可以让你的腰椎轻松舒服#居家锻炼#完美身材#腰椎疼痛 #腰部不舒服#腰部不适
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徐太浪i（黑眼圈版）5月前
一个动作改善腰部不适 腰部和颈部的问题都是因为缺少空间，当空间被压缩 会加大身体的偏移，我们要去重塑弹性和结构的空间。#居家锻炼 #小动作大作用 #运动康复
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微步运动康复6月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
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居家拉伸阿龙老师3月前
经常腰酸，你就试试这个拉伸动作#居家锻炼#练腰
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神外甘博士3月前
85%的腰疼不是腰椎间盘突出，而是这个原因，2个方法教你缓解 #腰疼 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛药
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居家健身的红呀6月前
突出的那个姐妹 终于有你可以放心做的动作了 灵活脊椎缓解腰椎不适 #缓解腰部疼痛的方法 #一分钟干货教学 #居家锻炼 #久坐腰疼的缓解方法
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大老郭医生8月前
80%的腰痛，都是这个原因#腰痛 #腰椎间盘突出 #慢性非特异性腰痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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郭医生聊健康3月前
腰疼总反复，想要好转，记好2个实用办法 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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八一骨科严致远6月前
上班族久坐腰肌劳损，主任教你一套动作缓解 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #缓解腰痛的动作 #中医骨科 #医疗健康创作训练营
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骨外科马壮田医生4月前
闪到腰了，如何处理？#闪腰 #闪到腰 #腰椎 #骨科
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李科医生6月前
治腰肌劳损，忽悠劲最大 #医学科普 #腰疼 #腰肌劳损 #骨科
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北大博后刘志浩4月前
85%的腰痛都不是椎间盘突出，而是非特异性腰痛 #抖出健康知识宝藏#医学科普#腰疼#肌松镇痛#疼痛
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袁医生课堂3月前
腰酸胀痛反复好不了？记好“3要3不要” #腰酸 #腰疼 #医学科普 #止痛药 #止痛科普
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
腰这痛那痛，谁说一定是骨头、关节出了问题呢，其实啊有不少腰痛都跟腰肌劳损有关哦#腰肌劳损 #腰疼 #徐文斌医生 #止痛科普
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康复科罗主任4月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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全科医生陈浩3月前
反复腰疼是什么原因 医生教你3招缓解 反复腰疼大多和它有关，记好3点缓解疼痛 #腰疼#腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛科普
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八一骨科严致远5月前
久坐腰痛，主任教你中医按摩手法 #腰痛 #中医骨科 #中医推拿 #按摩 #医疗健康创作训练营
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张医生健康三角4月前
腰椎两侧反复疼就是腰椎间盘突出？ #医学科普 #腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛
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神经外科杜医生4月前
腰痛千万别瞎折腾，牢记3要3不要 #腰痛 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛 #疼痛
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骨关节康复朱医生6月前
腰疼腰肌劳损锻炼操，3个动作帮你缓解！ #腰疼 #腰肌劳损 #腰椎锻炼操 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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刘药师话用药3月前
腰肌劳损VS腰椎间盘突出，怎么区分、如何缓解#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰酸 #止痛科普
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啊肆教软开4月前
注意这不腰痛｜改善骶髂关节疼痛#骶髂关节疼痛 #腰痛 #体态调整 #舞蹈康复训练
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骨科张东升医生3月前
躺着也能锻炼腰背肌！放松腰部缓解腰痛！ #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #腰椎 #腰痛 #缓解腰痛
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脊柱外科王军主任3月前
腰椎病急性期痛到动不了？记住3要3不要！ #医学科普 #腰椎 #抖出健康知识宝藏
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正骨推拿许医生5月前
骨盆前倾，腰部疼痛。 #医疗健康创作训练营 #骨盆前倾 #大学生 #腰痛 #许学良
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脊柱外科周宏伟4月前
轻度腰突怎么办，坚持这两句话自然就好了 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科郭亮4月前
腰肌劳损VS腰椎间盘突出 一条视频教你分清楚！ #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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药师妈妈小杨3月前
盐酸替扎尼定片和塞来昔布，腰疼用药怎么选？#腰肌劳损#腰疼#止痛科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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李科医生7月前
不同部位的腰疼是什么原因？ #腰椎间盘突出 #腰疼 #梨状肌综合症 #疼痛
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骨科 阿医生🧑‍⚕️4月前
#腰痛 #腰肌劳损#腰背肌锻炼
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张医生健康三角6月前
腰部不同部位疼痛定位诊断升级版上部 腰部不同部位疼痛的定位诊断很重要！#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰突 @抖音医疗健康小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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公利医院疼痛科徐静5月前
腰部不同区域疼痛，你是哪个位置呢？ #腰部疼痛对照表 #腰疼怎么办#医学科普#抖出健康知识宝藏
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张春霖3月前
腰椎间盘突出正确的锻炼方法 #腰椎间盘突出#腰疼#康复#止痛科普#抖出健康知识宝藏
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颈腰椎微创专家秦世强3月前
#腰椎间盘突出 #医学科普 #腰痛
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骨科张东升医生4月前
腰椎最喜欢的五个动作！三个动作缓解腰痛，两个动作强化腰椎！#居家锻炼 #抖出健康知识宝藏#腰痛#腰背肌锻炼#腰椎功能锻炼
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薛医生课堂4月前
你感觉很舒服，但其实巨伤腰的5个动作 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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脊柱外科主任汤锋武4月前
腰椎管狭窄压迫神经，这些动作千万别做，现在知道还不晚 #腰椎管狭窄 #腿疼腿麻 #抖出健康知识宝藏
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骨科张少云博士3月前
骨科博士都在用的小妙招 #骨科医生 #骨科
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大雯别偷懒5月前
睡前10分钟缓解骶髂不适感，简单跟练版#腰部锻炼#居家锻炼
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心血管内科张瑶俊6月前
腰扭伤，这3招一定得知道；除此以外，2种情况要特别警惕。 #腰扭伤 #腰痛 #骨质疏松 #医学科普 #骨科
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四个伤腰的坏习惯，看看你有没有中招 #抖出健康知识宝藏#医学科普#伤腰#腰椎问题#腰部锻炼
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