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李晨医生2年前
摔倒时手着地还是屁股着地危害最小？哪个姿势最安全呢？#医学科普 #股骨颈骨折 #腰椎骨折 #桡骨远端骨折
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苏大附一骨科何文野1年前
如果不小心摔倒了，用手撑着安全还是屁股着地安全？#苏州骨科#摔倒#骨折#瘫痪
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小魏学长聊运动康复6月前
运动摔倒别再用手撑地了！ #运动无处不在 #健身知识 #科普一下 #干货都在这 #光芒闪耀的你
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骨科医生王朝亮4月前
摔倒后手撑地，导致手腕软骨挫伤了怎么办#手腕软骨损伤 #手腕疼 #手腕关节
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肩肘外科宁凡友1年前
摔倒后用手撑地，受伤的几种可能的情况 #摔倒 #肩肘外科 #硬核健康科普行动 #河南省洛阳正骨医院
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人体科学5年前
如果不慎摔倒，90%的人会下意识的采用手先撑地，这样#腕关节 受伤的几率非常大！！！#waacking
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筋伤望京王一手3月前
手腕撑地摔跤后，为什么手指变麻了？#摔跤 #手掌撑地 #手指变麻 #骨科 #医学科普
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香檬运动健康-官方账号3年前
今天视频分享手腕受伤之后可以自己做的一些关节松动的方法。意外摔倒手腕撑地，或者做俯卧撑，做一些推举的动作，都可能造成手腕不适，很多时候给手腕做一些关节松动可以很好的减轻症状。 #腕关节损伤 #腕关节扭伤 #手腕损伤 #北京运动康复 #运动损伤
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路人王青少年篮球5年前
不要让手腕变成你的弱点#运动康复 #篮球
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单板灵风说（北京可约课）9月前
新手小白如何轻松自学单板-学会如何安全摔跤，避免受伤！ #雪场显眼包都来了 #用滑雪打开新的一年 #你的城市下雪了吗 #抖音雪地狂欢季 #单板入门
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Amy🌻飘飘10月前
用1分钟总结这一月的经历总结：摔倒千万不要用手撑地#骨折恢复记录
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思成ART滑雪俱乐部康复治疗师（斯晟）4年前
滑雪的朋友经常摔倒的时候用手撑地，就会造成手腕，手肘的半脱位情况。
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SnowShow雪秀室内滑雪（番禺店）10月前
初次体验滑雪，先学习安全摔倒与站起，有效避免受伤风险！ #室内滑雪 #这里有个雪想请你滑一下 #滑雪🏂 #室内游乐场 #单板滑雪
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希克思运动康复6月前
TFCC损伤怎么办？这些动作赶紧码住！#运动康复 #tfcc损伤 #tfcc损伤的康复训练方法
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骨科康复王学乾4月前
骑电动车容易骨折的3个部位，大家骑行时要注意安全！ #医学科普 #骨折 #电动车 #摔倒 #车祸
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Faithskate5月前
比学会摔更重要的是不怕摔 #滑板 #skateboard #滑板新手入门教学 #faithskate
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节6月前
一定要当心 摔倒时手腕撑地导致骨折 长期不愈合千万别拖 #舟骨 #舟骨骨折 #手腕骨折 #手腕疼 #手腕专家
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🇨🇳 🇭🇰 護身術 看世界2年前
很多教练觉得韩国国技院推广的护身术落法训练在日常生活没有用，看看↓👇🏼⚠️ 跌倒时该如何避免头部过度撞击？避免用手撑地？扭傷手腕？ 护身术里的 落法倒地是 最基础、最重要的一项教学。 🚑⚠️避免头部過度撞击 🚑⚠️避免用手撑地，扭伤手腕 🚑⚠️大人小孩都应该学习如何正确倒地 #上热门话题榜🔥 #跆拳道护身术 #韩式合气道 #韩国特攻武术 #少年强则国强 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音看世界
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惠州关节运医黄医生8月前
摔倒时的正确姿势 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #抖音创作季 #摔倒的正确姿势 #骨科医生
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十院脊柱外科-吴信波3月前
下尺桡关节损伤怎么办？ #医学科普 #下尺桡关节损伤 #抖出健康知识宝藏 #抖加小助手
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运动医学孙贵才4月前
手撑地 #运动医学 #运动医学孙贵才 #骨折 #医疗健康创作训练营
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武进医院骨科周琦5月前
女性摔倒手撑地，很容易引起桡骨远端骨折。除了平时防跌倒，骨质疏松是一个很重要因素#桡骨远端骨折 #骨质疏松#防跌倒 #骨折手术
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成都的疼痛康复5年前
40+男性右手腕不能挨地#疼痛
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运动健康侯景义6月前
摔倒后手不能抬，小心肩袖损伤找上门 肩袖由肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌的肌腱组成，形似“袖口”包裹于肩关节周围，在维持肩关节的稳定性和活动性中有十分重要的作用。 外伤、劳损、退变等因素都可以导致肩袖的损伤。 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #手抬不起来 #胳膊抬不起来 #肩袖
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小冉哥-冉冉运动康复6月前
TFCC损伤别慌！这些康复动作赶紧码住 #Tfcc #运动康复 #北京运动康复 #Tfcc损伤 #手腕疼
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趣部体育用品店2月前
孩子玩轮滑怕摔跤怎么办，一个视频解决 #轮滑安全 #轮滑自学 #趣部轮滑鞋 #天鹅轮滑鞋 #轮滑
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骨关节武博士4月前
家里有老人的都要记住#老人突然摔倒 怎么办？#骨关节武博士 #意外 #骨折#骨科
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小懿父子的5000天3月前
小懿父子293/5000天 这个神级动作，每个孩子都要练 前几天学了猫爬，今天和小懿来学一下猫摔，注意在软垫子或者软床上练习，不要单独用手腕或手肘撑地，容易受伤，要用整个小臂拍击地面分摊压力，有两种进阶方法：第一种，从可以预判松手时间到不给预判机会，第二种，可以逐渐降低高度来进阶。成人也可以练习，但需要找安全的地方和力气大的人来支撑，我180斤，目前家里没人能帮我练习😭 #小懿父子 #小懿父子的5000天 #爸爸带娃 #体能训练 #运动小健将
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节3月前
桡骨远端骨折 做不做手术有什么区别 桡骨远端骨折多发于绝经期后的女性 摔倒时手腕撑地 非常容易导致 这位病人属于粉碎性骨折 想要保持手腕以后的功能性 所以选择了手术 手术其实本身也是一种创伤 能保守恢复的 都可以先不手术 但如果对手腕功能要求比较高 想更快恢复 想恢复更好 做一个手术也不失为一种好选择 #手腕专家 #桡骨远端骨折 #骨折 #医学科普 #门诊日常
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周周想滑雪(张家界约课)4月前
滑雪如何正确摔倒，正式开始上板练习了，正确的摔跤可以降低受伤的风险。正在更新中@陈教练（一教滑雪的） #滑雪 #滑雪教学 #滑雪摔跤 #滑雪季
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漯医李军伟3月前
10岁孩子摔倒时手腕撑地，造成青枝骨折，通过手法复位，石膏固定治疗 #青枝骨折 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普一下 #健康科普
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佛山中医院骨科胡永波1年前
摔倒手撑地导致肩袖损伤该怎么办？① #肩袖损伤 #医疗创作者培优计划
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段洪志医生4月前
肘关节脱位凳式复位法 肘关节脱位别慌，一把凳子+一个步骤实现肘关节原位回归。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医正骨复位 #工作日常记录vlog
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王林医生4月前
儿童意外摔伤，手肘着地，小心肱骨髁上骨折！ #肱骨髁上骨折 #小孩安全 #小儿骨科 #麻醉科 #全民健康素养提升
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阿璇璇babe10月前
单板滑雪入门如何正确摔倒？正确起身？ 滑雪小白看过来👀！ 刚学滑雪的你是不是经常摔跤？别担心，我来给你分享几个注意事项🙌 首先，不能手撑地，这样容易受伤哦！ 也不能屁股着地，不然会很疼的！ 更不能膝盖着地，否则喜提趴床一周！ 正确的姿势是整个扑地，脚抬起来，这样可以减少受伤的风险哦！ 还有摔跤后起身的姿势，先把板靠近屁股，一手抓板，一手撑后面雪地，轻松起身！ 想了解滑雪姿势，记得关注我哦！ #单板滑雪 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪女孩 #单板教学
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训练师曾伟4月前
球场上，我们在要陷阵冲锋的同时，更要懂得有效的保护自己。这套防摔技巧，大家赶紧收藏起来，说不定某个瞬间可以救你一次#运动表现 #篮球
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LYJQ201705315年前
手腕受伤怎么办呢，教你解决 #科普 #健康 @抖音小助手
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刘帽帽11月前
考试中，前脚先触及场内区域、脚未触及标志线折返、手撑地(因摔倒的手撑地除外)，均判为犯规。考生在跑进过程中发生犯规行为，将被取消该次考试成绩。#体育生 #湖南体考 #大学生
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恶魔蛇4月前
tfcc不要焦虑，好好休息 我是去年9月份因为骑车摔倒手撑地导致的tfcc，症状也是挺严重的。针灸，抹药各种方法我都试过，也来来回回跑了好几家医院，曾经的我和你们现在一样焦虑，但是大家相信，好好休息，会好的。大家如果有什么问题也可以在评论区问，我能回答的会回复大家#tfcc损伤 #健身 #tfcc #康复 #每天开心
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关节刘德鼎1年前
#肩袖损伤 #肩膀痛 #关节刘德鼎 #硬核健康科普行动
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手足畸形矫正吴振凯5月前
不是所有骨折都需要手术，对于儿童我们还是倡导无创治疗 #宝宝骨折 #儿骨科 #手法复位骨折 #科普健康知识
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北大人民小马哥3月前
肩袖损伤的3大成因，专家马明太医生为你详细解析 #鸣潮 #肩袖损伤 #肩袖损伤原因 #医学科普 #北京大学人民医院马明太
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运动康复 老赵5月前
95%的折友都避不开的用拐三大误区#折友早日上岸 #能走路比角度重要多了
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SK狍子3年前
新手小白滑雪入门教学、要先了解怎么摔跤、才能更好的保护自己、祝大伙安全滑雪、#全民冰雪季 #金牌滑雪教练 #滑雪
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艳子姐5月前
**💡安全教娃话术：** ✅“玩之前先看周围，有没有人冲过来！” ✅“摔倒时用手撑地，别让头着地！” ✅“如果别人玩得太疯，离远点！” #家长必看 #危险就在身边 #未成年人保护 #儿童安全
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疼痛医生王学昌教授3年前
#摔倒 后#手腕疼 ，她是什么问题？#创作灵感 #医学科普
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谢新辉医生6月前
病例分享：老人摔伤啊，别太犟！这不，摔伤一个月才发现骨折！ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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运动康复陈老师4月前
手腕撑地不适怎么调整？拯救手腕不适并学会正确使用。#运动康复#手腕不适#手撑地不适#腕关节#科学运动
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骨科王晓宇医生3月前
老年人摔倒最怕伤哪几处骨头？如何预防？#摔跤 #老年人摔跤 #骨折 #骨科 #医学科普
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沐品汇创始人刘丹3月前
学会摔倒，荷兰的这个课程，可以降低摔倒对身体的伤害跌倒 #防摔 #退休生活 #居家养老 #适老化产品 #沐品汇养老
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SK狍子3年前
很多人摔伤的原因是因为不知道怎么安全摔倒、准备去滑雪的朋友们、一定要先看一下这个视频、#单板滑雪教学 #全民冰雪季 #热门 @抖音小助手
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猛男阿求5月前
不小心滑倒？恭喜学会后起倒立~#倒立教学 #体育#舞蹈 #舞蹈教学 #基本功技术技巧
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JLYYKF3年前
宝宝不会手支撑的原因及解决办法#儿童康复训练 #热门推荐
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潮汕飞蛇 赤道 蔡初殷（学空翻找我）6月前
资深教练有资深的理解#空翻教学 #赤道极限特技 #潮汕空翻培训
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季乐 前CBA职业球员5月前
打球如何避免受伤#篮球培训 #篮球教练
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阿正老师4月前
2025高考报考警校关于体能测试的注意事项和经验分享！#2025高考 #报考警校 #体能测试 #体测 #创作灵感 @DOU+小助手
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骨科刘瑞平教授3月前
肩周炎vs肩袖损伤 #医学科普 #抖出健康宝藏知识 #健康科普有真知 #骨科 #肩周炎
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中医骨懂1年前
#医学科普 #骨科 #骨折 #骨折康复 骨折的合适就诊时机，大家千万不要错过#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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杨丽娜世界冠军4月前
浅水也能淹死人，不会游泳如何自救，夏季溺水事件高发，关注我一起学习自救保命技能，关键时刻就能保护自救，如果觉得自己学不会，远离水域就是最安全的！#防溺水 #溺水自救 #防溺水教育 #防溺水安全教育视频 #浅水区溺水原理
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阿梅的独居生活10月前
小光重重地摔倒在了玉米地里，只为了能够多赚一点钱 #情感 #三农 #我的乡村生活 #内容启发搜索
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柒老师育儿课堂4月前
孩子摔跤不是坏事对孩子大脑发育超有帮助 #育儿 #育儿经验分享 #早教 #育儿早教 #启蒙
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