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李款医生8月前
一个视频讲清楚不同程度颈椎病的分级训练。长视频预警！建议全都看完后，再根据对应病情拉进度条进行练习。 #医学科普 #颈椎病 #颈椎 #脖子痛 #颈椎操
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骨科医生牟乐明9月前
颈椎病不能做的10件事情#颈椎病 #医学科普 #医学知识科普 #科普 #每天跟我涨知识
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骨科医生邱玉华1年前
得了颈椎病，这些动作，千万别再做了！ #颈椎病 #中医中药 #脖子疼 #头晕 #手麻
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脊柱神经外科胡强3月前
颈椎病绝对禁止的运动，适用于所有类型颈椎病#颈椎病 #颈椎间盘突出 #颈肩疼痛 #手麻 #医学科普
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强仔（颈椎患者）5月前
六个日常生活常做的姿势和动作，大家一定要注意避免！#内容过于真实 #不良习惯 #颈椎病 #干货分享 #颈椎
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省中医疼痛科杨彬6月前
患有颈椎病这3件事千万不要做 #颈椎病 #颈椎疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科博士闫鹏（脊柱脊髓病专家）3月前
颈椎疼别瞎做操！医生列出 “黑名单” #医学科普 #颈椎病 #脊柱健康
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杨晓明谈骨论筋1年前
颈椎病这三件事不要做 #颈椎病 #颈椎 #健康
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李款医生8月前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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骨科医生邱玉华2年前
得了颈椎病，这些动作千万别做！ 得了颈椎病，这些动作千万别做！#颈椎病 #脖子疼 #中医 #医学科普 #中医
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脊柱医生阮恢炳2月前
你还在做颈椎网红锻炼操吗？ #颈椎 #颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎操练一个好一个 #颈椎健康
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脊柱外科郭亮6月前
这个毁颈椎的动作别做了，小心颈椎变形！ #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #刷手机的正确姿势 #知识点亮她 #涨知识
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脊柱专家周英杰教授5月前
颈椎压迫手指胀麻，这个动作千万不能做 #颈椎间盘突出#麻木#骨科#抖出健康知识宝藏#河南省洛阳正骨医院
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脊柱医生刘铁3年前
脖子不舒服，千万不要做这个动作！#健康 #保护颈椎 #科普
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脊柱超微创专家孟磊（机器人+3D显微镜）6月前
颈椎病最怕你做的5个动作#颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #脊柱外科孟磊医生 #颈椎预防
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脊柱外科王海峰医生4月前
这个毁颈椎的动作别做了，小心颈椎变形! #颈椎曲度变直 #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #医疗健康创作训练营 #脖子疼
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陈楠茜10月前
颈椎不适不能做的4件事，建议收藏！！！ #脖子前倾 #肩颈大作战 #颈椎枕头 #颈椎护理方法 #护颈
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张海鸿1月前
得了颈椎病，三件事千万不能做。#颈椎病#健康科普#医学知识科普#脊柱外科医生#颈椎病养护
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颈椎微创专家顾柯主任4月前
颈椎僵硬疼痛，这两个动作别做#颈椎病 #颈椎压迫神经 #科普 #涨知识 #硬核健康科普行动
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瘦之有道黄婷婷3月前
请转发给你脖子痛的朋友 #颈椎痛
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孙晴主任聊脊柱6月前
颈椎病患者注意！这3件事千万不能做#医学科普 #颈椎病 #孙晴主任聊脊柱 #腰椎间盘突出 #腰痛
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颈椎微创陈俊杰5月前
这2个动作别轻易做 #医学科普 #骨科医生
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颈脊救急江晓兵1年前
得了#颈椎病 ，这个动作尽量不要做#硬核健康科普行动 #医学科普
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）3月前
这个动作，一般人真做不了！ 颈椎调整 建议换动作！ #体态美学架构师 #体态美学培训
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脊柱外科周宏伟7月前
错误扭脖伤颈椎，一个动作来应对。#医疗健康创作者训练营 #医学科普 #颈椎操 #周宏伟脊柱 #抖出健康知识宝藏
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胖达Moer3月前
靠这几个动作，我活过来了 如果你颈椎不舒服，首先要做的就是去拍个片子，确定自己是什么问题。千万不要甩头放松，不要胡乱按摩。真的会越来越严重。 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #牵引 #手麻 #脖子酸痛
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心中有术1年前
这个毁颈椎的动作别再做了! 这个科普是不是一点也不啰嗦？赶快转发收藏吧！发到相亲相爱一家人群里。#硬核健康科普行动 #医学科普 #颈椎病 #保护颈椎 #心中有术
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上海长征医院脊柱外科叶添文11月前
颈椎术后三个动作不建议做！ #颈椎术后 #医学科普 #一分钟干货教学 #脊柱外科叶添文
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骨科张东升医生6月前
骨科医生眼中最伤颈椎的动作！教你如何正确锻炼预防颈椎病！#科普一下 #颈椎#颈椎病 #头晕 #手麻
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邢其兴3月前
这个毁颈椎的动作别再做了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #颈椎 #颈椎操 #小知识
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小哥子老腰铺3月前
颈椎病最怕你做的5个动作#颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #脊柱外科孟磊医生 #颈椎预防
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上海九院骨科医生马辉2月前
得了颈椎病，这几件事千万不要做 #医学科普 #抖音创作者大会 #健康科普有真知 #颈椎病 #保护颈椎
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骨科李学朋主任3月前
颈椎疼痛别瞎按，尤其是这几个部位#颈椎 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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南京复健π运动康复（许猛）5月前
颈椎变直，别再做错误仰头了，这样练。 #颈椎 #颈椎曲度变直 #体态纠正#肩颈操 #肩颈疏通
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南方医院骨科朱立军5月前
正骨和摇头晃脑正在毁掉你的颈椎！脖子老疼的家人们，跟着我练1分钟！立马缓解脖子酸疼！#功能训练 #猎豹医生 #五维而治 #颈椎痛怎么办
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正骨康复钱医生5月前
#颈椎病自救指南 #办公室养生 #健康科普 #低头族必备 #居家健康指南
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中医骨科齐立卿主任1年前
颈椎病 脖子痛 两个动作不能做 #骨科 #医学科普 #颈椎病 #骨伤
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（颈椎自救）醒木2周前
错误的颈椎操动作，是脖子的第一杀手，如果你锻炼的颈椎操里有这两个动作，赶紧停止练习，不然只会越减越重#颈椎操 #颈椎病 #颈椎锻炼 #颈椎放松 #颈椎疼
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腰痛王医生2月前
颈椎病这3件事不能做#医学科普 #健康 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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谈脊论筋杨主任3月前
有颈椎突出的吗，教你2个动作！ #颈椎 #颈椎间盘突出 #颈椎操 #颈椎锻炼 #居家锻炼
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徐思越医生1年前
40岁以上的朋友看过来，保护颈椎这两个动作 不要做#医学 #健康科普 #骨科 @骨科徐思越
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郭子豪5月前
脖子不舒服千万不要随意拉伸了，不仅不能缓解紧张，反而增加了受伤风险，跟着我做这3个动作，高效拉伸放松肩颈肌肉#运动 #健身 #锻炼 #颈椎
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脊柱外科高宏阳1月前
脊髓型颈椎病不能做的几件事！#颈椎健康 #颈椎保健 #颈椎治疗 #脊柱外科高宏阳
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中医博士后李树明2月前
危害颈椎的三个危险动作，一定要避免 #中医博士后李树明
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小小.老虎3周前
避雷！错误“颈椎操”正在悄悄伤害你的脖子#颈椎病 #颈椎操
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颈椎微创专家顾柯主任4月前
颈椎间盘突出，一定不要做这三个动作#颈椎间盘突出 #颈椎病 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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康复科赵凯主任2年前
得了颈椎病，这些动作，千万不能做#医学科普 #生活常识 #颈椎病 #健康科普
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齐海梅医生6月前
这种动作千万不要再做 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #动作
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刘静医生3月前
骨科最讨厌你做的5个动作 #骨科 #正确坐姿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
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脊柱医生梁昌详3月前
颈椎病患者可以做什么运动？千万不要大意！#颈椎病 #健康 #运动 #脊柱健康 #脊柱医生梁昌详
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颈肩腰腿痛宋永伟主任4月前
宋主任科普：颈椎病发作时哪些动作千万不能做？#科普 #颈椎病 #医生日常 #颈肩腰腿疼 #洛阳正骨医院
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李款医生3月前
【每日跟练版】按病情分级的科学颈椎训练。新增了动作以及补充了动作细节，方便大家能够更好的完成每日打卡。切记要以自己的节奏为准，如果我的视频节奏快了可以调整成0.9或0.8倍速播放！祝大家早日上岸 #医学科普 #颈椎 #颈椎病 #颈椎操 #脖子痛
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小哥子老腰铺3月前
颈椎病最怕你做的5个动作#颈椎病 ＃颈椎操 ＃颈椎锻炼 #脊柱外科孟磊医生 #颈椎预防
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骨科张东升医生3月前
颈椎不舒服千万别这样做！正确的锻炼活动，有效缓解颈痛，预防颈椎病！#医学科普 #颈椎病 #颈痛 #颈椎不适
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晶晶医生1月前
颈椎反弓的人，这个动作千万别做！会残！ #颈椎反弓 #颈椎痛 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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倪医生聊慢性疼痛4月前
颈椎病能不能按摩 #颈椎病 #颈椎 #按摩放松 #神经压迫 #北京宣武医院倪兵
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张西峰脊柱健康2周前
落枕也是颈椎病的一种表现，这些动作真的很伤颈椎，大家千万不要做。#脊柱健康 #颈椎病 #落枕 #健康科普
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苗振说康复6月前
颈椎失稳千万不能做的训练 #苗振 #健身干货 #颈椎失稳 #运动康复 @抖音小助手
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疼痛科苏医生3月前
这个动作做不了，可要担心颈椎出问题！ 平时跟着小苏练练这三个动作#颈椎 #颈椎病 #颈椎操 #抖出健康知识宝藏
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张春霖5月前
想要远离颈椎病 这两个动作很重要 #腰椎间盘突出#颈椎病#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生AI分身
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张教练-信签4月前
千万别再这样，否则肩颈受不了#科学锻炼
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周伟说针刀3月前
得了颈椎病，三个不能做！#颈椎病 #脖子酸痛 #颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎按摩
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辽宁中医骨科邓小磊医生5月前
得了颈椎病，这3件事以后不要做了小心越做越严重！#医学科普 #颈椎病 #健康 #抖出健康知识宝藏
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骨关节外科郭通亚医生5月前
颈椎，腰椎，膝盖酸痛不舒服，三个动作不要做，三个动作要多做 #抖出健康知识宝藏 #颈肩腰腿疼 #膝关节炎 #腰椎间盘突出 #颈椎病
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