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凤栖养生堂5月前
教你一招调回精气神#肾精#戒色 #中医养生
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李浩凡6月前
阴阳最后一集了，阴阳二气怎么补，阴中求阳，阳中求阴。#养生 #中医 #中医养生 #中医文化 #养生知识
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大城小医徐医生5年前
睡前做完这六件事，第二天让你精神百倍！#睡眠 #健康 #dou出新知
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95斤的大表姐爱养生5月前
#快速入睡 #失眠焦虑 #睡不着 的让你呼呼一觉到大天亮
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津桔梗12周前
#中医科普 #失眠 #改善睡眠 #快速入睡 #鬼压床
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芒果beauty5年前
睡4.5小时可能比睡7小时更精神哦#熬夜 #护肤 #喜提2020头运 #抖incity美好生活节
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灯下黑5天前
“在理性中沉默，在夜色里复活” #哲学 #尼采 #酒神精神 #深度思考
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大侠说改善睡眠3年前
熬夜、失眠第二天如何保持旺盛的精力
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灵镔师傅1月前
#养生 #道家文化 #晚年生活 #站桩养生 #健康dou起来
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形气神静修5月前
没精神，阳气不足一个动作升阳#没精神#阳气不足#居家锻炼
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康康侃侃2周前
#肉体疲劳#精神疲劳#运动 对于大多数在办公室里工作的上班族来说，更多的是精神疲劳，肉体上没有太疲劳，晚上如果能消耗一些肉体能量，既能够保持身体健康，也能够释放压力，带来多巴胺和内啡肽，让大家更放松愉悦
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周老师聊睡眠2月前
睡前3分钟头皮放松操 #睡个好觉 #入睡难 #睡眠
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阳阳阳阳阳🦋4月前
一条视频教会大家有效视奸，快学起来吧！#视奸 #精神状态belike
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小暖的养生札记4天前
脚部养生法#日常生活小技巧 #生活小技巧 #生活小妙招每日更新 #穴位按摩 #生活技巧
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老道思维3周前
3招把睡意带回家：能量守恒式睡眠自救法 #气息练习 #补觉有用吗 #睡眠质量
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宏愿师傅2月前
#养生操 #健康 #站桩养生 #道家文化 #养身
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文刀立剑1周前
一个土方法能让你安睡到天亮#创作者中心 #创作灵感#睡觉#失眠#一觉到天亮#安睡
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知书苑6天前
#科普 #经络
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西安正唐医馆2周前
兄弟们晚上没精神？食材泡饮选对超舒服！ 男生白天没劲儿、身子沉？选对食材泡着喝，日常松快又顺口，纯个人分享不踩雷～#中医 #中药材 #中医养生 #西安中医 #西安正唐中医馆 @中医赵冠华博士 @抖音小助手
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陈瓜瓜的哇1周前
我悟了！100%能战胜焦虑又瞬间充满干劲 #焦虑 #经验分享 #人生感悟 #学习方法
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妇产科杨苏安5月前
年轻人解压指南，科学躺平也能满血复活？！#精神状态belike #玩个很新的东西 #抖出健康知识宝藏
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韩力🉑定制训练计划2月前
50+高精力人群的三个习惯 一早醒来就打不起精神，晚上又难以入睡，工作起来难专注，这都是身体告诉你精力不足啦。从这三个习惯养成开始改变，成为高精力人群。
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潘老师专注运动养身2周前
晚上就做这个动作 #健康#锻炼#运动康复
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健美健身孙瑞芬教练本人4天前
简单四个动作 就能锻炼全身#居家锻炼#居家运动#全身放松 #浑身通透#精神
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冥想yayaMTM1周前
神经科学告诉你，早晨起床时，精神状态与多巴胺的关系。睡前不要做什么，会让你第二天精神饱满。#精神状态belike #精神状态良好 #多巴胺 #睡前故事
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中医尚红霞4月前
半夜总是醒，试试2 味中药煮鸡蛋 #中医 #养生 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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中医侯大夫6月前
失眠睡不着，保温杯里泡一物 #快速入睡 #治疗失眠 #失眠 #睡眠困难 #中医科普
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宏愿师傅2周前
#健康 #养身 #养生操 #道家养生 #站桩养生
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珍珍[生活小常识]4天前
#养生的好习惯 #健康养生 #健康生活
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灵行师傅1周前
#养生操 #道家养生 #站桩养生 #锻炼 #站桩健身
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苗太傅-经开惠迅4天前
#苗太傅#师芝林 #涨知识 #正能量 #每日分享
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健康养生法4月前
女人晚上尽量23点前入睡，放松心情，气血顺了人更精神 #女性养生
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彭敖眠方4天前
道家小功法，让你一夜无梦#道家养生 #养生 #锻炼 #传统文化 #健康
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ACT睡眠公社-老蟹4天前
一个方法睡好觉 入睡困难的朋友 一定要试试这个简单有效的方法#失眠 #睡觉 #改善睡眠 #睡个好觉
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失眠专家王省4天前
失眠爱做梦 精神疲惫体力差 多半是气阴两虚 #中医失眠 #失眠睡不着 #失眠 #热点
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神经外科杜医生8月前
中学生学业重压力大，如何帮孩子睡好觉？ #静电敷贴 #学生睡眠贴 #睡眠质量 #深睡贴 #抖出健康知识宝藏
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以油养肤淘里里1周前
失眠终结者，入睡加速器？闻一闻安心放松，快速入眠？涂一涂杂梦退散，沉睡整晚？这几瓶精油让你告别失眠困扰，每天精神抖擞#失眠 #精油 #芳香疗法 #入睡困难 #睡眠
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云善首席睡眠疗愈师4天前
2个好习惯，睡眠更轻松#失眠#睡眠#焦虑#胡思乱想#情绪管理
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刘佳导师解焦虑2月前
如果你晚上睡不着，试试这个超级简单的方法。 #干货分享 #睡不着 #放松身体
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净明道苦朴4月前
分享一个门内奇法 #道教 #修行 #养生 #助眠
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70后萍姐爱运动1周前
睡眠拍打操 每天晚上拍一拍，睡得香睡得好
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刘佳导师解焦虑3月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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健康生活美食的小顾问4天前
#生活小妙招 #会火 生活小妙招改善睡眠的方法分享给家人们，记得点赞关注啊
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四玉剪辑2周前
#简单易学 身体健康最重要，每天晚上练一练，一觉睡到大天亮，每天早上练一练，血液循环，精神爽
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小弦要成仙1周前
身弱之人升阳大法！0成本阳气血很简单！ 先交代一下我自己： 熬夜十年，上午没精神晚上不想睡，常年手脚冷，脾胃虚，气血虚，阳气不足，湿气重。 最近一年入了养生的坑，我是多少次想要让自己“精满、气足、神旺”，看了无数视频学了很多知识，但就是行动不起来，什么八段锦、金刚功、拍八虚、食疗……我根本动不起来！因为我的身体只会循着它舒服的习惯跟我反抗！ ✅所以我一直在想什么样的升阳方法是适合我的。今天就找到了很简单不费力的“三合一”升阳法，0元养气血！视频里有很细致的讲解！希望对你也有帮助！ #养生 #升阳 #补气血 #懒人养生
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西藏现代—付学明5天前
一躺床上就精神，就按我说的做，一个穴位一分钟，解决问题
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濮阳刘海英4天前
经常熬夜怎么养回来？#濮阳 #健康 #涨知识
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70后萍姐爱运动3周前
睡眠拍打操 每天晚上睡前拍一拍，一觉睡到大天亮，睡得香精神好#宅家也能广场舞 #睡眠操##居家锻炼#全民健身#中老年人健身操
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岩•必•行4天前
#vlog十亿流量扶持计划蹲马步只要几分钟，可以快速提升体内阳气，如果你也🈶白天昏昏沉沉，晚上精神睡不着，不妨试一试，改变自己。
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珍妮尔L3月前
幸福胖了🧎‍♀️ #分享 #唠嗑 #打工 #暑假生长计划 #成年人如何拥有精神暑假
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格格的商铺4天前
平时工作压力大， 晚上翻来覆去睡不着！易惊醒，第二天没精神，试试这个！#仁和褪黑素 #仁和 #好好睡觉比什么都重要 #好物推荐🔥 #食补不如睡补
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小水的运动日常2月前
这套动作特别适合睡眠不佳、入睡难、睡眠浅的。还有就是白天工作压力大、精神紧张的、久坐党上班族、手脚冰凉的都可以做。 帮助我们缓解身体紧张、促进血液循环、调节脏腑功能。 #古法健身 #养生操 #手部训练 #手部穴位按摩 #锻炼
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然然5爱生活6天前
快速入睡好方法#睡不着#睡不好
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睡不醒的奇奇（视频同款在橱窗）4天前
睡不好第二天整个人都没精神，你们也是这样吗#失眠 #快速入睡 #呼呼粒
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张静初5天前
闭关最后一天，成功的体会了一下梦瑜伽😍 课程快要结束了，Dustin老师利用中午休息的一个小时教了梦瑜伽。 昨天晚上半夜两点醒来，决定要练习一下，结果越练越精神，到五点都睡不着。梦瑜伽练习变成了失眠哈哈哈。 凌晨五点决定放弃了，结果一下子就睡着了，居然第一次体会到梦里知道自己在做梦，并且可以决定继续做下去。 好像在盗梦空间里，太好玩了。 最后一天的晚霞也很梦幻，好震撼。带着满满的感动和收获，回去啦❤️ #张静初#正能量#闭关#禅修#瑜伽
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西安康宁心理4天前
晚上焦虑睡不着？颜昌龙医生教你 3 招睡安稳 晚上焦虑睡不着？颜昌龙医生教你 3 招睡安稳
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郭二狗4天前
#好东西一起分享 #科普 #涨知识 #足贴
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然然5爱生活6天前
快速入睡好方法#睡不着#睡不好
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玩也有趣用品6天前
晚上睡不好？试试这个调和阴阳的小妙方！ 男人到了一定年纪就会出现各种问题！这个方法能改善！#强烈推荐#滋补养生#养生#滋补#滋补品
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过去的日子6天前
#创作灵感 #好物推荐🔥 #上热搜 @DOU+上热门
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