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华仔有氧运动5年前
屁股大，大腿脂肪多，三个狠招一周改善！每个动作20-30个，每天3-5组！#瘦腿#瘦#减肥@抖音小助手
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Yoga瑜伽洁妞6年前
腿粗屁股大的福利哦，10天还你筷子腿，一面墙壁搞定
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阿鑫带你瘦4年前
如果说你屁股大大腿脂肪多，小腿肌肉多，那我教你一个动作改善！#扁平臀 #健身 #腿粗 #小腿粗
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兮姐带你瘦5年前
每天100个暴瘦大腿内侧 臀部 不瘦来找我#健 #健身 #战胜疫情dou行动 #抖音小助手 #感谢抖音感谢抖
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铁铑壳24小时健身房3年前
李教练教你怎么减屁股上的肉肉#健身教学 #臀部训练
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小兔妹妹是我3年前
粗腿星人看过来 专治屁股大腿粗#创作灵感 #瘦腿 #瘦大腿 @DOU+小助手 #减肥
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七月健身（每晚7:30）5年前
专治下半身肥胖，大屁股、大象腿真的不见了，你也来试试吧#感谢抖音 #变美变瘦变好看 #健身 @DOU+小助手
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冒菜菜de塑形宝典4月前
两个技巧 助你练翘臀！就算不想有翘臀也可以增加热量消耗哦！#居家练翘臀 #练蜜桃 #减肥塑形 #瘦下半身 #臀凹陷怎么练
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华仔有氧运动5年前
久坐导致屁股大，腿粗，怎么办？！#腿粗#臀部下榻#减肥@抖音小助手
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小楠居家健身有氧塑形3年前
明明还没当妈妈就有了妈妈臀，怎么办呢？#翘臀 #全身燃脂
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🌙是悦哥啊（已减605月前
简单的事情重复做，坚持下去就水灵灵的瘦了#梨型 #瘦 #减肥 #运动 #变美变瘦变漂亮
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旬子形体美学生活馆3年前
“屁股翘”就是身材好吗？可能是骨盆前倾哦！1招轻松改善骨盆前倾，调整体态，提升气质！#形体训练 #骨盆前倾 #体态纠正
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中国舞董老师5年前
大屁股的救星～#瘦胯 #舞蹈艺考 想学更多关注直播哦～
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静心瑜伽-塑形理疗5年前
腿粗屁股大不敢穿牛仔裤👖简单四个动作帮你搞定！#瑜伽 #瘦 #腿粗 #瑜伽习练手册
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娜就奔跑吧3年前
六个动作专治大粗腿，大PP，坚持两周会有意想不到的效果，记得拉伸噢~#筷子腿 #爆瘦大腿 #提臀
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王媛的瑜伽生活（字翎岚）5年前
别不信，这么坐一周肉眼可见腿瘦2厘米哦！当然还翘臀#十万个怎么做
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花呗爱运动3月前
如果你的体重在130-180之间，该怎么锻炼呢？分享四个动作高效燃脂瘦全身。#好身材练一夏 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #抖音健身房
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嘟嘟（自律版）4月前
✅小基数减肥96-80斤纯饮食瘦16斤的经验大总结！ #小基数减脂 #全麦吐司 #脱脂奶粉 #减脂餐打卡 #我的减脂日记 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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欧阳春晓Aurora4年前
屁股是你坐大的，腰也是你坐粗的！8个躺平变美小技巧之坐出翘臀 #减肥 #翘臀 #瘦身 #臀部训练
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辣妈在线陈晓6月前
产后妈妈肚子大腿粗，妈妈臀，一个动作，赶紧去做！ 只要能躺着，就能瘦腿瘦肚瘦大腚，你们天天说没时间，没空，还可懒，现在让你躺着就能做！快去！#瘦肚子 #居家锻炼 #躺着瘦全身 #瘦胯最有效的动作 #骨盆前倾
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安冬雅6月前
#如何高效减肥 #减肥逆袭
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海洋饼干Sophie3年前
【上班族必看】每天10分钟｜7天改善粗腿纠正假胯宽 #臀部训练 #体态纠正 #运动 #健身 #瘦腿 #减肥
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辣妈教练阿真4年前
一走一晃的大粗腿，大屁股有救了，你千万别练，我怕你腿细了，屁股也翘了。#瘦大腿#瘦#产后减肥
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长沙超凡健身训练营5年前
腿粗，屁股大，通过训练可以改善#居家健身抖出花样 #健康dou起来
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33要自律4年前
韩国爆火改善大腿前突🔥瘦大腿前侧➕翘臀#瘦腿 #大腿前侧突出 #减肥 #臀部训练
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Rosie的瑜伽乐园3年前
【赘肉+凹陷+下垂+外扩】不调骨盆瞎练臀，何时甩掉“妈妈臀”？#妈妈臀
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进击的顺利（燃脂塑形）4年前
腿短屁股大是你吗？三招教培级精讲帮你解决#假胯宽 #好身材练一夏 #顺利带你瘦
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泡椒味桃子3年前
拯救大屁股！睡前躺在床上边玩边瘦！游戏卡点瘦屁股！❌拒绝腿粗屁股大！！！拯救梨形身材！#瘦臀 #瘦腿翘臀 #一起来锻炼#抖音全民健身计划@抖音小助手
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小圆行动派（分享版）1年前
shou屁股方法来啦！#训练痕迹 #居家训练 #塑形 #臀腿训练
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懒鬼小何5年前
小姐妹们催爆的瘦pp来了🌝你们可要认真跟我打卡哈！！#热门 #抖音小助手 #瘦胯 #瘦
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黑皮杨仔4年前
腿粗屁股大必练的三个动作#健身 #减肥
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李老师甩臂古法运动4年前
湘湘教你三个动作甩掉大屁股#妈妈臀如何改善 #瘦全身 #开心嗨起来 学会了告诉湘湘#快速燃脂瘦全身
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营养师朱丽婵（收徒）5年前
腿粗屁股大，臀部扁平塌陷很不好看，用三个动作来改善#减肥 #瘦 #翘臀
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月月爱健身🏃‍♀️2年前
腿粗屁股大这样练#健身#减肥
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钳钳妈阿曼达呀3年前
梨形腿粗屁股塌，下身难瘦真难受！ #减肥 #粗腿 #减脂 #梨形身材
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阿七形体气质提升3年前
1招缩胯提臀丨假胯宽？屁股大？通通说拜拜#瘦身 #减脂 #提臀
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白鸽瑜伽5年前
最有效的收髋动作，没有之一！每天5分钟，告别大胯大臀小短腿。
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斯巴达光Ethan5年前
#腿粗#塌臀#梨形身材 腿粗臀部塌，梨形身材这样做。@DOU+小助手
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瑜伽老师燕子3年前
每天一练 轻松改善屁股松垮，动作简单适合新手！#瑜伽 #瑜伽打卡 #瑜伽路上 #瘦
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李欣普拉提.3年前
三个动作改善妈妈臀假胯宽。视频最后有完整的运动处方。#假胯宽 #妈妈臀
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薛可以3月前
夏日显瘦大腚神裤，平价百搭，韩韩的很安心 #穿搭 #夏日通勤 #梨形 #裤子 #韩系穿搭
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38岁重新养自己（努力版）3月前
今天是跟着，主播阿新美臀，蚌式开合打卡第二十二天了，大肚子没有了，臀下垂改善了，大腿也细了。#臀下垂改善 #上热门 #臀凹陷 #瘦肚子 #假胯宽
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银珠呀3年前
⚠️必看 🔥200万点赞的六分钟炸臀系列！蜜桃臀养成记看这个就够了！！！改善妈妈臀 扁平！假胯宽！真的好绝！你们就去动两周！我等你们打卡！！#全民热练计划 #健身 #全民健身 #一起来锻炼 #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #你的坚持终将美好 #自律 #每天坚持锻炼 #瘦肚子 #潮流运动笔记 #暴汗燃脂瘦全身 #夏日打卡挑战 #蜜桃臀 #臀部训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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黑皮杨仔3年前
腿粗屁股大的梨形身材女生这样减#健身 #减肥
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158的梨大腿🍐7月前
梨型身材原相机真实试穿‼️看看谁能遮住我的大腚！ #梨型身材穿搭 #遮肉显瘦 #衣服测评 #腿粗胯宽屁股大怎么穿搭 #当网红穿搭回归现实生活
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白鸽瑜伽3年前
胯宽腿粗屁股大？不仅显胖还显矮，每天扭3分钟，紧致骨盆，消除肚腩。
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李老师甩臂古法运动4年前
臀部两侧有鼓包，上凹下塌，中间还有一条缝，做这套动作非常有效#提臀#臀凹陷#假胯宽改善
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仲昭金Adam6年前
腿粗屁股大，别担心，仲老师教你打造修长腿型#减肥
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Rosie的瑜伽乐园4年前
髋宽、臀肥、腿粗的梨形女孩：甩肉瘦腿+提臀纤腿=10分速瘦下半身！ #Dou出运动范儿 #热汗健身打卡
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魔镜魔镜3月前
想把腿变瘦的姐妹们，赶紧去练#欧阳春晚 的这套瘦腿训练，只要你能坚持下去，一定会看到更好的自己！#瘦腿#腿粗#大粗腿#小腿粗
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嘉蚊蚊5年前
这个瘦屁股操真的是一点都不带累的！而且效果真的巨好！大屁股的宝贝千万不要错过#瘦臀
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飞燕有氧运动健身3年前
腿粗屁股大必练！一面墙三个动作，练臀又瘦腿，搞定梨型身材。还想瘦哪里，评论区告诉我~#瘦腿#减肥#运动#减脂#瘦
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明星线上私教方方3年前
#假胯宽 #简单运动 #臀部训练 好不容易买到喜欢的牛仔裤，结果穿上看起来臀围大，腿还短！三个动作改善假胯宽！
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七月健身（每晚7:30）4年前
完整版臀腿训练来啦，快快收藏，这个夏天穿短裙美美哒#变瘦变美变好看 #健身打卡瓜分1亿流量 @DOU+小助手
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大娇「教饮食刷脂」4年前
每天4分钟，轻松告别妈妈臀。健康变#瘦 一起来吧#减肥 #瘦身
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吧啦吧啦小屁孩5月前
160体重100斤，苹果型身材怎么减肥？怎么瘦腰？ 腰围超过胸围，我这身材全网无代餐#苹果型身材 #减肥 #塑形
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Arjun印度瑜伽3年前
假胯宽，臀凹陷，屁股扁塌又难看，三个动作帮你快速改善。每天3组，每组20次。
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窈-小红花🌸5年前
腿细屁股大梨型身材#梨形身材 三个动作教你解决#瘦腿 #居家健身有新招
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飞燕有氧运动健身3年前
专治下半身肥胖，小象腿，大屁股真的不见了，你也来试试吧！#减脂 #减肥 #瘦 #好身材练起来 #瘦下来做最美的自己
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33超饱的（已瘦30斤）3月前
5分钟拉出巨屎教程，减肥拉不出屎的人都给我学！耶斯莫拉#拉屎教程 #便秘 #拉不出屎 #便秘困扰
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佳佳产后恢复6月前
产后妈妈肚子大腿粗，妈妈臀，一个动作，赶紧去做！ 只要能躺着，就能瘦腿瘦肚瘦大腚，你们天天说没时间，没空，还可懒，现在让你躺着就能做！快去！#瘦肚子 #居家锻炼 #躺着瘦全身 #瘦胯最有效的动作 #骨盆前倾
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小白菜3月前
希望能给正在减肥的你一点动力#瘦腿 #梨形 #梨形瘦腿 #瘦腿逆袭 #女大学生
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