您是不是在找：

静姐情感记3月前
想要走出抑郁症，一定要做到这五点！#抑郁症 #焦虑 #心理学 #心理健康 #阳光心态
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
啊多讲故事1月前
治愈你的焦虑：如何达到内心丰盈，精神稳定的境界。#情感心理 #智慧人生 #内耗 #治愈焦虑
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
张博士聊焦虑3周前
性子急爱生气 因为这三点 三招教你不再着急忙慌 #爱生气 #性子急 #焦虑 #情绪管理
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
玄通师兄2周前
不管是人还是万物，回到自己的根本，就会进入平静的状态；能静下来，才能抛开外面的各种干扰，找回自己本来的样子，这就是“复命” 。 整个人会变得沉静，选择多看看自己的内心，做事不慌不忙、守住本心 。想通这一点，心里就有了定力，不会再一个劲儿往外求、追着别人跑，把分散的心思收回来，在安静中看清事物本来的样子，总比在浮躁里弄丢自己强 。#道德经 #道德经智慧 #人生智慧 #人生哲理
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1258
普陀山悟尘2周前
变成平静的人，这一课要流很多泪。#变成平静的人 这一课要流很多泪 #读书 #人生感悟 #女性智慧 #情感共鸣
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
甲东聊焦虑3月前
帮助你停止精神内耗的5个好习惯，获得内心安宁。#心理学 #精神内耗 #情绪
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
玲子成长日记1月前
#正能量 #个人成长# 自信# 如何让一个自卑的人变成自信且平静
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
知予予见1周前
平静，是最好的感知力。 学会坦然接受，允许一切发生。 与命运和解，与自己和解。 #人生感悟 #心灵成长 #自我修炼 #坦然面对 #内心平静
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
一笑而过1周前
今后做个安静的哑巴，不卑不吭，不想不闻不问，摆好自己的位置，管好自己的脾气，沉默不是虚弱，言多必失，让生活变得安静，也让自己变得平静与其诉说不如闭嘴，与其争辩，不如保持沉默，当你感到累的时候，尽量少说话，沉默不是没有情绪，而是没有再说的意义。🤐😁
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2191
女催眠师沐华1周前
此音频可以有效缓解你焦虑的感觉，回归内心的平静 #女催眠师沐华 #催眠音频 #焦虑 #缓解焦虑 #焦虑怎么办
00:00 / 19:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
晚秋4周前
能让人感到平静的日子就是好日子。 #挑战100天做自媒体 #记录真实生活 #治愈文案
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
识修Know Thyself2月前
如何做到平静，但又不失幸福与快乐？ #识修 #智慧 #清醒 #治愈 #认知
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
欢子say2周前
我今年最大的进步就是心态越来越好，内心也比以前更加平静，就是因为我做到了一下这四点#上热搜 #创作人计划 #抖音推广 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
向荣1月前
当你情绪低落甚至处于人生至暗时刻，你会如何疗愈自己的情绪？#情绪疗愈 #古琴曲
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
xinyeyfan-stella3月前
怎样解决情绪化🥲#心理#情绪化 #心理健康#青少年心理健康 @DOU+小助手@DOU+上热门
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞821
李老师人生感悟1周前
一旦您认知觉醒了，就不会再焦虑痛苦纠结了，您会变得快乐平和！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
虚空济3月前
清静内守时，生命状态会变得更好，身心变得平和，固执变得释然。#道德经#思维#人间清醒 @虚空济文化
00:00 / 07:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8313
吕飞帆14913月前
亲身体验：抑郁最需要的解药是练习平静的能力 我是吕飞帆，32岁严重抑时，高楼上往下看就想着：跳下去会怎么样，看到刀子就会想：割下去会怎么样？ 就算如此，我也没有去做任何治疗，未花一分钱。仅仅因为修行，学会了静坐，拥有了平静下来的能力，抑郁不药而愈。甚至还带着抑郁零成本创业，创立了如今年销千万品牌。如果你恰好处于抑郁的迷茫期，去修行吧：高效，省钱省事儿，还没有上当受骗。 有需要具体信息的，请留言哦！ #吕飞帆 #抑郁 #女性成长 #修行
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
无聊东风1周前
一听就会，一做全废！内在平静是人一生都要修炼的，智慧面对真实世界的基础能力，我们追求的并非一个无风无浪、毫无情绪的“平静假人”，而是一个在生命的风暴中，既能保持内心锚定，又能与世界真实碰撞、充满智慧和慈悲的、完整的“人”。总结小小教程，与君共勉。 内在平静实践框架：从地基到巅峰 本框架遵循从基础到核心，从内在到外在的逻辑，确保其稳固性和实操性。 第一阶：夯实地基——养护你的“身心容器” 核心认知：你的身体是心灵的容器。一个疲惫、失衡的神经系统无法承载平静的心。这是最优先、最不可妥协的基础。 实操步骤： 1. 生理节律调节： · 睡眠：固定起床和入睡时间，即使周末也尽量保持一致。目标是7-8小时高质量睡眠。 · 饮食：减少高糖、深加工食品的摄入，增加天然食物比例。感受食物带给身体的能量，而非仅仅满足口腹之欲。 · 运动：每周至少3次，每次30分钟以上能让身体发热、呼吸加快的运动（快走、慢跑、游泳等）。关键在于“规律”，而非强度。 2. 神经系统安抚： · 每日“微休息”：每隔1-2小时，暂停手中工作，进行1-3分钟的“三息呼吸”：深吸气，慢呼气，将注意力完全放在三次完整的呼吸上。这能有效重置压力反应。 第二阶：核心修炼——建立“观察性自我” 核心认知：在刺激和反应之间，存在一个空间。我们的力量和平静，就源于这个空间。本阶目标是扩大这个空间。 实操步骤： 1. 正念呼吸锚点练习（每日必修）： · 时间：每天早晨或睡前，10-15分钟。 · 方法：安静坐下，感受呼吸时鼻腔或腹部的感觉。当思绪飘走（一定会飘走），温和地、不加评判地将注意力再次带回到呼吸上。 · 核心：这个练习不是在练习“不想”，而是在练习 “注意到自己在想，并选择回来” 。这就是内在空间的扩张。 后续内容见评论区
00:00 / 08:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小姨夭夭1周前
那些突然变平静的人，都经历过什么毁灭性打击？ 想平静真的很难：要放执念、克本能，成长的“得与失”本就带痛。熬过去，才能大彻大悟重塑自己。 你是在哪个瞬间，突然觉得自己内心变平静了？ #平静的力量 #自我提升 #接纳自己
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
书镜行1周前
强烈建议那些单纯又内耗的人听一听余华老师这段话，与人交往还是要少说话，克制表达欲，平静温和就行。#余华 #个人成长 #文字的力量 #读书 #单纯
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞444
认知提升营1周前
面对各种不确定和挑战的人生智慧 其实保持快乐的秘诀就是： 无所谓，没必要，不至于！ #人生感悟 #快乐就这么简单 #个人成长 #智慧人生 #强大自己
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
木木情感馆3月前
内心一旦平静，外界便鸦雀无声！
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7319
右手焊死(旅行中国ing)2周前
独自平静 不解释是一种底气，不迎合是一种定力。真正的强大是接纳万物，允许一切的发生。世界的喧嚣从未停止，而你可以选择安静。#情感 #共鸣 #摩旅 #平静 #魅力
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
觉悟初心5天前
我们都太忙着讨好世界，却忘了修复自己。 愿你在人生的下半场，活得清醒、平静、不再委屈自己。#修行 #禅悟人生 #修心修行 #禅语 #修行修心
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
喜悦心理咨询3周前
简单练习，让你摆脱情绪困扰。 通过简单练习，你就在30天可以有个焕然一新的自己。坚持3个月，给你一个你做任何事情都不困扰你的身体和平和喜悦的心情。#抑郁 #焦虑 #压力
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
元叔2周前
要走出来，请先说不#情人 #爱而不得 #婚外
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1150
千含的觉醒之路4周前
人如果时刻内观自己的状态，及时调整，使自己长期处于松弛平静的状态，这样身心和谐，脏腑就会得到滋养，精气神就会充足。#修行#人生感悟#悟人生之道#觉醒开悟
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
SEPT.九月读书3周前
人到了一定年龄一定要懂得，静而不争，万般随缘，每天写写字，找到了让自己平静下来的方法。#静心#抄写#写字
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
y越来越好1周前
##地藏王菩萨 #修行 #传统文化 #国学智慧 #正能量
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
老武解焦虑1周前
让焦虑情绪快速回归平静 焦虑状态下人会变得极度敏感脆弱，稍微有点不舒服就会担惊受怕，胡思乱想，并且对痛苦的耐受程度减弱，当焦虑来的时候想马上摆脱，越是挣扎越是摆脱不了，会导致焦虑持续不断，怎么打破这个恶性循环呢？ #焦虑 #心理学 #抑郁 #心理咨询 #心理健康
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
王彼得3周前
💪 外在的風暴，敵不過內在的平靜。 真正的強大，不是沒有情緒，而是能駕馭情緒； 不是永遠順利，而是逆境中仍選擇成長與謙卑🌿 讓心變得更穩，力量自然會跟上。✨ #心靈成長 #情緒管理 #內在力量 #自我修煉 #謙遜智慧
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
请填写名字3周前
当你不再执着于那些困惑的事和人，你就会变得平静、变得真实#博客 #每日学习 #分享 #自我提升 #主体性
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
听她说智慧6月前
鲁豫对话作家李翊云，建议女性都去听，时间从不停止，苦痛终将过去#努力成为更好的自己 #女性智慧 #鲁豫 #成长之路 #认知觉醒
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
佳嘉6天前
随着年龄的增长，心态慢慢的变得平静下来，不再去想那些爱得不得，想而不到的事了，做一些自己喜欢而有意义的事便已知足了#居家锻炼 #拉伸放松肌肉 #居家锻炼身体 #在家也要运动
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
道禅说2月前
神清气爽 人如果时刻内观自己的状态，及时调整，使自己长期处于松弛平静的状态，这样身心和谐，脏腑就会得到滋养，精气神就会充足。#国学文化 #修行 #道家文化 #悟人生之道 #认知
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是拉吉吖～小号1周前
只要是人都会有破碎、焦虑、不自信的时候，没事我们慢慢来#自我成长
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
喜悦图书6天前
我胆小如鼠送给所有胆小怯懦自卑的人，不再焦虑，自我救赎，像#余华 老师一样从容不迫变得自我强大#女性成长 #治愈 #好书推荐
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
七页故纸6天前
今天分享的是《皮囊》 作者:蔡崇达 皮囊未必完美，但灵魂一定要高贵。 时间会褪去浮华，让我们慢慢做回最真实，最平静的自己。愿我们在复杂的世界里保持清醒，真诚生活，最终找到真正的自己。#人生感悟#情感共鸣#好书推荐#爱音乐爱生活 #心灵觉醒
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邹邹.1周前
不论是繁华还是质朴，都要见过之后才能变得平静，才能更加释然，生活才会更加幸福快乐。#平静 #成长 #风景 #川西美景
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
健尔美传播1周前
魅力法则 #内心强大 #精神松弛 #自我成长 #情绪管理 #正念生活
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
叶子嘟嘟嘟3周前
我们总被教育要坚强，要体面，要云淡风轻。却没人告诉我们，完整的平静，需要先经历彻底的心碎。 #正能量 #治愈 #情感共鸣 #温暖治愈系 #情感治愈
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
马方智汇2周前
经常回忆起过往不堪的经历和受人欺负的时候怎么办？ #涨知识 #知识分享 #正能量 #马方#人生感悟
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
～見山～2周前
神清气爽 人如果时刻内观自己的状态，及时调整、使自己长期处于松弛平静的状态，这样身心和谐，脏腑就会得到滋养，精气神就会充足。
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
马方说创业2月前
我们怎样才能不再焦虑？#认知 #思考 #人生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5244
我醒了1周前
抑郁症最大的敌人，是不敢面对的自己。#抑郁症
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
摩尔6天前
只要你处在上升阶段，你就会焦虑和内耗，但请不要过度苛责自己做一个平静的人。每个人都会有这个阶段，熬过去、挺过去，就一定能迎来新的进步。#这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感 #girlstalk #内耗
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
言言星4月前
没有人能夺走你内心的平静，除非你自己拱手相让。没有人能定义你的价值，除非你认同了他的标尺。 #夜读 #自我成长 #个人思考 #治愈文案 #个人成长
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9484
仰望艺术家6天前
变成平静的人，这一刻是要付出好多泪水的#哲学#深度思考
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
马方的故事6天前
我们怎样才能不焦虑？#思考 #认知 #焦虑
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
洁舲疗愈2周前
静修元神，降伏食神（小我欲望)，让本自具足的力量显化—不再被七情六欲内耗，反而能把欲望转化为向上的动力，活成自己想要的模样！#每日分享 #心灵疗愈
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
海未深2周前
心神真正松弛时，内心才能沉下心来归于平静#共鸣 #自我提升 #人生感悟
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
凯莉碎碎念2月前
#变成平静的人 这一课要流很多泪 金刚经说应无所住而生其心，痛苦是人生的常态，而化解痛苦、走向内心平和的过程，就是修行。#修行 #人生感悟
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
换了人间2周前
君子可内敛不可懦弱，面不公可起而论之。 内向而不懦弱，平静而有力量。#成长#思维
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
午夜時分2周前
要变得温柔和强大，就算哪天突然孤身一人，也能平静地活下去，不至于崩溃。 #逆境中成长 #辩论赛 # 陈铭#抖音推广 #抖音二创激励计划
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2086
王洲兰心理咨询师1月前
如何练就一个内核稳定的自己？ #心理学 #内核稳定 #掌控 #人际关系 #情感
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
小杉同学5天前
#上热门话题🔥🔥🔥 #人生感悟 #情感共鸣 #召唤茶友 #茶生活 @DOU+小助手 @抖音小助手 当我们不再贪求外物，不再向他人寻找依赖，生活就会变得越来越简单，内心就会越来越安静，精神也会越来越丰盈。找到了身与心的栖息之地，开始专注于自己想做的事情，把一切过成自己想要的样子。
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
艾瑞老师5天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
风中小鱼不小啦3周前
#正念的奇迹 #女性成长 #阅读是一种习惯 #自我觉醒 #我的书单
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“人要怎么样才能变得平静不再起波澜”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-04 06:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: