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北京京轩肖教练7月前
实战选手必会的5种后踢 #跆拳道 #跆拳道教学 #北京 #海淀区
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会踢腿的林教练5年前
腾空后踢分解#海口研修跆拳道 #抖音小助手 #跆拳道
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杭州贝加跆拳道1年前
今天是美美的张教练带给大家后踢教学，你学会了吗？ #跆拳道教学系列 #后踢腿法 #大年初五 #女教练 #小白入门
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诚忠体育6年前
火热出炉的后踢教学，有些细节没说到的欢迎评论补充哈 #跆拳道
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创想跆拳道7月前
跆拳道九大基本腿法 你学会了几种#少儿跆拳道 #肇庆 #跆拳道培训#肇庆少儿跆拳道
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丹东星禾格斗(匠领)3年前
纯干货:跆拳道后踢如何快、准、狠！#跆拳道 #2022做个新选择 #少年强则国强
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偃师段教练3年前
跆拳道腿法——后踢，如何快速学会后踢，只要掌握了后踢的原理，每个孩子都可以学好。#暑假班火热招生中 #运动少年 #少儿跆拳道 #偃师跆拳道
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chen928961年前
四种后踢，你会几种？ #跆拳道 #腿法 #每个动作都是用汗水换来的
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诚忠体育6年前
跆拳道基本腿法，只有日积月累的坚持训练，才能有从量到质的蜕变！#跆拳道
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Albert阿豹 ⚽️6月前
后腰的防守及进攻技巧 【上篇】后腰如何串联后场（如何接应、摆脱技巧、出球线路），@丝滑老登⚽阿希 #后腰教程 #足球
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诚忠体育6年前
帅气的教练来啦，这次是后旋踢，没被当人型靶太好了📷 #跆拳道 #后旋踢
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Albert阿豹 ⚽️4月前
六人制足球位置教学分享，近期更新#足球 #足球教学#中后卫
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北京京轩肖教练6月前
实战高手必会的四种 后旋踢 #跆拳道 #跆拳道教学 #北京 #海淀区
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正和武道基础教学分享3年前
#榆林跆拳道 #正和武道 千呼万唤，基础腿法——后旋踢终于来了。各位兄弟私信催促很长时间，实在抱歉，满满干货拿走拿走别客气
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功夫者4年前
#热门 #格斗 腾空后踹腿，一分钟教会你.#在哪都要好好过年
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西安金嵩🏅️功夫三姐弟4年前
#金嵩武道后旋踢 三种训练方法，掌握了正确有效的方法，训练起来进步非常快……#阳刚之气
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功夫-老杨5年前
第二步反复练，找感觉#腾空后踹#教学#腿法
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西安金嵩🏅️功夫三姐弟4年前
#金嵩武道小雯雯 六种后旋踢、收藏给孩子在家也可以进步…#金嵩武道 #竞技跆拳道
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银川画心6月前
这套三字诀就是个参考书，觉的有用您就练练，觉的不搭调，您也试试，保不齐哪天膝盖不疼了、动作顺溜了，那时候您早有自己的独家踢法了。💪💪💪#踢毽子教程 #后打 #银川画心 #独乐乐不如众乐乐 #一起踢毽子 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音热点
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格斗王欣2年前
#搏击#泰拳#腿法 四种常用低扫腿防守方法 。#散打
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维学长4年前
个人很喜欢的一个腿法动作，你能看出来这一共有几种不同的腾空后踹吗？#腾空后踢 #功夫 #湛江吴川
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维学长4年前
最近没时间回大家私信，分享第三种腾空后踢#甄子丹 #腾空后踢 #武术教学
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教武术的张教练5年前
散打腿法转身后踹腿教学视频#散打 #搏击 #跆拳道 #转身后蹬腿
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能吹善打的比尔牛5年前
后踢怎样才能踢到人？#跆拳道 #踢腿 #格斗 #搏击 #腿法教学 #后踢
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杭州贝加跆拳道1年前
五种后踢，你会几种？ #跆拳道 #腿法 #日常训练 #每个动作都是用汗水换来的 #坚持训练
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演武怪5年前
后旋踢，第一种教学不会，那我就教第二种#踢腿 #托尼贾#教学
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Selina XU3月前
翘臀不粗腿：3种绳索后踢详解✅ 🍑 翘臀邪修大法太多，你真的练对方向了吗？ 同样是绳索后踢，其实刺激的部位可以很不一样！ 今天教你3种科学高效的练法，分别激活臀大肌的上侧、中侧和下侧✅ 想翘臀又不粗腿，练对方向真的很重要！ ✨ 动作说明＋细节拆解全都有，练对才能有效～ #三伏天邪修减肥还是太权威了 #夏天一起燃脂吧 #健身干货 #蜜桃臀 #翘臀不粗腿
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张西可讲孙氏三拳及搏击功夫4年前
转身后蹬是冷杀招、高技术，传武大师们，会踢吗？#散打 #形意拳 #上热门
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北京京轩肖教练3月前
实战腿法使用分析！ #日常训练 #跆拳道 #实战
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功夫影视4年前
各位觉得谁的腾空后踢最厉害？#甄子丹#吴京#安志杰#影视剪辑 #功夫#武术#腾空后踢
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格斗—陶仁刚4月前
武术散打腿法专项训练动作#格斗训练 #格斗教学 #散打腿法 #散打#腿法
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领斗泰拳3月前
后扫踢的4种踢法，看看你会几种#领斗泰拳 #泰拳 #格斗 #搏击 #北京路
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撸铁的猫【线上】3年前
关于后踢腿#臀部训练 #臀腿训练 #蜜桃臀训练 #健身干货 #新手健身 #力量训练 #健身教学
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小戴同学（已减16.5斤）1月前
从121.8斤➡️106.7斤，减下来了15斤，最近虽然进度慢下来了，但是妈妈会一直陪着你，一直陪到你完成任务#居家运动#燃脂的一百种方式#儿童长高#燃脂爆汗
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成隆武道教练王桐鑫8月前
格斗必练7大腿法，你会几种? #格斗 #腿法 #梅河口搏击 #dou出真功夫#精彩瞬间
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格斗小学生4天前
散打14种腿法#搏击教学 #拳击教学 #格斗 #日常训练 #散打
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行健搏击1年前
泰拳后腿扫踢有几种#自由搏击 #泰拳 #格斗 #防身#搏击
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wzfcat5月前
蛙泳进阶之路：从“大开膝”到“小开膝”，哪种踢水更适合你？ 游泳初学者的膝盖分得开，老手的膝盖并得拢，哪种更好呢？ 这要看每个人的风格和特点。 根据柔韧度或发力习惯，姿势会有些许差异。 蛙泳腿通常分为鞭状踢水和楔形踢水。 鞭状踢水鞭状踢水是膝盖靠近，双脚向外大幅蹬水。 这种踢法能有效减少阻力，因此运动员多采用。 但若初学时就强行模仿鞭状踢水，可能会导致疼痛或受伤。 楔形踢水是膝盖大幅分开的踢法，适合柔韧性不足或蛙泳初学者。 两者各有优缺点，但大众游泳一般先学习楔形踢水，在身体适应、没有不适的情况下，再逐渐向鞭状踢水过渡。 #游泳 #蛙泳 #蛙泳技巧 #蛙泳腿 #游泳教学 #游泳姿势 #鞭状踢水 #楔形踢水 #游泳初学者 #运动科普
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梦里辉煌4天前
跆拳道的后旋踢和散打的后摆腿教学对比
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趣味格斗1周前
跆拳道女生防身术教学 #跆拳道女孩 #女子防身术 #飞踢
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海南艺飞扬3天前
从没见过的篮球玩法！第六期教你交叉手爬楼梯，让篮球像小爬虫一样顺着台阶往上爬～打开视频学技巧，家长陪娃一起练，趣味满满！练完记得来评论区聊，你和孩子谁先让球成功 “爬完” 一层楼梯呀！ #篮球 #篮球教学 #花式篮球 #亲子互动 #亲子
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HIROYUKi3月前
蕪湖日踢公開課片段 下段踢#日本踢拳 #踢拳 #tko搏击健身俱乐部 #日本格斗 #日式踢拳
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DragonPool3周前
格斗 “标志级腿法”！耐克踢教学，动作吸睛，踢法还贼狠
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街头生存手册－鸡哥（意外情况，停更一周）5天前
#校园霸凌零容忍 #反家暴 #格斗实况 #斗鸡 腿法基础训练系列（12）
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长夏4周前
踢小腿练下盘，踢哪里要仔细!人老腿先老!
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梦龙4月前
潜水倒踢干货教程分享~ 潜水时还在停不下来无助慌乱❓ 掌握倒踢后再也不用焦虑啦✅ 解锁一键启停开启优雅潜水模式✅ 倒踢是潜水中很重要的进阶位移踢法 对水底观光，拍照，合影，水下操作，队形保持，敏感空间潜水等...众多应用中有很显著的效果#潜水 #倒踢 #潜水教学#干货分享 #潜水课程
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赵鑫_iris4天前
居家跟练｜初级力量-4 动作跟练见上一条视频哦～ ———— 动作列表： 1、侧迈步深蹲-左 2、侧迈步深蹲-右 3、跪姿俯卧撑*2-平板支撑触肩*2 4、跪姿后踢-侧抬-左 5、跪姿后踢-侧抬-右 6、负重抬腿卷腹-左 7、负重抬腿卷腹-右 8、前后箭步蹲-左 9、前后箭步蹲-右 10、跪姿侧向俯卧撑-交替 #训练动作小技巧分享 #健身小白必看经验 #上身力量训练教程 #居家核心燃脂教学 #简单动作锻炼核心腰腹
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全球咋知道1周前
马后踢脚有多厉害#马 #动物科普
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广西燃风4天前
周末来做一个能翻能踢的旋风少女哈！#旋风少女 #毽子后空翻 #云顶后空翻 #腾空后踢 #南宁燃风空翻运动馆
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小戴同学（已减16.5斤）1月前
又是费妈的一天，听说跟饭搭子一起吃减脂餐，一起运动，燃脂的速度会加速#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #运动 #体能训练
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DragonPool5天前
格斗“骗攻暴击王炸技”！假动作 + 转身后摆腿教学，一骗一踢 #格斗 #防身术 #一招制敌 #搏击 #拳击
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壹柒柒安全防卫咨询3天前
#IKMF马伽术 #防身术#街头格斗#安全防卫
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肌健小钢炮4天前
臀部:(外展+后踢）🤡👺#臀部#翘臀#绳索后踢#蜜桃臀
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练习跆拳道的小学生3天前
#自由搏击 初学后踢 脚下太碎 有待加强
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无敌大铁锤3天前
超燃卡点🔥快速提高心率减脂操 蹦迪燃脂无痛瘦瘦瘦#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #我的运动日记
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潍坊高新尚道宣跆拳道3天前
尿布湿：退了 后踢：会了 人类幼崽具有超强的模仿力及即时战斗力 昨天刚教的，今天必须用上，实现“精准打击”#跆拳道萌娃 #跆拳道日常训练
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灵魂拳手张海军《三拳一腿》3天前
后低鞭腿变线踢 一招制敌 变线踢:出其不意，攻其不备，假动作要逼真，让对手判断失误成功率才会更高。你学会了吗？#灵魂拳手张海军 #战狼格斗学院 @DOU+小助手
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赖家班小切（回顾精彩瞬间）1月前
卢岩空心翻袋#台球杨行 #卢岩 #张泰艺 #张广豪
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LH4天前
#爆笑场面 百看不厌太搞笑了#看一次笑一次 #综艺搞笑 #快乐源泉
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美鑫门窗装饰公司·兵哥哥（正能量）3天前
#练兵备战 #擒敌拳 #中华传统武术 #军人训练 有多少战友还记得怎么打吗？ 一 推击弹踢 十一 击腹别臂 二 防上钩打 十二 抱腿顶摔 三 掏裆砍脖 十三 挡抓后绊 四 抓腕砸肘 十四 戳喉击胸 五 挡臂掏腿 十五 挡抓扼喉 六 马步侧打 十六 防下直打 七 踹腿锁喉 十七 折腕牵羊 八 勾腿推腹 十八 防弹击腹 九 勾踢肘击 十九 缠腕冲拳 十 砸面击肋。 二十 插裆扛摔
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高段者会TGA4月前
一个视频告诉你 跆拳道示范（特技）腿法与护身术实战腿法的差异是什么？ #万万没想到 #高段者会 #实战护身术 #跆拳道护身术 #腿法
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Rambo1101🥋3天前
飘逸后踢… #体育#跆拳道#精彩瞬间
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爱跳操的小老头（已瘦30斤）5天前
一起运动起来 挑战一周瘦几斤 #燃脂爆汗 #有氧操 #瘦全身 #居家锻炼 #减肥 @DOU+小助手
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逗武者旭晖4周前
30秒掌握基本腿法：旋风拐踢#零基础教学 #武术
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