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娃逗哥哥1月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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广东师大张教练4月前
本视频时长1分钟，深度解析跳高中的普遍性问题，附详细纠正方法#跳高#体育单招 #师大体育 #体育高考 #体育特长生
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陈知难1月前
体育试讲，新课标版 跨越式跳高 最近产能拉满@体育教资 陈知行 #体育教资 #体育考编 #体育考编上岸 #陈知难
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小布体育1周前
备战校运会的第四期：跳高的核心。 还需要讲哪些项目呢#校运会 #跳高 #小布体育
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️5月前
水平四《跨越式跳高》上课先让学生化身“安全小卫士”检查装备，还蹭了波杭州亚运会的热度老师带大家热身，复习旧知识后，直接由易到难的传授跳高秘籍：找准起跳方向，蹬腿摆腿帅炸，垫子高度随心调！安全也不能忘，保护措施做到位～ #体育公开课#跳高训练干货#跨越式跳高#水平四#体育优质课。
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川博士和小恐龙4年前
【运动科普季】拒绝躺平！跳高技巧大放出#川博士和小恐龙 #亲子动画 #冷知识科普 #爸爸带娃
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Basket1周前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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y鸭6天前
高中有一次高光就够了#校园#高二#跳高#运动会#比赛
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娃逗哥哥2月前
#背越式跳高 跳高被认为是以失败结束的运动，主要是因为其比赛规则和运动精神决定了运动员需要不断挑战更高的高度，而最终必然会遇到无法逾越的障碍。 在跳高比赛中，运动员需要不断挑战新的高度。即使运动员成功跳过了某个高度，他们仍可以选择继续挑战更高的高度。这种持续的自我超越意味着，运动员最终会在某个高度上失败，因为人体的生理极限决定了无法无限提升跳跃高度。因此，无论运动员取得多大的成就，他们的最后一跳总是失败的。 此外，跳高的魅力在于挑战极限。运动员通过不断尝试更高的高度来突破自我，每一次失败都是向极限迈进的一步。这种挑战精神使得跳高被视为一种需要勇气和毅力的运动，即使面临失败，运动员依然坚持不懈。 总结来说，跳高以失败结束，是因为运动员在比赛中不断挑战更高的高度，而生理极限使得他们最终无法逾越某个高度。这种失败不仅是比赛的必然结果，更是跳高运动精神的体现。#跳高 #励志
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中小学优质课2月前
2024小学体育健康7.侧向助跑跳高 （有完整视频课件教案）名师优质课公开课#名师优质课公开课示范课
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自律的姜帅帅3月前
儿童长高操，去年一年长高了10厘米，抓住生长黄金期，大家一起运动起来吧！#身高管理 #长高#追高#有助于长高的训练动作
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会飞的王教练助理（接课中）7月前
有摸高不达标的朋友可以看过来，王教练独家经验总结，希望可以在大家考公路上助一臂之力#体育培训 #体能训练运动
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Yaen亚恩4月前
弹跳训练第5集｜跳远、跳高、弹跳全整合！ 练了这么多集，能跳远也能跳高了吗？ 这一集专攻：单腿协调、多方向控制、跳跃节奏整合，打造全方位爆发力系统💥 ⸻ 🏋️‍♂️ 完整训练计划如下（EMOM形式）： Part 1｜EMOM 9分钟 1️⃣ SL Broad to Broad Jump × 5（单腿连续跳远） 2️⃣ SL Banded Pogo Jump 20s/side（弹力带控制＋连续跳） 3️⃣ Tuck Jump → Box Jump × 5（快速抱膝+跳高组合） Part 2｜EMOM 9分钟 1️⃣ Calf Raise 30s/side 2️⃣ SL Step Forward to Box/Plate ×10/side（前跨稳定控制） 3️⃣ Banded Lying Hip Hold 20s/side（躺姿单腿髋部激活） ⸻ 🎯 训练目标： •组合跳跃反应力（远跳 + 高跳 + 节奏） •单腿力量传导 •提升整合协调性和下肢链条控制力 #弹跳训练 #运动表现提升 #功能性训练 #专项训练 #健身干货
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）1周前
果教练细讲5种跳 新手秒懂！ #a式跳跃 #b式跳跃 #c式跳跃 #田径训练教学 #田径教学
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殺一只逸🍑1周前
一年多没跳啦#校运会 #跳高
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湖北超巨体育(报名处)1周前
近期私信最多的就是运动会报了跳高，立马安排了跳高速成训练！点赞收藏，跳高任你狂！跳出属于自己的高度。#宜昌跳高训练#湖北超巨体育#湖北训练营#宜昌训练营跳高#2026年湖北省体育专业测试
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辽源中高考体育（国家一级运动员）5月前
辽源跳高选材只看身高，错！#田径 #跳高 #运动员
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邱梦君Pika6月前
髋部爆发力｜跪姿起跳
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胡图2周前
#体育精神 #跳高
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小孟凡的篮球梦3月前
儿童长高操，去年一年长高了10厘米，抓住这个夏天生长黄金期，大家一起纵向运动起来吧！#身高管理 #长高 #追高 #有助于长高的训练动作
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秋易白5天前
#跳高#业余 #运动会 #创作灵感
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程子轩1年前
其他学校这样跳高，成绩不但有效，隔着屏幕都能感受到老师与学生的兴奋和喜悦，即便不是标准动作，也不会限制学生的自由发挥。👏👏👏 体育锻炼的意义，本来就是培养孩子拼搏进取，永不服输的精神，而不是只有冷冷的规则，咱们五中是不是也应该与时俱进呢？！😂😂😂 非常赞同这位老师说的话:学生的快乐，比专业更重要！👍👍👍
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荔枝新闻1周前
学校回应运动会沙坑里跳高摔断腿 家长质疑无安全设备 会负责 每孩子骨密度不一样 跨越式跳高不能放垫子 只能在沙坑跳#安全 #运动
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烽哥班3周前
高中生最强跳高模式#跳高 #校运会
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小孟凡的篮球梦2月前
儿童长高动作，去年一年长高了10厘米，抓住这个暑假生长黄金期，大家一起纵向运动吧！#身高管理 #长高 #追高 #有助于长高的训练动作
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疯侃艺考1月前
第三十三弹 躺身摆腿跳 你的摆腿跳如果还没练好，不妨试试这个#舞蹈技巧
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宝儿动漫1周前
这是一部让人看了就笑掉大牙的动漫！ #动漫 #动漫解说 #二次元 #我在抖音看动漫
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麦兜体育老师2周前
#体育老师#体育公开课#体育优质课#体育教学设计#体育教案
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浩子【1023】直播间好物甄选1周前
这三人跳高太刺激了#户外直播现场 #快来围观 #浩子1023
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张鼎岩.1周前
双脚跳高挑战 也挺有意思的 #训练 #跳高 #篮球
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北体航航（意志力）3月前
大家觉得练田径的会赢吗？@石家庄星火特技🔥小飞 #北体航航#体育生#田径
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黑皮牛仔2周前
第一次学习背跃式，就跳出了… #体育生#跳高教学#弹射者#弹射者黑马4
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牛伯洋🥕1周前
看牛伯一跨越式跳高爆发有多强 #跨越式跳高 #牛伯洋 #爆发
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Foolllcc1周前
为了参加区运会，涛涛妈妈找到我，想学习背越式，仅用三节课，涛涛成功从139cm提高到了160cm。希望下周区运会涛涛可以创造更好的成绩👏👏#跳高 #私教一对一 #青少年
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big坤Performance7月前
1/4蹲的重量是越大越好吗？ 视频剪辑是不是进步了#健身 #干货分享 #运动表现 #弹跳
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愛喝水動樂4月前
大一体教|大学牲拉满的一天🐮🐴#大学生 #大学生vlog #男大 #体育vlog #日常分享
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李大为医生4月前
世界公认长高操，暑假带孩子练起来！#长高 #暑假 #儿童运动#山东省中医院#纵向运动
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长高教练康老师2月前
俄罗斯运动员的涨高秘籍!! 想涨高的同学快来学习～ #长高 #长高运动 #青春期
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.moon or sun1周前
103班一些可可爱爱的同学
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星钥科普宇宙1年前
听说你的朋友跳高很厉害，让他试试这些星球，最后一个他更本不敢跳 #科普 #涨知识 #探索宇宙 #不同星球能跳多高 #不同星球
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三1周前
#运动会 #校园 #体育精神 #跳高 老弟的成长之路
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梦尚台球🎱1周前
##桌球🎱 #台球是一种生活 #手把手教学 #台球教学
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向阳而生✘1周前
#体育精神 #学校运动会 #好样的 #不可思议
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恋夜GIF10月前
#综艺 #综艺名场面 #田径 #短跑 #苏炳添
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齐一祺2周前
#我在抖音看综艺 #名场面 #万万没想到 #综艺 #奔跑吧 蔡徐坤超大胆
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跟我看立行6天前
你们学校有天赋哥吗？#运动会
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半枝桃.1月前
从7点剪到12点#运动会 #校园 #宣化二中 #高中生活
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还是走文化6天前
低水平，求指导#跳高 #低水平体育生 #校运会
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苦瓜动漫1周前
平平无奇的跳高天才 #动漫 #我在抖音看动漫 #二次元 #动漫解说 #充能计划
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老高与小茉（精选速递站）1月前
突破极限！体育世界纪录大揭秘 #搞笑#知识前沿派对 #随时随地标记一下 #纪录
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种草实验室1周前
我一般不笑，除非实在憋不住#日常 #每周B看
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会尊巴的体育草莓老师.3周前
快和我一起看一下高水平的短跑技术公开优质课，希望对这学期有公开课的教学任务的体育老师有帮助！如果觉得不错请三连一下哦#体育老师#体育优质课#体育公开课#短跑优质课#体育课
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娄底物理刘老师3周前
#娄底高中#娄底物理老师 #高一联考 #高一物理月考 #高一月考物理 娄底家长们，10月金太阳高一联考试卷分析出来了，这是高一第一次联考，也是孩子进入高中后的第一次比较重要的挑战。有些学校把这次成绩纳入分班考试的平均成绩！需要试卷和详细解答的关注我，评论区扣666私发
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奇迹中高考体育（招生中………）1月前
齐教练讲解背越式跳高
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浩子1023甄选好物1周前
这次跳高简直太刺激了，快来看看到底是打篮球的厉害还是练田径的厉害？@浩子【1023】 #励志能量 #快来围观#上热搜
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厦门小军爱跳高1周前
这周生病了，分享初学者的跳高装备，垫子可以再大一点哈。#创作灵感 #跳高装备 #跳高 #跳高男孩
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努力怪·李嘉林1周前
睡觉前玩下跳高，寻找原地1m5能过的天赋怪#运动表现 #弹跳力
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14......6天前
侥幸拿下第二#跳高 #县运会
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hiu1月前
#运动会 ##校园 #高中生 #爱学习 #桐庐中学
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北体孙策8月前
跨越式跳高技术动作要领！有需要的点赞收藏，记得关注我哦！！！#跨越式跳高
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晶君威海5天前
#正确教育理念 #学习路径 #学习是给自己最好的投资 #学习进步天天向上 @君君吖 你那个跳高怎么回事？怎么会不理想？
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