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面部重塑大师韩教头3月前
歪嘴偏颌同时又感觉体态不正？这不光是颞下颌紊乱问题，而是从咬 合习惯—表情管理—身体姿态都产生了错误的代偿紊乱模式。 教头结合这位学员的粉丝投稿：因为他最显歪面部问题是歪嘴偏颌（整体嘴和下巴往左侧偏）所以设计两个适合他脸型的面部训练，恢复咬合健康的同时，改善身体姿态的代偿紊乱。#变美 #抗衰老 #健身知识 #大小脸 #高颧骨
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王红锦徒手教学5月前
长期腰酸姿势不正 腰部前驱，睡觉贴不到床，早起腰不舒服，抬不了动东西，是腰部过弯了，今天教你一个动作搞定他#腰部不适 #技术分享 #美业手艺人
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湖南省脑科医院神经外科匡卫平8月前
经常不舒服，去检查又没问题，甚至被家人怀疑装病！ 这些症状你有过吗？#躯体化障碍 #神经外科匡卫平 #抖出健康知识宝藏
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6号健身3月前
90%打工人腰痛，其实都是自己坐“垮”的 有没有发现，坐着不动，腰比干活还酸？ 其实不是你“坐姿不正”，而是核心肌群罢工了， 你的脊柱就像“没人管的楼”，全靠后腰硬撑，久了肯定炸！ 我总结了两个方法👇 ✅ 一个简单练动作，让腰部轻松撑起一整天 ✅ 一个是我亲测有效的上班护腰搭子，关键时刻帮你兜底支撑！ 动静结合，撑住你的“工位腰”！ 动作我已经教在视频里了#腰痛 #核心腰腹 #久坐腰痛 #因为热爱所以坚持 #护腰推荐
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李敬轩 完美状态运动康复5月前
腰部紧张➕长短腿，也许是因为骨盆不正… #腰疼 #长短腿 #骨盆修复 #腰痛
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骨科女医生3月前
浑身不舒服查不出病因，可能是因为得了它！ #交感神经型颈椎病 #颈椎病 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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面部重塑大师韩教头2月前
如果看到自己面部不对称，有明显的眼歪嘴斜大小脸，同时感觉头歪 颈僵，脊柱不正等。这不是简单的美观问题，而是从整体脸歪—面部管理—不良体态都产生了错误的运动代偿紊乱。#我在抖音涨知识 #面部提升 #脸蛋天才 #面部按摩手法 #面部年轻化
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神经内科徐洪亮2月前
双腿无法描述的不舒服 缓解症状 一月花费不到10块 #不安腿综合征 #不安腿症 #不安腿综合征有什么症状 #神经内科徐洪亮 #抖出健康知识宝藏
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C戈体态美学（12月1北京）3月前
全身一大堆体态问题，本质上就是你“虚”！需要“补气”！ #体态矫正 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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张大琪（康股堂）2周前
小伙子长期不良体态#不良体态纠正 #手艺人在抖音 #看到最后
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心脏卫士张杰教授3月前
睡姿不对，胸闷胸痛找上门！别慌，可能不是心脏问题！ #医学科普 #医疗小常识 #胸闷胸痛 #心脏健康
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坤叔健康与体态9月前
#焦虑#抑郁#躯体化 #植物神经紊乱 #脊柱侧弯#原生家庭 #失眠
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厦门稳步康复4月前
每个人都有点结构问题，不可能完全正的，很多顶级运动员都不正，队友成绩好的也大小臀，为啥你成绩不好 #神经控制 #体育生 #力线问题 #厦门康复
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6号健身3月前
肩胛提肌一紧，脖子，肩膀，后背都跟着不舒服 你有没有这种感觉： 肩颈一酸，怎么按都按不松？ 其实啊，元凶可能不是斜方肌，是肩胛提肌在偷懒！ 这块肌肉一紧，脖子转不了、肩膀抬不动、甚至中背都跟着别扭。 今天教你5个动作，从拉伸到激活，全套打通👇 别揉错地方啦，肩膀不舒服就跟着我练练吧～ 你最有感觉的是哪个动作？评论区告诉我👇 #肩胛提肌 #肩颈僵硬 #肩膀痛 #因为热爱所以坚持 #肩颈不适
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阿威在练功4月前
其实眼不尖，也能看出我的结构是散的。结构一散，就没有整劲；没有整劲，做什么动作就会下盘不稳；下盘不稳，身体就会通过各种代偿来完成脑子下发的动作任务。这就是体态出现歪扭异常的底层逻辑。如果不处理好稳不稳当的问题，那么做再多的矫形训练，局部能力练再强也是枉然。因为我们是活人，不可能整天躺着，一动就代偿，可不就又练歪回去了吗？#居家健身 #拉伸放松肌肉 #每日一练 #古树盘根 #小动作大作用
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陕西省名中医王晓燕1月前
脊椎胸椎错位，怕冷疲惫不堪！ #中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕 #陕西省名中医 #陕西省名中医王晓燕
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阿凯运动日记4月前
膝盖不正，跟练视频来了#膝盖 #拇外翻 #足弓塌陷
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为民除痛沈玉杰3月前
浑身不得劲？是颈椎出了问题 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #疼痛科#颈椎 #腰椎
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6号健身7月前
站着工作腰要废了？一招帮你解决，亲测有用 是不是站久了，腰部就酸胀得难受？ • 以为是腰椎问题，拉伸不到位，按摩也只能舒服一会儿？ • 其实，问题可能是——腰椎段竖脊肌过紧！ 💥 为什么会这样？ 长期骨盆前倾、核心无力、站姿不良， 让竖脊肌一直处于紧张、被动缩短的状态，导致腰部压力增大。 🎯 今天教你一个动作，舒缓久站腰酸！ ✅ 动作步骤： 1️⃣ 双膝跪地，膝盖向两侧打开。 2️⃣ 臀部慢慢坐向脚跟，同时吸气。 3️⃣ 双臂向前伸直，同时吐气，额头轻轻贴地。 4️⃣ 鼻子缓慢吸气5秒，感受肋骨向两侧和后背扩张，气顶到后腰的位置。 5️⃣ 嘴巴缓缓呼气5秒，感受背部肌肉放松、下沉更贴近地面。 6️⃣ 重复8次呼吸，做3组，腰部的压力会大大减轻！ 📌 做完后，你会发现整个下背部都被充分拉开，久站的腰酸感一扫而空！✨ #因为热爱所以坚持 #抖音开跑计划 #内容启发搜索激励计划 #腰痛 #久站腰痛
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下6月前
骨盆侧倾脊柱侧弯高低肩解决方法 #体态纠正 #高低肩 #长短腿 #脊柱侧弯 #骨盆侧倾
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运动康复陈老师6月前
腰疼只疼一边？可能是骨盆歪斜、力线不正造成！ #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #健康乘风计划 #腰椎间盘突出
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梁宝贝的朋友圈3月前
如何养好自己#女性成长 #正能量 #成长 #中医 #心灵治愈
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张博士聊体态3年前
#体态纠正 #脊柱侧弯 #胸廓倾斜 坐姿不正，身体经常向一侧歪斜怎么办？
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上海女子体态纠正私教 火箭3月前
新手宝妈腰不舒服，要这样练#体态矫正 #产后恢复 #骨盆修复 #上海私教
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橙子教运动康健4月前
节节贯穿，穿到节点卡住了却不纠偏，不得劲儿是能感觉到的，如果忽略了而且觉得是自己练的不到位，就会越练越不正#基本功#开胯#足#线上线下教学
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方昕宇FXY7月前
手的伸够对骨盆胸廓的影响配合呼吸的恢复，传统文化如此精妙 #体态纠正 #呼吸 #八段锦 #骨盆 #胸廓
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高妹陪你自律4月前
腰部疼痛一定要重视，及时就医并加以坚持锻炼是康复最快的路径，骶骨关节异常大多数都是坐姿不正，睡姿不良导致，这个两个动作可以试试哦#拉伸 #居家锻炼 #居家瑜伽 #腰痛 #改善亚健康
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施老师站桩养生4月前
骨盆不正归位，跟练这个动作！ #骨盆前倾 #骨盆 #改善骨盆前倾 #居家锻炼 #养生运动
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阿妹美臀塑形6月前
这里疼！一定要重视，很多人以为这里疼是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，大多是由于坐姿不正，不良睡姿造成的，今天给大家分享两个动作，坚持一周一定会有改善#久坐腰疼#骶髂关节痛##拉伸 #腰突#居家锻炼
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整点邪修2月前
我研究邪修已经next level了，躺着的都给你们整来了，床上就可以来回，速速开始，莫收藏 #体态 #翼状肩胛 #大腿前侧突出 #释放心情 #拉伸动作
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强直帮手波波老师（强直版）3月前
斜板桥改善腰的问题#健身 #腰 #强直 #腰突
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睡眠导师曾博士3月前
这些身体的小反应，可能是你长期焦虑了！ #焦虑 #焦虑症 #躯体化 #抑郁 #医学科普
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李松伟1月前
很多颈肩酸痛症状由坐姿不正引起的#颈肩疼痛 #坐姿不正 #颈椎病 #正骨
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优粒10月前
五招快速解决焦虑躯体化，不再疑病焦虑！ 总担心随时会噶掉？一点点紧张就心慌，就惊恐发作？总担心自己的身体？一点事就害怕紧张？这些都是焦虑躯体化下的，疑病问题，5个方法帮你快速解决疑病问题！ #焦虑 #PPPD #惊恐发作 #焦虑躯体化 #自我成长
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菠萝绵绵冰2月前
改善高低肩，骨盆倾斜，力线不正 #高低肩 #脊柱侧弯 #体态纠正
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简单减脂5月前
肩胛骨缝酸痛，菱形肌疼痛怎么缓解 模型由解剖大师授权素材有限仅供参考#体态纠正 #运动康复 #功能性训练 #人体结构 #居家锻炼
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成都罗振国1周前
长期躺坐姿不正，腰肌劳损，肌肉紧张 #成都中医 #中医正骨 #体态调整 #腰肌劳损
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麦麦在家练瑜伽🌻4月前
这里疼!一定要重视，很多人以为这里疼是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，大多是由于坐姿不正，不良睡姿造成的，今天给大家分享两个动作，坚持一周一定会有有改善 #久坐腰疼 #腰肌劳损 #骶髂关节痛 #拉伸 #居家锻炼
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脊柱外科陶惠人1年前
18岁少女侧弯20度 感觉身体哪哪都不舒服 主任：放宽心 #医生日常 #脊柱侧弯
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上海女子体态纠正私教 火箭3月前
产后腰不舒服 私教思路#体态矫正 #腰痛 #产后恢复 #运动康复 #上海私教
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消化朱方擎医生4月前
脾胃虚弱表现，如何改善脾胃虚弱！#脾胃虚弱 #中西医结合 #消化内科 #抖出健康知识宝藏
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坤叔健康与体态4天前
#大小脸#体态纠正#焦虑#骨盆前倾 #骨盆修复 #长短腿
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中医疼痛宋如意主任3月前
帅小伙大小脸好几年了，一张嘴咔咔响，总感觉身体一侧不舒服 #大小脸 #颞下颌关节紊乱 #体态纠正 #正骨 #宋如意
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韦小宝的宝4月前
这里疼!一定要重视，很多人以为这里疼是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，大多是由于坐姿不正，不良睡姿造成的，今天给大家分享两个动作，坚持一周一定会有改善#腰疼#缓解腰肌#腰肌劳损#居家锻炼#腰部拉伸
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
#医学科普#焦虑#躯体化症状#抖出健康知识宝藏
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75年健身牙姐4月前
这里疼❓一定要重视❗很多人以为这里疼是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，大多是由于坐姿不正，不良睡姿造成的，今天给大家分享两个动作，坚持一周一定会有改善 #腰疼 #缓解腰肌 #腰肌劳损 #拉伸 #居家锻炼
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冰大兽😈体态塑形1周前
胸椎疼痛怎么破？其实很好解决。#运动康复 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #体态调整 #sps
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景腾筋膜睡眠科普4月前
你是不是也是骨盆偏歪，站不稳？#骨盆前倾 #骨盆后倾 #干货分享 #景腾 #景腾筋膜
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育儿方4月前
这个小宝宝40多天。家长因发现宝宝身体不一样高焦虑一晚上过来就诊。通过检查发现不是病理问题，是宝宝肌张力不协调所致。 跟所有有同样情况的宝宝家长提醒一下：因为肌张力高会出现左右侧不协调，进而导致宝宝身体会往单侧倾斜，进而容易导致腿臀纹不对称或者斜颈等异常姿势。所以呐家长尽早帮帮宝宝缓解肌张力会预防以后各种异常姿势的风险。 那么怎么做呐 置顶的第二个视频，每天2_3遍，做到6个月以后。 每天坚持练习俯趴抬头，直到会爬行。 如果发现宝宝睡觉时吃奶时头习惯往一边倾斜，家长需要往对侧纠正一下。不然会导致颈部胸锁乳突肌一边薄一边厚，进而发展成为斜颈的情况。
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韩医生聊妇科5月前
45岁后的女性，浑身疼不舒服，记好关键两点 #醋酸钙胶囊 #抖出健康知识宝藏 #更年期 #补钙 #关节疼痛
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连云港双子家女装4天前
一天天，不挨训不舒服，摆不正自己的位置#搞笑日常 #女装店日常
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阿颜爱健身4月前
这里疼!一定要重视，很多人以为这里疼是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，大多是由于坐姿不正，不良睡姿造成的，今天给大家分享两个动作，坚持一周一定会有改善#腰疼#久坐腰疼#缓解腰肌#腰肌劳损#骶髂关节痛
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筋骨女侠张主任1周前
颈肩肌肉僵硬 脖子歪歪 正骨针灸 巧妙帮忙#颈椎病 #正骨 #硬核健康科普行动 #骨科 #汕头
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（整蛊哥）张源浩5天前
看完都自己检查下有没有这种情况 #记录真实生活 #健康 #体态纠正 #康股堂 #美好生活
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盈盈小蛮腰6月前
这里疼！一定要重视，很多人以为这里疼是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，大多是由于坐姿不正，不良睡姿造成的。今天给大家分享两个动作，坚持一周一定会有改善#腰疼 #久坐腰疼 #缓解腰肌 #腰肌劳损 #拉伸
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CoCo带你嗨玩深圳2周前
经常跷二郎腿坐姿不正的一定要来 #仁医神手 #按摩推拿#放松解压 #按摩放松 #身体护理
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魔鱼4月前
这里疼！一定要重视🔥 很多人以为这里疼是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，大多是由于坐姿不正，不良睡姿造成的，今天给大家分享两个动作，坚持一周一定会有改善#居家锻炼 #腰痛 #腰肌劳损 #骶髂关节疼痛 #缓解腰痛
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景腾讲睡眠1周前
骨盆不正导致尧不舒服的，这样去做 #景腾筋膜 #训练#骨盆前倾 #腰痛
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阿妹美臀塑形5月前
这里疼！一定要重视，很多人以为这里疼是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，大多是由于坐姿不正，不良睡姿造成的，今天给大家分享两个动作，坚持一周一定会有改善#久坐腰疼#骶髂关节痛##拉伸 #腰突#居家锻炼
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诺亚第科学健身运动馆3月前
3分钟简单动作，脸不对称竟有变化？ 大小脸明显、高低眉扎眼，拍照总找角度？平躺睡不着只能侧睡，低头捡东西都头疼？没想到跟着做个简单动作走3分钟，张口幅度变大了，下巴活动也顺了… 原来这些不适，可能和身体的“不平衡”有关？#大小脸改善 #身体不对称 #简单动作护健康 #低头困难怎么办
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Simona Gubello3月前
这节课详细讲解——之前的课程中反复提到过的【身体支撑机制】 这同时也是气短/气虚/气提/气息不稳/使不上劲/不会用力等诸多常见问题的解答。 很多老师让学生虚无缥缈地【找感觉】， 美其名曰“本能会带着你歌唱”， 实在是有失偏颇的做法， 使得很多学生状态时有时无 / 机能开发欠缺，不知道自己真正的声音究竟为何。 正确的身体发力， 是气息支撑的根本， 也是最大化开发声音(美声唱法的原始追求)的先决条件。 美声唱法对体能的要求远超很多人的想象， 试想体弱气虚之人，如何不靠麦克风唱响一座剧院，并支撑一部歌剧3h＋的持续输出？ 即使很多超重的歌唱家，他们硕大的腹部也绝非看起来那样全是脂肪。 希望同学们都能意识到身体应用的重要性， 并付诸实际进行相应的肌肉锻炼， 切忌不可偷懒，停留在理论层面是没用的哦～ 片尾展示了一个最高音时胸口需要附加的顶起力量， 时长原因，下节课详细讲：唱高音时都有哪些肌肉辅助发力？ 会加入一个中低声区时不强调的肌群， 感兴趣的可以期待一下☺️ #声乐教学 #气息支撑 #气息练习 #意大利音乐学院 #艺考
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