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上上仙1年前
内耗人突然解脱了！这个心态❤️ 一切都不是我的问题 我再也不会从自己身上找原因了 #日常唠嗑 #内耗 #发疯日常 #girlstalk
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懿彦咨询1周前
卷又卷不赢，躺又躺不平！ 3步，告别职场内耗！ #职场内耗 #卷不动躺不平 #如何摆脱职场焦虑 #女性成长智慧 #停止精神内耗
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豆包读书1周前
总感觉自己挡了自己的财路？拖延、纠结、自我怀疑…这些“内阻力”才是你真正的《一生之敌》！ 精读这本书，带你精准识别并战胜耗光你能量和机会的内在敌人。告别内耗，让赚钱变得轻松顺畅！ #一生之敌 #内阻力 #停止内耗 #个人成长 #赚钱思维 @DOU+小助手
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语重不同2周前
如何减少内耗？简言之，控制能控制的事情，接受无法改变的事情，因为任何人都无法做到真正的理解，历经风雨你依旧是你，他依旧是他。#内耗 #人生百味自己体会 #户子 #城市的夜晚 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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芝士姐4月前
如何彻底摆脱一段上瘾又内耗的关系。 想放下又怕真的放下……#内容过于真实 #女性成长 #girlstalk #心理学 #断联
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毛小星1月前
我悟了！学会这个心法，人生再无内耗！ #内耗 #焦虑 #抑郁 #禅悟人生
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不知明同学3月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
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流心奶黄包3周前
拒绝内耗，分清楚什么是别人的事儿，什么是自己的事儿#每日分享 #自我进化论 #播客 @抖音Dou+上热门
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丽芳@6天前
让情绪崩溃的，从来不是那件事儿，而是你的内心戏！！ #认知 #情绪管理 #内耗 #内核稳定 #底层逻辑
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钱继東3周前
90秒情绪自救法｜停止内耗，心理技巧做回情绪的主人 你有没有过这样的时候：一句轻飘飘的话、一次冷淡的回复、一个插队的动作，瞬间打乱了整天的节奏？其实，身体的化学“愤怒波”在约 90 秒内会自动消散。真正让我们焦虑、生气、难受，并不是那件事本身，而是我们不停地在脑海中重播它。 本视频将带你体验一套实用的“情绪复位”系统： 90 秒原则：学会识别身体紧张反应，让刺激的化学波自然过去； 按钮原理揭秘：触发点往往源自旧创伤，而不是当下的人或事； 情绪间隙的力量：在触发与反应之间，找到掌控自己选择的空间； 观察者视角：你不是情绪本身，而是情绪的观察者； 重写内在故事：改变对事件的叙述，让你重获轻盈与自由。 视频最后还将提供一个7天挑战：从今天开始，每次被触发就练习一种技巧，持续到它成为一种新的反应方式。看似简单，却能逐步重塑你的情绪底层模式。 无论你平日容易受伤、心绪容易被打乱，还是希望在高压情境中维持冷静，这段内容都将成为你通往高情商、内在稳定的助推器。 你觉得哪个技巧最有用？在评论区分享你的经历吧！ #情绪 #知识分享 #情商 #提升自己#情感
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日落逃跑计划。2周前
停止内耗，我们都要热爱的活着！！#每日分享 #自我成长 #停止内耗
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宇博主9月前
一个谈situationship不内耗的心法 #女追男 #内容过于真实 #情感 #精神状态belike
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𝙔𝙊𝙐3月前
其实我设想过你的离开 我也知道没有人会永远陪着我 可是我还是很内耗 很难受｜#随笔 #情感 #内耗 #曼波配音
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风风说4天前
当我明白这几个人性真相，瞬间就不内耗了！ 听完这段话，你仔细品品，是不是这样？#知识分享 #人性 #女性智慧 #女性 #强烈推荐
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老于谈焦虑1月前
想明白这件事后 突然就不焦虑了 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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牛牛2周前
#阳明心学 永不内耗的方法
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于老师-解焦虑睡好觉1周前
我突然就不焦虑了，真爽 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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晏晏曦和1周前
#停止内耗 #个人成长 #放松治愈 #情感共鸣人生感悟 #正能量 我们总在逼自己努力，却忘了问自己累不累。直到那次“偷懒”，我才听懂了内心的求救信号。希望你也能学会，好好善待自己。
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心力觉醒20255天前
学会等待，停止内耗#人生感悟 #认知觉醒 #事缓则圆
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元叔3月前
想摆脱内耗，不研究他为什么，多研究自己要做什么#情人 #婚外 #爱而不得
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奇遇_ZY1年前
我这几天一直在自我内耗，为什么我就没有一直属于他的隐藏卡，我是个很敏感的人，我时常都在自我内耗，但是现在我知道啦，其实有没有隐藏卡不重要，重要的是他知道你足够爱他 #张真源 #语音芯片 #AI #梦女 #时团语音芯片原创
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徐沛心理疗愈3月前
如何停止内耗？先行而后思 #情绪管理 #认知提升 #个人成长 #停止内耗 #情感共鸣
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西一昂（叨叨版）7月前
因人际关系内耗并不是过于敏感，而是不知道关系该怎么分类和应对 #抖音精选 #个人成长
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思维-智略3周前
情绪自救 告别一切的精神内耗#情绪自救#内耗型人格 #人际关系 #认知#自我提升
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施威智慧美学4天前
停止内耗的关键是，接纳自己的不完美。#情绪管理 #高维智慧 #女性成长 #施威老师 #认知觉醒
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讲不完的话1周前
当今社会有许多人保持着精神内耗的困扰，面对精神内耗，又不知道该如何应对。梁秋阳的讲解真的治愈到了我。希望各位都能早日停止内耗。#精神内耗 #梁秋阳 #辩论赛 #辩论赛优秀辩手
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祖仪Zoe1周前
如何彻底告别内耗敏感，养成强大内核？ #祖仪Zoe #内耗 #自信 #精神内耗 #个人成长
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刘宁宁的成长笔记2周前
戒掉这1件事，我终于不再内耗了 #成年人的世界 #接受不完美 #停止内耗
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艳阳.女性力量1月前
你为什么内耗？如何不内耗？ #内耗 #格局 #停止内耗 #为什么 #女性智慧
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赵朵拉1周前
行动力差和内耗本质上是存在思维模式的误区#行动力差 #终身成长 #后浪生活教室 #书籍推荐#内耗焦虑
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抖会会6天前
每日练嘴，坚持阅读，你知道你为什么内耗吗#内耗#委屈自己成全别人 #停止内耗#正能量句子#励志短文
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郑林熹爱讲话2周前
你是在努力，还是在重复？ 为什么我们很多人整天都感觉没停下来过，但是实际又没做出点结果来？一起来讨论吧。#女性成长 #自我提升#停止内耗#认知觉醒
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月中桂4天前
教你如何停止“精神内耗”？#内耗焦虑
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乔木1周前
从今天起，想清楚自己要的是什么，拒绝内耗，拒绝焦虑，从你我做起，从我做起#内容太过真实 #人生哲理 #日常分享 #正能量 #生活 @抖音小助手
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柒柒在努力1周前
在晒太阳突然悟了，以后我应该不会内耗这么严重了，感觉内心有力量了#个人成长#人生感悟#感悟#拒绝内耗
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杨雨坤-Yukun2周前
为什么我很少内耗 #博士生日常
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老刘不惑1周前
停止内耗，心态放轻松，一切都变好#每日分享 #家庭关系#亲子#内耗
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精神心理医生杨巍5月前
隐形内耗最伤人#武汉看心理 #医者仁心 #武汉心理医生 #内耗 #亲密关系
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曲女人的幸福2周前
听完这段话，突然就不内耗了#女性智慧 #女性成长 #女性创业 #女性魅力 #女性情感
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雷爸爸.重新定义护肤9月前
怎样不内耗结束一段关系？ #情感 #夫妻 #婚姻 #女性智慧 #男人女人
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愿渝安4天前
他的出现真的不亚于一位心理医生，因为他我不再那么内耗，听见他说可以允许有情绪 可以懊恼后悔 但是点到就好 我真的一下子就被点到了 好像突然就没那么焦虑了 但也就是这一下子 感觉被安慰到了 梓渝，我真的要爱你一辈子了#梓渝
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Chaologies8月前
同齡人都很成功，而我一事無成｜Chaologies 超說 如果你覺得自己過的不夠好，這個視頻你一定要看 我们为什么忍不住比较？（以及如何打破这个循环） 4个方法停止内耗，专注过好自己的人生 00:00 Intro 01:14 #1 03:15 #2 04:32 #3 05:31 4 #自我提升 #个人成长 #停止比较 #习惯养成 #内耗
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金惟纯人生智慧1月前
为什么你总被卡住？如何才能摆脱内耗变得通透 人生首要知道：该去哪，活在当下#成长 #金惟纯 #内耗 #通透 #人生
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来福季6月前
#感情共鸣 #深夜话题 #智者不入爱河 #内耗会毁掉你的一生 #放下执念
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梧公子2周前
觉醒后失去动力的3个真相，希望你能早点看懂
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🌔🌈☄️🌙💫1周前
#自我进化论 #主体性#减少内耗
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枸杞大叔的日记4天前
停止内耗勇敢做自己～不要思前想后，平静的生活才美好#日常生活 #视频创作者中心 #正能量 #每日分享
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单眼皮班班3月前
暧昧期断联冷淡，你知道为什么吗？ #亲密关系 #暧昧期 #男女情感 #一分钟干货教学 #内耗
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虎牙麦芽1周前
分享一个0内耗的心态#杨紫我终于下山了 #女性成长 #思维#认知#抖音热门小助手
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雨軒先生（说婚姻道场）3周前
说你那内耗出不来 你知道你为什么内耗
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新华社快看4周前
“得到未必是福、失去未必是祸”，博主分享不内耗的思维，网友：一切都是最好的安排！#快看深一度
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xinin11月前
好强大的内核#虞书欣 #虞书欣澎湃 #拒绝内耗 #虞书欣情绪价值拉满
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Kylin、大熊 🚴🏼3月前
你容易内耗的原因，就是太把别人当人了。#拒绝内耗 #爱自己 #情感共鸣 #骑行
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依杜-依家人核心5天前
如果你发现自己明明已经觉醒了，反而失去了前进的动力。如果你正经历着这样的阶段，曾经驱动你的目标突然变得毫无意义，你陷入深深的迷茫，不知道为什么就是提不劲，好像卡在了一个既回不到过去，又不知道未来该往哪走的悬空状态。 那么，你很可能正处在一次深刻的心理转变中。这不是简单的情绪内耗，而是一场旧我死亡、新我重生的必经关卡。 你过去深信不疑的自我认知正在土崩瓦解，那些曾支撑你人生意义的事业野心、人际羁绊，甚至对时间的感知，全都轰然倒塌。 你的自我从未消失，只是迷了路。他弄丢了旧地图，又没拿到新导航动力，自然就成了无源之水，所以这绝不是抑郁，更不是单纯的懒惰。你只是悬在觉醒与新生之间的真空地带，已经从旧有的生存模式里挣脱，却还没踩稳新的生活轨道。 你此刻感受到的不是失败，不是焦虑，而是一种刻在人类基因里的神圣停顿，就像道德经里说的“致虚极，守静笃”，先清空自己，才能装下新的可能。这段虚空，这段过渡期，是一个人活成真实自我的关键一步，可没人教过我们该怎么应对，这种动力的消失，恰恰是你这一生最关键的时刻 #觉醒开悟#放松#不内耗#成长#国学
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钟文反内耗5天前
心力低迷茫无助 要如何减少内耗 如何提升心力内求停止内耗
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两只小狗六3月前
被无视的"拒绝"，到底是多少女性的日常? #内耗 #拒绝内耗 #学会拒绝 #努力成为更好的自己 #两只小狗六
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旺旺的小憩站4天前
思维反刍，大概就是你内耗的根本原因#思维反刍 #自我提升 #内耗 #自愈 #抖加小助手
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安安麻麻（分享日常）1周前
不管多累多辛苦都不想内耗，人生真的太短了，辛苦痛苦夹着内耗自责，突然间觉得人生更加没意思了，不管怎么样不要内耗#全职妈妈 #全职妈妈日常 #全职宝妈 #宝妈不易 #特斯拉
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姜Dora在此2周前
不知道自己想要什么其实是「不敢要」，如何找到自己想做的事？ #个人成长 #改变自己 #内耗#心理 #姜Dora
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青怡的成长探索空间2周前
原来人生不焦虑不内耗秘诀，都藏在这些不起眼的小事里 原来，焦虑不是敌人，是身体在提醒我：你该回来了。 如果你也跟我一样，请试试看，从今天起，每天为自己做一件“没用”的小事#治愈自己 #慢生活 #爱自己 #身心疗愈 #青怡的成长探索空间 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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周老师心灵灯塔2周前
如何情绪管理，告别内耗呢？ #正能量 #情绪 #周文强 #人生感悟 #智慧人生
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小木子文案馆4天前
《分享💯个消除内耗的办法》 “能打动人的从来不是花言巧语， 而是恰到好处的温柔以及真挚的内心”。 #积极又向上 #每日分享 #文案馆 #宝妈情感共鸣
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