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嘻嘻就是赵小姐4月前
崴脚+腰毁了+狂犬疫苗等系列干货经历混剪 1.下班了就少想点工作！ 2.崴脚了怎么办？ 3.腰间盘突出有什么办法吗？ 4.狂犬疫苗选哪种？ #离谱 #干货分享 #日常vlog #生活小妙招 #健康科普
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足踝外科苏攀主任9月前
下楼梯崴到脚一个月后还是疼痛怎么办？ #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #医生日常 #韧带 #足踝
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上海足踝外科-刘杰9月前
#崴脚 #脚扭伤 #抖出健康知识宝藏
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上海足踝外科-刘杰1年前
患者下楼梯踩空崴脚 #崴脚 #足踝扭伤 #硬核健康科普行动
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上海足踝外科-刘杰9月前
楼梯踩空崴脚，听到咔嚓一声 #诊室日常 #崴脚 #下楼梯 #抖出健康知识宝藏
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上海足踝外科-刘杰1年前
小姐姐下楼踩空崴脚3周，距腓前韧带2级撕裂 #崴脚 #门诊实录 #硬核健康科普行动
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筋膜康复东教练11月前
下雨天下楼梯踩空后……#筋膜刀 #崴脚 #足底按摩 #筋膜放松 #足跟痛
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小猫爱冒险1年前
随机吓死一个大学生#脆脆鲨大学生 #大学生
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上海足踝外科-刘杰6月前
下楼梯踩空崴脚 #医学科普 #门诊日常 #崴脚
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足踝专家黄雄杰1年前
小伙下楼梯踩空后跟腱竟断了，当代“脆皮”年轻人！ #崴脚 #踝关节扭伤 #跟腱断裂 #黄雄杰 #医疗创作者培优计划 @抖音健康使用计划 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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上海足踝外科-刘杰3月前
消防小哥崴脚，听到咔擦声。韧带3度撕裂！ #崴脚 #医学科普 #诊室日常
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上海足踝外科-刘杰1年前
患者下楼踩空，崴脚2个多月了还不舒服 #崴脚 #门诊日常 #硬核健康科普行动
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白露骨科攻略3年前
#运动医学 #崴脚 #全民抗新冠 深圳人加油💪
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琴姐带你康复好6月前
#广州运动康复 下楼梯踩空/打球落地/穿高跟鞋扭脚？ 急性期处理不对可能留下习惯性崴脚后遗症！ ⚠️先做这些再贴肌贴（附POLICE原则速查表）： ❄️冰敷时长 ▫️加压包扎技巧 ▫️抬高腿部的科学角度 💡【跟康复师学贴肌贴】#视频仅供参考如有不适请线下就医 👉🏻稳定期贴法：增强踝关节支撑力（走路不再摇摇晃晃）
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小田日常（脚踝康复中）6月前
楼梯踩空，脚踝咔嚓一声，韧带竟然断了。今天已经是第55天了，走路没太大问题了，不怎么瘸了。第一个医生让我直接手术，第二个医生说可以保守治疗，百分之七八十都可以长好，也就是我置顶作品 ，真的很感谢他，让我少挨一刀，保守治疗越来越好了，期待早点健步如飞啦#创作灵感 #崴脚 #韧带
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足踝外科李瑞琦6月前
#科普健康知识 #跖骨骨折
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足踝医生魏芳远3月前
崴脚两个月仍有疼痛，医生却说要尽快走路#崴脚 #健康科普
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阿珩4月前
脚踝扭伤怎么选支具，给大家做个参考 #脚踝扭伤 #支具 #护踝 #脚踝骨折 #韧带断裂
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徐家锋运动康复（郑州）7月前
脚踝扭伤的正确处理办法-rice原则 楼梯踩空崴脚的一定要注意了#运动康复 #崴脚 #崴脚康复
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上海足踝外科-刘杰5月前
临床诊断踝关节慢性不稳的标准有哪些 #诊室日常 #医学科普 #崴脚
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吃不完的大饼4月前
下个楼梯都能踩空飞下楼梯崴脚成撕脱性骨折 伤筋动骨一百天 要我命嘛 这回哎老老实实了🤦‍♀️#生活vlog #日常分享 #骨折#撕脱性骨折 #想哭的时候挤出点微笑
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BLSI啵丽斯1年前
一万买来的崴脚康复教程 ⭐自从下楼踩空楼梯崴脚导致韧带撕裂后 崴脚怎么快速康复呢？所以现在去到康复机构，请了私人的康复训练师带着训练😂 ⭐今天跟大家分享一下我学的康复训练的第二组动作，帮大家省钱了。 ⭐这个主要是训练踝关节周边肌群来恢复受伤脚踝的稳定性，避免韧带松弛习惯性崴脚，比较适合踝关节扭伤至少一个月以上的朋友练习。 #崴脚 #崴脚康复 #康复训练 #崴脚了怎么办 #崴脚后遗症
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💃cheng4月前
身残志坚，真的，我真太佩服我自己了。这么能忍还有什么做不成的事。#内容太过真实 #崴脚
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武勇医生北京积水潭医院足踝外科1年前
踩空楼梯扭伤3年，脚一直肿痛该怎么办？ #医学科普
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苏大附一骨科何文野10月前
楼梯踩空崴到脚#门诊日常 #苏州骨科 #崴脚 #骨科康复 #脚肿了疼痛不能走路
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游炸小丸子🧸ི1年前
喜提“大靴子”#脚崴了 #骨折恢复记录 #我的脚脚 #霉运霉运快走开
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专注四肢创伤的段鑫4月前
大家下楼梯或者平时运动时一定要小心！ #踝关节 #踝关节扭伤 #撕脱性骨折 #踝关节康复
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上海足踝外科-刘杰1年前
患者下楼踩空跟骨骨折 先保守治疗#跟骨骨折 #门诊案例 #上海十院刘杰
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杨燕6月前
2025年3月9日，一个本该悠闲的周末。我像往常一样风风火火地跑下楼，准备去鲁迅故居逛逛，却一出门口一脚踩空。剧痛中缓了好几分钟才勉强站起来，硬撑着从四楼挪到一楼时，脚踝已经肿得像馒头。就近医院拍片显示：左足跟骨、舟骨骨折。 打上石膏那刻，医生的话让我如坠冰窟："至少一个半月不能下地，完全恢复要三个月。"接下来的日子简直度日如年——必须整天躺着，脚一垂下就胀痛难忍。一个月后复查，医生看着片子直皱眉："还没长好。"随手开点药骂骂咧咧就把我打发走了。 整天刷短视频解闷，直到偶然在小红书发现一位骨科医生的草药方，贴敷一周后瘀血散了，也消肿了，却突然过敏起疹子。又痒又痛地熬过七天，4月25日这天终于迎来转机：患处皮肤变白完全退敏，询问骨科医生后突然说："可以脱拐了！" 我小心翼翼地扶着墙走了四圈，确认真的能不靠拐杖。站立时，激动得差点跳起来（当然没敢真跳）医生笑着补充："再坚持十天半个月就能正常走路了。"此刻阳光透过窗户洒进来，仿佛连空气都在为我欢呼。#骨折恢复记录 #我收藏的春天
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足踝外科李瑞琦10月前
#医学科普 #崴脚 #距腓前韧带断裂
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骨科薛大夫5月前
踝关节扭伤后如何自我处理，个人经验分享，希望对大家有帮助#踝关节扭伤 #崴脚了怎么办 #冷敷还是热敷
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Luan栾景阳 🧐5月前
专业的事交给专业的人来做#运动康复 #篮球需要沉淀 #栾景阳
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上海足踝外科-刘杰4月前
韧带3度撕裂还能长起来吗 #医学科普 #诊室日常 #崴脚
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平湖市汐芸瑜伽馆&夏雨⁴¹³³7月前
骨折恢复记录 下楼梯看手机，一脚踩空，喜提骨折😂 #骨折恢复记录 #康复训练 #普拉提 #产后修复 #瑜伽
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手足踝外科-樊志强3月前
踝关节骨折不愈合案例 #脚踝骨折 #踝关节樊志强 #踝关节扭伤 #踝关节骨折
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主管护师毕文燕3月前
一条视频教你受伤后冰敷还是热敷。#脚腕扭伤 #扭伤后冷敷还是热敷 #扭伤后怎么消肿 #急救知识 #冰敷
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运动医学与足踝曲医生3月前
#创作者中心 #创作灵感 #崴脚 #急救 #抖出健康知识宝藏
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足踝外科 徐泽6月前
踝关节扭伤如何保守治疗？快来看看吧#扭伤脚踝 #临汾市人民医院 #康复训练 #足踝外科#医者仁心
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上海足踝外科-刘杰4月前
下楼梯要当心崴脚 #医学科普 #诊室日常 #下楼梯崴脚
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上海足踝外科-刘杰1年前
小伙下楼崴脚，2年多了脚踝里面还有不舒服。 #崴脚 #硬核健康科普行动
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足踝外科李瑞琦7月前
#科普健康知识 #外踝骨折
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骨科专家罗素兰9月前
下楼梯脚崴了，老中医整复现场！ 国家非遗#罗氏正骨罗素兰 #中医正骨 #崴脚 #脚扭伤 #硬核健康科普行动
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张掖市二院骨科要医生3月前
崴脚、踝关节扭伤怎么办？ 踝关节扭伤的原因，主要是损伤的暴力超过韧带和关节囊的强度，从而造成韧带的撕裂导致局部肿胀或皮下瘀血，出现踝关节的疼痛。 大部分患者是在踏空或者不慎扭伤时，足部容易发生内旋、内收造成内翻的损伤，所以经常发生外踝的韧带损伤，所谓伤筋动骨100天，要重视这种伤筋和软组织损伤治疗，一般至少需要恢复6-8周，才能够使韧带逐渐愈合达到原来的强度。 具体治疗方法如下： 1、早期治疗：患者应该避免早期负重活动，一定不能认为没有发生骨折就能下地活动，实际上减少负重活动对韧带损伤非常重要。 如果有明显的皮下瘀血说明损伤较大，至少要维持3-4周的少负重活动，才能有利于韧带无张力愈合，避免将来发生踝关节跛行症和创伤性关节炎，所以早期治疗非常重要； 2、理疗、热敷：患者可以适当进行理疗、热敷，在24小时之后可以进行热敷促进血液吸收，避免肿胀进一步发展； 3、药物治疗：适当口服非甾体类抗炎药也非常重要； 4、其他治疗：如果损伤严重可以适当佩戴支具或者用弹力绷带包扎，这也非常重要，一定要重视踝关节扭伤的治疗。#抖出健康知识宝藏#崴脚 #崴脚了怎么办 #踝关节扭伤 #踝关节韧带撕裂
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运动医学仲伟俍5月前
踩空了导致崴脚，一直不敢踩地，把控支具佩戴时长很重要 #崴脚 #踝关节扭伤 #骨科 #运动医学
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有朋自远方来3月前
周三晚上六点，下楼梯，踏空，卡擦一声，孩子妈妈脚崴了，坐在地上起不来。 如何区分是骨折还是扭伤，月华姐说过，骨折是脚动都不能动，一碰就疼，扭伤是把脚前后左右动一动，能动，说明只是扭伤。 孩子妈妈这时候被吓着了，坐在楼梯口，一动不动，说刚刚卡擦一声，肯定是骨折，要我送她去医院。 遇到突发意外，人在紧张慌张不安的状态下，做出的判断往往是没有能量的，我现在唯一能做的就是让她安神。 摸摸她的脚，可以动，说明只是扭伤，于是我一手拿着她的脚，一手在脚上转阴阳，不到半分钟，我就抱着她的脚，躺在地毯上睡着了，醒来是半个小时以后。 这半个小时就是补神，补神就是安神，要让孩子妈妈安神，首先我要神安，只要神在，神足，治疗身体任何疾病都是分分钟的事，因为神治百病。 半个小时前，我说你试着站起来，看看脚能不能走，孩子妈妈说腿断了，一碰就疼，要上医院。 半个小时后，孩子妈妈主动站起来，说脚没事了，轻轻触地可以走路，7点接班关店，让老大陪她去。 刚好有朋友打电话，说回来还没见面，我就出去了，回来已经是晚上10点，离扭伤已经5个小时。 孩子妈妈说脚开始疼了，又要上医院，说刚刚在店里老大给她按摩脚了，又喷了云南白药，按完喷完就开始肿。 拍了一张照片，往deepseek上一发，说是骨折，要上医院。 我当即打通月华姐的电话，情况简单说明，月华姐回答如下: 1.脚崴的第一时间哪里疼，哪里扎针出血放气，就好了，就没有后面什么事了，再去喷云南白药，分分钟就好了。 2.这么多年的经验，几乎所有人都是第一时间喷云南白药，加速了肿胀和疼痛。 3.只要脚能动，就不是骨折，骨折是根本动不了的。 4.现在已经过了5个小时，已经过了最佳放血时间，但是没关系，相比伤筋动骨100天，现在也就是一两天的事。 5.找到脚上扭伤，疼痛的点，最疼的那个点，然后依据此点，找到同一只脚，脚面与之对称的那个点，这就是左病右治。 6.这个点的脚面没有肿胀，但是按下去会疼，对，就是这个点，扎针放血排气，先从这个点开始。这样，一会放扭伤面的痛点，好的一面就不会受到影响。 7.按按这个点周围，有没有痛点，有的话继续扎针放血排气，又找了附近两个痛点，做完以后，这个面就不管了。 8.扭伤的这一面，哪里疼哪里扎针放血排气，一直到没有痛点为止。 9.最后一步，用雷火消肿散淤，家里没有酒精，用白酒也可以。孩子妈妈说她小
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回影纪实1年前
妻子打算偷袭老公的屁股，却不慎踩空楼梯扭伤了脚部 #纪录片 #人间冷暖 #人间百态
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李曦峰5月前
崴脚，肿了。敷药，12小时消肿，能正常走路，只是不可以左右扭脚，效果拔群，记录分享#崴脚 #消肿 #减轻疼痛 #敷药 #中药
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恶女刺客4月前
旧金山vlog. 在监狱踩空韧带断裂并且要做手术的程度#vlog #旅行 #脆皮大学生
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南方医院骨科朱立军3年前
一个简单的#脚扭伤 ，#卧床#静养直到#心理崩溃 。#崴脚 #深蹲 #单腿站立 #功能训练
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创伤骨科 王学文主任4月前
崴脚不是命！三个动作增强脚踝力量+柔韧性，让你的脚稳得住、充得动！#创伤骨科王学文主任#崴脚康复#关节稳定性#骨科医生教动作#医疗健康创作训练营
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保膝医生陈鹏程5月前
扭伤崴脚怎样能恢复得快？陈医生教你几个正确处理小妙招#扭伤 #崴脚#韧带损伤 #处理小妙招 #健康科普
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浔浔生活记4月前
小孩子总是充满了各种意外，踝关节骨骺损伤，第一次打石膏！#记录成长册 #抖音流量小助手 #感谢抖音平台的大力支持 #骨骺损伤
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摄影师骥彬在京都3年前
因为你照顾不好自己我就一直替你打点好生活。认识你的第18年我比你还会照顾你自己。#主播请就位 @花西子官方旗舰店
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王姗姗18号山东烟薯溯源1年前
姐妹们咱们下楼梯的时候一定注意一点不要踩空了，我就是一个例子踩空了然后脚崴了 肿成这样了，所以最近几天我就在家休息了但是想吃红薯朋友可以去老地方吃哦…😊#我的生活日记
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火姐姐一家 11月8号赣南脐橙果园溯源2年前
明天和意外不知道哪个先来，从南昌回来的第二天，走楼梯一不小心踏空，崴了脚，才体会到什么叫“举步为艰”，意外来的让我不知所措，不能自理，不能自由活动，前两天疼的我想吃止疼片，我一直认为我很坚强，受伤的时候才明白原来我如此脆弱 老公辛苦了，不是背着我就是抱着我[可怜]#上楼梯 #脚受伤了 #意外 #夫妻 #老公的照顾
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麦麦儿.4月前
人到了一定的年龄腿脚就没有那么方便了，妈妈不小心从楼梯上摔下来脚也崴了。在妈妈的指导下给她炒点牛窝骨筋，好好的补补。家人的健康和平安是最重要的。#我的乡村生活 #记录真实生活 #新疆 #牛窝骨 #在平凡的日子里热爱生活
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房县姑娘3月前
生活就像这扭伤的脚，你说不疼就没人会知道，只有自己能体会到什么叫举步维艰走不了路！7月14号下楼梯不小心踩空了把脚崴了，当时咯吱一声，疼的厉害，在家里吃了药好多了，7月29号走了太多路，又开始疼肿了，当时听别人介绍，8月1号我就在外面推拿按摩盲人哪里扎了两小针，回家走路，上楼梯又弄错位了，8月3号下午又去推拿按摩哪里，医生给我扭了扭，说又错位了，又给我扭回位了，又给我扎了四小针，现在脚螺丝骨哪里肿好大，太疼苦了，就来医院了！谢谢嫂子背我下楼梯，还带我来医院，忙前忙后照顾我，辛苦嫂子了！有嫂子真好！我真幸福！#身体健康比什么都重要 #熬过了就好了 #生病了才知道自己很脆弱
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没人爱.1年前
#动漫剪辑 #精灵梦叶罗丽 #叶罗丽
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师之林-柏樾6月前
#师芝林 #千手耿老师#妙手罗老师
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足踝外科苏攀主任7月前
课间趴睡崴骨折？学生党必看的紧急处理避坑指南 #抖出健康知识宝藏 #知识点亮她 #医学科普 #脚踝 #骨折
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小伙下楼梯时玩手机崴脚：我就听见“咔吧”一声#地铁
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