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御见小厨娘3年前
青菜中放2勺面粉，10个人9个都没吃过，营养美味，孩子也不挑食了 #美食分享 #青菜新做法 #美食教程
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青柠食记～6月前
🔥没想到青菜炒鸡蛋这么香!超级简单又快手的低卡美食，营养美味又丰富的膳食纤维+蛋白质，姐妹们快试试哦！ 🍃食材:上海青、鸡蛋、小米椒、蒜 🥗做法: 1️⃣上海青洗净、鸡蛋5个打散备用📝：鸡蛋打几个根据自己喜好选择， 2️⃣油热下蛋液炒散盛出 3️⃣锅中再放少许油，下小米椒、蒜炒香，放上海青炒软， 4️⃣倒入炒好的鸡蛋，加1勺生抽 一勺蚝油、少许盐和味精翻炒均匀入味儿就可以啦～✨✨✨#家常菜 #美食 #爱生活爱美食 #在家做美食 #青菜
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悠然3月前
跟主母邪修得学会举一反三，做青菜不用爆炒也能清脆可口，全程三分钟无油烟出餐，一点技术含量都没有。做饭就得学邪修，这“修炼”速度就是快#快手菜#邪修#主母#邪修做饭有多简单#我不是做饭天才吗
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老张的厨房3月前
跟主母邪修一定要学会举一反三 不需要爆炒就能做出清脆可口的青菜，整个过程只要三分钟，而且全程无油烟，没有任何技术含量，做饭就得邪修，邪修修炼就是快 #快手菜 #懒人美食 #邪修 #主母 #青菜怎么做好吃 #好好吃饭大赛#我不是做饭天才吗
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小橙子美食8月前
不知道是谁发明的青菜炒肉沫，太下饭了#美食教程 #家常菜 #菜心炒肉做法 #家常菜教程 #菜苔
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赵不照7月前
可惜你不是安徽阜阳人，你知道青菜炒绿豆饼子它有多好吃吗？#家常菜 #美食分享 #炒绿豆饼家常做法 #绿豆饼炒青菜 #家乡的味道
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🌈 荔枝没有皮3月前
跟主母学邪修式做菜！不用爆炒，3分钟做出脆嫩青菜，无油烟还简单，做饭邪着来修炼才快～#快手菜 #懒人美食 #邪修 #主母 #青菜做法
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FAN阿拉朔（是个厨子）7月前
能进我心中青菜榜前三！清爽脆口巨好吃~#清炒莴笋丝 #抖音美食推荐官 #家常菜 #美食教程 #美食
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小泽很努力4周前
3分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，不加一滴水，关键是做法简单又好吃，赶紧做起来！ #低卡低脂餐 #水油焖菜 #懒人美食 #减脂人都来吃水油焖菜 #减脂餐
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杰哥家常菜5天前
能征服全家胃口的十道家常小炒菜，老人小孩都爱吃#家常菜教程 #家常小炒 #下饭菜#抖音美食推荐官
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周芮芮3月前
跟着主母学会举一反三，今天用水油焖菜的方法做生菜，方便又好吃#我不是做饭天才吗 #邪修做饭有多简单 #主母#青菜怎么做好吃 #懒人美食
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糖醋本蛋3月前
不用爆炒不用水煮，全程没有油烟，5分钟做出水油焖生菜，比炒的健康，比煮的入味，真的巨好吃#水油焖菜 #懒人美食 #邪修美食 #邪修做饭 #低卡低脂餐
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胡飞飞4月前
用跟厚皮橙做的油浸大蒜来做水油焖菜，比油炒清爽比白灼入味，而且少油少盐，真的健康又好吃，大家可以试试，减脂期最好的蔬菜做法#厚皮橙#油浸大蒜#减脂#少油少盐#日常做饭@DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿李家常菜5天前
能征服全家胃口的家常菜#家常菜 #下饭菜 #在家做美食 #美食制作分享 #美食
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彬哥美食4月前
大鱼大肉吃腻了，试试这个香菇炒青菜吧 做法简单又好吃！ 男人会做饭 帅过彭于晏 #香菇炒青菜 #香菇油菜 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #创作者中心 #创作灵感
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圆脸亮亮3月前
跟主母邪修一定要学会举一反三，不需要爆炒就能做出清脆可口的青菜，整个过程只要三分钟，而且全程无油烟，没有任何技术含量，做饭就得邪修，邪修修炼就是快#快手菜#懒人美食#邪修#主母#青菜怎么做好吃
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投喂大哥日记1周前
今天依旧是中国膳食指南推荐的水油焖菜法，教你做出简单又健康的蒜蓉青菜#水油焖菜 #清淡饮食 #健康饮食 #豆芽
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小飞锅不吃饭1月前
这是一份十分简单的高奢饭 只是青菜、培根，加一勺黑松露酱就瞬间有了高级餐厅的feel了，很容易，一起来学！ #在家做美食 #创意美食 #在家吃出高级感 #黑松露美食 #炒饭的神仙做法
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美食美客教做菜8月前
炝炒油菜做法#美食 #清炒小油菜做法 #美食分享 #美食教程 #美食趣胃计划
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蓝莓酱2周前
适合懒人又适合减脂期吃的水油焖菜，只需要加上油浸蒜和一点薄盐生抽，做出来的口感一点也不比大火爆炒的差，比水煮入味好吃，比炒菜清淡#厚皮橙 #懒人美食 #抖音美食创作者 #好好吃饭大赛 #帅帅不粘锅
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嘉鱼别院2周前
青菜这样做，饭都能多吃两碗#学做菜我是认真的 #美食 #嘉鱼别院
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小杨学厨1周前
青菜炒香菇#美食分享 #下饭神器 #香菇青菜 #健康美食自己做
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孔大厨师4年前
蒜蓉小白菜的高级做法，蒜香浓郁做饭简单，比酒店的还好吃 #蒜蓉小白菜
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小飞锅不吃饭4月前
黑松露青菜炒饭 朴素的美味，简简单单，却有点高级 #治愈美食 #花式新吃法 #炒饭的神仙做法 #米其林摆盘 #在家吃出高级感
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喜洋洋爱做饭3年前
香菇炒青菜详细做法！#香菇青菜 #抖音美食创作人 @DOU+小助手
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兰兰的厨房3周前
高中生大儿子不爱吃青菜，这么做的青菜都吃了好多[鼓掌][鼓掌]#简单快捷#美食不可抵挡
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雪的饭🌻4月前
#下饭菜 #多在家做少吃外卖 #东北家常炒菜做法 #甘蓝 好吃不费劲👍
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小柒爱生活3周前
5分钟搞定一盘青菜，少油少盐，全程没油烟，最主要是真的真的清脆好吃，做法也很健康，快去做起来吧#水油焖菜#油浸大蒜#少油少盐#减脂餐#一个人在家也要好好吃饭
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旺仔和庆仔5月前
钵子菜之盐水肉下青菜的家常做法，家乡的入冬仪式菜，一年四季都是可以吃的，口感鲜美～#抖音美食推荐官 #盐水肉下青菜 #农村生活 #vlog十亿流量扶持计划 #新农人计划2025
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小厨娘6天前
最近很火的水油焖菜三分钟搞定 脆嫩又好吃#水油焖菜 #美食 #在家做美食
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是琳琳吖3周前
不用爆炒，没有油烟，5分钟搞定一盘菜，关键真的好吃，做法健康又简单，宝子们赶紧做起来！#水油焖菜 #少油少盐 #水油焖青菜 #焖菜 #健康饮食
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番茄的酱🍅4月前
自从跟着#厚皮橙 解锁了水油焖菜，现在都爱上吃青菜了！真的简直不要太方便！ #跟着厚皮橙做水油焖菜 #中国膳食指南 #水油空心菜 #帅帅不粘锅
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苏州真炉艺餐饮管理有限公司6天前
传统包子馅香菇青菜包做法 #包子 #包子铺 #包子培训 #美食 #美食教程
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贵州屯堡小芬孃5天前
#每天不断更新自己的作品，今天给大家分享了青菜炒牛肉的做法，希望大家都喜欢💕
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多米多米6月前
发现一个能让宝宝把青菜吃光光的方法，做法简单又营养，软嫩鲜香，宝宝一口接一口，快去试试吧。 #宝宝辅食#辅食教程#宝宝爱吃 #内容启发搜索
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天天教你做菜3年前
青菜炒出高级感，你敢相信？ #香菇青菜 #美食教程 #家庭美食
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小容家🏠3月前
跟主母学邪修你一定要学会举一反三，平时爆炒的青菜现在三分钟就能焖得又脆又好吃，无油烟快出餐，放了微波炉做的猪油和油浸蒜末太香太下饭了，做饭还得是邪修修炼。#快手菜 #做法简单又营养 #邪修 #邪修做饭有多简单 #青菜怎么做好吃
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阿滢食光记3月前
青菜瘦肉饭荤素搭配合理，能兼顾能量供给与营养补充，适合宝宝日常辅食。#一岁宝宝辅食 #瘦肉辅食做法 #青菜辅食 #跟着抖音学做菜 #创作灵感 @DOU+小助手
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豆妈家常菜1月前
不要在天天大鱼大肉了，今天就来个清爽的素小炒吧❗#家常菜 #青菜炒香菇 #美食制作分享 #美食教程
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鹏举厨房-高级烹饪师3周前
上海青炒香菇，到底是先炒青菜，还是先炒香菇 #家常菜# 美食#美食教程 #下饭菜
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真懂娃-婴儿辅食3年前
零失误宝宝辅食，青菜炖蛋，能给宝宝的大脑发育提供丰富的营养#辅食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #美食vlog #简单美食 #美食教程 #蒸水蛋 #治愈系美食 #在家做美食
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天外村的大厨来了1周前
别看只是一道凉拌菜，冰草绝对称得上高档凉菜，做法也简单，被称为不用开火的米其林菜，脆嫩清爽，简单又上档次！#美食 #地方特色美食 #凉菜 #冰草 #抖音美食推荐官
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旺旺的厨房日记1月前
花五分钟时间就能做出一盘好吃的油麦菜，少油少盐巨健康。减脂期也能放心大胆的炫。跟着厚皮橙做菜准没错，喜欢吃油麦菜的一定要试试这个做法#水油焖菜#厚皮橙#减脂餐
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飘飘爱做菜1周前
在我们江西随便来炒个青菜梗都非常的下饭，加一点灵魂豆豉进来炒，可真的太香了！#江西家常菜#下饭菜#青菜梗的做法
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敏姐爱美食4月前
几毛钱一把的菜，愣是吃出那种高级口感。#美食#家常菜@抖音 @DOU+小助手
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朵拉辅食记3月前
发现一个能让宝宝把青菜吃光光的办法，生菜厚蛋烧，做法简单又有营养，十个月以上宝宝就可以吃！#做法简单又营养 #宝宝辅食 #辅食 #辅食教程
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柚子没有糖4天前
上海青加上香菇一炒也太好吃了吧，简单的食材做出好吃的菜，这个拍摄好还是之前的好呀#上海青炒香菇 #上海青的做法 #晚饭吃什么 #种草激励计划
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鹏举厨房-高级烹饪师2周前
一颗白菜就能做出美味的酸辣白菜!酸辣过瘾!脆爽开胃!全家人都爱吃! #美食教程 #白菜的做法#酸辣白菜#家常菜#美食
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小小吃不胖4天前
用#水油焖菜 法3分钟搞定一盘鲜嫩脆爽的蒜蓉菜心，比水煮的入味比爆炒的健康！#快手菜 #健康饮食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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每日食谱6年前
#我的家乡真you味 绿油油的小青菜也能玩成新花样，学会了绝对长脸😁@抖音小助手 #青菜
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大维日记3月前
跟主母学剥蒜 然后掉进了厚皮橙的坑里出不来了 这个蒜末水油焖菜，健康美味，一定要试试#做法简单又营养 #低卡低脂餐 #厚皮橙 #水油焖菜 #蒜蓉生菜
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美丽小厨房6月前
#微波炉美食 微波炉做蚝油青菜太方便了，省去刷锅的麻烦#微波炉青菜做法 #万物皆可微波炉#微波炉的妙用
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黄亿亿3月前
#邪修做饭有多简单 水油焖生菜有多快，懒人做法#低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #做法简单又营养 #懒人美食
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鹏举厨房-高级烹饪师1月前
自从我去饭店吃过一次这个做法之后，我对西兰花刮目相看。 #美食分享#美食教程#家常菜#一起学做菜#厨师#西红柿#西兰花
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@周大厨爱做菜4月前
#高级感美食文案 #白灼生菜
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宁波黄姐1周前
比肉还要好吃的上海青炒香菇，你们一定要去试试，煮煮非常简单#家常菜#家常小炒 #青菜的神仙吃法 #美食教程 #宁波方言
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云朵辅食日常4天前
8月龄+青菜苹果小软饼｜青菜是蔬菜中钙吸收率很高的辅食食材，接近于牛奶的水平。做成像蛋糕一样松软的小软饼，宝宝一口一个，很适合锻炼宝宝的抓握、咀嚼和吞咽，培养宝宝自主进食的好习惯。这个小软饼，自带苹果的香甜，没有青菜的生涩味，很适合不爱吃青菜的宝宝。8月龄以上没牙宝宝，泯一泯就化掉了#只有宝妈才懂吧 #手指食物 #宝宝松饼做法 #苹果松饼 #八月龄宝宝辅食
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✨六六麻麻✨4月前
生菜厚蛋烧｜这是一个能让宝宝把青菜吃光光的好办法！做法简单又有营养·软嫩鲜香·孩子超爱吃！快去试试吧！#辅食教程 #宝宝爱吃#宝宝辅食#做法简单又有营养 #生菜厚蛋烧
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刘一手美食V5年前
青菜最豪华的做法 #＠抖音小助手
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奶油圆子🍀4月前
#复刻厚皮橙的水油焖菜 太省事了这个青菜的做法，脆嫩脆嫩的还带着蒜香，好吃又健康，#厚皮橙 #油浸大蒜 #少油少盐 #减脂餐
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蒋阿姨做美食1周前
萝卜菜的这个做法比肉还好吃，非常的下饭#萝卜菜炒肉沫 #家常菜#美食volg
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宋府 楚大厨4天前
发财平安菜 #白菜炖豆腐 #白菜 #美食教程 #抖音美食推荐官
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