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洋洋玉米七4月前
2个月吃瘦30斤，减脂避坑之伪蔬菜 吃对比少吃更重要#减肥 #减脂 #减脂餐 #减脂食谱
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虾米的减脂日记7月前
瘦了51斤，吃的最多的减脂餐就是它了！！#减脂期吃什么 #美食教程#减肥餐 #减肥减脂吃这些#吃瘦不饿瘦
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永阳大大（减脂中）5天前
超方便的减脂备餐全攻略，一周做一次，一次吃一周！#减脂餐 #减脂 #备餐 #减脂食谱 #我的减肥日记
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减重外科梁辉3月前
减肥期间蔬菜的选择也有门道，如何选择如呢？ 三不吃，三要记。#做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥 #健康生活新时代
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裴子添6月前
男演员减肥就吃这！吃不腻还瘦了10斤！! 普通水煮菜吃腻的，可以试试我这个做法 你就吃吧，真的好吃十倍，还不会翻车！ 巨快手巨好吃巨掉秤！ #水煮菜 #又该减肥了 #减肥减脂吃这些 #健身餐 #减脂餐
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是乐乐呀～6月前
#减脂期 这是我#平台期 必吃的豆皮蔬菜卷～吃撑也不过300大卡！做法超级简单！有手就会！ #掉秤 #减脂餐 #越吃越瘦
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等灯等邓3周前
黄金蔬菜#减脂#减肥#瘦身#刮油#瘦肚子
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元气徐多多4月前
#美食教程 #减脂餐 #凉拌菜 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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龙浩的朋友圈1周前
减肥日记丨第三百四十三天 #龙浩的减肥日记 依旧办公室水培蔬菜，依旧神秘代码吃沙县鸡腿饭的第41天
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营养食光胡一只1周前
中式养生低卡水焖菜！连央妈都在推荐，赶紧学起来吧！ #生活化减肥 #健康饮食 #控糖减脂 #减脂餐 #体重管理年
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龙浩的朋友圈2周前
减肥日记丨第三百三十五天 #龙浩的减肥日记 因为想吃羊肉火锅所以水培大白菜，吃沙县鸡腿饭的第36天…
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爱吃虾条肚皮鸭6天前
连吃一星期掉了18斤！吃的干净真的会瘦！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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龙浩的朋友圈2周前
减肥日记丨第三百三十六天 #龙浩的减肥日记 面包梦男水培鸡毛菜吃沙县鸡腿饭的第37天！
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馋猫XiaoNao3月前
抓住减肥黄金30天，超简单的低卡土豆泥蔬菜沙拉，夏日减脂神器 #有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感 制作过程不复杂，轻松几步就能搞定，绝对是有手就会做的简单减脂餐，太适合夏天来吃啦！#减脂餐 #夏日黄金减肥30天吃什么 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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美娜的食养记6月前
夏天减脂必吃的冻泡菜！低卡减脂一夜渍冻泡菜 清新爽口解油腻 做法简单到有手就会。 蔬菜挑选：清脆口的白菜 萝卜 芹菜 黄瓜等， 调料只需要：盐、零卡糖、米醋（优选苹果醋）、白酒少许， 蔬菜切条和调料拌均匀放冰箱 第二天早上就可以享用了！真的会让你吃一次就会爱上！#我的减肥日记 #400次咖啡 #泡菜 #减脂餐 #减肥
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焦姣食事4月前
蒸菜少油烟，营养不流失，找到适合自己的减肥方式，坚持下去 #一锅出 #吃瘦不饿瘦 #家常菜的100种做法 #懒人快手菜 #低卡低脂餐
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劲辣小土豆（减肥减脂中）4月前
#低糖低热量的蔬菜 #爱生活爱美食 #低脂低卡 #好吃到停不下来
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北京减重专家廉东波5天前
减脂期，放心吃的8种食物，快快收藏起来 #减肥 #减脂餐 #减重医生廉东波 #美食 #减重
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佳佳和妈妈（减肥版）4月前
13岁148斤减肥第56天、已经减了20.8斤、晚餐巨掉秤的鸡蛋土豆蔬菜沙拉、上次吃了两顿直接掉秤2.7斤、今天又继续#鸡蛋土豆生菜沙拉 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食
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懒懒当家3月前
夏季蔬菜超长保鲜大全👍实现蔬菜自由🥬 #涨知识 #每日分享 #养生食谱 #种草好物
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自律且自由4月前
#哈佛蔬菜汤 100克南瓜 100克胡萝卜 100克洋葱 100卷心菜 放1000毫升水大火烧开转小火煮20分钟，很清甜的味道#营养搭配 #养生食谱 #低卡低脂餐 #减脂餐
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卡卡老师带你瘦3周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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漂亮姐姐在瘦身5天前
#健康饮食 #减肥健康饮食 #饮食与健康 漂亮姐姐爱吃的绿叶蔬菜推荐
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佳佳养生日记3月前
减脂邪修来咯～五行蔬菜汤！ #掉秤汤 #养生 #三伏天减肥 #懒人美食
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东方小初心（减肥版）7月前
身材管理的姐妹要的羽衣甘蓝的保存方法来了，回购了第二箱，看看明天我能掉几斤！#东方甄选 #食品安全 #减脂餐 #羽衣甘蓝 #蔬菜保鲜方法
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凤娃的减肥日记～2月前
瘦了三十斤我吃的最多的菜其中之一就是素包子 碳水蛋白质膳食纤维都有 也避免自己买蔬菜一下吃不完坏掉 包好冷冻起来 随吃随蒸 方便营养又全面顶呱呱👍#感恩抖音官方平台强推正能量 #素包子 #抖音美食创作者 #懒人快手菜 #健康饮食
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长长的日常4月前
#好好吃饭大赛 放了扇贝肉的哈佛蔬菜汤鲜亮无比！忍不住吃了好几碗，这个肥是减不了一点了！#哈佛蔬菜汤 #扇贝肉 #减脂餐 #今日晚餐
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Dalin爱生活4月前
吃不完的蔬菜🥬保存的正确方式✅超长续航🔥#蔬菜保存 #食材储存 #食物保鲜 #生活科普 #保鲜秘籍
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你好立明1周前
我堪称它为肠道清道夫！每餐吃香油拌元葱，噗噗巨通畅！ #减脂餐 #低卡低脂餐 #凉拌菜 #减脂午餐 #减肥
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糙汉子-刘3月前
蔬菜越吃越胖？分享5种蔬菜的坑
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巾巾计较の生活2月前
食材买多了不要慌，教你几个果蔬储存保鲜技巧！ #蔬菜保鲜小妙招 #食材储存小技巧 #蔬菜储存小妙招 #如何保鲜蔬菜水果 #蔬菜储存保鲜方法
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爱吃虾条肚皮鸭1周前
减脂期吃它，我两周瘦了七斤！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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快乐桃子2周前
蔬菜保鲜大全！早看早省钱~实现超长续航#蔬菜保存 #生活小妙招 #蔬菜保鲜 #省钱 #厨房好帮手
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包子凳4天前
#减肥 #热点 #抖音推广 #知识分享
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新亿凯诚华丽优选3周前
#好物推荐 新鲜羽衣甘蓝 西餐凉拌沙拉蔬菜嫩叶甘兰kale健身轻食榨汁食材 #蔬菜 #羽衣甘蓝 #食材
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爱吃虾条肚皮鸭2周前
连吃一星期掉了18斤！吃的干净真的会瘦！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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小雨爱营养学（看主页）1月前
黄金蔬菜是哪些#瘦身#自律#刮油#变美#减肥小妙招
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爱吃虾条肚皮鸭1周前
减脂期吃它，我两周瘦了七斤！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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一个李子3月前
水油焖菜法真的是适合做所有的蔬菜 比炒菜放油少 比煮菜更入味 维生素C保存率达到90% 我们减脂减肥的同时也吃的更健康#三伏减脂最佳期 #水油焖菜 #减肥界有自己的邪修 #与辉同行#低卡低脂餐
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我是小白纯饮食5天前
秋冬装你们减肥，吃好就能瘦，不用运动 连吃了两周…吃的干净真的会瘦！！| #减肥食谱分享#纯饮食减脂 #生活化减脂 #秋冬减肥 #抖音涨粉丝上热门
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红姐的洗护妙招4天前
居家蔬菜，保存妙招，家里的蔬菜吃不了怕坏了不知道怎么保存的，试试这个蔬菜保存妙招#蔬菜保存#实用小技巧#西蓝花#蔬菜#蔬菜保鲜方法
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是七七普通人减脂2周前
今日体重96斤，生活化减脂吃瘦了20斤的初中生维持体重一天都吃啥？#每日减脂餐 #生活化减脂#吃瘦不饿瘦 #初中生
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桃桃轻食零食🍑2月前
吃了等于没吃的七道金典减脂餐，集训营流出的食谱！#减肥#低卡低脂餐#减脂餐#抖音美食创作人 #会吃才会瘦
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瑶瑶好物4天前
#低卡低脂餐 #减肥逆袭分享 #低卡美食 #变瘦
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文文低卡减脂4天前
#强烈推荐 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #吃瘦不饿瘦
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芳姐碎碎念3月前
最近刷到一个叫@大倩儿 📍（已瘦100斤） 的博主，她说她没有运动，光靠饮食减了100多斤，我亲测了她推荐的冻香蕉蔬菜汁之后，我愿称之为减脂期神器！巨通便巨刮油！简直是大餐后的救星！做法也简单，冻好的香蕉和生菜一起榨汁，真的是一款饱腹又减脂的果蔬汁啊！我可真是太爱了！你们都快去试试吧#果蔬汁 #低卡低脂餐 #减肥 #减脂 #万物皆可种草搜
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百味趣生活4周前
保鲜妙招｜白菜菠菜冻起来，无需解冻超方便 #白菜 #菠菜 #冷冻 #食材保鲜 #保鲜妙招
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佳佳和妈妈（减肥版）4月前
闺女打卡第40天:已经减了14.9斤、今日晚餐：好吃还巨掉称的鸡蛋土豆蔬菜沙拉#吃对了这些都是减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #健康减脂 #我的减肥日记
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艾斯老师带你瘦2周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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SA厨房1月前
“买的沙拉菜放两天就黄叶，一沾水就烂，有没有办法能存得久点？” 于是老师现场演示 “蔬菜存储实操演示” 其实对餐饮人来说，蔬菜存储不是 “小事”，而是 “成本控制的细节” 线上查的攻略多是 “通用版” 线下课能根据学员的经营场景（轻食店、私厨、融合餐厅）调整技巧，还能现场看对比、即时问问题，这才是真正能落地的实用知识。 #上海SA厨房 #无国界料理培训 #餐饮创业 #轻食 #沙拉
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王可以超级瘦1月前
比肉好吃100倍的超级减脂素菜，掉秤炸弹，他们每个单独吃都不惊艳，但是放一起绝对掉秤神器。#美食 #vlog日常 #减脂餐 #减肥 #美食教程
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爱吃虾条肚皮鸭3周前
破防了！我连吃两星期掉秤七斤！！！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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露雨老师带你瘦6天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #精神减肥
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焦姣食事5月前
30分钟搞定！两人份夏日减脂餐 蒸菜一锅出，低卡高蛋白，狂炫不胖！#低卡低脂餐 #懒人快手菜 #懒人快手菜 #一锅出 #减脂晚餐
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王可以超级瘦2月前
减肥的姐妹必须会的一款狂吃不胖生菜三明治，明星都在吃的三明治，每个菜自己都不惊艳，但是放一起超级好吃还掉秤！！！#美食 #减脂餐 #美食教程 #vlog日常 #减肥
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星澄很自律6天前
我瘦了40斤，7道可以放心吃的晚餐#減肥 #瘦身 #减肥食谱 #晚餐吃什么#体重管理
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是乐乐呀～6月前
#减脂期 掉秤打卡第二十一天～春天减脂食谱/用菠菜、胡萝卜、木耳、鸡蛋、快速做出美味的蔬菜团子！低卡饱腹又美味！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #抖音美食推荐官
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武老根4天前
一开始我也想不到我能坚持这么久#减肥 #逆袭减肥 #减脂减重 #日常vlog #减脂餐食谱
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虾米的减脂日记5月前
减肥期就吃它，我两周瘦了31斤！！#美食教程#减脂#黄瓜#大人小孩都爱吃#美食分享
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一马归一码3周前
预制蔬菜包，做一次吃一周 最近在减肥，不想吃太多油，这个蔬菜汤一滴油不放，热量很低，味道很鲜甜，推荐大家都试试#减脂餐 #蔬菜包 #预制蔬菜 #我的厨房日记 #低卡低脂餐
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呆萌（已瘦55斤）4天前
#吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #减肥食谱
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空空的生活日记5月前
蔬菜这样保存，开启超长待机模式！！#蔬菜 #家居 #保鲜 #食品安全 #厨房
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茜茜（自律版）3月前
一周的减脂餐给你安排好了！姐妹们不知道吃啥的也可以试试哦！已瘦十二斤！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #会吃才会瘦 #适合减肥期间吃的食物推荐
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