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中医耳鼻喉科李洵4年前
为什么越睡懒觉越不精神？#中医 #健康 #科普 #涨知识
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津津乐道陈老师1年前
越睡懒觉，就越累#创作灵感 #养生 #睡觉 #解压放松 #科普知识
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心血管内科梁医生4月前
为什么午睡后有人觉得浑身无力、精神不济？#抖出健康知识宝藏#午睡 #健康科普 #医学科普
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药师志玲姐7月前
#打瞌睡 #营养 #注意力 #春困 #食欲
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柳庆和4月前
白天老想睡，坐哪都打盹，是没休息好吗？#休息 #犯困 #累 #打盹 #身体疲劳
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清华Iris学姐1月前
光速回血的有效休息法！7天假期长出新脑子🧠 #2025开学季 #开学的精选 #十一假期 #学霸秘籍 #在抖音学习
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中医耳鼻喉科李洵4年前
睡个懒觉，反而觉得没劲儿了，那么这个小妙招会对你有帮助！#中医 #健康 #李洵医生 @桔杏医生
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武当丹院张业坤3年前
睡午觉起来没精神？教你一招，恢复满满正能量！#一起来锻炼 #健康科普 #提神必备 #正能量传递
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大鹿鹿学姐7月前
3天假期长出新脑子！做5件小事快速充电 #自我提升 #干货分享 #2025高考 #抖音校园 #学霸秘籍
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张英泽3年前
睡懒觉却没精神，为什么？
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中医脑病蔡医生6月前
#抖出健康知识宝藏 #睡懒觉 #气血 #中医科普 经常睡懒觉会伤气血吗？欢迎多多指导，谢谢🙏🌹
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武当养生功-刘圆印5月前
午觉睡对 精神百倍 午觉睡对 精神百倍，中午不睡，下午崩溃#睡午觉 #养生知识
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中医科燕丽娜医生1年前
睡懒觉会不精神的原因是什么#医学科普
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大志呼呼睡1月前
轻松让你早睡早起的邪修大法 ＃早起精神状态 ＃坚持早起早睡 ＃早睡早起 ＃规律作息 ＃早睡 ＃充足的睡眠 ＃五点半起床 ＃如何早睡
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柳州黎主任的健康笔记8月前
为什么懒觉越睡越累？#健康 #健康养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏@抖音创作小助手 @抖音小助手
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整形医生汪国民4月前
艾特你爱睡懒觉的朋友来看看，睡懒觉能不能抗老 #抗衰老 #拉皮 #法令纹 #整形医生汪国民
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大倪倪1月前
整天没精神，头晕乏力，翻来覆去睡不着可能是它在作怪 #成年人排铅 #智杞颗粒
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小冯同学1月前
#气血不足 浑身没劲 就按这个作息来 一周后 精神好了 干活都有劲儿了#中医养生
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王永龙山西省人民医院精神科教授4月前
总觉得累，提不起劲？警惕这种心灵感冒！ #医学科普 #科普 #2025高考 #抖音家速计划 #累了一天放松一下
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西安好先生-何娟2月前
秋天就不要睡懒觉了，早起更精神 #智慧人生 #提升自己 #生活常识 #养生
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蜡笔小琦1月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
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正源青络3月前
每天头晕乎乎的，整个人像睡不醒一样。不一定是头的事儿，很有可能是你后背开关没有打开，只需3步轻松激活，让你精神一整天#中医养生 #经络疏通 #推拿养生 #改善亚健康
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养生运动推荐-老陈4年前
为什么越睡懒觉越不精神#同城热门 #抖音小助手 #涨知识 #健康 #养生 @DOU+小助手 #创意灵感 #睡眠
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老福启示录4周前
艾特你爱犯困的朋友来看#睡眠 #犯困 #认知 #老福养生小知识
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广土快跑1年前
3种让假期“变快”的错误方式，你中了几条？#学游泳的vv #一人分饰多角 #冷知识 #剧情 #太真实了 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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派利克-锦囊妙计老罗1周前
早上起来没精神，跟着罗老师做一做。#妙手罗老师
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小宇在努力🇨🇳5天前
每天3分钟，让你“精气神”拉满！3分钟，换一整天的高能量状态。老兵亲测有效，专治起床困难、一天没精神。明天早上，和我一起打卡！✅#精气神 #自律 #晨间日常 #时间管理 #老兵干货
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黄志国教推拿5天前
头昏头沉睡不好，找准痛点是关键，一招快速改善 头昏头沉没精神，不一定是没睡好，还可能是这一点出了问题。今天教你一招，学会后快速改善#头痛 #头晕 #推拿 #中医养生 #中医传承
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心血管崔松主任4年前
睡懒觉反而更加没劲#睡懒觉 #中医 #养生
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中医蔡红荣1周前
#头晕#眩晕#医学科普#健康
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睿睿的家（软装布置中）5天前
睡觉比上了一天班还累？越睡越不得劲？每天起床整个人都是昏沉沉的？ 这些问题都在告诉你 该换床垫了 好的床垫 不仅承托脊柱的同时 还能让你轻松进入深睡眠 有了好的睡眠 白天的精神才会好不是么？#麻大师金豆床垫 #全拆床垫 #护脊床垫 #家居好物 #麻大师床垫
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总裁未来5天前
把这个“元气王炸汤”分享给没精神、睡不好、容易累的TA，TA会回来感谢你的#元气 #知识分享 #黄芪 #气血
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中医彭敏4年前
睡懒觉，越睡越没精神#健康养生 #养生 @抖音小助手
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精神医学科普 孙菲菲医生3月前
睡不着、睡不成、睡不香，记好简单一招，安睡8小时 #失眠 #睡不着怎么办 #科普
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我是王振3周前
总是很虚，没有劲，脸色蜡黄应该怎么办
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道法自然6天前
为什么你越休息，感觉反而越累？王阳明：不清掉这个“东西”你 感觉越休息越累，精神内耗严重？王阳明心学告诉你，根源在于内心的“缓存垃圾”没清理。学会关闭大脑后台，清理情绪缓存，才能获得真正的休息和放松。这套“休心”之法，帮你找回内心的安宁。 #王阳明 #精神内耗 #个人成长 #休息 #智慧人生
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知书苑5天前
#科普 #经络
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帅气男大6月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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燎原研磨社5天前
你是不是忙一天却啥也没干成？脑子乱、没精神，总被手机打断？3分钟教你给大脑“松绑”！#大脑 #燎原研磨社 #自学心理学收获分享 #创作者中心 #创作灵感
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与光同晨3周前
孩子躺平无干劲这招百试百灵#涨知识 #家长必读 #躺平#亲子关系
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陶学长-只讲干货1周前
高中生如何将体力+精力恢复到巅峰状态，猛猛涨分！#高三怎么学 #高三怎么提分 #学习方法 #提分技巧 #高中生精神状态
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谢教授的科研游记1月前
工作日熬到凌晨，周末靠补觉 “续命”，结果越补越累，周一还得顶着黑眼圈上班！别再陷入这种怪圈了，1 个简单方法就能让精力回来～ #周末作息 #西北大学 #生物钟 #改善失眠 #精力恢复
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罗医生说脑病6天前
#头晕#眩晕#健康
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中医安鹏4年前
为什么越睡懒觉越不精神。#南方健康 #科普 #涨知识 #中医 #三九本草悟
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山禾教吐纳1月前
懒人也能做这个动作，胜过生蚝枸杞 #养生 #道家养生 #升阳 #肾虚 #居家锻炼
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学渣嚟啦2周前
如果学也学不进去，玩也不开心，睡觉也不踏实 #广州 #家庭教育 #学习 #广州教育 #家长
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暨大脑抗衰联合创始人-刘总5天前
4个养护小思路，轻松帮你调理好身体 #美业手艺人 #美业 #养生 #养生馆
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灿哥养生4周前
早上睡懒觉，阳气被压伤身。
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小李超能💤1月前
好好睡觉 晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办？#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
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安然陪伴式成长2周前
做这三件事比忄睡懒觉更能恢复妈妈的能量#心理学 #亲子教育 #状态调整 #成长之路 #每天进步一点
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东望居士讲养生5天前
你知道吗？调整好日常的小习惯，能舒舒服服的过秋#养生 #养生就是养健康 #养生知识
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沈阳精神心理科王静主任4月前
越想睡越睡不着，怎么办？#睡眠 #失眠 #沈阳精神科王静主任 #辽宁
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大聖睡懒觉1周前
越努力越焦虑？ 这3个方法让你告别内耗 重拾自信！ #焦虑 #内耗 #内耗型人格 #不自信 #认知觉醒
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小李超能💤4月前
晚上睡不着，白天没精神，到底怎么办#睡眠不好 #好好睡觉
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赵玉平老师讲国学3月前
答粉丝问第一期：精神内耗怎么办？ #赵玉平 #赵玉平的平讲平说 #大有学问 #精神内耗
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九妹爱唱歌4周前
早起养命！睡懒觉亏大了！你们一般几点起床？ #调理身体 #中医养生 #养生知识 #如何养生和调理身体 #养身 @我要上热门 @巨量引擎小助手 @我要上热门🔥涨粉 @巨量星图小助手
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紫苏爱养生3月前
你是不是也经常熬夜，感觉身体重重的，睡不醒、没精神？那可能是湿气在捣乱！试试这碗我家常煲的祛湿养生汤吧！ #滋补养生 #食疗小妙招 #养生汤
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吾·夭夭｜Jasmina5天前
对于有抑郁情绪，有心理疾病倾向的孩子们来说，不健康的懒觉，可以缓解和对抗不健康的焦虑和压力#心理健康 #懒觉 #教育 #成长#学习压力
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星星✨在日照5天前
你是否身体疲劳、犯困、没有精神、睡不醒、提不起精神？#养生健康 #身体护理 #肩颈疏通 #爱生之本#安悠
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百合失眠调理师5天前
“R90睡眠法”：不用睡够8小时也能精神饱满的秘密。 把睡眠从“卡时间”的焦虑，变成“凑周期”的轻松事，这才是科学补精力的正确打开方式！ 留下你的日常起床时间，帮你算一份专属的R90睡眠时间表#睡不着怎么办 #睡眠不足#科学睡眠 #知识科普 #睡不够
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简介:

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