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裴晗1月前
哑铃立定跳测试 #立定跳远 大家都知道该怎么做了吗#测试
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裴晗1月前
当我拿着哑铃立定跳远 #立定跳远
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成都颢帅体育2年前
如何用哑铃提升立定跳远的成绩？#少儿体能训练 #青少年体能训练 #中考体育
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南宁益学中考体育训练叶老师9月前
立定跳远怎么练？ 3米4的啊凯教练教你这个下肢爆发力训练！#中考体育 #立定跳远 #爆发力 #跳远 #南宁 #哑铃
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思予攸1月前
假如体考立定跳远能带上哑铃，那岂不是随便满分🤨 #立定跳远 #专项训练 #弹跳
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Duan小段（沉淀版）7月前
学会立定跳远，体考体测轻松拿下#体育生#威量炽速SP
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努力怪·李嘉林3周前
上学不同阶段的跳远及格水平，考试带上哑铃不随便及格吗😍#跳远 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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北体韩总1周前
立定跳远变得有趣起来了 #立定跳远 #体育生 #北体韩总 #沃兰迪力量训练鞋
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唐山上门体育🏅小宇教练3月前
立定跳远所需要的力量训练🏋️#唐山中考体育 #立定跳远
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益学体育陈教练2月前
#体育中考 #一起来锻炼 #立定跳远 立定跳远速成法，三个错误看看有没有掉坑里面
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SBS剧抖1月前
小伙手持哑铃立定跳远，轻松破3米，网友：为啥重量变大了 跳的更远了？
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黑皮牛仔3周前
带女朋友学跳远，没想到是“天赋姐” #体育生情侣#跳远教学#校运会#弹射者赤电跑鞋
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酷李带你练体育4月前
永远不要忽略摆动手臂的重要性#跳远 #中考体育#跳远训练 #腿部力量#立定跳远
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南宁益学中考体育训练叶老师2月前
立定跳远腿部爆发力针对性练习！ #南宁中考体育 #中考体育 #爆发力 #立定跳远 #益学中考体育
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河南都市频道1月前
小伙手持哑铃立定跳远 轻松破3米，网友：为啥重量变大了 跳的更远了？@思予攸 #立定跳远 #体育 #运动
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南宁益学中考体育训练叶老师9月前
哑铃负重半蹲跳，锻炼你的下肢爆发力！ 寒假练起来！#中考体育 #爆发力 #立定跳远 #南宁 #运动
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熊bro3周前
体测立定跳远有救了#体育运动 #立定跳远
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上门体育（佳木斯）1月前
助跑跳远的基本练习，这动作学会你觉得你会是几节课？#跳远#上门体育#佳木斯#体适能
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大鸟（凝象体育招生🀄️）6月前
挑战30天速成跳远二级，第一天先选材，绝对真实#挑战 #跳远 #二级运动员 #零基础 #凝象体育
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裴晗6天前
当我体测带了一对哑铃 #立定跳远
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小布体育4天前
总有人问跳远的技巧是什么，那么这期视频告诉你答案.#校运会 #跳远 #小布体育
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覃虹欣6月前
只需要两个哑铃就能暴涨弹跳，172也能轻松扣篮#弹跳训练
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北体韩总6月前
收腹伸腿不好的话你就可以好好练这个动作 #立定跳远 #速跑斯克追光Pro
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越动体育(线上弹跳培训)2月前
能摸筐就能扣篮，4个哑铃训练动作，带你快速暴涨弹跳！ #哑铃练弹跳 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #越动弹跳训练
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益学体育啊凯教练3月前
只需要一根弹力带帮助你快速提升（基础版）#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育
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愤怒的竹节虫4月前
立定跳远专项练习，点赞收藏这个暑假练起来，惊艳所有人！！！#立定跳远 #中考体育 #居家锻炼
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越动体育(线上弹跳培训)2月前
1米7照样拉弓暴扣！今天分享4个综合全身发力的训练动作， 带你快速暴涨弹跳！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #哑铃练弹跳
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@体育课代表1周前
刘💊真的跳的好吗？🤔#田径那点事儿
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北京体测训练黄教7月前
一条弹力带，解决跳远难题 #体测 #中考体育 #立定跳远 #体考
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健身搞肌（身材管理）3月前
5个古希腊运动员爆改身体的野性训练法 #健身干货 #健身动作 #健身训练
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柯柯好辣3月前
国际健将 跳远全国冠军 全身爆发力训练 +练后康复 @高高高培淇！ #国家队 #运动康复 #体能训练 #田径 #因为热爱所以坚持
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强哥带你练4天前
立定跳远想提升，光靠使劲可不行！ #体育生 #体育训练 #立定跳远 #大寸体育 #强哥带你练
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Liamperformance3月前
跳箱下落（altitude drop）是最好的快速离心训练方法，但如果只有一个高度的跳箱，又不想在你的健身房太引人注目，推荐给大家6种提高训练强度的方法✨ #运动表现 #体能训练 #运动康复 #科学锻炼
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越动体育（弹跳专项训练）1月前
1米7同样可以起飞！4个训练动作，带你暴涨弹跳！ #扣篮 #弹跳 #哑铃练弹跳 #弹跳训练
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越动体育(线上弹跳培训)3月前
1米7也能拉弓暴扣！越动排骨战神亲测：4个动作带你暴涨弹跳！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练
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越动体育(线上弹跳培训)2周前
能摸筐就能暴扣！4个哑铃训练动作，带你快速暴涨弹跳！ #哑铃练弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练
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师兄鉴货3周前
能让人跳的更远的邪修法真能管用吗？！ #立定跳远 #测评 #师兄鉴货 #内容启发搜索 #随时随地标记一下
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）2月前
身高1米8左右，一对哑铃带你暴涨弹跳#弹跳训练 #扣篮
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邓老师教你练体育🏈4月前
立定跳远这样练｜1个月就满分💯 立定跳远不会练？哪里不会补哪里！ 4个动作带你立定跳远拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育中考 #体测 #居家锻炼
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野生学姐113周前
无痛体测教程 最后一个战胜800m #大学生 #体测 #内容过于真实 #小技巧 #校园生活
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益学体育啊凯教练3月前
只需要一根弹力带帮助你快速提升#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育
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教体育的薛老师🏃6月前
马上参加中招体育的朋友们看过来，考场必备神器！#中考体育 #立定跳远 #实心球 #800米 #1000米
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体育老师请上岸3月前
蹲踞式跳远#高分上岸#体育面试
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MAXFIT®陈晓宇3月前
HYROX备赛｜高强度间歇训练 36分钟训练：4个动作*3轮， 训练休息时间，2:30/0:30 Zone1 最多次数的壶铃硬拉 Zone2 最远距离的划船机 Zone3 单臂哑铃推举5次交替 Zone4 最多次数 波比跳远 #hyrox #功能性训练 #运动健身 #训练计划
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越动体育(线上弹跳培训)1月前
1米7照样拉弓暴扣！越动排骨战神亲测：4个动作带你暴涨弹跳 #扣篮 #弹跳 #哑铃练弹跳 #弹跳训练
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枣庄中考体育-于教练（长训班训练中）6月前
中考体育当天，一定要带的4样东西！#枣庄中考体育 #初三体育中考 #体考注意事项 #如何备战体育中考 #中考体育提分
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我是销冠1周前
大学生体测全过程 自律打卡#大一 #校园vlog #体测#阿迪达斯
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邻居教体育4天前
#创作灵感 #中考跳远训练 #户外运动 @DOU+小助手
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酷李带你练体育3天前
200斤，跳远二米一真的不错了，可惜就是练太晚了 刚来的时候只有一个月不到就考试了 #跳远 #中考体育#跳远训练 #腿部力量#立定跳远
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虾哥6月前
30公斤对于你们来说应该都比较轻松吧
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黑羊3月前
教练男友|上肢训练 day2 #女生健身 #健身 #情侣 #男朋友 #薄肌
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阿珍呐～5天前
50米第一，800米第二 简简单单吧哈哈哈哈哈哈#大学生体测 #第一视角 #高能量女大学生 #太好吃了
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越动体育（弹跳专项训练）1月前
纠正一个错误观念，1米7照样拉弓劈扣！ #弹跳 #扣篮 #哑铃练弹跳 #弹跳训练
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Ethan_小Fu2周前
今天运动会❗️看看大家穿了什么鞋❓ 今天我看到很多高中都运动会了是不是，看看大家运动会穿了什么鞋，又一不小心夺冠了吗？ #运动会 #跑鞋 #李宁 #跑鞋测评
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搞笑视频合集1周前
那些满级人类#搞笑 #满级人类
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鹤望兰3天前
中考体育—三个动作快速带你通关立定跳远@壹体健身 #立定跳远
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辣目男子1月前
Vlog.41肩膀外翻的训练 肩膀想要外翻，训练安排很重要，根据不同肌纤维种类安排训练，事半功倍！不会练肩膀、不会安排训练的小伙伴可以跟练#健身干货 #健身小白必看经验 #新手健身 #健身vlog #肩膀训练
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郑州即刻上门体育3天前
时刻提醒摆臂方式，时刻提醒不要低头！练就有效果💯#体育精神 #竞技体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #运动训练
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黎小亮5月前
快点收藏点赞练起来！#黎小亮 #173 #沪cares
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李教练来喽！3月前
如果你刚到健身房，不知道该怎么去训练！这一周训练计划，直接抄作业就可以了！#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #训练计划
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正方形体育-阿森教练3天前
四个弹力带动作帮助你提升立定跳远成绩 #体育中考 #体育训练 #立定跳远 #日常训练 #专项训练
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北体强哥2周前
5个标志筒训练提高下肢速度灵敏 1.直线加速后腿 2.连续单腿侧跳 3.单腿跳远 4.前后连续绕8字 5.前交叉步 #运动表现 #灵敏训练 #爆发力训练 #专项训练 #变向过人
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蹦Zumba的卤蛋妈3天前
备赛hyrox day 2 1公里➕双摇300 1公里➕哑铃抓举120 1公里➕波比跳远80米 #hyrox #备赛hyrox #备赛 #生命不息运动不止 #运动快乐
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龙门罗教练4周前
如果你一周可以去健身房5天，那么训练计划和每个动作的详细讲解 都在这里，不需要私教也可以练的很好#健身干货 #健身计划 #肩部训练 #训练计划
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