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小黄的中医自救1周前
泡脚真的对身体好#养生 #中式养生 #养脾胃 #上热下寒 #泡脚的好处
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央视频1周前
冬天手脚冰凉怎么办？试试用这两味药泡脚~（央视频号：央视健康之路）
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小叶医探5天前
国医名师教你泡脚的“黄金法则” 随着气温的降低，很多人常感到手脚冰凉，此时泡个脚不仅能让身体快速暖和起来，还能舒缓压力放松身心。但其实，泡脚也有讲究。安徽省国医名师、安徽中医药大学第二附属医院（安徽省针灸医院）主任医师蔡圣朝表示，从寒冷的室外回到室内后不宜立刻泡脚，而是应该让身体适应室内温度，等到血液循环趋于稳定后再进行泡脚。 除此外，泡脚时的水温也要注意不宜过高，建议控制在42-45℃，并缩短泡脚时间，控制在20-30分钟内，避免因长时间浸泡导致身体过度出汗或血液循环过快，引发不适。蔡圣朝建议，可以选择在睡前泡泡脚，还可以在水里添加艾叶、红花、花椒等，提升泡脚效果。 安徽日报报业集团“小叶医探”工作室出品 安徽日报大健康全媒体中心记者 叶晓 见习记者 张旭凡 实习生 罗唯嘉
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医姐管主任3月前
每天泡脚VS从不泡脚，时间长了有啥区别？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #泡脚 #泡脚的好处 #泡脚的快乐
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刚刚的四时养生1月前
#泡脚 #泡热水脚 #养生知识 #中医养生 #生活分享
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大海学养生2周前
为什么总是手脚冰冷，怕冷呢？#养生#泡脚
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中医儿科代卫锋2周前
孩子手脚冰凉？光泡脚不够，关键是这里不通！
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大白讲塑形5月前
泡脚有用吗 小腿，脚掌冰冰凉，跟我练#体态纠正 #拇外翻 #足弓塌陷
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大坤学养生1周前
手脚凉的注意了！#养生 #手脚凉 #涨知识 #泡脚
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非常大中医6天前
天冷双脚冰凉像踩冰窖？三招帮你暖脚！ 脚凉总也捂不热乎？泡脚+穴位按摩+波格运动， 操作简单 实用有效#健康#中医#冬季脚冷
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中医徐文明6天前
冬季养生，给泡脚加点“料” #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #泡脚
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牙仙人(郭)3天前
脚冷怎么办 #脚冷 #下焦寒 #暖脚 #牙仙人学中医 #中医养生
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老北京泡脚包工厂店1周前
脚部养生小知识 #脚部护理 #泡脚 #泡脚的好处 #泡脚的快乐 #养生
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大皖新闻5天前
国医名师教你泡脚的“黄金法则” 随着气温的降低，很多人常感到手脚冰凉，此时泡个脚不仅能让身体快速暖和起来，还能舒缓压力放松身心。但其实，泡脚也有讲究。安徽省国医名师、安徽中医药大学第二附属医院（安徽省针灸医院）主任医师蔡圣朝表示，从寒冷的室外回到室内后不宜立刻泡脚，而是应该让身体适应室内温度，等到血液循环趋于稳定后再进行泡脚。 除此外，泡脚时的水温也要注意不宜过高，建议控制在42-45℃，并缩短泡脚时间，控制在20-30分钟内，避免因长时间浸泡导致身体过度出汗或血液循环过快，引发不适。蔡圣朝建议，可以选择在睡前泡泡脚，还可以在水里添加艾叶、红花、花椒等，提升泡脚效果。
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百姓问诊1周前
脚麻？脚还凉？这个妙招别错过！#手脚冰凉 #养生 #教你一招 #泡脚
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暖暖姐姐1周前
黄帝内经说：脚受寒，多泡脚 #养生 #中医养生#你也来试试啊 #生活日常 #把微笑挂脸上 #爱护自己的身体
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张班长2天前
冬天手脚冰凉，你怎么办的？ #手脚冰凉 #气血不足 #健脾祛湿 #中医养生
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小珊爱轻养1月前
脚凉怎么办#涨知识 #中医养生 #养生就是养健康 #泡脚
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小仔会养生5天前
跟着小仔学养生 天天泡脚还怕冷？原来少了 “张仲景的这把盐”#养生 #养生就是养健康 #泡脚
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好运养生说2天前
为什么总感觉手脚冰凉 #手脚冰凉 #养生#涨知识
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圣因甄选1月前
一到冬天就手脚冰凉？#手脚冰凉 #气血不足 #泡脚养生#每天跟我涨知识
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中医肝病朱清静1月前
想要改善脚步冰凉，用它们泡脚，没问题！#肝病科朱清静#脚#泡脚#中医科普
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倪师养生频道1周前
手脚冰凉 #创作者中心 #创作灵感 #倪师#手脚冰凉 #健康
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星宝-迪宝4天前
#泡脚 #泡脚的快乐 热水泡脚能促进全身血液循环，尤其适合手脚冰凉、体寒的人哦，秋冬泡完浑身暖暖的，能缓解久坐久站带来的脚部酸胀。把脚泡起来吧
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愛（艾）行天下（终南山格格）1周前
养腿其实养的并不是腿，养的是固本培元之道#终南山#道医#养生#泡脚
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虹英(健康生活)6天前
黄帝内经说: 脚受寒，多泡脚#大健康#养生#健康
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中式自然养生👍1周前
手脚凉还肿，车前草泡脚#老祖宗的智慧 #养生知识 #养生 @抖音小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音创作小助手
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中医谭医生3周前
泡脚加一物，帮你散寒舒筋骨 #健康科普
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元气激活6天前
吃中药做艾灸还脚凉？是你方法错了#健康 #涨知识 #元气激活#吃中药做艾灸还脚凉？是你方法错了
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mm3天前
🔥转发这条，告别躺平养生，科学动起来！ 健康辟谣 #健身干货 #中医智慧 #运动科学
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菲 儿2天前
#泡脚的好处 #泡脚养生
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BRTV康养E站1周前
冬天总是手脚冰凉怎么办？泡脚要泡多久才好？听听专家怎么说！ #手脚冰凉 #冬季养生 #泡脚 #足浴养生 #手脚冰凉的日子开始了
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李小明健康管理师1月前
一到秋天就手脚冰凉，可能光喝热水没有用哦。#健康#健康科普 #泡脚#养生#泡脚的好处 @妙手食珍 @宜宾 猪歌
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fullness梦想skinny现实3天前
天气越来越冷泡脚有8大好处： ① 加速全身血液循环，改善脚冰凉，腿发沉。 ② 脚部有66个穴位，全身的经络反射区都在脚上。肝经，胆经，脾经，胃经，膀胱经，肾经。 ③ 泡脚可以改善静脉曲张，寒腿，膝关节不好。 ④ 可以调理脾胃功能，消化不良。 ⑤ 调理舒肝理气，泻肝火。 ⑥ 调理，尿急尿频，腿水肿。 ⑦ 肝经走乳腺，调理缓解乳腺增生。 ⑧ 长期泡脚＝养命 您有需要联系15229734345小郭，微信同号
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三文「道家养生」4周前
泡脚可是一门大学问，快来看看你中了几个招 #泡脚的好处 #中医养生
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山居养生笔记5天前
#传统文化 #知识 #足浴包
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三姐姐爱养生2周前
如果你也是手脚冰冷，畏寒怕冷，今天教大家一招#每天跟我涨知识 #正能量 #涨知识 #泡脚
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夏天生活1周前
怕冷？泡一泡？#泡脚 #失眠 #手脚冰凉
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老李爱养生5天前
冷冷冷，天冷了可以多泡泡脚#泡脚 #养生 #如何正确泡脚
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子轩食养日记3天前
会泡脚的人会更长寿吗？ 会泡脚的人会更长寿吗？#泡脚 #驱寒 #手脚冰凉 #葆原饮品 #汉本萃
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内分泌科吕川医生2天前
天冷泡脚暖身体 这类患者别瞎泡#泡脚 #糖尿病 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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和胖哥一起养生3天前
#传统文化 #知识 #泡脚包
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✨娟姐温阳2周前
你的脚冰冰凉吗#大健康#提升温度有益增强免疫力 #提升温度的小妙招 #认知
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萱草百草（安方抓💊）1周前
#手脚冰凉 怎么办#如何泡脚养生 #秋冬泡脚#传统文化 #本草
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湛江白发黑黑泽茹姐1周前
#创作灵感  睡前泡脚，宫寒怕冷睡不着？记住这3点，效果大不同！ #白发 #白发转黑 #白发变黑发 #湛江
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山居养生笔记3天前
#传统文化 #知识 #足浴包
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健康快乐是福1周前
#每日分享 #知识科普 #分享生活小技巧 #涨知识
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乐平漫之约推拿SPA2天前
养身一定要富养脚，百病从脚起，寒从脚下生，养好了脚等于养好了根基，#养身知识，#泡脚的好处 #保养脚布 #同城热点#
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养生达人1周前
#冬天泡脚的的好处 #告别手脚冰凉 #养生先养脚
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成武县永朋远氏修脚店3天前
养生足浴通过热水浸泡和足部按摩，促进血液循环、缓解疲劳，并对睡眠和关节健康有积极作用。以下是具体介绍和建议： 养生足浴的作用 促进血液循环热水泡脚能扩张血管，加速血液循环，缓解手脚冰凉和肌肉酸痛。 缓解疲劳足部按摩刺激穴位，帮助放松全身肌肉，减轻工作压力和身体疲劳。 改善睡眠足浴可调节神经系统，缓解失眠和焦虑，提升睡眠质量。 关节健康热水浸泡和按摩有助于缓解关节疼痛和僵硬，尤其适合中老年人。 养生足浴的建议 水温控制：40-50℃，避免烫伤皮肤。 时间：15-30 分钟，不宜过长。 按摩手法：从脚背到脚心，缓慢轻柔，重点刺激涌泉穴等关键穴位。 药物添加：可加入艾草、生姜等中药包，增强保健效果。 频率：每周 2-3 次，长期坚持效果更佳。养生足浴通过热水浸泡和足部按摩，促进血液循环、缓解疲劳，并对睡眠和关节健康有积极作用。以下是具体介绍和建议： 养生足浴的作用 促进血液循环热水泡脚能扩张血管，加速血液循环，缓解手脚冰凉和肌肉酸痛。 缓解疲劳足部按摩刺激穴位，帮助放松全身肌肉，减轻工作压力和身体疲劳。 改善睡眠足浴可调节神经系统，缓解失眠和焦虑，提升睡眠质量。 关节健康热水浸泡和按摩有助于缓解关节疼痛和僵硬，尤其适合中老年人。 养生足浴的建议 水温控制：40-50℃，避免烫伤皮肤。 时间：15-30 分钟，不宜过长。 按摩手法：从脚背到脚心，缓慢轻柔，重点刺激涌泉穴等关键穴位。 药物添加：可加入艾草、生姜等中药包，增强保健效果。 频率：每周 2-3 次，长期坚持效果更佳。
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老苗医养生堂华阳嘉园店2天前
#上热门90000亿流量话题 天冷容易手脚冰凉，睡前泡泡脚会更舒服#万能的抖音 #我要上热门话题90000亿流量第一名
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娥姐1周前
#泡脚 前面说过，一夜之间，降温10℃，晚上睡觉，浑身疼，这是外寒引动内寒，这天晚上开始，我用艾叶花椒盐为基础方，开始了泡脚，希望驱除这内寒和外寒。第一晚，泡完脚之后，小腹还是冰凉，艾叶温经散寒，花椒行气驱寒，盐引药入肾，泡脚水熬得比较浓，药力虽然强劲，但外寒加内寒，寒气不是那么轻易就能驱除干净的。晚上双脚温暖，但小腹还是冰凉。第二天晚上，加了两味阳药，药力更加强劲，睡梦中觉得，双脚一直有股热气往上走，走到大腿根部，然后就上不去了。半夜里起来拉起了肚子，摸摸小腹，已经比前一晚温暖了不少。这是两味阳药#驱寒行气的药效太猛，逼得寒湿只能从大肠里快速排出
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相信美好 如期而至2天前
🌞泡脚8大好处 ① 加速全身血液循环，改善脚冰凉，腿发沉。 ② 脚部有66个穴位，全身的经络反射区都在脚上。肝经，胆经，脾经，胃经，膀胱经，肾经。 ③ 泡脚可以改善静脉曲张，寒腿，膝关节不好。 ④ 可以调理脾胃功能，消化不良。 ⑤ 调理舒肝理气，泻肝火。 ⑥ 调理，尿急尿频，腿水肿。 ⑦ 肝经走乳腺，调理缓解乳腺增生。 ⑧ 长期泡脚=养命
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至慧1周前
你是不是也这样？睡到半夜脚还是冰的？30＋女生必须懂的养生智慧！#手脚冰凉 #女性养生 #秋冬养生 #艾草泡脚#健康生活
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341970199501周前
泡脚也有大学问#中医#健康生活#健康#中医养生#嘉兴
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大薛（科学戒Se）1周前
泡脚养肾法 #内容过于真实 #养生 #健康科普 #泡脚 泡脚就是给肾充电！
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临泉痘姐2天前
#泡脚的好处 姐妹们 一定要多泡脚，多泡脚，多泡脚，我属于体寒特别严重的，不一年四季不管哪个季节，整天手脚冰凉，尤其是腿冰凉冰凉的，哪怕是夏天睡觉必须穿个过膝袜并且是厚的那种，不然的话第二天起床腿酸软无力，自从今年夏天，天天烧水泡脚，真的感觉缓解了很多很多
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淡心（黄海奎）2天前
🍀艾约足浴包泡脚的作用太多了：祛湿排寒、温经通络、助眠养颜、调理宫寒、缓解老寒腿、改善手脚冰凉、促进血液循环、增强抵抗力…… 最简单的养生方式，全家泡起来[胜利]有空多泡脚。今晚一起泡个脚吧！
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奕家好物分享1周前
八月立秋至，泡脚正当时！睡前泡脚15分钟，温通 经络、驱散寒湿，尤其适合手脚冰凉的虚寒体质。# 泡脚#排寒祛湿#泡脚的好处#强烈推荐哦
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仁心同医堂2天前
到了冬天手脚冰凉#美好生活记录 #手脚冰凉 #同城热点
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北辰养生说1周前
秋季泡脚胜似补药！手脚冰凉、入睡难？这样泡脚轻松发汗。教你如何正确泡脚！#养生 #健康 #泡脚 #睡眠 #知识分享
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肆季中式养生2天前
冬天泡脚，胜似补药，#民间故事正能量 #养生就是养健康 #养生
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晴五妹3天前
用生姜，艾草，桂枝就可以去除一辈子的寒凉！你会像我这样坚持泡脚不？#泡脚的好处 #足部护理 #泡脚 #舒服 #脚
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