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老罗医生3年前
几点睡觉最健康？早睡早起就健康吗？医生告诉你答案#科普 #涨知识 #冷知识 @DOU+小助手
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丁香医生7月前
几点睡最健康？ 睡太久对身体好吗？关于睡眠的三个真相 #熬夜 #失眠 #睡觉
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CCTV生活圈4周前
【#这4个小时是黄金睡眠时间# 】 中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，身体修复与情绪调节都在这4个小时。有助于美容养颜、提高免疫力。你通常都几点睡？评论区聊聊吧
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环球网7月前
几点睡、几点起、睡多久？睡眠健康指南来了 #媒体精选计划
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黄旖旎1月前
几点睡觉最好，倪海厦老师建议，早睡是人生第一位#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠障碍#早睡#失眠
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营养陈得住1月前
几点睡觉最健康？答案你知道吗？#健康养生 #睡眠 #自我提升 #休息 #记忆力下降
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闫博士讲健康3年前
都说早睡早起身体好，到底晚上几点睡更健康？看国际研究结果怎么说#睡眠 #健康睡眠 #涨知识
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淋巴瘤科医生赵培起4月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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药王门传人明熙4月前
你知道几点睡觉才是黄金时间吗 #道家养生 #睡觉时间 #养生 #睡眠
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肝胆赵新阳4月前
晚上10点睡和11点睡区别很大！ #睡眠时间 #睡觉 #睡眠健康 #硬核科普健康行动
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精神科娜娜医生7月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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睡眠心理专家洪霞7月前
半夜3点睡 早上10点醒会不会对身体有影响 #健康睡眠 #健康科普 #深睡眠
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减重专家张建松6月前
#身体代谢 #睡眠 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学创作训练营
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古中式养生录4月前
晚上几点睡最健康？你属于哪个档位 #睡觉时间 #健康睡眠 #养生就是养健康 #养生知识
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神经内科何金婷医生1周前
几点睡最健康！ #抖出健康知识宝藏 #早睡 #晚睡 #生物钟 #健康科普 @抖音健康使用计划
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生命时报1年前
#医生说的早睡到底是几点 #早睡应该几点睡 #睡眠
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中医吴雅楠医生2月前
几点睡觉最健康？ #睡眠质量 #生活习惯 #医学科普 #华油总医院
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暴躁的养生人4月前
#上热门 你平时都是几点睡觉？#养生 #睡眠健康 #睡觉 #养生就是养健康 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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徐文军主任说失眠7月前
符合身体机制的入睡时间！！ #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #科普一下 #调理身体 #专家说
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辰一【舒亦研】7月前
为什么中医总建议晚上10点入睡？姐妹们，熬夜就是熬命！没事都早点睡！ #中医养生知识健康养生 #早睡早起 #中医养生之道
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段洪志医生1月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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营养师顾中一6月前
为什么10点前睡觉能救你？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #睡眠 #科普
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心内科陈医生2年前
晚上几点睡更健康呢？#健康守护计划 #睡眠 #世界睡眠日 #入睡困难 @徐州彩虹健康
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科普一下5月前
你平时几点睡#养生科普#养生知识
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无忌～炼气养心修身7月前
几点睡觉才是真健康？12 #元气激活 #禅武秘法 #养生就是养健康 #养生 #健康养生
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无量向生（于师傅）8月前
你要不要试试晚上十点钟睡觉？#养生就是养健康 #睡眠的养生知识 #正常几点睡觉对身体好 #改善睡眠 #道家养生
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中医孙洁教授5月前
几点睡觉算晚睡？ #中医 #养生就是养健康 #睡眠
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睡眠导师曾博士4月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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韩东慢养时光2周前
这是你必须要知道的睡眠养生时间表 #中医 #养生 #健康科普 #韩东先生
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风湿免疫专家李小峰3周前
你都是几点睡？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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养生宝典8月前
你平时都是几点睡？#养生 #睡眠
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臻世堂老薛5月前
三点睡阎王叫，你还敢熬夜吗？#睡眠 #熬夜 #中医 #养生 #文化
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永康黄若妃医生3月前
你平时是几点睡呢?看看自己处于那个状态 #睡眠 #健康 #科普 #抖出健康知识宝藏 #熬夜
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啵叔讲控糖1年前
你每天都是几点入睡呢？#睡眠 #健康科普
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生生养生8月前
你是几点睡，几点起呢#养生就是养健康 #老祖宗的智慧 #睡眠
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桂雅星医生5月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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中医李聪3周前
中医眼中的睡眠，到底几点该上床睡觉？#子午流注 #睡眠 #中医科普#医学科普#中医李聪
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温主任升学规划8月前
孩子几点睡算是熬夜？你都清楚吗？ #家长必读 #高考 #关注我每天坚持分享知识 #家长教育
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中国蓝新闻3月前
晚上10点睡还是11点睡，差距能有多大？虽然只是差了一个小时，但对健康的影响差了一大截。好好睡觉是善待自己的开始。调整作息后不仅精力体力有所改善，更不容易生病，还有助赢得对生活的掌控感。（来源：生命时报）
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心内科王医生3年前
晚上几点钟睡觉最好？睡得越早就越好吗？#健康科普 #医学科普 #睡眠 @抖音小助手
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草本中式养生8月前
按时睡觉很重要，你晚上几点睡的 #养生 #睡觉 #熬夜 #中医养生
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徐文军主任说失眠1年前
晚上几点睡最好 不同年龄层的人不一样#睡眠 #睡眠问题的医学科普 #睡觉质量差该怎样调理 #睡眠
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杏林耕者｜吴永刚2月前
高质量睡眠时间是几点到几点？ #高质量睡眠 #中医养生 #健康科普有真知
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王慧玲医生5月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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心血管欧阳医生1月前
几点睡最健康？不是越晚越好！3 个睡眠真相，睡对了少生病 精力翻倍！#健康睡眠时间表 #睡眠健康科普 #规律作息好处多
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儿科教授李兰铮6月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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儿科医生郑月琳6月前
你家孩子几点睡？能睡几个小时？ #睡眠 #儿童睡眠 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #育儿
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儿科孙乐科5月前
孩子晚上应该在9-10点这个时间段睡觉#医学科普 #身高管理 #长高 #家长必读 #育儿经验分享
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徐月医生4周前
几点睡觉最健康?一个视频讲清楚 #医学科普 #中医 #科普一下 #生活习惯 #医疗健康创作训练营
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主持人思玥1周前
最佳入睡时间你知道是几点吗？#涨知识 #科普 #睡眠
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中医李国信1周前
在中医的角度，几点入睡合理？ #李国信 #中医李国信 #中医 #中医传承
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清松睡眠教练3周前
几点睡最健康？答案可能不是10点或7小时#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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儿科教授李兰铮4月前
4岁孩子才30斤，太过瘦小，晚上不要错过这个黄金睡眠时间段，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #父母课堂
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齐博士的健康日记5月前
晚上最佳睡眠时间是几点？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗小常识 #创作者中心 #创作灵感
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儿科龚伟医生3月前
孩子晚睡会影响长高吗？到底几点睡合适？ #抖出健康知识宝藏
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TCM朱昕昀PhD8月前
四川人应该几点钟睡觉？#中医 #四川 #睡眠
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万伯清医生4月前
晚上几点睡觉才是最健康的 #熬夜 #睡眠 #熬夜的危害 #抖出健康知识宝藏
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北京中医药大学东方医院11月前
【睡眠冷知识】有规律的晚睡算是熬夜吗？ #医学科普 #医学常识 #熬夜
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事事如意1周前
睡眠时间应该几点
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急诊科主任余林德3月前
你的睡眠是几点开始的？ #医学科普 #熬夜 #晚睡 #涨知识 #医疗健康创作训练营
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有意思de6月前
晚上10点睡VS11点睡 #晚上最佳睡眠时间 #晚上10点睡觉 #晚上11点睡觉
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洋哥说风湿5月前
打破失眠困局：风湿免疫病患者入睡时间管理全攻略 #抖出健康知识宝藏 #入睡指南 #红斑狼疮 #红斑狼疮患者什么时候睡觉好 #睡眠
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