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维生素kfc3周前
#日式胡麻菠菜
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糖心兔4月前
超喜欢陈醋菠菜花生米，平凡又健康的食材，简单的做法味道却让人惊喜～#我的厨房日记 #家常菜 #美食分享 #抖音美食创作者 #陈醋菠菜花生米
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dafengpork1年前
韓式涼拌菠菜｜開胃小菜 Korean Spinach Side Dish (Sigeumchi Namul) 料理手札 汆燙菠菜時，建議先放入菠菜梗汆燙至軟化，再放入菠菜葉汆燙，以避免菠菜葉過度烹調。 菠菜汆燙至熟後，瀝乾浸泡於冰水中冷卻，再撈起擠乾水分。 ------------------- 食材 菠菜-400g、蒜末-3小瓣、白芝麻粒-1湯匙 調味 鹽-¼茶匙、白砂糖-¼茶匙、芝麻油-1湯匙、韓式大醬-1茶匙 步驟 (1) 中火煮滾一鍋熱水，將菠菜梗先放入汆燙至軟化，再放入菠菜葉汆燙至軟化後撈起瀝乾。 (2) 將菠菜浸泡於冰水中冷卻，再撈起擠乾水分。 (3) 將菠菜放入攪拌盆中，放入蒜末、白芝麻粒及所述調味拌勻即可。 ------------------- #美食教程持续更新 #凉拌菜 #凉菜系列 #低卡低脂餐 #绿色蔬菜
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胖锅锅（美食）3月前
做法简单味道好#菠菜 #美食教程 #美食推荐官 #附近美食 #美食教程持续更新@抖音小助手 @抖音热点
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老婆比我小七岁3年前
秋天怎么能少得了菠菜，给爱的人做秋菠了吗 #麻酱菠菜 #在家做美食 #美食vlog #一日三餐人间烟火
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样惠阿6月前
低卡番茄口蘑菠菜烘蛋，做法简单新手友好‼️ #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #菠菜口蘑 #烘蛋 #低脂低卡 @抖音小助手
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199的巨有菜7月前
菠菜的超清新吃法丨十分钟搞定的超简单美味沙拉#菠菜沙拉
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给大勝做口饭7月前
梦想拥有100口锅——菠菜炒鸡蛋（12号出战）#我的厨房日记 #春日好食光 #一日三餐人间烟火 #菠菜炒鸡蛋 #创作者扶持计划
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CyranPeach美食研究所6天前
5分钟搞掂爆款小菜「胡麻菠菜」#日料 #菠菜 #凉拌菜 #素食 #素菜
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程小程2周前
皮蛋菠菜汤 简单到不行，好喝到尖叫的#皮蛋菠菜汤 鲜美营养又好喝
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文森特别饿2年前
清新又浓郁！健康餐百搭伴侣🤩蒜香菠菜青酱！#在家做美食 #低卡低脂餐 #美食教程 #轻食简餐 #西餐
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给大勝做口饭7月前
梦想拥有100口锅——菠菜炒香菇（19号出战）#我的厨房日记 #春日好食光 #抖音美食推荐官 #家常菜 #一日三餐人间烟火
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美食中学英语7月前
老外掌勺，鲜香迸发！蘑菇菠菜中西合璧，轻松炒出国际味 #美食推荐官 #学会了快去试试吧 #春日好食光 #好吃到停不下来
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吃货大鹏3年前
果仁菠菜的正确做法，看看您都做对了吗#美食教程 #抖音美食创作人 @DOU+小助手 @抖音小助手
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不会做饭的冯源4月前
#干净饮食 #美食分享 #减脂餐是最好做的饭 #美食教程
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Y&E中叙夫妻在英国3月前
又是一期中东美食制作分享，叙利亚特色的菠菜石榴烤饼还有红扁豆汤，非常健康美味的食物，大家如果感兴趣可以跟着我的视频一起做一下哦😋#我的厨房日记 #海外生活#跨国夫妻#叙利亚美食#真实生活记录
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JiJi's Kitchen🍴3月前
谁说麻酱菠菜只能土里土气？💁‍♀️ 这次把家常小菜做成餐厅级摆盘， 仪式感拉满还巨简单！ @DOU+小课堂 @抖音小助手 @DOU+小助手 #JiJisKitchen #麻酱菠菜 #夏日开胃菜 #素食 #凉菜
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嫩草叔叔2月前
我做过最好吃的拌菠菜 #日常做饭
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沈老板带你吃1月前
芝麻拌菠菜🥬拌一拌就好吃到停不下来！ 芝麻炒香压碎，菠菜焯水过凉，挤干切段。拌上芝麻酱油汁，香味浓郁，入口清爽。家常做法，配饭配酒都合适。记得放冰箱冰一下，更好吃哦！ #舌尖上的抖音 #好好吃饭大赛 #胡麻菠菜 #芝麻拌菠菜 #家常菜
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Firebird’s Kitchen5月前
上汤菠菜 Braised Spinach in Superior Soup 菠菜有丰富的铁质，对于姐妹们特别友好。我们中餐的奥义之一就是对于皮蛋和咸蛋的应用。这道「上汤菠菜」赶快学起来吧！ 配料表: 1.食材:菠菜、咸蛋、皮蛋。 2.香辛料:大蒜。 3.调味料:猪油、米酒、鸡粉。 #上汤菠菜 #咸蛋 #皮蛋 #红标米酒 #大江南北
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大圣小厨房2年前
凉拌菠菜好吃的诀窍在这里，在家里这么做比饭店还好吃 #凉拌菜 #凉拌菠菜 #菠菜
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好叔叔Hasusu5月前
三文鱼菠菜千层 #治愈系美食 #一日一食一记 #抖音美食推荐官 #芝士就是力量
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懒汉日记1周前
#家常菜 #美食 #原创作品 #记录真实生活 #妈呀太香了
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老六美食3年前
家常扒菠菜 #冰雪2022
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魔都80后小陆子记录生活1周前
制作简单又营养的菠菜炒蛋，一学就会还等什么？！ 学会烹饪是非常重要的傍身技能，能够健康营养制作出各种美食，简单的食材你也可以做 #简单烹饪 #菠菜炒蛋 #菠菜的做法 #炒蛋搭配 #快手菜
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山潤5年前
最馋的就是【溏心蛋】！本尼迪克溏心蛋#溏心蛋做法 #完美溏心蛋
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Chris健康5年前
菠菜炸弹#chrisfit #健康餐 #减肥 #黑暗料理 #健康 #增肌 #健身餐 #健身 #减脂
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雪姐家常菜分享1年前
浇汁菠菜#抖音美食推荐官 #饺子调味料 #抖音美食创作者 #饺子馅的配制方法 #饺子馅怎么调
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简语食记5月前
怎么做出餐厅级的奶油意面？配方全在这！小朋友都抢着吃！ 上次在西餐厅 吃到这款意面 蒜香，奶香， 加上芝士和腊肠的浓郁风味 真的太惊艳了 回家试了几次 终于成功复刻！ 它做法简单 小朋友们也超爱吃 喜欢的朋友们 赶紧一起来看看吧！ ① 主食类 意大利面（贝壳状或铅笔状） ② 蔬菜类 小菠菜 褐色蘑菇 西芹叶 欧芹（装饰用） ③ 蛋白&乳制品类 西班牙香肠 帕达诺芝士 厚奶油 黄油 ④ 调味与基础配料 大蒜 食盐、黑胡椒粉 橄榄油 高汤（或煮面水） 红辣椒圈（可选） #美食vlog #好好吃饭好好生活 #美食 #意大利面#意大利面家庭版
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小芳的美食5年前
心形菠菜馒头：松软香甜，营养又美味，暄软有弹性一口气能吃三个
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乐爸料理记8月前
来补点蔬菜 汤鲜味美的上汤菠菜超简单 最近该补充点蔬菜了。这个做法很简单，汤巨鲜，吃起来清爽好味 #快手菜 #家常菜 #美食教程 #春日美食大赏 #菠菜
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重庆江北艾乐幼儿园3月前
糕点“作妖”啦！ 菠菜的绿🥬火龙果的红🌹 🌈软fufu，全天然～ 美味一口沦陷😋 The pastries are ”up to mischief“! Spinach green 🥬 dragon fruit red 🌹 🌈 Soft and fluffy, all natural～ One bite, and you‘re hooked 😋 #香港艾乐·双语蒙氏国际幼儿园 #幼儿园美食
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英语汉堡🍔1年前
asparagus 芦笋 broccoli 西兰花 cabbage 卷心菜 brussels sprouts 球芽甘蓝 sweet potato 红薯 lettuce 生菜 escarole 莴苣菜 spinach 菠菜 cherry tomatoes 圣女果 artichoke 洋蓟 corn 玉米 cob 玉米棒 spring onions 葱 black bean(s) 黑豆 string bean(s) 豆角，菜豆 lima bean(s) 青豆；利马豆 pea(s) 豌豆 pod 豆荚 cauliflower 菜花,花菜 #英语 #背单词 #生活英语 #英语没那么难 #灵感创作
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厨房小笔记3月前
果仁菠菜的详细做法，附带炸花生米不翻车的小方法 #热点 #美食 #家常菜 #凉菜 #好好吃饭大赛
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球球麻麻（领sss儿歌资源看主页背景）7月前
普妈亲子英语Day1｜不要用手吃饭😅 今日词汇： carrot 胡萝卜 spinach 菠菜 beef 牛肉 rice 米饭 spoon 勺子 短语： Time for lunch 午饭时间到啦 Use your…用你的… #亲子英语 #英语启蒙 #0基础学英语 #和孩子说英语 #英语启蒙这样做
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Maggie绘本馆1周前
Spinach 菠菜 ｜原创英语小短文 #每天认识一种蔬菜 #英语启蒙 #幼儿认知 #幼儿英语启蒙 #蔬菜
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米西游英语7月前
常见蔬菜英语词汇优化版 一次性记住常见蔬菜词汇 cabbage 卷心菜 tomato 番茄 carrot 胡萝卜 cauliflower 花椰菜 pepper 辣椒 turnip 芜菁（萝卜的一种） spinach 菠菜 radish 小萝卜 zucchini 西葫芦 pumpkin 南瓜 acorn squash 橡子南瓜 potatos 土豆 pea 豌豆 onion 洋葱 garlic 大蒜 eggplant 茄子 cucumber 黄瓜 corn 玉米 broccoli 西兰花 beetroot 甜菜根 celery 芹菜 bean 豆子 artichoke 朝鲜蓟 lettuce 莴苣 mushroom 蘑菇 olive 橄榄 parsley 欧芹 dill 莳 shí 萝（刁草） #蔬菜 #词汇 #学英语 #背单词
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瞄YY吖 每日英语绘本启蒙1周前
沉浸式场景英文绘本之 羽衣甘蓝菠菜西兰花青菜豌豆 启蒙30 Spinach 菠菜 Arugula 芝麻菜 Kale 羽衣甘蓝 Cabbage 卷心菜 Broccoli 西兰花 Swiss Chard 瑞士甜菜 Green Onion 青葱 Bok Choy 青菜 Peas 豌豆 Beans 菜豆 Zucchini 西葫芦 #美式英语 #英语口语 #英语学习打卡 #生活英语 #英语地道表达 #磨耳朵英语听力启蒙 #英语教育分享 #英语学习视频 #零基础英语 #妈妈的厉害藏不住了 #育儿过来人 #英语启蒙这样做 #英语启蒙 #亲子英语 #趣味英语 #英语启蒙开口神器 #双语宝宝 #幼儿英语 #幼小衔接 #日常英语 #英语动画 #启蒙动画 #场景英语 #孤身闯入了不同赛道 #欢喜就好
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萌娃英语余妈说5月前
英语启蒙|常见绿色蔬菜的英语单词表达 Asparagus 花椰菜 Peas 豌豆 Bok choy 白菜 Watercress 西洋菜 rape 油菜 baby cabbage 娃娃菜 Green beans 四季豆 Bok choy 油菜 Water spinach 空心菜 Spinach 菠菜 kohlrabi 球茎甘蓝 onion 葱 Lettuce 生菜 Bitter melon 苦瓜 Cucumber 黄瓜 Broccoli 西兰花 Broccoli 花椰菜 artichoke 球蓟 Celery 芹菜 Asparagus lettuce 莴笋 cabbage 卷心菜 Okra 秋葵 Green beans 青豆 Garlic moss 蒜苔 Green pepper 青椒 Leaf lettuce 油麦菜 luffa 丝瓜 capsicum 甜椒 Lettuce 莴苣菜 edamame 毛豆 choy sum 菜心 sorrel 酸叶草 sweet potato 地瓜叶 coriander 香菜 Marjoram 牛至 peas 豌豆尖 #英语单词 #蔬菜 #生活英语 #英语口语 #英语学习
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涂老师教英语5天前
spinach（菠菜）怎么读呢？ #spinach #看音标读单词 #划分音节 #自然拼读 #福州英语老师
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珂珂珂呐7月前
知道手指食物怎么做，可以试试这个超简单的菠菜鸡蛋卷，软软的，薄薄的，香香的！菠菜富含膳食纤维、维生素啊A、钙、铁等，还能促进胃肠蠕动，搭配鸡蛋松松软软，营养又美味～10分钟搞定，还能锻炼宝宝的咀嚼和抓握哦～#手指食物 #辅食分享 #菠菜鸡蛋卷 #辅食 #辅食日记
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fudao发光1周前
挑战10s记住一个英文单词，今天要记的是【菠菜】 #每日英语 #每日学习打卡挑战 #菠菜
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嘟嘟英语绘本馆2周前
Spinach 菠菜是什么颜色的？菠菜是什么样子的？小朋友要多吃菠菜哦儿童英语启蒙绘本《Spinach》#英语启蒙 #每天跟我涨知识 #亲子阅读打卡 #儿童绘本
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超级单词表-单词速记3周前
每日一词 日积月累 “菠菜spinach” #背单词 #英语没那么难 #英语单词 #英语单词 #背单词神器
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小小桃的ABC1周前
《Spinach菠菜》小朋友让我们一起来认识菠菜是什么样子的？菠菜是什么颜色的呢？儿童英语启蒙绘本每日磨耳朵#英语启蒙 #儿童绘本 #亲子阅读打卡 #启蒙早教 #蔬菜认知
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满满辅食记1月前
6月龄宝宝第一口菠菜泥米粉 6月龄宝宝第一口青菜泥怎么做，很多宝爸宝妈都做错了，青菜处理不好，草酸太多不利于吸收，正确的做法来了。宝宝嗯嗯困难的也一定要试一试哦。#辅食教程 #宝宝辅食 #6月龄宝宝辅食 #菠菜泥米粉 #蔬菜泥
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笑笑4天前
每天坚持练，进步看得见#上热搜 #英语 #口语天天练 #涨知识 #日常分享
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mkchen6221周前
亲子英语01-Spinach菠菜 #英语口语 #英语 #亲子日常 #日常口语
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不凡英语启蒙3天前
儿童英语启蒙磨耳朵《spinach》 #英语绘本 #英语 #英语启蒙 #英语磨耳朵 #儿童启蒙
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番薯不糯1周前
#每日磨耳朵英语 Spinach 菠菜是什么颜色的？菠菜长什么样？#亲子英语 #育儿早教 #婴幼儿英语启蒙
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小森辅食记8月前
「4集」宝宝的第一口菠菜泥怎么做？有两点要注意，一是一定要焯水去草酸，二是尽量不要用辅食机，用刀剁就可以啦，这样就不会破坏植物纤维，你也是这样做的吗？#菠菜泥米粉怎么做 #辅食添加 #6月龄宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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每天一个单词2周前
10秒钟记住一个单词 spinach 菠菜 #每天学习一点点 #单词速记 #趣味英语 #英语口语 #零基础英语
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疯狂背单词1周前
让你10秒记住一个单词--spinach 菠菜#英语 #家长必读 #英语单词
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可可学英语3天前
儿童英语启蒙，每天磨耳朵～菠菜#英语 #启蒙早教 #每天学习一点点 #日常分享 #零基础英语
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第戎庄园1周前
家人们，菠菜和鸡蛋的神仙搭配，好吃到舔盘😋赶紧试试！ #第戎庄园 #菠菜鸡蛋做法 #美食新体验 #家常美味 #厨房小惊喜
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Elin造梦想的厨房3月前
第345道菜: 蛤蜊菠菜荞麦面 #荞麦面 #减脂午餐 #海鲜面 #蛤蜊面 #减脂午餐
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米贝厨房6月前
🥬酱香鸡蛋裹菠菜！去草酸+爆香酱汁，10分钟开炫爱意餐💖#菠菜神仙吃法 #酱香鸡蛋料理 #快手减脂菜#美食vlog #日常vlog
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Sun的厨房日记4周前
芝士菠菜蘑菇松饼丨返工日好好吃~ #美食教程 #美食分享
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贝贝学英语3周前
spinach 蔬菜认知篇，英文绘本每页一句英文，配上温馨童趣的插画插图，超级适合亲子共读，英语启蒙，英语学习打卡，幼儿英语，插画绘本，亲子教育#英语启蒙 #英语学习 #每日英语 #每天跟我涨知识#儿童绘本 绘本
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敲门私房菜6月前
#姜汁菠菜 #菠菜新吃法 #菠菜 #附近美食 #美食教程
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食光机（食光简史）2年前
「菠菜派」spinach pie. #治愈系美食 #菠菜派 #美食分享 @DOU+小助手
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虫虫的厨房1周前
【迷你厨房】鸡蛋菠菜煎蛋
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忒斯缇的美味厨房2月前
菠菜鸡胸肉 健身只知道鸡胸肉水煮？可以试试这个菠菜鸡胸肉。#日食记 #每日减脂餐 #在家做 #日常美食
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娟姐馒头记7月前
纯素︳五行凉菜。今天用菠菜做了一道五行凉菜，没有五辛，味道一样美味！#好吃的家常凉菜做法 #素食 #菠菜
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日尝烟火1月前
下酒小菜，爽口鲜香，开胃佳品 #抖音创作者大会 #家常菜 #菠菜粉丝 #日尝烟火
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