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致远体育-跳高7月前
挺髋不足影响过杆？！四点教你解决问题！🔥🔥🔥@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #髋 #体育生
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致远体育-跳高7月前
调整助跑节奏！突破极限高度！🔥🚀🚀@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #体育生 #运动
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致远体育-跳高7月前
跳高突发情况？！别慌！掌握这些技巧，轻松应对挑战！@贵州致远体育 #跳高 #跳高技巧 #体育生 #运动
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GO酷悟空体适能～小朱教练3月前
弹跳×技巧双buff！悟空馆5个训练，让娃跳得高、动作灵，轻松过同龄人～#运动 #日常训练 #跳高 #弹跳
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奇迹中高考体育（招生中………）1月前
齐教练讲解背越式跳高
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厦门小军爱跳高7月前
#跳高教学 #跳高技巧零基础男生 #背越式跳高 #日常训练 这么好天气，不抽空练一下跳高？
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蓝芯玫6月前
一根皮筋玩转跨越式跳高，轻松解锁新技能！ 谁说跳高一定要复杂器材？一根皮筋就能玩出花样！课堂上用皮筋模拟高度，通过趣味互动和分解动作教学，同学们轻松掌握跨越式跳高的技巧——摆臂、踏跳、过杆一气呵成～在游戏中感受运动的快乐，解锁身体协调性与爆发力，原来体育课还能这么有趣#跨越式跳高玩起来 #跨越式跳高#蓝芯玫的体育课堂 @DOU+小助手
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猪培根6月前
#跳高#跳高助跑 教学 杆上动作以及助跑的技巧
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西安青少年跳跃训练队（招生）1月前
纯干货教学：支撑时足底的发力感受和技巧（1）#跳高 #田径训练 #摸高
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09牛牛2周前
“欲与天公试比高”@楠朋友 #运动会 #跳高
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Drong.1周前
“事实证明练篮球的跳高也能第一” #跳高 #184 #跨越式 #篮球男孩
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西安青少年跳跃训练队（招生）1月前
这期视频紧接上期，本期内容：起跳时整体力线感受和发力（2） #起跳 #单脚起跳#跳高
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
纵跳摸高发力技巧 独家秘籍（速成） #纵跳摸高 #纵跳摸高训练 #纵跳摸高技巧 #弹跳 #跳高
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丁硕（招生中）7月前
调整状态，再次出发#跳高 #体育比赛
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致远体育-跳高7月前
经常掉杆怎么办？！三个要点教你告别碰杆失误！@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #运动 #体育生
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汤米点子6月前
#助跑跳高技巧 #扣篮训练 #弹跳力提升 #运动力学解析 #篮球训练技巧
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💚灯芯邓你💚10月前
#就想知道还有什么是你不会的吗?#演戏，#唱歌，#跳舞，篮球，解密，做饭，带孩子样样精通，还是隐藏的跳高玩家#184大帅哥助跑起跳一气呵成，跳得又帅又高，不仅是运动能力超强的青春大男孩，全能行人才💚
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执意6天前
欲与天公试比高#校运会 #跳高
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娜5月前
这剪辑真难…#技巧
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跟我看立行4天前
你们学校有天赋哥吗？#运动会
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一段体育8月前
2025全国室内大奖赛成都站 跳高项目中，陆佳雯与胡麟鹏以184的高度，共同获得该项目冠军。 #比赛现场 #2025全国室内田径大奖赛 #陆佳雯 #胡麟鹏 #跳高
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田径圣宴5月前
#全国田径大奖赛 女子跳高 福建 刘桑 以184（=PB）的成绩夺得冠军！#田径圣宴
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Harry Shum 岑嘉炜8月前
弹跳训练3大误区纠正！肌腱弹性暴涨💥｜弹跳力+30%的秘诀 ⚠️弹跳总卡瓶颈？👇职业扣将私藏肌腱激活方案 ❶ 膝盖微屈→避免过度伸直（保护关节） ❷ 轻快弹性→拒绝深蹲发力（肌腱主导） ❸ 脚趾上翘→强化触地反射（提升滞空） ⏰每天10分钟，实测弹跳提升30%+ #弹跳训练 #肌腱弹性 #爆发力提升 #篮球训练 #运动表现
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一段体育1年前
全国田径冠军赛、刘肼毅184夺冠 #刘肼毅#跳高#田径#体育精神#田径美女
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沁中田径4年前
#创作灵感 #体育生 #跳高 #田径比赛 女子跳高184,苏炳添也点👍@DOU+小助手
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滇跑圈(爱跑步的黄焖鸡)2年前
谁是你的最爱？锦标赛女子跳高，田径项目最好看的比赛，都是天使面孔，模特身材！多位选手过了180，不过184高度无人通过，最终张瑞琦和胡麟鹏180共享冠军！#2023全国田径锦标赛 #跳高
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二4月前
一个功能性训练的小技巧，增加安全性，🥳🥳 #功能性训练 #健身干货 #健身教学 #弹跳 #跳高
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）6天前
往往越简单的练习越有效，如果有排位的话我愿称之为这个练习为王者#体育生 #凝象体育#跑步技巧#音速猫#冬训
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滇跑圈(爱跑步的黄焖鸡)3年前
有和我一样喜欢看跳高的朋友么，跳高五大女神，满屏都是大长腿#跳高的正确打开方式 #田径的魅力
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篮球技巧🏀1年前
地表最强160！小虫博格斯大学及国家队打球集锦！博格斯能适应小球时代吗？现今NBA为什么没有这么矮的球员了？#博格斯
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田径圣宴4月前
#田径 #跳高 全国田径大奖赛蚌埠站 女子跳高 福建 刘桑 184夺得冠军🏆
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儿科小会医师1月前
掌握正确的摸高技巧，更有助于孩子长高 #科普一下 #摸高训练 #长高运动 #生长发育
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米尔扎提3月前
提升篮球爆发力：台阶后腿跳高抬腿训练技巧与注意事项 #篮球力量训练 #台阶后腿跳高抬腿 #篮球爆发力 #下肢力量训练 #亿点零壹文化科技
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小阳爱体育2年前
跳高女神 胡麟鹏，身高184，曾一跃跳过1米88，又因长相酷似倪妮收获了一大批粉丝！#胡麟鹏 #田径的魅力 #跳高女神 #美女运动员 @抖音小助手
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东升训犬-宋兰5月前
笨蛋小狗不敢跳路障，一分钟教会你 #知识创作人 #南通训犬#无锡训犬 #泰州训犬#苏州训犬
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運動康復表現 Coach Jason6月前
🩵 怎么练力量爆发力都跳不高？| 运动表现。为什么重量训练和爆发力训练也不能保证你跳得高？ 跳高不仅仅是力量和爆发力，还需要技巧！许多运动员在重量训练上花费大量时间，但却发现跳跃高度没有明显提升。问题出在哪里呢？这里有三个常见的错误： 1. 身体转动不足：若想跳得高，身体的转动非常重要。优秀的跳跃者会有效地转动身体，将助跑时积累的能量转化为向上的动力。如果你只是以十只脚趾向前跳，所产生的力量会朝向前方，这样就无法实现有效的垂直转换 2. 膝关节角度：关于起跳时膝关节的角度，90度是产生最大力量的最佳角度。有些人可能在略低于90度的角度时表现较佳，但如果你没有下蹲到这个角度，所产生的力量会明显减少，这会影响你的起跳能力 3. 倒数第二步：这是起跳过程中最关键的一步。这一步不仅要帮助身体进入理想的状态（例如，降低重心），更是为了为“最后一步"做好准备，实现良好的刹车和加速。倒数第二步需要有力量，你必须用力向地面推，并覆盖更长的距离。如果这一步的步伐不够长，就会影响起跳的角度，转化力量的效率也会下降 总结来说，提升跳高的能力需要掌握技巧，并细心调整每一个动作和步伐。力量和爆发力固然重要，但别忘了，正确的方法和技术才是真正帮助你跳得更高的关键！ 如有更多问题或者希望进一步了解，随时在留言区告诉我！让我们一起提升你的表现！ #健身干货 #功能性训练 #科学运动 #运动表现 #彈跳
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天津育华艺考-陈老师3月前
手把手教你“双飞燕”艺考生必看 #艺考 #天津 #天津艺考 #艺考集训 #服表生
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田径圣宴8月前
恭喜@陆佳雯 赛季首秀 184拿下冠军#跳高#陆佳雯
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ATOW&DUNK🏀3周前
以赛亚挑战双脚跳高全过程，身高188的他居然跳了这么高！ 为什么奥运会禁止双脚跳高，答案可能在这里！#弹跳 #跳高 #以赛亚 #ATOWDUNK
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Bo的体育日记📷3月前
#全国田径大奖赛榆林站 女子跳高决赛来自湖北队运动员朱婷成绩为1.80m。#跳高
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灯泡老舅UncleBulb3周前
可以用跳高的想象来投篮 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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哈布尔Hohhot1年前
@瑞琦- 成功实现赛前预言184，继衢州街头赛后，再创PB#田径 #女子跳高 #中国田径街头巡回赛 #田径说一哈 #张瑞琦
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小雪老师讲体育面试【青芒教育】2天前
#体育事业单位#体育教师资格证 #体育 #体育事业单位 跟着老师一起学习体育动作示范。#一起来锻炼
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CFM亿风5天前
今天教大家怎么跳高箱 #cf手游诛天十阵决 #cf手游 #cfm
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大海运动表现4月前
3个小技巧，加速“引体向上”进步的速度！ #运动表现 #功能性训练 #引体向上 #力量训练 #爆发力训练
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羽球时间胶囊🏸3周前
告别望球兴叹！高弧度来球，如何把它砸下去?视频最后干货：新手可以先选择小跳，再逐渐跳高找点。#羽毛球杀球 #羽毛球进攻 #羽毛球发力技巧 #羽毛球教学
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邯郸市文曲高级中学4天前
田径赛场上精彩纷呈，实心球比赛中，运动员们奋力一掷，划出优美弧线；跳高场上，一次次腾空跃起，不断挑战新的高度；跳远场地，助跑、踏跳、腾空、落地，每个动作都彰显着力量与技巧的完美结合。#运动会#超燃 #运动会
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希达Hilda3年前
#发根蓬松 #发型教程 #发型 干货又来啦！ 马尾正确扎法
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聊城大学跃达体育4天前
引体向上训练，掌握正确技巧，力量up up！💪✨ 跟着我们，引体向上其实很简单，快来挑战吧！#引体向上 #引体向上训练 #引体向上教学
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雪儿😊1周前
男子组跳高👍👍👍#体育精神 #运动会上的超燃瞬间
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John林靖4月前
投篮和腿有什么关系呢？快来学，让你发力越大，投越远！ - - - 想参加训练营 还是想知道训练营的数据 在下面评论 “训练营”！ #篮球#篮球教学#篮球技巧#投篮#篮球需要沉淀
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体操小娘鱼4月前
#体操#竞技体操#苏州东来体操#比赛现场#体育精神
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木子职教说2周前
运动会拍视频像 “流水账”教你 4 个运镜技巧秒变大片！短跑用跟拍显速度，跳高低角度仰拍 + 环绕凸爆发力，接力赛特写交接棒，观众席摇镜造氛围～这么拍点赞轻松破千！你打算拍哪个项目？之前运镜遇过啥问题？评论区聊👇 #职教老师成长记 #校园运动会拍摄 #运镜技巧教学
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和平小驿站2周前
自行车离谱高跳教学，和平智能越障功能。#和平精英吃鸡四排节 #和平精英吃鸡大师 #和平精英创乐激战 #手游福利九游更多 #创就完事乐
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滇跑圈(爱跑步的黄焖鸡)8月前
有和我一样喜欢看女子跳高的么？今天迪娜的状态真好，一直到187都是一跳过，陆佳雯技术看起来提高不少，180目前还是女子跳高的分水岭，小比赛184左右就分出胜负了，赛季才开始，今天冠军187还算很不错的！想过190太难了，一年都没几次！加油！
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黄无宇1月前
还不会拉帮怎么办 怎么练都不会的拉帮跳，兔跳，海豚条！今天这招专治不会。跟我练起来吧！如果练会了记得回来告诉我！#兔跳 #自行车技巧 #两个动作搞定自行车兔跳 #创作者中心 #创作灵感
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小宇8月前
全国室内田径大奖赛南京站邵雨琪184夺得亚军#全国室内田径大奖赛 #田径 #跳高
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杨导运动科学 (北体)｜利速田径5月前
抹杀系列（二）下切式摆臂的错误性 问题：为什么三级跳运动员、跳高运动员不下切？他们不需要垂直力吗？ 跑跳不分家，都应该向前向上摆。 跑动中的力量输出如果不以弹性为前提，那结构应力会不断累积，量变到质变，产生伤病。 #百米短跑 #短跑训练技巧 #田径 #前侧力学
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小陆学长5天前
😱无钉超薄竞速跑鞋沃兰迪毒蜂刺2.0开箱评测 沃兰迪 这双跑鞋单只184克重量，1.8cm的鞋底厚度，起步快，还省体力，适合中考体侧的学生们 #沃兰迪 #沃兰迪毒蜂刺2 #体考体测沃兰迪 #跑鞋推荐 #沃兰迪毒蜂刺
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聊闻视听1年前
被誉为“北体倪妮”的跳高女神——胡麟鹏。身高184cm的她，不仅拥有令人羡慕的逆天大长腿，更凭借卓越的实力和出众的颜值，成为田径场上的一道亮丽风景线。#胡麟鹏 #完美身材 #运动女孩 #跳高
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语言艺术家8月前
语言的艺术（184） #每天学习一点点 #提升自己 #说话技巧 #高情商 #口才
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向僵尸开炮-名人1年前
184火爹详细教学
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简介:

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