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澳乐维他牡蛎精胶囊是智商税吗
支装果冻有什么用
unomi燃片怎么突然没了
主持人 张国群
1月前
经常按掉闹钟继续睡,对身体是好还是坏?#黄金修复期#闹钟与睡眠#新华社#健康知识分享
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失眠医生张建平
3月前
为什么关了闹钟继续睡,会越来越疲惫呢 #睡眠障碍 #疲惫 #失眠
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睡着的李修斯
3月前
世界上没有气血不足 只有没睡够#涨知识 #内容太过真实 #健康 #睡眠 #熬夜
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泰康阿茹晗
2周前
来测试一下,有多少个人早上起床是定了3个闹钟以上#医学科普 #心理 #睡眠 #医疗健康创作训练营
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张博士的抗衰笔记
5月前
越睡越困,正确定闹铃的方式
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木夕钱亿
6天前
#高质量 #财富#认知#思维#睡眠
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剪了个瓜
3年前
#定闹钟对身体的影响有多大 涨知识了~大家明天起床还定闹钟吗?🤔#娱乐评论大赏
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赵征宇教授谈失眠
6月前
#睡眠障碍 #阳虚 #门诊日常 #中医 #抖音健康使用计划
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沈立医生
1月前
三四点就醒,记住一个小妙招 #失眠 #易醒 #医学科普
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妍研来中式护肤
5月前
32岁复旦中衣学徒: 挑战用“乾隆皇帝”的作息过一天8 10个早睡小方法,就像吃了蒙汗药
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不是诗
2月前
七点的闹钟四点就会醒#生活小妙招 #认真学习 #手机使用技巧 #中医健康科普
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8分钟解读外文书
2月前
《这么睡,不会累:打破睡眠认知,帮你科学入眠》(Better sleep, Better you)#读书 #健康 #睡眠
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王耀柱解失眠偏头痛过敏性鼻炎
1周前
#热门 行为自控治疗失眠核心有四点,需长久坚持防止再次失眠。#失眠#认知行为
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Johnny仲尼
1周前
#纪录美好生活 #失眠 #睡个好觉 #生物钟 #健康生活
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憨迪哈哈
10月前
早上的每个闹钟,都是为了折磨自己,不要睡的太好🌚🌚🌚#内容过于真实 #女生 #迟到 #赖床
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果冻是个人
2周前
不知道您现在的睡眠情况有没有好转,有些人开始知道你了解你,是从你卖大米开始的,但是我却是您从你早期的视频采访还是直播切片来着不记得了,您说到失眠的问题,我心里想哇,他失眠跟我一模一样,症状都一模一样,失眠时间也一模一样,我要关注他,看一下他后面失眠问题是怎么解决的,我要学习,因为那个时候对于我来说失眠太痛苦了。到后面关注你的初心就变了(因为同样的失眠问题而关注,后面完全被您的真诚善良而打动),我在想这个人怎么这么有才华,这么善良,老天怎么能让他睡不着呢?应该让他有一个好的睡眠好的身体呀,因为睡不着就会焦虑,本身就有工作啊,生活啊,各个方方面面的事情,焦虑着你,围绕着你,困扰着你,然后你还要有一个睡眠问题,焦虑,……我现在依然失眠,但是却没有当年那么痛苦了,就像你说的,吃一次亏,你觉得很难受,吃多了就不难受了,失眠一次眠很难受,失眠已经成了家常便饭,你也就不恐惧了。,不知您现在睡眠问题是否有所改善?我只能是不再在失眠这个问题上焦虑了而已。#董宇辉拥有暖评最多的评论区 #董宇辉与辉同行,
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晶喜呀!
3月前
早睡早起到底对吗?#中医#养生#睡眠#早睡早起 #黄帝内经
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咏言内分泌健康说
6月前
经常早醒是不是失眠? #早醒 #失眠 #凌晨醒来睡不着怎么回事 #抖出健康知识宝藏
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朱精致的朋友圈
1周前
昨晚4点睡的,头疼的睡不着,平时都下午才起床睡醒感觉时间好短,今天我定了早上九点的闹钟专门给晗姐叫醒,让她带我去买羊排,回来给他们几个炖着吃,我就算再困今天也不能睡,
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跃步运动
2周前
深夜1点还在刷手机?早上被闹钟惊醒总觉得没睡够?别再不当回事了!北大和第三军医大学的研究早就实锤了:睡眠不好,和172种疾病直接挂钩 。 这项跟踪8.8万人近7年的研究发现,睡眠时长不对、作息不规律、半夜老醒这些问题,会让42种疾病的风险直接翻倍。帕金森病风险增加2.8倍,肝纤维化风险涨2.57倍,连2型糖尿病、急性肾衰竭这些大病,超20%的患病风险都能归到不良睡眠上。 更可怕的是睡眠节律乱了。凌晨0点30分后才睡,痴呆风险能飙升5.7倍。白天昏沉、晚上精神,其实是给身体亮了红灯,免疫系统、内分泌系统全都会受影响。 3个小技巧帮你睡个好觉: 1. 固定作息,哪怕周末也别差过1小时; 2. 睡前1小时关掉电子设备,别让蓝光刺激神经; 3. 别靠喝酒助眠,只会让睡眠更碎片化。 别再用健康换时间了,睡够、睡好才是最低成本的养生。今天开始早点睡,评论区说说你多久没睡过整觉了?#睡眠不足的危害 #172种疾病与睡眠相关 #熬夜的代价 #健康养生小知识 #创作者激励计划
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东方优选
2周前
别在被长期熬夜绑架了
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疼痛科岳剑宁医生
3周前
这五个行为看似很懒,但可能,会让你越懒越健康! #懒 #懒人必备 #青年创作者成长计划#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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重庆精神心理科汪波
4月前
焦虑失眠和抑郁失眠你知道多少? #医学科普 #重庆精神心理科汪波 #焦虑症 #睡眠障碍
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笑笑生
2周前
关于自律他不是要你变成强迫症#感悟#万物皆燕云 #知识分享 #自律 #生活碎片 #热门话题
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尊宝爸爸
1年前
早上没定闹钟的后果!有没有同款?#内容过于真实 #睡懒觉
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谷纯(湘超心理)
3月前
#心理测试 #心理依赖
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智源
1周前
#正能量分享 #修心修性 #支持原创 #看过来
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醍生
5天前
#国学文化 #国学智慧 #传统文化
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Yu YEE(鱼姐)
3周前
#蒙超联赛 #成年人
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临建房—合肥亚邦—张俊
4天前
坚持跑步#不被生活定义 #释放压力 #不被情绪所困
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锐殿-🍗
5月前
睡觉用一半床就够了吧嘻嘻😬#vlog日常
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希涵&xrxl
1周前
关于睡眠你知道多少?#心理咨询#心理#心理健康#成长
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进化中·阿俊
1周前
别自律了!99%成功的人都在用这3个设计 你是不是也这样? 定了6点起床,闹钟响了却按掉继续睡 办了健身卡,去了两次就闲置 计划每天读书,结果都在刷手机 然后就开始自我怀疑… 觉得自己意志力太差?不够优秀? 这支视频告诉你真相! 错的不是你,而是“自律”这个观念本身! 真正厉害的人早就不用自律了 他们靠的是3个更高级的设计: 系统设计代替意志力 环境塑造代替自我控制 身份认同代替行为约束 从此告别“逼自己”的痛苦循环! 成长变成自然而然的旅程~ #热门🔥 #自律 #个人成长 #知识科普 #干货分享 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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猫meme短剧场
1月前
宿舍早起人,你是否也有过这种经历? #猫meme剧场 #校园 #宿舍日常 #搞笑 #室友
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早鸟唤醒
1周前
来看看你有没有用错闹钟!#闹钟 #错误示范 #智能闹钟 #光闹钟 #测评
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健康快乐是福
3周前
#健康 #分享生活小技巧 #涨知识 #知识科普 #每日更新
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我看是完蛋了
1周前
#十万个为什么 #大学生
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跟着小乔学养生
2周前
身体发出“缺觉信号”你却不知道?这些行为正在偷走你的睡眠!#良好睡眠习惯 #生活作息不规律 #睡眠 #健康睡眠 #睡眠不足
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高维博士专注心理疏导
6月前
#高维博士 #科普 #睡眠
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我只有墨,要和她一起吃鬼
1周前
阅读与鉴赏#天天学#阅读与鉴赏20251101#6512#天天学20251101
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雨哥
3周前
別在熬夜了,為了自己,為了家庭!#知识科普 #健康
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唐峥
5月前
你们属于哪一种 #一定要看到结尾 #真实还原 #主打的就是一个真实
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胡志豪 | 颍上嘉禾装饰
2周前
今日化身美食博主,说出你认为颍上的美食,点赞排名前三的我去挨个打卡。#地方特色美食 #地方特色小吃 #颍上美食 #颍上嘉禾装饰
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纪姐目垂的香
1周前
#改善目垂和目民#
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金麟酒店 皇马花园店
5天前
睡眠太重要了!吃一头猪不如睡一整夜觉。
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纪姐目垂的香
2周前
#两个小东西帮你改善目垂和目民#女性强大
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王海斌
1周前
#健康 #知识科普 #全民健康
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猪猪日记
3周前
#猪猪日记 猪猪日记~
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欧鸰说医
6天前
肾不好百病生!这些信号出现,可能是肾虚在预警#中医养生 #肾脏健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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许博士健康在线
3月前
熬夜和早起,你选哪个毁身体? 你以为熬夜最伤身?其实,比熬夜更狠的是“睡不够还被闹钟叫醒”!如果你每天凌晨4点起床、只睡5小时,还以为这是自律人生,其实是在和自己的生物钟硬刚。多项研究发现:早起+睡眠不足,对心脏、代谢、免疫系统的伤害,可能比晚睡还要大。别再骗自己了,命,是睡出来的。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #许博士健康在线 #健康乘风计划
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小徐
1周前
#零零后 #日常vlog #当牛马的一天
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沛怀聊心理
6月前
《以为超能力原来是焦虑》 只要第二天有事,无论多晚,定不定闹钟,绝对在那个点提前几分钟醒来,以为是超能力,原来是焦虑#拒绝焦虑 #睡眠 #心理 #剧情演绎 #心理健康
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努力的钒顺和妈妈
1周前
#癫痫 #记录真实生活 又是一夜未眠,每次他抽完能接着睡,我再也睡不着了,熬了六年了,每晚就睡几个小时,早上闹钟响了,想着再眯一下,女儿七点进校的,一下醒来七点二十了,好失败呀!儿子没治好,女儿也没照顾好,
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山山而川
4月前
管不住自己?教你变自律 #热点 #自律 #自制力
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造梦人
1周前
当代年轻人的翻车现场
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冠🌻
3月前
科学计算睡眠周期睡醒更精神! #失眠 #睡眠周期 #定闹钟
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纪姐目垂的香
3周前
#呼呼眠呼呼目垂#
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团购达人小吕2025
3周前
1125睡眠革命 1125睡眠革命
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中医张曼医生
4天前
你以为正常,其实是悄悄早秃的三个信号,一定要重视! #头屑多 #脱发 #头油 #脂溢性皮炎 #抖出健康知识宝藏
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雨静的发财日记
1月前
幸福就在当下#vlog日常 #日常生活 #每日分享 #种草
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@小可爱光头强
1月前
谁能拒绝睡前来一集熊出没 #熊出没 #熊出没之冬日乐翻天 #童年回忆动画 #睡前动画
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最新发布时间:2025-11-05 05:29
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