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常老板5月前
运球不会发力？ #篮球 #篮球教学
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冲呀@老爷车3月前
想学好kr转髋，就先把自己的运球跟脚步弄清楚吧#篮球需要沉淀 #篮球男孩的快乐 #篮球训练 #自由球风 #每个动作都是用汗水换来的
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新球崛起-潘航🏀5月前
#篮球🏀 #运球基本功 KR太丝滑了！
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嘤嘤爱打球🏀3月前
行进间运球不用整那些花里胡哨的 很多行进间运球的练习对新手来说都太难太花里胡哨，越练越没信心🏀 来试试这个练习，干不干你说了算！ 解决你行进间运球的不流畅、打脚问题 【行进间运球】 1运球慢跑 2 运球冲刺折返跑 3运球变速跑（快-慢-快） 4运球变速跑（慢-快-慢） 5运球急停急起 6 运球跑后拉 7 运球跑横拉 每个动作练5分钟，一共7个动作，35分钟，坚持一段时间，有效果的话回来反馈 #篮球干货 #篮球基础教学 #篮球入门 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
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5毛变向5月前
弱侧手训练计划！每天练一遍，你就是左手进攻大师！ #篮球 #篮球教学 #弱侧手练习 #控球训练 #篮球基本功
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凌晨景6月前
就得这样练自由球风#自由球风 #运球节奏
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篮球你要听话(暑假私教）5月前
只会一只手运球怎么应付的过来？赶紧多练弱侧手，到了球场就可以随心所欲运球了，把这几个动作一直练，你的弱侧手控球能力会有大幅度提升#基础训练 #球性练习 #基本功 #篮球需要沉淀 #运球训练
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜基础运球动作学会后，在实战中运用不出来？试试这六个干货动作，让你的运球更加稳定，评论区打卡练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #日常训练 #控球训练 #篮球需要沉淀
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常辉体育8月前
退44步来讲，kr的球风还是非常丝滑的！#常辉体育 #柯冉 #自由球风 #美式篮球
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莫思瑞4月前
普通篮球爱好者一个人怎么提升球技，快收藏起来下班找个球场练起来吧 #篮球训练 #篮球 #进步不能停 #篮球需要沉淀 #篮球训练计划
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JaxonPine（杰克派）2月前
50分钟运球基本功训练（超全三分钟版本） #篮球🏀 #篮球教学 #篮球训练 #初学者 #篮球基本功
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YA3月前
分享一个实用基础的运球技巧“跟随延伸” #篮球技巧 #篮球干货 #运球训练 @DOU+上热门
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艾.7月前
运球僵硬怎么破 运球硬如机器人？#篮球🏀 让各关节动起来#迷惑行为大赏 #脑洞大开
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小黄Calm9月前
直臂运球是什么？到底该怎么练？#控球技巧 #飞得位 @廷
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风上张教3月前
全场实战中的运球细节你不会还不知道吧 #sc风上 #篮球教学
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肖他9月前
现在小孩人人都是kr球风吗？？#单挑 #未来之星 #左右力量 @DOU+小助手
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DL4月前
篮球基本功，不用花里胡哨，想打好篮球练好这三个动作就可以#篮球基本功 #运球 #运球训练 #篮球
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常老板3月前
不减速变向 #篮球 #篮球教学
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训练师-Mr林3月前
“同样的时间，为啥别人运球丝滑你却不行！告诉你职业选手练习运球的方法！”#控球训练 #欧文 #运球节奏 #石一童二代
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训练师-姚泽宇3月前
控运万精油—圈运球 每次原地练？实战必然转化不了！结合这期四种脚步练，成为野球场大腿！新手从0也能学会，老手学细节，快@你的好兄弟一起来沉淀#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球基本功 #篮球教学
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刺猬篮球🏀实验室6年前
运球老掉球？每天花上10分半钟练习这些基础动作吧。@Dee阿德 控球基础训练（上）#篮球教学
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左手 杨教练5月前
每天30分钟 暴涨突破灵活脚步 #dou上热门 #篮球教学#篮球#过人技巧 #篮球技巧
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DL4月前
6种基础的运球脚步，改善身体协调提高实战能力#篮球 #运球脚步 #篮球基本功 #运球基本功 #篮球教学
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左手 杨教练5月前
提升控球流畅性，告别运球衔接卡顿不流畅 #dou上热门 #篮球教学 #篮球#过人技巧 #篮球干货
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昆明训练师 万仔3月前
零基础学篮球之口袋运球① 4步带你解锁口袋运球#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #口袋运球
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昆明训练师 万仔5月前
你的背后运球能过人吗？#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #背后运球
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刘某7月前
想运球粘手，这样练就对了 #篮球教学 #悬浮球 #直观教学 #dou+小助手
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风上张教3月前
十个快速提升运球的训练动作 #sc风上 #篮球教学
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王旭冉btb3月前
不知道怎么练运球，试试这套运球训练#篮球干货 #坚持的意义 #运球训练
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David恒🥷🏻3月前
把努力提升自己当作一种习惯 而不是一腔热血 #篮球 #日常训练 #运球训练 #投篮训练 #努力成为更好的自己
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睢冉8月前
运球这种基本功要天天练，不要在球场被掏球了才后悔自己基本功练的不够扎实！ps.静蹲也是不错的加练选择，练了你就知道，不开玩笑！#种子星计划 #篮球教学 #运球基本功教学 #睢冉
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每日一练🏀3月前
提升节奏，强化基础，练这一套运球就够了！#篮球教学 #运球训练 #篮球基本功
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刘某3天前
卡顿式运球，这么练对吗 #抽搐运球 #运球节奏 #篮球
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藤本树苗3月前
四个简单的结合脚步的运球训练分享#控球训练 #运球基本功 #运球节奏 #西南财经大学#kanye
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每天一招野球技4月前
精华运球进阶训练，打磨运球基本功，让你制霸野球场#每个动作都是用汗水换来的 #篮球 #篮球教学 #运球
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吴大大6月前
运球经常被抢断的我，4个动作每天100次练起来#篮球基本功 #运球训练 #篮球教学 #路人王篮球 #nba季后赛
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韩心童5月前
#篮球#训练#运球#韩心童#运球基本功
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褚衍辰Kylin1周前
原地运球练了千万遍，一到实战突破就像一个新兵蛋子，你如果也想像欧文一样成为进攻万花筒，那就做好下面三个脚步结合运球训练#运球训练 #篮球基本功 #篮球干货 #控球训练 #篮球技巧
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徐宏建🏀4月前
基础运球 #篮球教学 #篮球运球 运球总是原地转，把这几个节奏练一练，
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）7月前
新手还不知道怎么去练球？按我这套方法来练就对了#新手运球 #控球训练基本功 #篮球教学
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倪豪凯_3月前
弱侧手球性训练奉上！暑假练起！#倪豪凯
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去见彩虹4月前
改变这几个问题至少看着不像个新手了#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球我有话说 #篮球基本功 #篮球教学
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铭（跟练版）5天前
收藏起来练一周，秒变球场小欧文#篮球技巧 #运球训练 #运球基本功 #运球教学#运球节奏
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爱打篮球的小王🏀4月前
今日分享：提高运球速率的运球动作，沉住心，认真练。#篮球教学#运球教学#篮球#篮球基本功
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🏀 训练师 李磊3月前
运球总被断？脚下拌蒜？3个组合训练让你控运脚步“合体” 球友们，是不是经常感觉： 运球花哨，一上强度就掉球？ 想过人，脚下却像灌了铅，跟不上节奏？ 明明练了运球也练了脚步，实战还是脱节？ 问题就出在“结合部”！ 控运和脚步练得再熟，不把它们拧成一股绳，实战就是白费劲！ 这条视频，不整虚的！直接上 3个实用到爆的“控运+脚步”组合训练，专治： ✅ 运球时脚步乱、重心飘 ✅ 突破启动慢、变化少 ✅ 对抗下控球不稳 你会学到： 如何用特定脚步（拖步、刺探步、急停步）精准匹配运球动作（悬浮、变向、转身） 动态控球稳定性的关键：脚步如何为运球创造空间、吸收对抗 丝滑过人节奏感的底层逻辑——手脚同步才是王道！ 都是干货，练完就能用！马上提升你的球场威胁值！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #控运球训练 @抖音小助手
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醒目smart🏀77号8月前
新手必练行进间运球基本功。 这是一套醒目从6岁到八岁，一直在重复的基本功练习。 篮球没那么多花里胡哨，肌肉记忆的形成，不过就是重复重复再重复。 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #肌肉记忆 #球性 #小篮球大梦想
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壹教练球1周前
别忽略了运球投篮 #运球训练 #投篮
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正经儿打球🏀的9号3月前
新手学习打篮球必须要练习的几个动作！赶紧练起来！#篮球基础教学 #打篮球新手教程 #篮球基本功
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穿3号的晴子🏀6月前
每周必练运球基本功 “路在脚下，没人能决定你的方向” #少儿篮球 #篮球基本功 #控球训练#耐高篮球系列 #AIRZOOMCROSSOVER2 @耐克篮球 #准者产品评测@准者体育林晨耀 @准者儿童旗舰店
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
新手必备3大基本控球 新手把这3个动作一直练，练好了对你的打球很有帮助#篮球教学 #每天学一招 #篮球基本功
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拼命三郎（贵州版）3月前
超实用的运球组合训练#篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧
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别喊我老杨，我还能打2周前
四项基本运球我Get了！#ACE宝贝家长答疑篇 #篮球🏀 #运球训练 #篮球干货 #篮球技巧教学
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Brian吴科宇5月前
SGA，保罗一众顶级后卫同款中距离投篮训练！这套训练更加贴合实战，加强投篮节奏和运球投篮衔接能力！点赞收藏练起来！#篮球 #篮球教学 #投篮训练 #sga
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RK·核桃哥哥🏀3月前
如何提高控球能力？试试这几个动作#每个动作都是用汗水换来的 #篮球 #篮球教学 @DOU+上热门
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上海大白鲨🏀陈教练2月前
爱打篮球的你该不会还不会背后运球吧？ 不管你是不是零基础，今天手把手教会你背后运球！ #篮球教学 #篮球🏀 #篮球 #篮球教学 #运动
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杨教练的篮球频道3月前
青少年篮球必练的一些基础球性训练！#杨教练的篮球频道 #珠海青少年篮球训练 #篮球球性 #青少年篮球
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埔哥4天前
练就有效#篮球 #初学者 #运球 #运球训练 #远离伤病
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镐特篮球🏀伏教练3月前
如果你的运球僵硬又没有节奏，试试这三个练习，帮助你快速提高#篮球 #篮球教学 #镐特篮球 #篮球需要沉淀 #干货分享
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)8月前
小学生必练的胯下运球方法 连小学生都能学会了，你还不会的话赶紧去练起来吧#胯下运球 #安踏儿童鞋 #小学生专属篮球鞋
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜女生进行运球训练，不知道怎么练，下面5个干货动作，带你从零到一学会打篮球，赶快动起来点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #控球训练 #干货分享 #篮球需要沉淀 #狂迷篮球
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枪子儿1月前
第一天 跟练系统化篮球训练原地运球 兄弟们打卡练起来吧#篮球训练 #篮球干货 #篮球教学@篮球训练君（阿K） @DOU+小助手 @抖音小助手
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左手 杨教练8月前
超详细的运球协同发力节奏，让运球和启动脚步更有力虚晃效果更好 #dou上热门 #篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧 #变向过人
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花落时相遇yu2月前
谁让我是你的最佳最花最渣最搭男主角#篮球🏀 #自由球风 #柯冉#kr##运球节奏
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