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武当小飞龙-古法健身11月前
五千多万人要的跟练版来了.好好练.不要辜负我.#古法健身跟练版 #古法健身 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼 #零基础教学
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墨觞赤酒1年前
《马步谣》脱敏训练：每天一遍，骗氪再见！盘点6大官方版本 #一梦江湖 #一梦江湖手游 #楚留香手游 #共创江湖
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猫眼视界4月前
#健身#古法健身#武当小飞龙 #减肥 #减脂
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呵呵哒5月前
#古法健身 #古法健身操 #新手健身 #古法健身跟练版 #古法健身15分钟版 找不到合适的就剪辑了一版适应自己的动作和节奏，加了倒计提示、休息间隔、下节预告，适合新手，与大家分享~
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大转逍遥7月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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丽达爱运动3月前
每天坚持5分钟马步谣，比跑步管用！#居家锻炼#好身材练起来 #古法健身 #自律遇见更好的自己 #一起来锻炼
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阳光爱运动5月前
古法健身，60分钟完整跟练投屏版，不跑不跳瘦全身，动作简单易学，适合各种年龄锻炼！#古法健身 #瘦身 #减肥 #适合所有人的健身动作 #上热门
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高小强7月前
武当的开胯拉伸，高端马步谣，看似简单，实则很残暴，为了老腰子摇起来！#拉伸 #八段锦 #古法养生 #马步 #武当十三妹
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小婷的运动日记5月前
当我开始做古法运动 #古法健身 #古法健身开始流行 #运动 #健身 #强身健体
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武当十三6月前
一套动作抻腰开胯 胯打不开就练仆步转马步，大腿没有力，就练马步谣，腰背不灵活就练开龙脊 #弘扬传统武术 #八段锦 #拉伸动作 #开胯 #开龙脊
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爱运动的小蜗牛8月前
第一次 马步谣 #居家锻炼 #今日运动打卡 第一次马步谣，两分钟的时间，不要张嘴就说简单，简不简单你试了就知道！ 两分钟后 瘫坐在沙发上起不来了，两腿发软哆嗦。
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古爸（少儿身高管理）4月前
自从跟练古法运动，吃饭香了，生病少了，身体抵抗力增强了不少，大人小孩都能一起练#古法运动#增强体质提高免疫力 #儿童长高#儿童追高#亲子互动
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吕墨7月前
30分钟古法健身完整版，自用古法健身#古法健身操跟练版 #健身
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奋斗女神3月前
来了，来了，古法健身操60分钟跟练版，电视投屏版#暴汗燃脂瘦全身 #自律改变生活 #燃脂塑型
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娉婷爱生活3月前
跟着道长练气血，老祖宗留下来的养生操错不了，练起来气色红润。#变美变瘦变好看 #居家健身 #练出好身材 #气血不足 #古法养生锻炼
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康同学11月前
古法健身跟跳版，15min，跟练一周瘦一圈！原视频：武当小飞龙#古法健身 #居家锻炼
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古法锻炼传承1年前
养生桩功马步谣 动作要领:膝盖不要超过脚尖，身体放松，跟随身体律动#养生操 #居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体
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武当十二4月前
老祖宗的智慧 身体太虚，最怕这6个动作，每天跟练半小时，一个月还一个不一样的你#一起来锻炼 #道家养生 #养生操 #拉伸 #马步
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汉森健身4月前
古法健身操30分钟完整版！ 大家想要的跟练版来了，好好练 ！#dou来休息一下 @DOU+小助手 #古法健身 #古法健身跟练版 #适合所有人的健身动作 #零基础教学
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一梦江湖手游1年前
江湖一曲的含金量还在上升，谁懂马步谣的杀伤力 ！ 《马步谣》平行版姊妹篇《马步摇》欢乐上线！特别改编的歌词，讲述悠哉游哉的江湖之旅；明快洒脱的乐章，将门派飒影、温馨日常、壮阔冒险一一呈现！ 马步摇一响，是时候回家啦~侠士们已经来到群侠宴，知己好友已经许下百万之约，平行服即将于11月15日启航，今日平行服预下载&创角开启！一切准备就绪，只待少侠回家！戳这里，了解更多：https://jianghu.163.com/px/ #谁懂马步谣的杀伤力 #一梦江湖
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芳姐爱养生5月前
反馈图来喽#好方法必须分享给大家 #居家锻炼 #努力成为最好的自己 #小动作大作用 #古法健身
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今晚和神明一起听歌2年前
“当年有多少人为此入坑”《马步谣》【无损音质】 #音乐分享感谢聆听
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不凡6月前
#八段锦养生操 #变美 #养生就是养健康 #跟我一起做运动 #健康 养好气血很简单 一遍下来全身痛 每天坚持巨有用😄
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
古法晨练就选这5个动作‼️懒人打通全身，气血翻涌 简单好上手，经典不出错，懒人也跟得上‼️#居家锻炼 #健身操 #晨练 #养生操 #夏日减脂大作战
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#上上签4天前
腰椎融合术后办公室简单小活动 深蹲 马步谣 缓解髋胯腿僵
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初初爱保养4月前
古法晨练这5个动作‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅每天早上起床就练这5个动作 ✅简单好上手，经典不出错，懒人也跟得上 #自律#养生操 #古法健身操 #见人不如健身#养生
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六一昊昊爱运动4月前
4岁昊昊跟练｜慢动作｜完整版｜古法健身操 🌹古法健身操真是太牛了🌻 🌹小动作大作用🌻 🌹每天坚持十分钟，7个简单动作🌻 🌹强身健体，提高免疫力🌻 #古法健身操 #居家锻炼 #小动作大作用 #儿童体育锻炼 #儿童运动
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陈皮酱啊4月前
古法健身真的太牛了❗️跟着练能瘦💥真的巨暴汗 #古法健身 #居家锻炼 #瘦全身 #养生操 #给运动来亿点多巴胺
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雪儿很棒（努力逆袭）7月前
巨瘦全身‼️古法健身真的太牛了‼️坚持一个月瘦全身 💓一个动作瘦全身！每个动作坚持100个，在夏天来临前瘦成自己理想的样子 ✅正常呼吸就可以了，速度根据自己的情况来#自律 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #古法健身 #瘦全身
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瀛洲3年前
#一梦江湖 #共创江湖 一梦江湖金陵奇妙会《马步谣》全网最高画质、最简洁——纯享版
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做靓女好难1年前
一梦江湖六周年特别版马步谣歌词 #一梦江湖 #一梦江湖赏金计划 #一梦江湖六周年嘉年华 #一梦江湖手游
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风晚晚（分享版）3月前
2周瘦10斤！挑战古法健身12分钟跟练版 #少吃瘦得快还是运动瘦得快 #古法健身 #瘦 #减肥 #养生
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闭眼跟练6月前
🔥🔥🔥15分钟古法健身✊✊一起来感受一下古法健身的魔力🌸👩‍❤️‍💋‍👨 ，一次就会爱上的🧘‍♂️运动🧘‍♂️🥰🥰#古法健身 #古法健身操 #养生 #燃脂的一百种方式 #运动
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爱运动的小景5天前
古法健身太牛了🔥做完脸都变了！气血🩸充足，头发疯长！！！#健身养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #一种很新的健身方式
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林墨（养生健康管理）7月前
马步升阳，养护好我们的身体#古法健身 #pc肌锻炼法 #男人锻炼
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雪儿很棒（努力逆袭）6月前
古法健身太牛了‼️可投屏晨练版9min练2遍 每天晨起练2遍！争取从一个月健康轻盈起来！古法健身操真的值得练！对全身都有用#古法健身 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #宅家运动会 #居家锻炼
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妖夭3年前
【客单】［马步谣］——陪伴大家从入游到成为独当一面的少侠，各中故事又岂是三言两语能够概括的。#一梦江湖 #江湖艺术家 #一梦江湖手游
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小塬子呀1月前
古法健身太牛啦，20分钟跟练版，跟着练就能瘦，真的巨暴汗 #dou上热门 #减肥 #古法健身 #跟练 #居家锻炼
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风晚晚（分享版）3月前
一个月掉20的古法健身太牛了👍15分钟跟练版练起来 #创作灵感 #古法健身 #减肥 #养生 #居家锻炼
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风晚晚（分享版）3月前
30万人要的祛湿跟练版来了，三焦通了瘦的超快，趁着三伏黄金 30天养成易瘦体！ #创作灵感 #古法健身 #祛湿 #瘦身 #减肥
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大迪3月前
#居家锻炼 #养生操 #健康 #健身 7.12高能开头的周末，早上伴着朝阳的古法健身操跟练，下次试试野外
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陈皮酱啊3月前
古法瘦身太牛了❗️三伏天双倍瘦！祛湿升阳 #夏日减脂大作战 #瘦全身 #古法健身 #居家锻炼 #瘦肚子
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华妈的花椒小摊位3月前
古法健身太牛了，超级暴汗💦瘦腰瘦腹瘦全身👍每天20分钟跟着练就能瘦#真实生活分享计划 #暴汗燃脂瘦全身 #努力成为更好的自己 #每天坚持锻炼 #产后减肥
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雪儿很棒（努力逆袭）7月前
巨有用💓气血不足真的怕你做这套动作‼️ 10个动作，每天100-200个，坚持一个月，见证自己的改变#古法健身 #古法养生 #瘦全身 #养生 #健身操
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陈皮酱啊5月前
古法健身真的太牛了，跟着练能瘦！真的巨暴汗 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #夏日减脂大作战 #瘦全身
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櫹一11月前
BGM来自楚留香（一梦江湖）手游宣传曲《马步谣》 #一梦江湖 #楚留香 #逆水寒 #马步谣 #游戏日常
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偷玩游戏的刀四点6年前
仙某某王大娘深情合唱马步谣：开嗓惊艳无数人,甜到耳朵瞬间怀孕!
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是荔荔枝5月前
古法养气血｜气血不足就怕你做这7个动作❗️养出元气感#小动作大作用 #科普 #养生 #气血不足 #小动作大作用
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禁止输入1年前
为什么六年了，每次听到《马步谣》都会有所触动 #一梦江湖手游 #游戏日常 #一梦江湖 #一梦江湖赏金计划
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表哥没腹肌8月前
中式古法瘦身跟练版！！跟着跳就能瘦！真的暴汗！！ 真的不是吹！太暴汗了，每天3遍，腰粗肚子大的姐妹快冲！！#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #中式养生 #减肥逆袭 #见人不如健身
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洪洪的经典老歌3年前
国风：一梦江湖《马步谣》——双笙（陈元汐） #风景 #诗与远方 #自然风景 #诗词 #原创视频 #旅拍 #旅游
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光遇琴谱kk2年前
《发如雪》《遇到》《马步谣》《你，好不好？》《三拜红尘凉》#光遇琴谱
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我特别幸运11月前
我们一起玩还要一起唱歌#谁懂马步谣的杀伤力 #马步谣 #一梦江湖 #马步摇 #楚留香
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爱运动的左左3月前
夏日排湿操，三伏天是减肥黄金期，坚持练习一个月，事半功倍！跟着小雅老师一起练起来！#三伏天怎么祛湿气 #三伏天养生 #古法健身 #祛湿排寒 #祛湿减肥
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
气血不足，真的会怕你做这套动作 10个动作，每个动作100下，每天一遍，坚持一个月！矫见证你的改变#夏日减脂大作战 #古法健身 #健身操 #瘦全身 #逆袭
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镜观朝槿5月前
#一梦江湖 #一梦江湖侠梦计划 #马步谣 马步谣一响
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六一昊昊爱运动7月前
🔥【4岁萌娃暴击！古法健身操完整版】这动作也太到位了吧！👶🏻💪 👉需要跟练的评论区扣1🌻🌻#强身健体增强免疫力 #儿童体育锻炼 #古法健身操跟练版 #儿童增强体质操
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纸鸢在线划水ing6月前
是谁一次性跳两个不同马步谣，是我！但是都怪热浪游场团安排稀烂，好多少侠都没看见呜呜呜#一梦江湖 #一梦江湖侠梦计划 #一梦玩家精神状态 #舞台 #漫展
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鹤弦1年前
#逆水寒手游 #游戏日常 #马步谣 ＃一梦江湖 可惜你不玩楚留香，不知道马步谣意味着什么
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DAWN🌟11月前
我们平行江湖见喽！#马步谣#一梦江湖 #一梦平行服1115公测 #谁懂马步谣的杀伤力@抖音小助手
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艳红瑜伽普拉提2月前
马步谣翘臀瘦腿瘦手臂瘦全身，每天坚持练习这个动作10分钟，提升核心力量瘦全身#居家练习#核心力量#减脂塑型#好身材练出来
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策勒县融媒体中心4年前
#健康小知识38#葫芦的功效
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陈皮酱啊6月前
古法健身太牛了！跟着练能瘦❗️真的巨暴汗💦 只有亲自练了才知道有多棒！每天30-60分钟，瘦腰瘦腿瘦全身#古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #夏日减脂大作战 #初夏的味道
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洋洋子2月前
气血不足最怕的几个动作！每天来一遍！气血翻涌！身体轻松畅快！古法健身就是🐮！#居家锻炼 #气血不足 #古法健身 #自律 #古法养生
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转好运2年前
马步谣 #古风 #古装
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