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小张老师不止教语文2月前
开学倒不过来作息，上课容易犯困怎么办？ 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
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段菲菲3月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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薯我最發🍟（主页进👗领）3周前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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是鹤鹤呀6月前
上课犯困怎么办❓5招瞌睡退散🤓亲测有效！！#犯困 #中考 #学习 #高效学习方法 #学习方法
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师3月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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严中有爱的牟校（智学教育）1周前
高中睡眠不足上课犯困该怎么办 #武汉智学教育 #湖北高三 #湖北高考 #高三文化课集训 #艺考文化课
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冰冰老师教记忆力3周前
上课犯困，越学越累，试试安排这7种食物 #饮食 #育儿 #大脑 #记忆 #家长必读
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学习之星图书4周前
孩子上课总犯困，三招教你快速清醒！ #真实还原 #学霸秘籍
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龙岩徐老师7月前
如何缓解高中生上课犯困的问题#上课打瞌睡
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中医伴我行2月前
《高考生，研究生拯救计划一》高考生、研究生熬夜到很晚，第二天上课想睡觉怎么办呢，一分钟让你精神倍爽#高考生 #研究生 #穴位 #熬夜 #想睡觉
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一天八顿饭1周前
高考710+｜高中生想睡觉克服困意的小tips #干货分享 #高考提分 #高考逆袭 #学习秘籍
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火山 （主页领取）1周前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高考 #上岸吧 #高效学习法 #学习方法安利 #高考加油
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辛辛学姐（主页领取）1周前
高中生想睡觉克服困意得小tips #学霸笔记 #高中资料 #提分技巧 #高考逆袭 #知识分享
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悲伤烤土豆🥔1周前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高考 #克服困意#高中生
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星语学姐4月前
课堂秒入睡睡眠质量杠杠的 #高中生活 #初中生#学习方法
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江老师（升学规划）2月前
高中生上课犯困怎么办#中职#高中生#每天跟我涨知识 #强烈推荐
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帅气男大6月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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营养科学胡一只6月前
一上班一上课就困得不行？终于找到原因了 #控糖 #上班族 #减肥 #学生党 #冷知识
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石家庄学校甄选3月前
高中生上课犯困怎么办！#高中 #高中生 #公办高中 #高中生活
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长沙市怡海中学肖功洪1月前
上课犯困了该怎么办？#知识分享 #涨知识 @青春怡海 @怡海学生融媒 @长沙市天心区怡雅小学 @长沙市天心区怡雅幼儿园 @怡海星城
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六耳老师🦋3月前
学生上课犯困睡觉完整处理流程，新手vs资深老师 #老师 #新老师 #新手老师 #新手老师不迷茫 #课堂管理
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辽宁韦德高考基地6天前
高中生上课犯困怎么办？#高中生#高考#辽宁省#上课状态#高考倒计时
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伟爸聊教育2周前
高中上课犯困三个小妙招#教育#高中生活#涨知识 #机械设备
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冯老师心理树洞8月前
孩子上课睡觉怎么办？90%的家长方向搞错了 #家长必读 #上课睡觉 #孩子教育
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桃子学姐🍑（进裙零-连赞拉黑）1周前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高中 #高考#高中学习方法#学霸秘籍#高中生
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杨主任聊A娃7月前
早餐吃错，专注力受影响#上课走神专注力差怎么办 #早餐吃什么 #注意力不集中 #容易分心如何提高专注力
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医路向东刘医生3月前
晚上翻来覆去睡不着，记好一个天然安眠药 #医学科普 #中医 #失眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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张守志聊睡眠3月前
失眠别慌，5招帮你恢复#失眠 #睡不着 #入睡困难 #心理学
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夏奈の困了💦2天前
白天犯困，晚上睡不着，怎么办？#知识分享 #抖音推广 #科普知识
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牛津物理庭纾老师2天前
清北学霸都在用的三招防困大招，高中生赶快学起来吧！#清华北大 #学霸秘籍 #高中物理 #上课犯困的样子 #家长必看
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宁远昂立李老师3月前
三招解决孩子上课犯困问题，宁远的家长们赶快转发給孩子看看#宁远#家长必读
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亳州市小乐本草汇商贸有限公司2天前
白天总犯困，夜里又睡不着？怎么办？#每天跟我涨知识 #健康养生 #健康养生小知识天天分享 #养生 #养生知识
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刘一朵（纯享篇）3月前
上课就犯困 下课又睡不着 #校园
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im_siowei5月前
如何不在课堂上犯困 #脑洞大开 #万万想不到 #上课 #犯困 #可乐
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黑龙江交通广播4天前
上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习备考冲刺薄荷#防困神器 #醒神霜 #平价好物 #好物种草 #学习用品
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黑龙江交通广播4天前
上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习备考冲刺薄荷#防困神器 #醒神霜 #平价好物 #好物种草 #学习用品
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黑龙江交通广播4天前
上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习备考冲刺薄荷#防困神器 #醒神霜 #平价好物 #好物种草 #学习用品
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窦老师讲高考规划1周前
高中孩子熬夜早起，学习压力大，累脑，上课犯困，给孩子吃核桃油补充营养，孩子们都在的吃的这款仁和国货大品牌放心吃！ #核桃油 #DHA补充 #核桃油健脑益智增强抵抗力
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黑龙江交通广播4天前
上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习备考冲刺薄荷#防困神器 #醒神霜 #平价好物 #好物种草 #学习用品
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苏总4天前
舒心安睡计划—心理松绑自在前行（留意短信解锁课程）
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敏敏hero3天前
克服早起犯困 #高考 #早起 #大学生 #大学 #卷王
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阳哥会食养3周前
整天犯困怎么办？ #白天犯困
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辽阳龙程高考1月前
高中生上课犯困咋办？赶紧试试这三招！#高中 #家长必读 #学霸秘籍
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𝙠𝙞𝙩𝙩𝙮6天前
孩子每天早六晚十，上课犯困打瞌睡无精打采，试试这个醒神霜，薄荷草本成分，提神清晰思维#学生家长#打瞌睡 #开学季#中学生 #上课犯困
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雨露学姐高中版-卓芽1月前
一上课就犯困？教你5招清醒大法！#学霸秘籍 #上课时的精神状态 #上课想睡觉怎么办 #高考 #高三
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办公室熏屁精4周前
孩子每天早六晚十，上课犯困打瞌睡无精打采，试试这个醒神霜，薄荷草本成分，提神清晰思维#学生家长#打瞌睡 #开学季#中学生 #上课犯困
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宇微食品严选1周前
早上睡不醒？中午老犯困！晚上睡不着？来点辣条吃吃，包你睡个好觉🤓#辣条 #零食 #怀旧零食 #小时候味道
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北京市成人按摩学校1月前
上班或上课总爱犯困怎么办?跟着老师按揉这2个穴位，让你提神醒脑。#上班犯困怎么办 #穴位按摩 #北京成人按摩学校 #上课犯困的你
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半仙（日常推荐官）1周前
赞赞赞！薄荷醒神霜真的有点东西，上课犯困影响学习，赶紧试试#打瞌睡 #上课犯困 #醒神霜 #学生 #学生党必备
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oh！济南立行2周前
上课犯困 有什么小妙招 #上课犯困小妙招 #济南立行学校 #济南艺考文化课推荐 #山东艺考文化课推荐
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wetfg1周前
高考710+｜高中生想睡觉克服困意的小tips#高考备考 #学习资料分享 #学习方法 #提分技巧 #高中生
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脊博士鹏哥2月前
告别学习半小时就犯困的“脑力续航”大法 #脑动力胶囊neuriva #学习 #记忆力 #大脑 #健康养生
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宜越1周前
高中生如何解决睡眠焦虑 核心方法：冥想或观呼吸 闭上眼睛不是要对抗什么，是给心留个小窗口，让星星的光、风的声音，悄悄把你今天的烦恼，叠成明天的好梦#心态#睡眠焦虑#方法论#青年创作者成长计划
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易bro🐔4周前
分享一个我自己快速解决健身前犯困的小技巧，针对白天犯困晚上睡不着，不爱喝咖啡氮泵的人群#健身干货 #健身犯困是怎么回事 #健身知识 #健身技巧
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中考研究员赵老师2周前
上课应对犯困小妙招 #初中 #学习 #学校 #学习
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窦老师讲高考规划6天前
孩子上课犯困，压力大，背东西慢，专注力差，熬夜早起，给孩子把营养补上去，吃这款国货品牌核桃油！ #孩子注意力不集中 #核桃油健脑益智增强抵抗力 #DHA补充
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辽宁博纳教育1周前
上课就犯困，孩子怎么办 #辽宁高考 #高考集训 #上课学习 #2026高考
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兔子饼干1周前
高考710+，高中生想睡觉，克服困意的小tips#高考加油#高三逆袭#高中知识#高考提分#学霸秘籍
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小林读书5天前
运动改造大脑 你是不是经常觉得脑子昏沉注意力不集中 工作一会儿就犯困 遇到点压力就焦虑烦躁 甚至晚上还翻来覆去睡不着 你以为是自己意志力不够 或者年纪大了脑子变慢 其实你可能忽略了一个最简单的解决方案#金融 #财经 #理财 #科普
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慕汐茵（进👗领）3周前
高三生想睡觉克服困意的小tips！#高三生#高考#学习方法#高中生活 #考试#励志
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满分自习室1周前
#高中生活 #希望能帮到你 高中睡眠不足，每天犯困怎么办？#随州一中
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高老师❤️助力高考1周前
上课犯困不是事，注意调节也很重要 #辽宁高考 #2026高考 #高考集训
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办公室熏屁精2月前
孩子每天早六晚十，上课犯困打瞌睡无精打采，试试这个醒神霜，薄荷草本成分，提神清晰思维#学生家长#打瞌睡 #开学季#中学生 #上课犯困
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北大傅博宇讲数学3天前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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