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GG豹辰霖1年前
关于早睡，早起闹钟，午睡，睡得浅的建议。#健身 #睡眠
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乾奎健康说4月前
夏天养生关键要睡好子午觉 #子午觉 #夏天 #中医 #科普
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兔牙小张7月前
原来早睡才是补气血最好的方法 #日常唠嗑 #早睡早起
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佳杰~日常分享3周前
「记住这句顺口溜：早睡养颜，午休养神，好习惯是健康的根」 养生其实很简单，就藏在日常作息里！
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浔阳区六加一幼儿园·熊园长4周前
🛎️叮！您有一份返园温馨提示待查收 ◦ ⏰ 早睡早起，规律午休。 ◦ 🥦 按时吃饭，多吃蔬果。 ◦ 👕 检查书包，修剪指甲，根据天气备好衣物。 ◦ 💬 用积极的言语引导宝贝期待见面。#浔阳区六加一幼儿园 #同城精选 #幼儿园 #礼仪教育
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胡老师爱学习4年前
#初中生重要习惯培养
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今视频长天新闻6月前
中医建议立夏后晚睡早起，最好晚上10点11点上床入睡，觉得睡眠不足可以午休，白天不要躲避太阳，适量运动补充阳气。#中医 #立夏 #睡眠 #太阳 #健康科普
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南充自然美业创始人李敏5天前
老祖宗的养生口诀，《作息篇》 #养生知识 #美容 #南充 #南充自然美业 #皮肤管理 #调理 #养生
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中医孙博士1年前
#科普 #健康守护计划
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老杨树下3月前
高中入学之前必须进行必要的作息的准备。 高中入学之前必须进行的作息准备，做好要午休的准备，要做好早起晚睡的准备。#成长之路 #奋进 #高中生活 #高中入学教育
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博信生活3周前
秋日新作息，养生有讲究 #博信医药 #秋季养生 秋日倦怠总犯困？[困][困] 🌙新作息助你满血复活！ 🌿早睡早起+午休黄金法则 戳视频解锁养生时间表[勾引] [玫瑰][玫瑰]全天活力不掉线
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耳东哥3月前
#提升自己 #每日分享 #人生感悟 #关注我 #热门
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敬广霞聊失眠5月前
给失眠患者的3个小建议#失眠 #睡不着 #早睡早起 #健康睡眠
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儿科专家崔文成5天前
孩子要长高，这些东西千万要注意！#医学科普 #健康知识 #孩子长高
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阿娜老师1周前
#榆林#教育#七中#十五小#
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菁莲笙2天前
注重饮食，吃得越健康脸蛋越漂亮 注意体型，瘦下来穿衣服真的更有气质 调整心态，不内耗，开心平静心情舒展 早睡早起加午休，睡觉养气血。 #中年保养
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@沐沐养生5月前
看完你还敢熬夜吗？早睡早起身体才棒！ #养生 #中式养生 #国学文化 展开 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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颜值有理1周前
早睡早起真的好吗？到底几点睡才健康？#涨知识
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逼上梁山3周前
该作品描述的是健康养生话题<晚上睡觉时间早睡早起是至关重要的＞，晚上的休息睡觉时间不能超过十点钟，小孩子和十八岁以下的孩子最好晚上九点前就要睡觉了。第二天早上六点或七点就要起床的，作臭时间稳定身体就自然跟得上节奏。中午补个半个小时或一个小时的午觉！睡个好觉胜吃良药。咱们现在的人都在追求吃好穿好，可是如今盛行的电子产品如手机电胞电视可是夺走了大部分人的良药啊，有的人看手机电视或在电脑上工作到深夜、还有的熬通宵。这样折腾您的身体健康不垮才怪呢？屏幕前的家人朋友们，赚钱重要但是没有健康的好身体也是等于白忙活了。咱们起来把今天该作品描述的内容耐心地看一看看完您就知道接下来的您和您的家人该如按合理安排您晚上的睡觉时间了！#人生感悟 #坚持与努力 #个人成长经历 #个人经历分享 #人生感悟深刻 ！
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佳诚装饰3天前
#健康养生小知识天天分享 ！
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佳诚装饰4天前
#健康养生小知识天天分享 ！
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安云（收徒）4月前
今天是7月7日星期一，也是小暑节气，早上好呀，小暑炎热气温高，养生保健很重要。早睡早起要做到，适当午休精神高#今日分享 #小暑 #早安 #情感 #暖心
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安云情感语录4月前
今天是7月7日星期一，也是小暑节气，早上好呀，小暑炎热气温高，养生保健很重要。早睡早起要做到，适当午休精神高。饮食清淡脾胃调，少喝冷饮健康绕#小暑 #今日分享 #情感 #祝福 #原创
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50岁逆龄养生峰姐4天前
🌞十二时辰养生守则⏳ 卯时温茶清肠道🍵丨辰时早餐要吃好🥣 午休小憩充电宝💤丨申时护脑喝杯茶🧠 戌时散步微风徐🚶♀️丨亥时早睡不修仙✨ （熬夜党速自查💡你的养生时辰达标没？）🔖小贴士：晨起揉腹3分钟，促排毒超管用！
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做人生的智者3月前
#创作者中心 #创作灵感 #养生#养生就是养健康 #养生知识
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中医璐医生3月前
#科普 #科普一下 #涨知识 #干货分享 #医学科普
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健康之初小药葫6天前
太早睡早起还不如熬夜！这种作息方式可不要轻易尝试！ #作息时间 #震惊 #早睡早起真的好吗 #熬夜 #学生党
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脊柱健康郑新印3天前
这种睡姿是不正确的，这两种才正确！ #睡姿 #医学科普 #腰椎间盘突出 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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天宁睡眠中心 ZM4周前
良好的睡眠是健康生活的重要组成部分。通过采取适当的措施来优化你的睡眠习惯，你可以享受更加充满活力的生活。
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辛夷师兄3周前
百病不侵的密码 百病不侵的密码，是有一个稳定的好心态，是保持规律的运动，是少吃东西，是多睡觉。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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珠姐@分享健康9月前
你是否还在坚持早起？研究表明，这可能是个大误区！#早睡早起 #养生 #睡眠 #知识分享
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RESTAR瑞仕达官方旗舰店2月前
即使是早睡早起，也要合理午休 #午休 #办公室午休 #好物推荐 #折叠床 #午睡神器
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香老师-卯时正养生活1周前
秋冬睡觉大有讲究，这六种觉千万不要睡。 正确睡觉的好处；关于睡觉我们需要注意什么；早睡早起的好处；#养生 #睡觉 #东方智慧 #香老师 #香老师卯时正养创始人
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郭信阳1月前
你以为是懒？其实是意志力破产了#执行力管理 #执行力
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周老师聊睡眠5天前
又在家族群里发“早睡早起”了？ 看完这条再说 #睡个好觉 #好睡眠 #早睡早起
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济南机场店滋补导航1周前
#秋季养生大不同
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妙香缘1周前
真的不要吃太多
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时老师7月前
  6. 宝子们，专升本考前饮食得清淡规律，补充营养；作息要早睡早起，中午适当午休。用最佳状态奔赴考场，冲就完事儿！#专升本之路 #考试饮食 #作息攻
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张司3周前
相对于单纯的早睡早起，我们更需要的是稳定且充足的睡眠 #减肥大讲堂 #稳定生物钟 #睡觉
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黑山1周前
#正能量 #每日分享 #涨知识 #热点
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国学养生6天前
四季养生原则#国学 #健康 #养生
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小柴爆米花1周前
每一代有每一代的邪修养生法#当代年轻人主打一个直球养生 #一代人有一代人的重阳礼物 #半个娱乐圈的健康秘诀#重阳养生正当时 #重阳送礼送AQ
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悟真大叔1周前
#早睡早起真的身体好吗#几点算早起
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🔝_神远天君（诺手）10月前
#熬夜#夜班 #植物神经紊乱 #失眠 用早起压制晚睡，早起早睡。不要午休，午睡不适应所有人
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萌萌百科小知识1周前
为什么要早点睡觉？#早睡早起 #作息规律 #百科全书 #科普健康知识
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武乡县圆梦幼儿园Andy🐸2月前
武乡县圆梦幼儿园温馨提示： 1. 调整作息：请帮助宝贝逐步恢复幼儿园的作息时间，早睡早起，中午午休。 2. 调整饮食：鼓励宝贝自己吃饭、喝水，保持饮食清淡，为入园做好准备。 3. 心理建设：多和宝贝聊聊幼儿园的快乐回忆，夸奖他们的成长，让他们对开学充满期待。 4. 物品准备：为宝贝准备好换洗衣物、舒适的运动鞋。别忘了在物品上做好姓名标记哦！ 每一次开学都是新的起点， 每一次成长都充满奇遇。 这个秋天，让我们继续， 在爱的滋养下，一起奔跑、探索、发现。#学前教育 #招生季 #幼儿园开学 #武乡县圆梦幼儿园 #开学第一天
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灵语说书酱2天前
跟着《内经》顺应四时作息#中医养生知识
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浩沅说的店2天前
健康的作息就是早睡早起吗？ 其实顺时而为才是最重要的#养生就是养健康 #健康科普
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阿旭会早睡1月前
学会正确的休息方法，事半功倍#养生 #方法 #有效休息 #食养 #我的养生日常
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小胖妈咪1月前
果然幼儿园后“野习惯的娃”想要早睡早起 只能这样消耗精力～每天幼儿园2小时午休，5点接回家晚饭后根本闲不下来……只能带这届#虎妞 出门“撒野”没想到还能顺势解锁持家技能。。妈妈们帮忙看看这是不是对超市不感兴趣了～#逛超市的正确方式 #你家孩子也这样吗 #记录真实生活 #人类幼崽第一视角
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小梨睡前故事4天前
少儿百科《为什么要早点睡觉》#启蒙早教 #睡前故事 #儿童 #儿童故事 #3-6岁儿童动画视频
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长安生活家2年前
世界睡眠日| 床垫7区以上是智商税？
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默默觉醒的拾捌2天前
早睡早起堪称改变命运最为快捷且直接的途径 #思维 #成长干货 #自我提升 #改命
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吉奥践行健康3周前
#创作者中心 #创作灵感 睡眠调整篇——有觉知的生活，一定要有所反思有调整，绕了一圈又回归正常#健康睡眠
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戴戴博士说正念6月前
你的睡觉规律是百灵鸟型还是猫头鹰型#心理学#脑科学 #认知 #睡觉
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温暖情感语录3月前
小暑炎热气温高，养生保健很重要。早睡早起要做到，适当午休精神高。饮食清淡脾胃调，少喝冷饮健康绕。适度锻炼身体好，心情高兴乐逍遥～vn#情感语录 #情感 #情感共鸣 #同城 #早睡早起 @DOU+上热门 @抖音小助手
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国学讲坛3年前
按时起床，按时休息，长期坚持下去对身体大有裨益 #国学智慧 #曾仕强教授 #早睡早起 #午休 #健康 #养生
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养生局2月前
#养生 #早睡早起 #午休 #健康 #知识分享
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玲姐讲养生（纹绣老师）2月前
#原创视频 #大健康 #每天学习一点点 #爱自己爱家人
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CCTV生活圈2周前
【秋冬养心起床牢记3个半分钟】 秋冬季节起床也有讲究！专家建议，牢记3个“半分钟”：①早上睡醒后先躺半分钟，不着急起；②在床上坐半分钟，不着急下床；③在床边坐半分钟，不着急活动。别觉得浪费时间，这种方法能避免摔倒，稳定血压，保护我们的心血管。快转发给家人，一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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