Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
十四岁男孩每天晚上1点才睡咋办
马桑果有小毒吗
减肥变成100斤我能受得了吗
尼古丁会使人放松吗
软梨子的功效与作用
晚上馋的睡不着怎么办
swisse奶蓟草片买哪一款
劲酒可以和益力多一起喝吗
橘子绿豆醋功效
冷水可以泡的养生茶
大愚书房
7月前
九分钟共读一本书:《我们为什么要睡觉》。好好睡觉,是一件被严重忽视的人生大事#读书 #读书笔记 #我们为什么要睡觉 #认知思维 #知识科普
00:00 / 09:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
无略听书
11月前
第119集《我们为什么要睡觉》健康睡眠的科学指导#睡眠小知识分享 #正确睡眠的方法 #睡前改善睡眠的方法 #关于睡眠的常识 #睡眠相关的知识科普
00:00 / 07:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1127
老高与小茉的banyun无尾音
1年前
2021-03-31【老高与小茉】人为什么要睡觉,睡觉得时候都发生了什么#老高与小茉视频 #老高与小茉 #科普知识 #睡前故事 #未解之谜
00:00 / 18:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
258
籽宇怪力乱神
2年前
你为什么要睡觉?不睡行不行?#睡觉
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6668
深入科学
1年前
人为什么要睡觉你知道吗#冷知识 #涨见识 #科普一下
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
339
爱阅读的喵
1周前
十分钟带你看透《我们为什么要睡觉》:原来我们一直都在“错待”睡眠#读书 #我们为什么要睡觉 #成长 @DOU+小助手
00:00 / 12:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
亚健康科高傲
2年前
从中医的角度讲讲,为啥劝你11点之前一定要睡觉? #睡眠 #胆经 #健康dou起来
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
研奇社
2年前
全国一半人睡眠不足,我们为什么要睡觉,实验揭示睡眠真相01
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4524
儿童睡前故事
4月前
《为什么要睡午觉》 如何让孩子爱上睡午觉? 睡午觉不仅能让孩子大脑“重启”,还能多长高0.5-1厘米。如何让孩子主动午睡?#儿童习惯培养 #十万个为什么 #儿童故事 #儿童科普 #儿童百科 儿童睡前故事
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
64
多维
1年前
人为什么要睡觉呢?#睡觉 #健康 #睡眠 #涨知识 #揭秘
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
379
她醒·读书会
2周前
今天分享的书是《我们为什么要睡眠》,书中最让我震惊的是:睡眠债!欠下的不仅是时间,更是健康!睡眠的不同时间段如何给我们重塑身心健康,值得我们深思!#打开生活的正确方式 #健康 #睡眠 #好书推荐 #熬夜
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
每天一本书
1月前
三分钟精读《我们为什么要睡觉》睡眠是人体不可或缺的“修复系统”!#读书 #听书 #书籍推荐 #听书助眠 #人生感悟
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
杨小柳
1周前
你有没有想过为什么人生1/3的时间都要浪费在睡觉上?如果我告诉你,睡眠不是浪费,而是你大脑每晚进行的一场精密的排毒手术,你会不会重新审视今晚的熬夜计划?#健康 #我们为什么要睡觉#睡眠#快速睡眠的有效方法 #高效睡眠的方法@DOU+小助手
00:00 / 18:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1668
科学旅行号
1年前
人是如何通过熬夜把自己作死的? #睡眠 #熬夜 #涨知识 #人文星闪耀计划
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
老许健康认知
6月前
人为什么要睡觉 #失眠 #改善睡眠 #身心健康
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
82
小林读书
1周前
我们为什么睡觉 你是不是觉得睡眠是对时间的浪费,少睡几小时能多挤点时间工作学习?是不是认为熬夜后补个觉就能弥补损失,只要睡够8小时就万事大吉?如果你也有这样的想法,那马修·沃克的《我们为什么要睡觉》会彻底打破你的认知——这本书用海量科学研究证明,睡眠不是休息的“副产品”,而是决定健康、认知、情绪甚至寿命的核心要素,那些被我们忽视的睡眠误区,正在悄悄透支我们的身心。#职场 #读书 #能量加油站 #金融 #思维格局
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
老高与小茉
1周前
【知识科普】【为什么要睡觉】 【老高与小茉】你每天都做这件事,但你真的知道自己在做什么吗#知识科普 #老高与小茉视频 #老高与小茉会员 #老高与小茉 #老高与小茉直播
00:00 / 18:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
傅老头
1年前
当我早睡了,命运的齿轮就开始转动了 出一份我自己的早睡指南,视频分为三部分 1、早睡实操方法 2、为什么要早睡 3、早睡后的变化 #熬夜 #养生 #健康
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
槐荫闲禅
3月前
每天少睡2小时=慢性自杀?你的癌细胞正被熬夜悄悄激活! 比尔·盖茨亲证:通宵1晚,免疫细胞阵亡70%的死亡账单#我们为什么要睡觉 #每日书摘#书单#养生 #失眠
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
武当煮语
6月前
为什么子时之前一定要睡觉呢? #道家文化 #道家养生之道 #道家养生 #养生
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
530
越来越好
1周前
11 点前睡觉身体越来越好 养成早睡的习惯其实也是养命续命#身心健康 #健康生活 #养生 #传统文化#早睡
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
993
园子GEM
3月前
失眠自救 #失眠#睡眠 #睡眠质量 #抗衰 #误区
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
536
杏林臻言
5月前
为什么我每天晚上11点钱,一定要睡觉?#东方智慧 #传统文化 #生活智慧 #睡觉
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6918
自说自话的总裁
1年前
夜猫子是保命的! 达芬奇睡眠是场骗局?让我们揭开睡眠的秘密 (1/6) #睡眠 #我们为什么要睡觉
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6683
邹沅臻老师
6月前
为什么说晚上11点,一定要去睡觉?#传统智慧 #传统文化 #邹沅臻
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
国家图书馆
7月前
“馆员荐书”:我们为什么要睡觉 3月21日是一年一度的“世界睡眠日”,本期“馆员荐书”,特别邀请了中国睡眠研究会睡眠研究专家、解放军总医院神经内科的高宇红副教授,和我们一起聊聊关于睡眠和失眠的话题,希望每个人都能每天健康生活,每晚睡个好觉!#馆员荐书 #世界睡眠日 #国家图书馆 #睡眠革命
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
科普星球
1周前
为什么要乖乖睡觉? 小朋友一定要乖乖睡觉啊~早睡早起身体好!!#少儿科普动画 #十万个为什么 #动画短片 #启蒙教育
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
中国中医科学院西苑医院
11月前
为什么一定要在11点前睡觉? #中医科普 #医学常识 #早睡 @央广网
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
421
书山有路
1月前
十分钟读懂【我们为什么要睡觉】 比尔·盖茨精选推荐! 2020年卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克成名作品 《纽约时报》畅销书排行榜NO.1,第十七届文津图书奖科普类推荐图书 全景呈现熟悉又陌生的睡梦领域,让你轻松获得一夜好眠!
00:00 / 07:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
一刻talks|硬科技x新商业
3年前
#施一公 :人为什么需要睡眠?#睡眠 #身体健康 #生命科学 #养生 @抖音小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
神经内科崔明
1周前
为什么要睡觉 #睡眠 #睡觉 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #神经内科医生崔明
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
鑫姐童养攻略
1月前
看完这个视频,爸爸妈妈就知道小孩子为什么要早点睡觉了 #早睡 #育儿 #孩子成长 #育儿经验分享 #孩子
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
宇宙天文馆
10月前
永远不要低估一个贪睡的人!为什么越穷的人,越要好好睡觉? #科普一下 #涨知识了 #人体奥秘 #男生必看 #女生必看
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1140
陕西省名中医王晓燕
1月前
为什么中医建议晚上11点前要睡觉? #中医王晓燕#陕西名中医王晓燕#西安市中医医院王晓燕
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
530
芝士小百科
1周前
为什么要早睡早起?#儿童动画视频 #脑洞大开 #儿童好习惯。#儿童动画 #科普健康知识
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
一布二布哦
3月前
情侣为什么总是晚睡?#一二布布 #情侣 #搞笑 #治愈 #种草计划
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
627
小猫吃鱼画画
1周前
人类为啥要睡那么长时间 #看动画学画画 #儿童简笔画 #趣味动画 #一起学画画 #冷知识
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
大眼睛剪辑
1年前
为什么中国人要睡午觉,而欧美人大多不睡?三大原因是关键(1) #午睡 #睡觉 #涨知识
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6871
小兵
1周前
#我要上热门🔥 #亲子教育 #家庭教育 #父母必看系列 #育儿知识
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
同尘
2月前
#上热门 还是不够智能,给我气得#豆包app #讲故事
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
915
乐乐早教书(洪恩识字专场)
1周前
孩子为什么要早睡?早睡对孩子大脑和身体的发育都很重要,家长们一定要陪孩子早睡!#孩子发育#早睡的好处 #大脑发育#亲子教育#育儿科普
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
中医脾胃专家李晓林
4月前
为什么说午睡这么重要呢?从咱中医角度来说,中午11点~1点是阳气转换的时候,就需要我们午睡一会来保护阳气,阳气足了脾胃功能自然就好了!#传承中医文化 #脾胃 #医学科普
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7119
35➕养生分享
3月前
回答粉丝问题#涨知识 #知识分享
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
绘动百科
1周前
少儿百科《小朋友们为什么要九点之前睡觉?》 😴 比补钙更管用!这件每晚都在做的小事,决定了孩子的身高和记忆力! #儿童动画 #育儿经验分享 #睡觉 #涨知识 #儿童健康 @DOU+上热门
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
🌸天天妈妈讲故事了🌸
1周前
3-6岁6-12岁#原创动画 #启蒙早教 #儿童安全 #儿童睡前故事 #绘本故事
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
心衰医生卿平
6月前
心衰症状之——失眠 1,为什么 #心力衰竭#心衰卿平 #失眠 #硬核科普健康行动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
258
智趣少年派
1周前
为什么马儿能站着睡觉?#儿童故事#儿童睡前故事 #育儿故事 #有趣的动物
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
悦·SPA•足道
1周前
🄻🄸🄵🄴 | #佛莱悦·SPA滟澜洲店 【养生小课堂|睡对觉】💤 熬夜耗气血,早睡养元气🌙 子时深睡=给身体充电🔋 肝排毒、脑重启、皮肤悄悄变美✨ 晚安不迟到,健康不缺席~ #睡觉是性价比最高的养生 #晚安计划
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
馒头宝宝taytay
4月前
萌晕了,超长11分钟录屏#直播录屏片段 #萌宝宝 @软fufu的小tay子 @馒头tay子(姨号)
00:00 / 11:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6876
和胖哥一起养生
1周前
#传统文化 #知识
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
儿保科梁德懿医生
10月前
宝宝1岁后为什么要9点前睡觉 #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
留余文化.
3月前
#康华兰 #家文化
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5358
阿林碎碎念
5月前
一直忽略自己的感受会形成习惯 什么都将就 什么都还可以 你以为这是中庸 但这只是不断的委屈自己向生活低头 命运只会尊重那些勇敢抵抗的人 容易欺负的只会一直被欺负。#自我成长 #人生建议 #个人成长 #人生感悟
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
小宝绘画
1周前
睡眠是让大脑休息吗 #动画 #画画 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @创作小助手
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
书笥
1月前
我们为什么要睡觉? 睡眠不足会变笨?为什么要睡觉?睡不好有什么坏处?怎么睡个好觉?比尔盖茨盛赞推荐,12条健康睡眠的科学指导方法《我们为什么要睡觉》#知识分享 #读书 #好书分享 #知识科普
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
777
-独眠眠🍡
1周前
为什么一上课就想睡觉#小窍门 #冷知识 #热门🔥 #学校
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
带着爱服务生命
2月前
#分享善知识
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
434
拾光读书记
1周前
《我们为什么要睡觉》别再把睡眠当作可以牺牲的选项,它是你保持健康、提升表现、延长生命的基石。 #创作灵感 #好书分享 #读书 #认知思维 #我们为什么要睡觉@DOU+小助手
00:00 / 06:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
韩琳面部瑜伽
1周前
来自国外科研的调研分享给大家 为什么小朋友要睡聪明,女生要睡美容觉 价值2万的逻辑都分享给大家啦 生理修复与能量恢复 1)消除疲劳,恢复体力 肌肉修复机制:睡眠时人体分泌生长激素,最佳修复时段在深度睡眠阶段,能促进肌丝破坏后的恢复 代谢清理窗口:大脑在睡眠中会主动清除代谢废物,使神经系统得到维护,表现为"晨起头脑清醒" 2)大脑清理与神经维护 脑脊液循环:睡眠时脑脊液流量增加3倍,加速清除β淀粉样蛋白等神经毒素 神经可塑性:睡眠中突触修剪和重组,优化神经通路(举例:运动后睡眠提升技能掌握度) 2.情绪稳定与心理健康 1)神经递质平衡 血清素双重作用:既转化为褪黑素调节睡眠节律,又抑制交感神经活性(如去甲肾上腺素) 昼夜节律调控:松果体通过光信号调节褪黑素分泌,影响情绪稳定性2)压力应对能力 REM期情绪调节:快速眼动期能清理日间负面情绪(实验佐证:监狱审讯使用睡眠剥夺破坏心理防线) 压力激素调控:充足睡眠可降低皮质醇水平约37%,提升抗压韧性
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
简介:
您在查找“
1为什么要睡觉
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-31 05:28
最新推荐:
逆水寒航海贸易怎么组合卖更高
玩蛋仔逃出星魂夜的时候怎么看
难看可以去选港姐台词
国美国善我在呐是什么意思
吴宫保盖浇面
逭怎么读
摄影技巧一根线不穿头
荒野求生有赛前考核吗
泡水车修过了还能开吗
吴治岗的主持人是谁
相关推荐:
两只跳蚤能生多少卵
中联与随州罐车对比
吉娃娃来源于哪
嘴巴凶得很该怎么说
我还是喜欢18年的夏天起风了
Csgo饰品产值在哪里看
工学云节假日休息怎么打
狂战真理巨魂兵书徽章怎么选择
苏菲姨妈说曼丽离婚原因
苏尔南钻放在石头里怎么取出来
热门推荐:
口腔可以热牛奶
每天得说光照在我脸旁怎么做
人类靠臆想会患病吗
这次的新冠毒株是感染鼻子和嗓子吗
马应龙麝香痔疮栓的正确塞法
心情极度提不起精神的时候干些什么
学生中午怎么睡觉下午不困
讨厌睡觉是什么心理
肾夜是什么
突然早睡怎么办