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润棋说3月前
早点做这样的冥想就好了！释放负面情绪深度清理#正念冥想#爱自己#负面情绪#能量
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远叔6月前
要学会表达情绪 但不要情绪化表达 #亲密关系 #沟通技巧 #情感经营 #共情能力 #自我提升
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星空2月前
一个面对任何人都不紧张的方法！#心理学 #情绪管理 #个人成长 #职场
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文有为读管理7月前
面对员工的抱怨，管理者应该如何处理下属的负面情绪 #干货分享 #员工抱怨 #管理者 #老板 #团队
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无限进步的铁木君4天前
讨厌一个人，学会圣多纳释放法 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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工商心理协会2周前
生活中大家遇见坏情绪是如何处理的呢@江西工商职业技术学院 #校园采访 #心理部 #情绪
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Jinyang3月前
每个人都会遇到障碍，但真正决定我们生活质量的，是我们应对问题的方式。愿我们都能处理好情绪，过好生命中的每一天。#陈奕迅 #陈奕迅演唱会
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YY❤️‍🔥佛学院进修中5月前
情绪处理七步法 察觉情绪 哦，情绪来了，有焦虑，有愤怒，有担忧 2.感受情绪 不对情绪做反应，只去感受它。 3.接纳情绪 没事的，我允许这个情绪存在，不排斥 4.中立对待 不评判，不过度思考 作为一个观察者让能量正常流动 5.看透情绪 不回应，不相信这个情绪随之而来的任何想法和念头 6.聚焦当下 手上本来要做到事情 继续做 带着情绪该干嘛干嘛 7.平静 静静等待情绪消失 然后重新回归平静 #情绪稳定 #心灵疗愈
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简语心理6天前
情绪容易失控，试试这个心理学方法! "情绪易失控时，试试心理学中的‘暂停反应法’——觉察情绪升起时先深呼吸5秒，默念‘这只是感受而非事实’，给自己按下暂停键，避免冲动反应，待理性回归后再处理问题，逐步提升情绪管理能力。"#情绪 #失控 #心理学 #方法
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魔法西贝贝3月前
我倡导的一直都是有想法有情绪应该说出来，不要回避，因为直面沟通很容易化解误会和问题，把大问题变成小问题。而不回应，或者为了逃避面对情绪而阴阳怪气，反而把一个小问题变成一个大问题！ #内容过于真实 #日常生活 #每日分享 #原生家庭 #沟通
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芝士充电站2周前
只需要掌握这四步，没有解决不了的问题#认知觉醒 #自我提升 #顶级思维 #情绪稳定 #知识分享
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新西兰Summer双十一1月前
面对负面情绪，成功人士是这样处理的！ #女性力量#情绪管理#压力#负面情绪#缓解压力
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思绪如雨4周前
你一定要尽早锻炼处理冲突的能力。 #心理学 #心态变强 #处理冲突的能力
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片片亲密关系疗愈4月前
在来访的亲密关系问题中， 大多数都会卡在情绪问题上。 今天讲一下不合适的处理方式（看看你有没有中招） 以及更好的处理情绪的方式是怎样的 #亲密关系 #情绪稳定 #情绪管理 #缺爱 #焦虑抑郁
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媛子3天前
别让小情绪毁了大事情，学会情绪管理，人生更从容#情绪管理 #少内耗 #人生必修课 #心态调整
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倪艺溦3月前
你有觉察到自己的情绪吗？#心理咨询#沙盘游戏#家庭教育#学习力调整#情绪管理是我们一生的必修课
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阿九爱生活10月前
与其考虑要不要藏起崩溃，不如想想如何面对问题 #崩溃要不要藏 #心理学 #情绪管理 #崩溃中自愈
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周若霞老师4天前
这样面对情绪才是修心人 #修心 #情绪 #开悟 #人生智慧
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🍑桃子一家4月前
孩子发脾气很正常，我们要教会孩子的是如何正确的处理情绪，培养孩子解决问题的能力 #正确的引导陪伴孩子#情绪#解决问题的能力#关注我每天分享育儿知识
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成长日记2周前
如何“降维打击”讨厌的同事？佛教的“慈悲”观，才是最高级的应对技巧#成长 #职场 #人性 #涨知识 #情绪
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广州精神心理科宁连才5月前
广州精神心理科宁连才：抑郁症不是简单的情绪问题#广州精神心理科 #精神科医生 #医学科普 #抑郁症患者 #精神心理科
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富贵心理记3月前
处理情绪的七个步骤#强迫症 #焦虑症
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田一可先生5月前
情绪的本质是什么？真相令人唏嘘 #国学智慧 #田一可 #情绪 #认知
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陈小平4月前
控制情绪是一个非常重要的能力，尤其在面对问题的挑战时，不要偏激、不要生气追责、发现问题想办法解决问题才最重要，在你生气的时候做出的决定往往不够明智，说出的话容易伤人，做出的举动也往往愚蠢 、所以 一定要控制自己的情绪。
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步履清歌3月前
生活中有90%都在处理自己的情绪问题，所以今天累了一些实际操作法#正能量 #智慧人生 #成长#情绪#财运
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小罗讲心理2天前
如何应对负面情绪#心理 #心理学
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曾大金2周前
怎样处理自己的情绪？#曾大金#情感共鸣#正能量传递 #人生感悟
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海娜话亲子3月前
正确面对崩溃，别让崩溃困住你#亲子教育 #家庭教育 #海娜话心理 #智慧父母
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@enni恩妮3周前
人民日报说：先处理好情绪和心情，再去处理事情。分享给你。每个人都会有情绪波动的时候，当你在感到委屈或愤怒时，试着深呼吸几秒，让自己冷静下来。无论是说一时的气话，还是做一个随意的决定，都很容易带来更大的麻烦，会在未来让你后悔不已。 遇到不顺心的事，不如先处理好心情，给情绪降降温，冷静后，恢复理智时，再处理事情。#读书分享 #读书 #内容过于真实 #口播视频 #人生感悟
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凡子哥 | 声愈空间3周前
消除负面情绪，获得内在力量 这是一个专业的内在情绪净化流程，将帮助你轻松的面对情绪，把难受的感觉转化为人生智慧与内在力量，让您从负面情绪的负担中解脱出来，这个过程将是安全问好且有效的…#负面情绪#情绪管理 #心灵成长 #创作灵感
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家卫老师群主-熊猫🐼Panda1周前
别再囤积待办事项了，你囤积的是焦虑 #情绪管理#停止内耗#松弛感#人生感悟 #家卫老师
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阳光许姐3天前
人民日报说先处理好情绪和心情，再去处理事情，每个人都会有情绪波动的时候，当你在感到委屈或者是愤怒的时候，试着深呼吸几秒，让自己冷静下来，无论是说一时的气话，还是做一个随意的决定，都很容易带来更大的麻烦，会在未来让你后悔不已。所以遇到不顺心的事时，不如先处理好心情，给情绪降降温，在冷静之后恢复理智时再处理事情。
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谢沫吉MOJI1周前
情绪稳定｜用“随它去”+“让我来” “让他们”策略并不意味着你不需要采取任何行动来解决问题。它的核心是处理你的内心反应，而不是否定外部事件或逃避责任。它是在你对事件的情绪反应方面采取一种超然的态度。一旦你内心平静，不再受情绪的困扰，你就能更清晰、更理性地思考是否有必要采取行动，以及如何采取行动来解决问题。这种策略让你先稳定自己的情绪，然后再以更有效的方式应对挑战。 #情感#人生感悟 #女性成长#觉醒
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智慧之光【人生破局】💡2天前
建立情绪自由 让负面情绪成为自己的武器 #个人成长 #情绪 #认知思维 #科普一下 #赚钱 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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常熟奔驰专修老徐（爱卡）2周前
每个人都会有情绪，正确的处理情绪、有效沟通是解决问题的关键 #团队管理 #情绪 #企业经营 #常熟 #常熟爱卡汽修
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润贤 解读2周前
先处理情绪，再处理问题。 当负面情绪爆发时，立刻告诉自己:“先处理情绪，再处理问题。”设定几分钟冷静期，给情绪一个缓冲期，用深呼吸、听音乐或记录感受的方式宣泄，然后强制切换思维:这件事虽然无法改变，但我可以选择如何去面对。#心理学 #心理#自我成长 #提升自己 #女性成长
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媛来如此3天前
情绪上头时，这才是处理家庭矛盾的王道！#创作者中心 #创作灵感 #家庭 #夫妻 #女性成长
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王乙臣Ella3月前
孩子发脾气，聪明的父母都是怎么做的呀？就记住一句话：先处理心情，再处理事情。情绪没有对错，行为要有边界。#女总裁 #三胎宝妈 #育儿 #孩子成长
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简快李中莹-系统动力3月前
如何处理负面情绪？ #负面情绪 #压力 #自我调节 #自我成长
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相娜1-成长有招1月前
#管理情绪 #面对问题#看见自己#自我成长#面对冲突 对问题-1 三种不同处理方式 生活中最难办的事是处理人际关系，无论是家庭工作，在其他的人群中，每天都充斥着矛盾和冲突。原因各不相同，但是。核心矛盾往往不是事情本身，而是对错之争。 但是面对问题有三种不同的方式。推卸责任型。逃避问题行。还有主动面对性。 这三类人群根据心理学研究，如归因理论和社会行为观察。得出一个普遍认可的 大致分布。 第一类指责推卸责任类的占50~60%。面对问题先启动自我保护机制，通过指责他人或外部环境。比如你没说清楚，或者我运气太差来避免承担压力，这是人类本能的心理防御反应。 那第2类逃避型的人不得不面对才行动，它占比约30~40%这类人并非不愿负责，而是因为害怕冲突，担心失败或者拖延心理。选择暂时搁置：直到问题升级到无法回避，如工作逾期。关系破裂才被迫处理。 第3种积极主动承担并解决问题，他占比仅约5%~百分。之10这类人能快速跳出对错纠结优先聚焦如何解决问题。主动反思自身的责任。我当时可以这样做更利于解决问题、提前确认、 是心理学中所说的内控型人格。 可以说是人面对问题不同的处理方式，也可以说他面对不同的事情，不同的处理方式 更可能是一个人心理成长成熟的不同阶段 但是但凡有一方是出于解决问题，先承担自己问题所在问题处理就简单的多了。 会发现三种对应方式背后隐藏着不同的认知模式， 指责者可能习惯用挑剔视角保护自己 逃避。着或许害怕冲突带来的失控感 而积极面对着更倾向于把问题和关系分开看。更有理智而免于内耗、不会消耗时间精力在负面情绪拉低自己更负能量 但是实际上你会发现，如果一个人没有意识到其中问题的重要性和对于自己以及对于家庭和孩子们未来的发展危害或者兴盛 要么就恶性循环越演越烈或者良性循环一代更比一代强体会家庭家族兴盛欣欣向荣 我想每个人都期待？我们都知道 ！知道利弊我们才有可能在面对问题时候安静下来：开始思考考？
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慢慢来会好的2周前
突然崩溃却找不到原因？ 及时处理小情绪，用笔记、音乐或小植物构建专属急救箱，学会温柔对待自己。#情绪管理 #心理健康 #自我关怀 #情绪急救 #心理治愈
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胖福读书3周前
情绪逆袭，八个上帝视角告别情绪内耗 #情绪管理 #上帝视角 #心理强大 #停止内耗 #人生觉醒
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周九日东【千问静心中心】4周前
被情绪控制的时候，面对它接纳它，和它在一起，慢慢就会消散。#情绪 #接纳#面对 #修行 #疗愈
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风君子清风（兰心）2天前
我们在意一个事，产生情绪，因为建立的对立点 听清风老师分享一些方法#情绪 #对立 #在意这件事 #放下 #风君子清风
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Echo心理3天前
#自我成长 #情绪管理#精神分析心理学 #温尼科特 #情感成熟 当我们应对负面情绪的时候，不妨先让自己安静下来，让心灵独处，进入内在空间，让各种情绪和想法先得以安放。
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彭凯平老师2天前
解决焦虑最好的方法不是回避 不是压抑
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梧桐村望谷心灵陪伴家园1周前
当我们被情绪困扰应该怎么样去转化情绪？学习这几个步骤，让我们在日常生活中面对情绪都可以轻松应对#情绪 #心理学 #放松解压 #干货分享 #情感
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矩阵心理（本人）2天前
面对任何人都不紧张的秘诀#紧张 #情绪#情感心理#共鸣 #认知
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陈艺新高情商沟通4天前
每临大事有静气，管理好情绪，自然就能看到解决方法，这本《自我的路》带你学会情绪管理#情绪管理 #自我的路 #自我成长
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HOWEN4月前
人生苦短，何必愤怒？掌控情绪，方能成就自我。#情绪管理 #心理健康 #如何处理愤怒
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S级魂斗罗2天前
4招摆脱“负面情绪”#负面情绪#情绪管理#用时间换空间
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凡哥3天前
#凡哥 #悟人生之道 #情绪管理
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早早立3月前
#职场 直面职场矛盾升级！真正的大神是这么做的！…… 公开场合矛盾处理的核心公式 情绪稳定（不被激怒）+ 焦点转移（对事不对人）+ 建设性收尾（推进解决）大牛人际应对：“强大到不需要在意别人”。
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🌿水皮…目夕…1…3天前
#情感共鸣 #心理 #成长 生气最好的处理方式
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转身向太阳3天前
《记住这个公式，吵架再也不输姿态》 #情绪管理 #人生哲理 #有用的知识 #智慧 #吵架的正确方式
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晓娜 · 女性成长1周前
如何让自己变得强大 跳过情绪直接解决问题 如何跳过情绪 改变你的注意力 把注意力重新锚定在 如何面对解决问题 如何成长提升自己 如何让自己的能力和智慧 大过所面对的问题 #自我成长 #纳兰女性成长 #强者思维 #情绪
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老杨4天前
因为工作压力，或者压力，每个人都有情绪糟糕的时候，你们遇到情绪低落的时候，处理的方法是什么#情绪管理 #家庭日常 #老成
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吕小莜🧑🌾3天前
先处理好情绪和心情，再去处理事情。 每个人都会有情绪波动的时候。 当你在感觉到委屈和愤怒时，试着深呼吸几秒，让自己冷静下来。 无论是说一时的气话，还是做一个随意的决定，都很容易带来更大的麻烦，会在未来让你后悔不已。 在遇到不顺心的事时，不如先处理好心情，给情绪降降温，在冷静后，恢复理智时，再处理事情。#正能量 #抖音推广 #记录生活 #心态好一切都好
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心理咨询师昕然5天前
情绪上头的时候赶紧来看一看#正能量 #情绪 #情感 #心理学 #人生哲理
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秀姐吖2天前
情绪不稳定，该如何应对？#生活百般滋味你要笑着面对 #上热门抖音小助手 #真实生活 @DOU+小助手
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西藏小书打（每天20:30开播）5月前
如何处理流言蜚语，有5个建议，但最关键的一点就是你自己要能处理好情绪问题，这样，一切都好解决#情感 #情绪管理 #人生哲理 #上热门
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致远 （下午3点50开播）2周前
愤怒是一种情绪，情绪没有好与坏，只是行为没有效果，我们怎么去面对自己的情绪，怎么去管理自己的情绪，怎么去运用自己的情绪，这是我们每个人要去学习的事情，让情绪为我们所用才行。
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觉爱♥心理咨询2天前
打工人必看！心理咨询师教你应对职场情绪崩溃的3个妙招 #心理咨询 #职场心理 #觉爱心理何雯雯 #觉爱心理 #打工人
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陈菁菁(jingjing)4天前
你要知道，情绪呢，都是暂时的，它不会永远的存在，接受并且感受它们，它们会自然地离开。#女性成长 #主持人
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