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阿强爱武术8月前
红檀木，长度1米2。短棍健身防身术#短棍防身#防身#棍术
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福州教传武的小曾4月前
去健身房太累了坚持不下来，其实更适合打太极拳#武术 #健身 #太极拳 #福州
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武当袁师懋5月前
分享一个慢打的武术套路：太极剑 初学者更适合先练舒缓的动作，慢慢打也没关系，循序渐进。#武当武术 #武术 #剑 #袁师懋 #武当山
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张三七聊武术3月前
后台很多人问的铁板桥，分享对该动作的理解。#抻筋拔骨 #铁板桥 #传统武术 #开发身体 #古法健身
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张三七聊武术7月前
个人认为最好的开肩法#传统武术 #太极拳 #中华武术博大精深 #健康养生 #传统文化
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武当郑师和5月前
13岁少年教你适合夏天练的功夫，武当逍遥扇完整版带招式动作。#传统武术 #弘扬中华武术 #武当武术 #逍遥扇
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张三七聊武术3月前
硬功先松练，柔功先硬撑，如此方合阴阳之道。#抻筋拔骨 #传统武术 #基本功 #古法健身 #中华武术博大精深
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诩小侠（9.6日直播古法健身）3周前
太极八法五步：棚捋挤按採挒肘靠进退顾盼定 #太极 #八法五步 #零基础学太极 #弘扬中华武术 #强身健体正能量
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诩小侠（9.6日直播古法健身）4月前
太极八法五步：棚捋挤按採挒肘靠进退顾盼定 #太极#八法五步#零基础学太极#弘扬中华武术#强身健体正能量
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武当煮语7年前
60秒学八段锦，最简单好学的道系#功夫 ，最适合文艺青年学习的传统健身法。大家一起来#健身健身健身健身 吧！
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张三七聊武术3月前
错过又等一年！不要浪费三伏天，练功最佳时机#抻筋拔骨 #太极拳 #古法健身 #开发身体 #中华武术博大精深
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张三七聊武术4月前
被催更一年的练腿法。真东西有时就是几句话 #开胯 #古法健身 #练腿 #下盘力量训练 #抻筋拔骨
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诩小侠（9.6日直播古法健身）6月前
适合零基础学的陈氏太极拳，赶快收藏学起来吧！ #太极拳#武术#零基础学太极#中华武术博大精深
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张三七聊武术4月前
站起来就能练的开胯法#抻筋拔骨 #摸鱼 #太极拳 #开胯 #古法健身
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诩小侠（9.6日直播古法健身）1月前
太极八法五步：棚捋挤按採挒肘靠进退顾盼定 #太极#八法五步#零基础学太极#弘扬中华武术#强身健体正能量
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诩小侠（9.6日直播古法健身）6月前
给我一分钟，零基础教你一套太极拳 #太极#零基础学太极#中华武术博大精深#武术#功夫
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张三七聊武术5月前
或许公园大爷们练的才是最高效的，他们体力有限，留下来的只能是易坚持也有效果的练法#太极拳 #抻筋拔骨 #传统武术 #内家拳 #古法健身
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拈花舞剑3月前
少林初级棍慢速背向演示，适合初学者跟练 #一见爱上传统文化 #传统武术 #运动 #因为热爱所以坚持 #全民健身
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武术太极袁袁老师5月前
#太极扇 #功夫扇#健身 #中华武术博大精深 #因为热爱所以坚持
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诩小侠（9.6日直播古法健身）5月前
三步教你学会侧手翻 #侧手翻 #零基础学太极 #武术
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筋骨研修者1周前
传武秘技，绕龙缠臂功#武术 #筋骨 #筋骨开发 #中华武术博大精深 #古法健身
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张三七聊武术3月前
身体通畅是基础，常练基本功，百转绕指柔#太极拳 #古法健身 #开发身体 #弘扬中华武术 #dou出真功夫
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诩小侠（9.6日直播古法健身）5月前
给我一分钟，手把手教你一套太极拳。 #太极拳#发扬传承精武精神#弘扬中华武术#传统文化
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武当袁师懋5月前
分享一个基本功步法：仆步转弓步；适合久坐不动的你。 #袁师懋 #仆步#弓步 #传统武术 #武当山
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福州教传武的小曾3月前
最适合懒人的养生秘籍！ #武术 #武术教学 #八段锦 #懒人养生
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武者七4月前
适度增强，过度损伤！僵硬的腰像生锈的锁，几个小动作就能让它重新“丝滑”每周练3~4次即可。#腰背训练 #古法健身 #传统武术
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李国强丁尔亲传_太极安娜1月前
🌹🌹🌹武当63剑，养生版！#晴太极安娜#武当63式#全民健身运动 #弘扬中华武术
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卡卡教你古武术3月前
顶髋爆发，增强出拳力！ #运动健身 #拳击 #古流武术 #爆发力 #力量训练
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诩小侠（9.6日直播古法健身）6月前
一分钟教你一套零基础陈氏太极拳 #太极拳 #零基础学太极 #中华武术博大精深 #武术 #功夫
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诩小侠（9.6日直播古法健身）4月前
大腿无力马步摇，肩膀硬抡臂摇，胯打不开扑步摇 #太极养生 #强身健体正能量 #弘扬中华武术 #传统文化 #中国功夫
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赵大石头啊5月前
刀39.9买的，重2.3斤，这几个动作练了三天了，跟视频学的。虎口已起泡，胳膊已酸痛。不愿跑步、不愿健身，刚好当做运动项目，定期打卡哈哈哈。欢迎武术专业人员评论区指导。 #刀花练习 #唐横刀 #健身打卡 #麦子熟了 #武侠风
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张三七聊武术3月前
甩甩手就能体会腰的主宰性#抻筋拔骨 #太极拳 #开发身体 #生命科学 #古法健身
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墨木太极10月前
如何练出太极拳的劲，是有窍门的，秘不外传的经验，即能防身又能健身。#陈氏太极拳 #太极拳 #武术 #太极拳教学 #中华武术博大精深 。
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武术可儿2周前
#插兜剑法#剑术 #武术女孩 #居家健身有新招 一分钟学会一套插兜剑法
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悟道5月前
#弘扬传统武术文化#太极拳#全民健身传播健康正能量
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深圳常青滕Nick教练（白俄3月前
拳击爆发力训练，简单又高效！ 想提升出拳的速度和力量?这一组训练专注于爆 发力的提升,动作简单但效果惊人。适合所有水 平的拳手,基础不等于弱小,真正的力量就藏在 这些基础动作中。 #拳击训练 #爆发力训练 #出拳速度 #力量提升 #格斗技巧
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诩小侠（9.6日直播古法健身）5月前
五步教你学会竖叉拉筋 #竖叉 #基本功 #武术 #强身健体
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张三七聊武术4月前
如果又懒又想练，那先找个碗吧#抻筋拔骨 #古法健身 #内家拳 #开发身体 #太极
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诩小侠（9.6日直播古法健身）4月前
学会这几招，没人敢欺负你 #自卫 #武术 #强身健体
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爱打球的州州老师2周前
第十届中小学体育优质课：《武术：健身长拳--弹踢穿顶组合动作》#评职称 #体育优质课 #体育公开课 #体育课件 #体育老师
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诩小侠（9.6日直播古法健身）4月前
太极八法五步完整带练版 #太极拳#八法五步#中华武术博大精深#弘扬中华武术
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诩小侠（9.6日直播古法健身）6月前
学会这几招，千万别乱用 #武术 #自卫 #强身健体正能量
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武术乔教练5月前
呼和浩特市中考体育项目武术，健身南拳教学视频#武术
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农村全能小華🔥3月前
中国猛男🔥爆发了 #功夫 #武术 #运动 #健身
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张三七聊武术2月前
如鹤拨水，五分钟就让你感受到效果#太极拳 #肩颈酸痛 #基本功 #八段锦 #古法健身
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师妹武医道6天前
通背拳迅雷手的训练方法 #在拍一种很新的vlog #武术 #通背拳 #传统武术 #健身
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诩小侠（9.6日直播古法健身）3月前
每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳 #太极发力#太极拳#发扬传承精武精神#弘扬中华武术#传统文化
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火山公民4天前
扎二字钳羊马 50分钟坚持正确姿势，能收获多方面健身与武术基础相关功效。 #二字钳羊马#马步#正能量#武术#功夫
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蓝师傅武术传承3月前
南拳不挑年龄，零基础也能练，每天10分钟，气血通畅，强筋健骨！#武术#传统武术 #一招制敌 #武术传承 #武术健身
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力威传统武术（太极养生）3月前
五禽戏全网最详细教学—第一课《预备式和起式》 从今天开始，将带着大家一起学习健身气功五禽戏#五禽戏 #五禽戏教学 #五禽戏完整版
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诩小侠（9.6日直播古法健身）4月前
学拳先学基本功，武术基本入门拳法五步拳 #五步拳#武术#基本功#弘扬中华武术
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遇见未知的人5天前
#健身 #运动 #户外运动 #减肥 #推手
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沅芷·太极6月前
每日一练，哪里不行你就练哪里！ #太极 #武术 #太极养生动起来 #运动健身
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舞动旋律2007健身队3月前
🌹🌹🌹《叶问》搏击健身操！中国人#舞出精彩 ！铸就中华武术魂！
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武当陈新杰（古法健身）4月前
每天坚持做这5个动作，疏通五脏#古法健身 #武当功夫 #道系青年 #武术 #玄隐道院
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西班牙行辉4天前
#创作灵感 #传统武术 #功夫 #国术 #传统武术文化 古代兵器九节鞭绝技除了防身还能健身
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诩小侠（9.6日直播古法健身）3月前
八法五步完整版口令带练 #太极 #八法五步 #弘扬中华武术
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太极悟道5天前
 融气功精髓，贯道家理念：非遗传承人演练太乙游龙拳（二路） 演练者王萍。#健身运动 #太乙游龙拳
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红lyh6543216天前
朱俊昌老师抒怀剑-长穗剑《夜深沉》单一动作分解。#长穗剑基本功训练 #全民健身运动 #弘扬中华武术
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不让生活太无聊4天前
麒麟鞭基础套路：晨练一，精彩！#弘扬中华武术 #全民健身运动 #强身健体正能量
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大辉讲健身4天前
曾经的功夫是杀人技！现在的传统武术可以说是表演#健身 #功夫#传统武术
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武弘臻1周前
#dou出真功夫 #锻炼#武术#乡村#健身
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亮子-老李爱练武1周前
虎鹤双形拳，融合虎威与鹤灵的拳法，虎劲刚猛鹤劲轻灵，刚柔并济。#虎鹤双形拳 #洪拳 #强身健体增强免疫力 #健身防身 #中华武术博大精深
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诩小侠（9.6日直播古法健身）3月前
零基础学太极《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学 #太极#零基础学太极#中华武术博大精深#弘扬中华武术
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雷州福武堂（武术之家）1周前
古武绝技飞刀，在现代，只是一种类似体育的投掷运动，可健身，解压，自娱，同行交流，表演，竞技比赛。#危险动作请勿模仿
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