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金夜好眠4月前
晚上失眠睡不着，2个方法快速入睡 #失眠 #睡眠 #运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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睡眠健康管理师慧恒3月前
3个锦囊妙计让你快速入睡 #失眠 #失眠怎么办 #睡不着根本睡不着 #失眠者的福音 #睡不着
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纯蕴睡觉觉【助眠哄睡】6月前
失眠诊疗室回归！攻克你的免疫耳朵 快速入睡ASMR #助眠 #asmr #极度舒适 #失眠 #哄睡
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梦哑3月前
赶走失眠，快速入睡，越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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Omni催眠培训师聂飞4月前
睡不着觉怎么办？快速助眠视频催眠睡眠Omni催眠培训师聂飞 跟随着Omni催眠培训师聂飞的指引，看看你能不能迅速入睡吧！想要获得深沉睡眠其实很容易，Omni催眠培训师聂飞教大家摆脱失眠的方法#催眠 #助眠 #助眠视频 #催眠培训 #催眠课程
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轻松睡眠1年前
入睡困难必备｜15分钟助眠音乐 轻松入睡 🌙【15分钟快速入睡神器】🎶 大家好，欢迎来到轻松睡眠， 今天为大家带来一段精选的15分钟助眠音乐， 帮助大家在短时间内放松身心，进入深度睡眠。 这段音乐节奏柔和、舒缓， 专为改善睡眠质量设计， 让大家在繁忙的生活中也能轻松入睡。💤 不论是午休小憩，还是晚上入眠， 这段音乐都能给大家带来宁静的陪伴。快来一起感受吧！🎧✨ 收录曲目：《安宁之夜-轻松频率》 《山林入夜-轻松频率》 《悠悠晚钟-轻松频率》 @轻松频率 #睡眠 #失眠 #音乐分享 #音乐疗愈 #催眠曲
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付佳臻4月前
每天睡前揉十个脚趾，助眠静心，引血归肝 #失眠 #快速入睡 #养生知识 #揉脚趾
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大千的健康生活4月前
4-7-8呼吸法，让你深度放松。 478呼吸法，由美国哈佛大学安德鲁·韦尔博士推广开的，方法虽然简单，但益处多多，可以帮助快速入睡，减轻压力，减少焦虑情绪等。 呼吸过程可以总结为吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒： 1.慢慢用鼻子吸气，并在心里默数 4 秒，感觉气息源源不断滋养身体，细胞尽情吸纳能量； 2.停止吸气，屏住呼吸默数 7 秒，这短暂停顿宛如时间凝固，全身能量汇聚沉淀； 3.嘴巴微微张开吐气，默数 8秒，想象体内浊气、压力与杂念随着呼气一扫而空。 #正念 #冥想 #478呼吸法 #快速入睡 #呼吸
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越越的ASMR10月前
asmr十分钟让你快速入睡。#助眠#ASMR#声控助眠#解压助眠#asmr助眠视频
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武当福慧（若昧空间）4月前
助眠小妙招，帮你快速入睡！ #养生 #助眠 #睡觉
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金同学3月前
快速入睡小技巧#内容过于真实 #铁路 #失眠
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Meredith | 失眠训练官5月前
带你快速入睡 #失眠 #熬夜 #睡眠 #精神状态 #EGUOO睡眠片 关注Meredith，解锁更多睡眠教程~
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观心实验室-学睡觉1月前
国际公认睡眠法，最快2分钟入睡！ #失眠 #睡不着 #睡不好 #睡觉 #快速入睡
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唯托莉雅Sia7月前
【ASMR】5分钟快速入睡🌙轻语助眠，冥想疗愈 睡不着进来听5分钟，按照我的指示来，祝大家好梦😘～ #助眠 #声控助眠 #哄睡 #解压 #解压声控
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小头爸爸聊失眠7月前
失眠睡不着，教你几招轻松入睡 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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美来优选8月前
深度睡眠催眠#助眠 #睡眠 #极度舒适 #快速入睡 #安睡一整晚
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中医陈维达主任6月前
天然的“安眠穴” 每天按揉3分钟 助你睡得又快又香#失眠#中医#健康#健康科普#医疗健康训练营
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c1c14月前
我靠｜居然真的有1分钟快速入睡的方法 #改善睡眠 #睡眠 #失眠 #睡眠质量
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春妃睡眠13146月前
五分钟入睡小技巧 #成长 #智慧 #睡眠
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A～小花瑜伽5月前
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美! 跟练版~ #快速入睡 #零基础学瑜伽#居家锻炼#改善体态 #睡觉也能变美
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澄心呼吸3月前
4-7-8呼吸法（每日跟练）/放松减压，适合睡前练习，帮助入睡，每次建议练习2分钟左右。 #呼吸练习 #放松减压 #缓解焦虑 #快速入睡
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心脏科医生张晶 脱口秀6月前
快速入睡的两个小窍门@心脏科医生张晶 脱口秀 #失眠 #呼吸操 #助眠操 #抖出健康知识宝藏
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Omni催眠培训师聂飞4月前
怎么才能快速入睡呢？催眠师聂飞教你睡觉 想要睡好觉，其实是有绝招的！Omni催眠培训师聂飞会分享更多精彩的助眠催眠音频视频。说说你的感受吧！如何快速入睡？怎么能快速睡眠？#催眠 #助眠 #催眠视频 #催眠培训 #催眠课程
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郭简5月前
睡眠不好睡不着觉，3个方法可以让你快速入睡。#失眠 #快速入睡
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精神心理宋煜青4月前
一招教你快速入睡。#睡眠障碍 #失眠 #精神科 #医学科普
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潜意识空间-方世彬3月前
20min快速入睡｜放松紧绷的大脑，安心入睡 #催眠疗愈 #正念冥想 #自我疗愈 #潜意识 #方世彬
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拾光予你4月前
如何在2分钟内快速入睡#睡眠 #焦虑 #失眠
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今刻说睡眠4月前
一个动作，睡个好觉#睡眠#失眠#想睡个好觉#睡不着
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仙仙不闲5月前
跟着大师学睡觉！老祖宗果然没骗我，姿势越怪，睡的越快!#中式养生#睡眠#吉祥卧#睡觉姿势
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晚安朵朵3月前
沉浸式头疗按摩💆挑战3min入睡🥱 今日份的哄睡视频来啦🛏️室友表示这样非常容易入睡💤快速放松一天的紧张😴 #沉浸式 #asmr #解压 #哄睡 #声控
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周子越不做npc（养成中）3月前
睡前千万别看！这个478呼吸法让我30秒睡着 结果被骂惨了 失眠终结者，3分钟入睡法，我实测好用的入睡法！手机党自救指南，刷到这个视频时，你的失眠有救了！睡着的明天回来点赞！#失眠 #早睡
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李小萌11月前
你失眠吗？这个成功率高达96%的快速睡眠法，赶紧试试#失眠 #睡眠 #快速入睡
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95斤的大表姐爱养生5月前
#快速入睡 #失眠焦虑 #睡不着 的让你呼呼一觉到大天亮
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Omni催眠培训师聂飞4月前
长时间睡不着觉怎么办？催眠如何快速入睡？ 为什么半天睡不着，应该怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠状态的方法！如何迅速入睡睡眠不好怎么办？失眠了如何改善睡眠？#改善睡眠 #改善睡眠小妙招 #催眠 #催眠培训 #omni催眠培训
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叶仲康养生记4月前
教你一个快速入睡的方法，去试试吧
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大薛（科学戒Se）5月前
戒色与睡眠 #睡眠不好 #失眠 如何快速入睡！
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17奶茶大王ASMR3月前
爽麻了～超真实舒适的睡前头皮按摩～帮你睡前放松头皮更快入睡！#asmr #asmr助眠视频 #按摩 #声控解压 #asmr治愈
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一念呼吸好睡眠3月前
睡前做这个动作，觉觉会更香 #手指操作用大 #养生#入睡困难 #快速入睡 #快速入睡小妙招
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Omni催眠培训师聂飞8月前
转发给你在乎的人，让他们也睡个好觉吧！催眠大师催眠音频视频 只需要10分钟，让你迅速进入梦乡，快速入睡的秘密！Omni催眠培训师聂飞录制催眠音频视频！睡不着了怎么办？如何才能快速入睡？怎么能改善睡眠治疗？#催眠 #催眠疗愈 #催眠体验 #催眠视频 #催眠视频时间稍微长一点 Omni催眠培训师聂飞讲解学习专业职业催眠师认证课程培训班之前需要了解心理学知识书籍
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眼神有火好睡眠4月前
南怀瑾大师 眼部快速入睡法 #睡眠质量 #入睡困难 #睡眠
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淼淼3月前
#正能量 #冥想助眠#疗愈#十分钟快速入眠
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杜兰Doranda5月前
睡不着怎么办？3个方法帮你快速入睡 #睡眠 #睡眠是唯一良药 #快速入睡技巧
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都旭主任11月前
一个小妙招，失眠不用再吃药，1分钟教你快速入睡！ #失眠 #医学科普 #中医治疗失眠 #如何快速入睡
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越越的ASMR3月前
挑战10分钟制作asmr让你快速入睡 挑战通过制作10分钟的ASMR，让你快速入睡，分别有不同的口腔音技巧和道具，🥰希望小宝们度过一个又一个美好的夜晚！ #助眠#解压#声控助眠#asmr#10分钟快速入睡
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观心实验室-学睡觉7月前
一个动作帮你快速入睡 #入睡困难 #入睡困难不妨试试这个动作 #睡不着
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Omni催眠培训师聂飞6月前
【收藏】只有长期失眠的人才知道睡不着觉有多痛苦！助眠催眠音频 长期睡不着觉怎么办？Omni催眠培训师聂飞会录制一系列催眠音频视频，帮助大家迅速入睡！如果你长期失眠想要改善睡眠质量，就听听吧，看看怎么样！【收藏】白天晚上都可以听着睡觉的催眠大师音频#Omni催眠 #催眠音频 #催眠师聂飞 #催眠培训 #快速入睡
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周老师聊睡眠4月前
人是怎么睡着的呢？怎样才能快速睡着 #睡眠 #入睡困难 #睡眠质量
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欧阳建财医生4月前
麻醉如何让你快速入睡？几乎没人能坚持 30 秒 #医学科普 #麻醉 #手术 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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希是希望的希3月前
每天五分钟揉开这里！睡的巨快！#穴位养生 #快速入睡 #中医养生 #手指按摩 #疏通经络
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Omni催眠培训师聂飞3月前
学会催眠，随时随地睡，催眠大师快速入睡法 当你能够迅速让自己的身体放松，心也跟着静下来的时候，你就很容易入睡了！睡不着了怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡深度睡眠的方法！#快速入睡 #催眠培训 #催眠 #催眠师课程 #催眠课程
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皮肤科教授毛越苹5月前
医生眼中的快速入睡法，睡不着，睡眠浅的女生一定要试试 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #睡不着 #硬核健康科普行动
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范不慌4月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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魏老师教注意力3月前
让孩子快速入睡的手法 孩子经常入睡慢，睡不安稳，可以用这个手法帮助孩子快速入睡，每次给孩子做10~20分钟 #魏老师教注意力 #专注力训练方法 #小学生注意力训练 #儿童睡眠
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超基米粒！3月前
一些些超爽的快速入睡小妙招啊姐妹们！！失眠焦虑睡不着看我看我看我！！ #女生必看 #失眠 #睡不着 #焦虑 #小妙招
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思洋中老年好眠3月前
3个步骤让你快速进入梦乡。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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贾桦2年前
2分钟快速入睡方法，96%的美国海军飞行员亲测有效#睡眠 #快速入睡 #失眠
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青哥聊健康4月前
克服失眠的方法，如何快速入睡，#如何克服失眠#失眠#失眠该怎么办#快速睡眠
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嘟贴二娃MM5月前
拒绝🙅抱睡，老人哄睡5步骤，5分钟自主入睡 #自主入睡 #哄睡的一百种方法 #拍睡 #抱睡 #落地醒
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金艮君ASMR6月前
ASMR:快速秒睡！您的假期高效入睡指南来啦！ 马上就是五一假期 祝大家假期愉快~#asmr #助眠 #哄睡 #asmr助眠视频 #声控助眠
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白医生说健康3月前
失眠？教你如何快速入睡#失眠 #睡觉 #快速入睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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医叔老魏5月前
这几个方法可能会让你睡得更好，经常失眠的试一试！#失眠 #快速入睡 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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善慧女性成长5月前
长期无法快速入睡的朋友，可以尝试这个方法#入睡困难 #干货分享 #入睡难怎么办 #认知行为疗法 #自我关怀指南
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单姐快乐孕育4月前
入睡困难的宝宝快快试试这招，百试百灵快速接觉#人类幼崽 #新生儿 #记录宝宝 #育儿 #哄睡
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李瑞艳3月前
睡不着，试试这个方法，帮您快速入睡#科普健康知识 #医学科普 #失眠
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