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任老师睡眠心理-观心实验室1年前
100种睡觉方法之飞行员睡觉法。#入睡困难 #失眠 #焦虑 #睡眠
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无界4月前
焦虑症睡眠障碍 ，入睡困难怎么办？#睡眠 #焦虑症 #焦虑症患者 #睡眠障碍 #睡眠质量
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云南省第一人民医院睡眠医学科3周前
初中生压力大失眠？ 先保休息再调睡眠，青少年首选认知治疗！#失眠 #关爱青少年 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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GDA BOYZ∞终身自律2周前
别再和失眠死磕‼️3招实现丝滑入睡 总是熬夜刷手机，舍不得睡觉的朋友们在此集合！ 分享三招停止熬夜大法，让你实现到点即困，秒入睡！ 学会了就赶快试试吧！ #开学季不懂就问 #考研冲刺100天 #自律 #自我提升 #快速入睡
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红天行者@4325天前
快速入眠方法密藏在冥想里 为什么有些人明明压力爆表却总能安然入睡？当别人还在辗转反侧时他们早已通过打坐冥想进入深度睡眠。#快速入眠的有效方法 #快速睡觉 #心理学知识
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Jankin在思考4月前
让人可以高效休息的冥想是什么？ #冥想 #高效休息 #精力管理 #职场压力
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脑龄国际（睡眠调理）3月前
原来睡不着的根源，是压力暗中作怪？教你识破睡眠困扰背后的真相！ #睡眠 #压力 #失眠 #天津#脑龄国际
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山有气茶间2周前
越压抑越睡不着 放下焦虑安心入睡 肝郁气滞型失眠——越压抑越睡不着？教你放下焦虑、安心入睡，想睡得着，得先让情绪放松，气顺了，梦才来。夜晚不是用来焦虑的，而是身体修复的时间。 #肝郁气滞 #失眠
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悠悠3月前
觉知睡眠，睡个好觉！ 企业家压力山大？试试这种神奇睡眠法！ 这不是普通睡眠，而是通过贝塔波状态激活自愈力，1小时效果堪比8小时深度睡眠！告别焦虑失眠，让身体和大脑重新对话。 #健康管理 #企业家减压 #睡眠黑科技#助眠 #悠悠心频
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傅老师启明舟教育咨询工作室·学业灯塔3周前
高中失眠多梦压力大！影响高考成绩的最大因素 #高考 #高中压力大 #高中失眠
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乔奕乔1年前
姐姐按摩哄睡 剧情向~ #助眠 #助眠剧情模拟 #人声 #amsr 如果你累了，压力大，那就让姐姐好好哄你睡觉吧，乖乖睡~#按摩放松
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韩冰 运动康复3月前
#睡眠 #睡眠质量 #体态纠正 #健身 #居家锻炼 像俩个蘑菇顶的阴影就是隔肌的最高点，正常要刚好平胸8，现在几乎人人隔肌下位，只要下位，身体的健康就会受到影响，内脏功能退化，身体出现一些怎么弄也弄不好的问题，比如不能吃凉的，上厕所不成形，消化吸收有问题，下腹容易胖，凸出等等
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AHHA科学身心灵1周前
彻夜难眠？压力大？翻来覆去睡不着？ 教你很少人知道的7️⃣招快速入睡法✨帮你解决失眠的烦恼～ #失眠#睡眠不足#失眠怎么办#睡觉困难#AHHA科学身心灵
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心理医生雷震3月前
不是所有的失眠都需要吃药，也不是所有的安眠药都对你有效。4个小方法让你掌握自己的睡眠。#失眠 #焦虑 #治疗失眠 #好好睡一觉 #心理学
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小夏yoga2月前
睡前5分钟这样做，安睡一整晚❗越睡越美✨ 睡前4个动作，每个动作保持1分钟✔️ 当身体放松，不知不觉的睡着了💙 一起练起来吧～ #睡觉也能变美 #睡前拉伸 #小动作大作用#居家运动指南 #创作灵感 @DOU+小助手
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谢新辉医生6月前
什么？肩周炎患者选择正确睡姿，能缓解20%疼痛！ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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阿伦成长-笔记点我头像主页领取5月前
睡前5分钟做这一件小事，彻底改变了我高敏感、易焦虑的状态！差点翻车的教训，千万别再踩坑了！每个男人都该知道的秘密方法，现学现用，赶快收藏执行起来吧！#运动无处不在 #保持清醒 #焦虑
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蔡蔡TV3月前
有关睡觉的误区｜别给睡觉太多压力！ #睡觉 #睡觉困难户 #失眠 #记录真实生活
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清松说睡眠3周前
2个技巧，睡的更好！容易胡思乱想怎么办？ #睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不好 #睡不着怎么办
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中医丁主任3天前
压力大睡眠质量差，不要突然间停药 #压力大 #睡眠治疗差 #抖出健康知识宝藏 #心理睡眠科丁国安
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追踪范掌柜（自驾露营）1周前
压力大？失眠？那就让睡眠耳机哄你入睡 #耳机 #睡眠耳机 #降噪 #白噪音入睡 #出行好物
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懂睡眠的老杜3月前
睡姿和睡眠！#睡眠睡姿#失眠 #失眠的夜 #睡眠 #睡眠质量
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吉林省梦百合营销中心2周前
压力大影响睡眠？三招教你解决#长春梦百合#仲耀#展厅实拍 #家具人 #床垫
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彦泽Nix5天前
跟我一样问题的人，试着打卡这个重力眼枕#强烈推荐 #睡觉 #微重力眼枕 #我有新花样 #早知道早好
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婉妹妹5天前
戴它1个月，朋友以为我换脸了... 经常熬夜睡不着&睡觉害怕光的姐妹们，一定要记住“睡得久≠睡得好”！醒来只会更累~试试这种微压力 #睡眠眼罩 ，这原理太绝啦！重力珠满满按摩着眼周，让入睡更轻松安心。 #眼罩推荐 #深睡 #助眠解压 #遮光眼罩
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FlixSleeps官方旗舰店5天前
平日睡不好，脖子压力大的一定要换成这种可以托起脖子的枕头！ #枕头#flixsleeps舒颈枕
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西域楼兰床上用品店1周前
咱家这款深睡枕，专为颈椎压力大，睡眠不足的人量身定做！#好物推荐🔥 #家居好物 #枕头 #必备好物
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陪诊师代运营3月前
不会休息的人，正在隐形破产你的脑力资产 樊登的《高效休息法》浓缩全球脑科学精粹，提出 “休息力=竞争力”。针对中国职场人痛点，提炼7大本土化方案：碎片化正念呼吸×动态解压体操×环境切换心法，用公交地铁间隙、会议间隙实现10分钟深度脑重启。附赠21天音频训练营，让高效休息成为可复制的生存技能。#高效休息法 #习惯养成 #如何有效休息 #有所事事的暑假 #一路狂飙
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阿文好物推荐官哟5天前
项博士深睡重力眼罩睡觉遮光助睡眠专用#神器 #男士女士 #绒感 #冰丝 #好物推荐
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景腾睡眠028（11🈷️长沙大会）4天前
翻来覆去入睡难，试一试这招 #景腾 #锻炼
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水星家纺宁德店1周前
这届年轻人，连睡觉都「卷」科技了！ 安利一下这条#水星闪睡四季被 ✅会控温，空调房里四季安睡 ✅能助眠，专治压力大与入睡难 #年轻人的第一床智能被 #好被芯选水星
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中国报道3周前
工作压力大的年轻人如何让养生？独家对话国医大师伍炳彩：开心最重要！11点前睡觉，一定要吃早饭。#国医大师 #伍炳彩 #江西中医药大学 #966
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胡木小铺（好物优选）3天前
给它一个晚上，你就能体会到肩颈放松的舒适感，从未如此简单。#按摩养生 #枕芯 #睡觉 #沉睡枕#好睡眠
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洋洋爆爆3天前
云朵枕头星球深睡pro二代枕头睡眠0压力深睡眠记忆枕护颈椎专用枕#枕头 #云朵枕头 #深睡枕 #护颈枕 #居家好物
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聚凡（海德）8月开启全国巡剪4月前
44岁东北姐姐顶着“大额头”愁了20年！跨越千里找到我求改造，先剪发际线内刘海重塑颅顶，外刘海修脸+层次剪裁直接烫出蓬松感，吹干后颅顶暴涨3cm！接著鱼子酱护理让枯草发变丝缎，染完色再接发挑染，长发一披当场美成港星——200W粉丝都没见过的长发造型，让她直呼年轻到想让同龄人嫉妒！30岁后别信“年纪大就该随便剪”，选对发型能把岁月变成你的美颜滤镜，美到自带高光才是真本事！快收藏、分享给你的发型师和好姐妹们！#剪发#染发#烫发#发型推荐#发型师推荐
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鱼宝麻麻🐠（养娃版）3天前
打工人那么累，睡觉对自己好一点怎么了？#枕头 #护颈椎枕头 #护颈 #睡觉
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菜鸟西西2周前
那些让人快速恢复活力的休息方法 刷到的宝今天一定可以好好睡一个香香觉～#真实还原 #生活小妙招 #冷知识 #休息
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露营好物分享3天前
悟棒【枕上音碟】听歌神器Q2超薄无线睡眠音箱【超越耳机】高解析音质#失眠 #催眠曲 #睡眠不好 #压力大睡不好觉怎么办 #睡前音乐
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王钰6天前
催眠：唤醒内心力量，助力心理成长与学业发展#连云港心理#连云港催眠#连云港元式催眠#无锡心理#无锡催眠
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万宝绿家居用品旗舰店2周前
戴它1个月，朋友以为我换脸了... 经常熬夜睡不着&睡觉害怕光的姐妹们，一定要记住“睡得久≠睡得好”！醒来只会更累~试试这种微压力#睡眠眼罩 ，这原理太绝啦！重力珠满满按摩着眼周，让入睡更轻松安心。#眼罩推荐 #深睡 #助眠解压 #遮光眼罩
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瑶瑶💗很哇塞3天前
累了就来放松一下，关键还“男女通用”哦，洗个脸，补个水，睡一觉起来皮肤清透，身心放松，压力大的来我家做个沉浸式护肤吧！#爱自己的一百种方式 #沉浸式护肤 #这家店回头客超多 #同城好店推荐 #乐哥来了
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韬韬严选铺1周前
云朵枕头深睡pro二代枕头睡眠专用0压力深睡眠护颈椎助睡眠记忆枕#枕头 #深睡枕 #护颈枕 #慢回弹记忆枕 #居家好物
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韬韬严选铺1周前
云朵枕头星球深睡pro二代枕头睡眠0压力深睡眠记忆枕护颈椎专用枕#枕头 #深睡枕 #记忆枕 #慢回弹枕头 #居家好物
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李刚说苏1月前
床边放这两种水果睡得更快更香
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边大师1周前
上班累一天了，回家真的需要好好休息一下，一款舒服的枕头不可少 #提高睡眠质量 #枕头 #好睡眠 #枕芯 #舒适
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酷酷男孩5天前
星球深睡眠pro3三代零压力慢回弹记忆棉护颈椎助眠颈双芯枕头枕芯#记忆棉枕头 #护颈枕头 #深睡眠 #慢回弹 #助眠好物
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🍀软妹瑶瑶。3天前
接好睡眠！多梦容易醒，一天一杯酸枣仁茶 平时压力大又焦虑🛌睡觉做梦很频繁 时不时还会惊醒，很难再入睡[失望R] 梦长梦多，睡醒了人还昏昏沉沉、身体累。 《伤寒杂病论》记载： “虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之” [害羞R]桂桂家结合古方改良，不断调和， 搭配出更适宜当下有睡眠困扰人群饮用的茶方⬇️ ✅选用酸枣仁、百合、黄精、茯苓、桂圆、 红枣、枸杞、桑葚、甘草九种。睡不好的宝子，越焦虑越难睡好觉 🍵建议白天喝上酸枣仁茶，晚上可以多泡泡脚放松一下~
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浙江经视1周前
脖子经常悬空，导致肩背酸痛难受的，一定要试试这款护颈枕让你全身放松下来#床上玩手机的正确姿势 #靠枕靠垫 #趴睡枕
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哼特3天前
星球深睡眠pro3三代零压力慢回弹记忆棉护颈椎助眠颈双芯枕头枕芯#记忆棉枕头 #护颈枕头 #深睡眠 #慢回弹 #助眠好物
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是可可吖✨1周前
科技改变睡眠｜让颈椎压力一键归零#凯论诗睡饱枕#双十一提前购
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妙妙（百货分享）3天前
知梦人午睡枕趴睡枕办公室工位枕头学生教室考研睡觉抱枕午休趴枕#趴睡枕#午餐打卡 #办公室午休神器 #好物推荐🔥 #学生趴睡护颈枕头
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Tina6天前
专属你的冥想空间，恢复内心的宁静！ 最近晚上睡觉都是听着这段音频入眠的！在白天也越来越能够敏锐觉察自己的感受和情绪波动啦😊 我时刻沉浸在喜悦和幸福之中，感恩我所拥有的一切💖#冥想 #疗愈 #内容太过真实 #助手抖音 #分享
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登高望远5天前
你知道晚上哪个点睡觉，对心脏最好吗？ 是不是总觉得心脏偶尔咯噔一下？爬两层楼就心慌气短？别再把锅全甩给压力大了，你可能只是——睡错了点！#科普
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🍧呆瓜🍉不会飞。4天前
多功能记忆棉趴睡枕 PRO升级款可仰卧俯卧玩手机护颈椎零压力枕头
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睡觉自由呼吸法2月前
2分钟快速入睡 #睡眠 #失眠 #呼吸法
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陈小树🌲6月前
当你压力大到崩溃的时候，就去睡觉，不要和任何人讲，去当个废物
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景腾睡眠健康知识分享27月前
经常失眠，晚上睡不着，打呼噜的，坚持练习这个动作可以帮您，轻松入睡，改善睡眠质量，和打呼噜。#睡眠#睡眠质量#打呼噜#景腾筋膜#居家锻炼
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一路小萄3月前
强烈安利！每天冥想10分钟，情绪和睡眠都变好了#真实生活分享计划 #身心健康 #冥想 #助眠 #睡眠质量
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酷酷男孩3天前
星球深睡眠pro3三代零压力慢回弹记忆棉护颈椎助眠颈双芯枕头枕芯#记忆棉枕头 #护颈枕头 #深睡眠 #慢回弹 #助眠好物
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美家乐百货4天前
睡得好不好，真的全靠这个枕头！自从有了它，我每天都能深度睡眠，晚上再也不会辗转反侧了。它能够很好的贴合我们的颈部曲线，让脖子得到支撑，特别舒服。快来试试吧！#深睡枕 #睡眠枕头推荐 #护颈枕头睡觉专用 #护颈枕头 #枕头推荐
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一周健康道2月前
xue压高zui怕的睡姿？这个姿势，深夜让心脏“负重前行”！ #高血压 #高血压饮食 #高血压科普 #高血压请注意 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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一任一芳3月前
睡不着觉吗？快看过来！4种方法，让你酣然入梦哦#睡眠 #安全感#睡个好觉 #分享生活小技巧 #女生必备
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淋巴压力服专属定制🌟1周前
淋巴水肿睡觉戴压力袖套会消肿的很快吗？ 你以为穿压力袖套睡觉能省事？殊不知这种偷懒行为，会让血管在深夜“加班”，健康正在被慢慢消耗！#淋巴水肿压力袜 #淋巴水肿压力袖套 #压力袖套 #压力手套 #压力衣
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香香好物社4天前
蜗牛叔叔全自动充气床车载旅行后排睡觉汽车后排睡垫车上长途神器
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