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🏐 小袁教练
1年前
扣球时机教学,让你出手不再失误! 左手宝宝看这@🏐小袁教练(左手版) 一定要看准球的位置再跳,这个很关键。 #排球少年 #排球扣球 #排球教学 #小排球
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凌志排球-小志教练
5月前
打出超高球速的第一步,学会鞭打! (视频以左手为例,右手相反) #气排球 #排球 #鞭打发力 #扣球
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阿森排球🏐
10月前
扣球动作改善(上) 扣球时左臂没抬起或太快放下的改善方法#排球🏐 #扣球 #排球训练 #运动 #抖音体育
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无畏排球|周老师小课堂
7月前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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排球教室
2年前
左手扣球上步示范#排球 #扣球 #上步
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小乔Jocelin
7月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作,想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧!找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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余秋
2月前
一回学校就更新了,讲的不是很详细,如果有不懂的小伙伴,我后面会出一期更详细的排球扣球教学,感谢大家的支持#排球 #排球扣球#大学生 #排球训练 #体育运动
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🏐 小袁教练
1年前
排球扣球(左手)动作最详细的解析来咯,右手进主页另一个视频里。 #排球 #小排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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2021
王菲教练
4周前
扣球,你的左手放对了吗?这个细节不改,练了也白练!@王菲排球 #排球教学#扣球#排球少年#排球🏐 #排球比赛
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无畏排球|周老师小课堂
5月前
扣球老是包不住球怎么办?看过来!分享三种包球练习方法,轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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无畏排球|周老师小课堂
6月前
一分钟教你2号位小斜线扣球!你还不会打小斜线吗?看过来!#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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歪歪磕(飞星人排球俱乐部)
7月前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢~? 练习方法还有 1.徒手挥臂练习(固定动作) 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习(可以用龙门架或弹力带) 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
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自由人Kouki🏐(持续涨球版)
4周前
舒展扣球的重要起点 回复 @火的评论 #排球 #扣球 #石川祐希 #男排
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开花吧排球
5月前
《扣球:裹球》 教你一个人练球,全网最详细的排球系统教学。一人练球,也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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排喵站volleyball
1月前
球速不够快 看看是不是体能练少了?#排球 #排球扣球 #运动表现
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志远体育
1月前
扣球单纯用手发力,没有背弓怎么练?#气排球 #核心力量
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NaN
气排球小李老师
4月前
包球包得好不是一两天的事情,需要日积月累,长期训练出来的,用心练!加油!#气排球
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跟着原导玩气排
6月前
气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法! 气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法!#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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志远体育
1月前
气排球扣球鞭打怎么练?#气排球 #扣球 #鞭打
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志远体育
1月前
练习扣球必备的核心力量训练#气排球 #核心力量
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唐律很自律
6月前
唐律学打气排球【第72集】给新手练习扣球的建议(一) 大家劳动节快乐,健康打球,幸福生活 #气排球 #气排球扣球 #气排球的精彩瞬间
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气排球小曾教练🏐
6月前
一个人如何在球场练习气排球扣球 喜欢的记得点赞+收藏哦🫰🏻有什么想学的 可以在评论区留言🏐 #南昌气排球 #气排球扣球 #扣球训练 #今儿练了吗
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步泰锐郑式气排球
1年前
手腕放松才能把全部的力释放出去 #气排球 #扣球 #小郑说球 #抬拉臂 #公益教学
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jiesang
2月前
别让身高限制了你的热爱 #排球 #排球训练#左手接应#Jiesang#178
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无畏排球|周老师小课堂
7月前
扣球助跑跟我学简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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小乔Jocelin
6月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们,今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程,快来练起来吧! #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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跟着原导玩气排
7月前
气排球扣球特训🏐自抛自扣双维度提升指南 气排球扣球特训🏐自抛自扣双维度提升指南 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #气排球扣球
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原指导排球教学
4月前
二号位原地也能练🎯小斜线扣杀三米线秘籍🏐 二号位原地也能练🎯小斜线扣杀三米线秘籍🏐#排球 #排球教学 #国际学校 #排球扣球 #夏令营
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速成排球—燕老师
8月前
扣球总是打掌根、打手指上,原因是什么?如何解决?#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
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渺极排球训练营
2周前
学习排球需要的是耐心,适合新手小白的基础练习#排球扣球 #扣球
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UVCC排球单招
2月前
怎么加快扣球速率 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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古松排球
6月前
🏐排球初学者扣球常见错误‼️#排球 #扣球 #教学 #运动员 #体育 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育
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小蚂蚁糟糕
3月前
《小蚂蚁🐜计划》之扣球包球! 排球小白自学指南(4)分享一下小蚂蚁是怎么练扣球哒!可能有不对的地方大家可以指导我一下#排球 #扣球 #教程 #练球 #排球🏐
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气排球张老师
7月前
气排球扣球正确示范#气排球 #长沙气排球 #湘潭气排球 #株洲气排球 #扣球
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无畏排球|周老师小课堂
7月前
自抛自扣排球基本功✅ #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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气排球大师兄敏哥
5月前
左手打开,别缩着!#气排球@步泰锐郑式气排球
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小乔Jocelin
5月前
标题: 排球球感弱没有训练搭子⁉️4个动作帮助你 内容: 今天给各位宝子们分享一个人就能练习球感的动作,快来跟着我一起练起来吧! - #排球训练 #排球基础训练 #排球少年 #排球 #排球扣球
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志远体育
3周前
扣球没有力量怎么练(上肢)#气排球
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领跃排球
5年前
#排球 #排球教学 #左手#领跃排球 感谢粉丝投稿!谢谢大家支持!
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阿欣_Volleyfit(恢复更新版)
8月前
今天我们练上肢!#排球 #体能训练 #训练日常
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hhc🏐
6月前
(新手)扣球动作如何规范(肩膀前、后侧)为什么疼? #排球 #排球新手扣球动作 #排球教学 #排球肩膀疼是为什么 #小排球
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TVC全能体育
3周前
练了N次上网扣球还是“追着球跑”?要么跳早了球没到,要么跳晚了只能捞一把?别再死练力量了,找对节奏才是扣球爽感的关键!🏐跟我练!第一天就学会上网扣球!#TVC排球俱乐部 #排球私教 #排球 #排球扣球 #排球教学
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速成排球—燕老师
8月前
排球上肢力量训练方法#排球 #体育 #排球少年 #排球教学
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志远体育
1月前
扣球打不准球怎么练?#气排球
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自由人Kouki🏐(持续涨球版)
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看西谷真男人,说左手扣球怎么接! #排球 #自由人 #小排球 #西谷夕 #排球少年
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羽球小浩麒
3月前
羽毛球新手必学的跳杀动作#羽毛球 #专项训练 #羽毛球扣球教学视频
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成都颢帅体育
1周前
扣球动作纠正训练 #排球 #日常训练 #排球🏐 #居家训练 #排球教学
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Lio排球界终身会员
3年前
#排球 左手扣球上步+摆臂
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UVCC排球单招
1月前
排球单招包球教学 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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天津滨海优加排球队
3月前
天津滨海新区排球零基础训练 原地扣球 #排球训练 #体育生 #排球少年 #滨海新区 #天津
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领洋排球小伍教练
6月前
扣球动作详解 #排球 #领洋排球 #初中生 #珠海排球培训
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小乔Jocelin
7月前
排球起跳挥臂核心收不住⁉️三个动作帮助你 排球扣球起跳挥臂的时候核心总收不住?核心传导力量差?试试这三个单侧上手推的动作⁉️单侧上手推更符合我们扣球中单臂挥臂的动作模式,快练起来,💪🏻提高你的排球扣球水平! - #排球#排球训练技巧 #排球基础训练 #核心力量训练方法 #核心控制力
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自由人Kouki🏐(持续涨球版)
3月前
练习扣球和传球都很难进步,不妨看看这个视频,把思路打开 #排球 #排球🏐 #小排球 #dou来运动吧
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在操场
2周前
排球扣球经常挂网带怎么办?三个动作帮你解决!#排球 #初学者 #运动表现 #力量训练
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气排杰瑞
5月前
你们要的打树叶教学他来了……#气排球训练 #扣球训练
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7号位霸主🏐
2周前
排球人必看 6 个【爆力挥臂训练】 练了很久扣球还是软趴趴?别只死练手臂! 核心+爆发力才是关键,结合前两期视频,在家/球场都能练的动作,3 周见效果! 注意模拟扣球挥臂轨迹:从“抬肘”到“鞭甩”,感受小臂最后“抽”的发力感。15次/组,3组/天,重点:挥臂速度要快,还原时慢一点控住 还在处于模糊状态的多看几遍看视频🫰#核心力量训练 #排球扣球 #挥臂 #弹力带训练 #星极体育排球训练营
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气排球大师兄敏哥
1周前
❗99%人容易忽略。左手保持平衡,助力右手力量飙升#气排球@步泰锐郑式气排球
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无畏排球|周老师小课堂
6月前
专业排球运动员教你二号位斜线扣球。(以右手为例)你还不会打斜线吗?看过来 #排球 #排球教学 #排球少年 #扣球 #无畏排球俱乐部
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11努力学排球🏐️
3月前
扣球之对墙练习注意事项#教练我想打球
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气排杰瑞
1周前
这样练,很快就能把球包得很好#气排球包球 #抖音推广 #气排杰瑞 #杰瑞要努力
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飞飞VolleyZone
4周前
如何扣球?快来上网课 #排球扣球 #排球 #排球网课
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立荣排球私教
4月前
深圳中考排球传球总丢分?90%学生都错在这! 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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诸韵颖排球俱乐部
6年前
左手二传的优势~快来学习一下吧#排球 #排球二传 #二次球 #排球教学
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志远体育
1周前
练习扣球一定会经历的阶段#气排球
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最新发布时间:2025-11-05 06:10
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