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脊不可失•林医生2年前
脖子咔咔响，是怎么回事，该怎么办#给父母的实用健康攻略#节后身心健康调整指南 #大数据推荐给有需要的人 #希望能帮到有需要的人 #医学科普 @抖音健康 @抖音热点 @抖音科普
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中医博士后李树明4年前
转脖子咔咔响？不要慌，中医有妙招#颈椎病 #医学科普
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守艺人段强（非遗）11月前
颈椎不能转头，一转就疼，跟我练起来#颈椎疼痛 #锻炼 #颈肩
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尤伟夫9月前
转动头部时颈椎后方沙沙响，这是怎么了？ 转动头部时颈椎后方沙沙响#医学知识科普仅供参考如有不适请线下就医 #抖出健康知识宝藏 #2024抖音生活记忆 #抖音知识年终大赏 #医学科普 这是怎么了？
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脊柱外科杨益宏医生5月前
一扭脖子咔咔响？一点要小心是否是颈椎病#医学科普 #脊柱健康 #颈椎病 #脖子咔咔响
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你的医生朋友韩良1年前
脖子一动就咔咔响，你千万别再忽视啦 #医学科普 #颈椎病 #颈椎弹响
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田主任健康说1年前
肩颈经常咔嘣响？千万别老转脖子！ #肩颈酸痛 #脖子响 #颈椎病 #转脖子 #颈椎健康
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毕博士聊健康1年前
转脖子咔咔响非常伤害颈椎 内容仅供参考，身体不适请线下就医 #运动康复 #体态纠正 #涨知识
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疼痛科苏医生3月前
后脑勺这个地方痛，教你两个动作缓解 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #颈椎病
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哈尔滨臻好运动康复中心4月前
#运动康复 #颈椎病 #颈椎 #脖子难受怎么有效缓解
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沈主任说脊椎1年前
抬头再低头，#颈椎 有异响，是怎么回事？该怎么办？#脖子响 #保护颈椎 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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央视频8月前
脖子一扭就“咔咔”响？可能是它在报警！（央视频号：CCTV健康中国）
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尤伟夫10月前
摇头颈椎咯吱咯吱响，怎么回事？如何治疗#关注我每天坚持分享知识 #观点分享 #医学科普 #科普一下 #每天跟我涨知识
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简单减脂5月前
后脑勺疼什么原因，脖子两侧筋疼要警惕，脖子前倾矫正训练方法 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #脖子疼 #触发点
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莫干骨匠6月前
左右扭动脖子咔咔响是什么原因 #骨伤科 #医学科普 #知识分享
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脊博士鹏哥1年前
转脖子咔咔响，安全又有效的方式 #颈椎 #拉伸
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骨科康复王主任6月前
三个动作，教你自测颈椎问题！#颈椎病 #脖子疼 #颈椎疼痛 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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康复科华哥4月前
脖子前倾歪斜又刺痛 问题到底出在哪？ #颈部前倾 #矫正 #推拿正骨 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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中医朱小荣主任5月前
脖子僵硬，颈椎一扭咔咔响，什么问题？#颈椎病 #中医健康科普
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脊柱脊髓微创-戎宏涛4月前
颈椎咔咔响是什么原因？ #颈椎病
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沈主任说脊椎10月前
#脖子 转动沙沙响，到底是怎么回事？#颈椎 #关节 #硬核健康科普行动
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颈肩腰腿痛范久运4月前
久坐后颈椎咔咔响、腰背发僵？教你5分钟松解全身!#抖出健康知识宝藏 #颈椎 #颈椎病
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沈医生科普6月前
颈椎活动，有响声，为什么？怎么办？ #颈椎响 #颈椎病 #在抖音Pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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肖强脊柱微创6月前
#脖子咔咔响#颈椎#颈椎病#低头族看过来#颈椎僵硬
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王梓宁4月前
低头族指南，颈椎牵引+关节松动，转头时脖子的卡卡响彻底消失，拉开关节间隙，才是天然润滑剂。#颈椎牵引 #颈椎
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筋骨女侠张主任5月前
转头“咔咔”响，要怎么缓解？点击视频，看看筋骨女侠张主任如何用3个动作让你缓解“咔咔”声！ #骨科 #关节紊乱 #硬核健康科普行动 #颈椎病 #肩颈
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老吴说骨1月前
脖子有时候咔咔响是怎么回事？#颈椎 #颈椎病 #交感神经型颈椎病 #医疗科普 #深圳吴建斌医生
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脊柱外科钟睿医生4月前
​​低头族必看！脖子一转就响？ #热点 #颈椎健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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刘学-筋骨同调（18式）6月前
久坐低头脖子咔咔响，是什么原因呢？ #手法教学 #脖子咔咔响 #筋骨同调 #中医 #推拿师
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乡村小李｜日常、健康说1周前
脖子僵硬、转头咔咔响？一个“米字操”让你活动自如！#健康科普 #医学知识科普 #颈椎
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疼痛科苏医生3月前
肩颈疼痛僵硬，教您2招轻松缓解#脖子疼 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼 #止痛科普
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华太整脊王老师（收徒）1周前
小方法很好#华太整脊#功效型养生#体态纠正#颈椎病#穴位
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脊柱骨科张顺聪教授5月前
颈椎转动“咔咔响”是怎么回事？频繁弹响小心这些危害！ #抖出健康知识宝藏 #颈椎病
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脊柱医生 谢侃3月前
你活动颈椎响动吗？ #颈椎响 #颈椎病
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骨科赵立勇主任8月前
一转脖子咔咔响，骨科医生眼里费颈椎又费钱的动作，千万要注意， 低头族，手机党如何缓解颈部疲劳，赶紧跟着我练起来吧!#脖子痛 #肩颈 #低头族#脖子疼 #颈椎
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朱烱伟三部正骨法1月前
颈椎咔咔响，脊柱侧弯体态不好 #朱烱伟#公众号#青少年脊柱侧弯#健康守护计划#颈椎
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中医王琢4月前
低头族颈椎疼，做这个动作！ #颈椎 #颈椎病 #低头族
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脊柱外科医生蔡思逸3月前
脖子出现“咔咔响” 这是颈椎在求救吗？ #骨科医生 #医学科普 #颈椎 #颈椎异响
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骨科李学朋主任3月前
颈椎疼痛别瞎按，尤其是这几个部位#颈椎 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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脊柱医生梁昌详5月前
转脖子咔咔响怎们办？这3种情况要注意！#颈椎病 #佛冈 #骨科 #硬核健康科普行动
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河北中医经络针刀臧广义5月前
长时间低头玩手机，活动一下嘎嘣响，看看是不是颈椎病犯了！ 30岁女患者因长时间低头玩手机、工作，出现了脖子酸疼，头晕的症状，甚至出现颈椎曲度变直的情况。臧主任通过针刀进行治疗#颈椎病 #头晕 #河北老中医 #经络针刀
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康复专家丁德权4月前
小姐姐脖子长期不适，左右转头会有响声！ #正骨 #肩颈 #颈椎 #脖子酸痛 #中医
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脊柱微创刘钦毅医生3月前
一转脖子就会出现咔咔的声响，是颈椎病吗？ #抖出健康知识宝藏 @抖音健康使用计划 @抖音医疗健康小助手
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)1周前
🧘‍♂️专治“手机脖”｜3个瑜伽动作拯救你的颈椎！🔥 脖子僵硬、转头嘎嘣响？头晕手麻的预警信号别忽视！📱 这3个中级体式，精准拉伸颈部深层肌群，从根源释放压力。 不是简单地转动脖子，而是从根本上调整姿态！ 👇跟练步骤详解，每天10分钟，换一个轻松灵活的颈椎！ 1. 【骆驼式 · 开胸松颈】 · “双膝跪地，与髋同宽。双手扶腰，手肘内夹。” · “吸气，胸腔上提；呼气，核心收紧，逐节向后弯曲。” · “重点来了！” “感受脖颈前侧无限伸展，下巴微收，不要过分后仰挤压颈椎。保持5个深呼吸，打开你久违的胸腔。” 2. 【八支式 · 强化背肌】 · “从斜板式进入，手肘夹紧身体，缓慢降低身体。” · “这个动作能强力唤醒你的背部力量！背有力了，脖子才能从‘单打独斗’中解放出来。” · “保持3-5个呼吸，感受背部肌肉的酸爽！” 3. 【犁式 · 终极放松】 （注意：颈椎不适严重者请在专业指导下练习） · “仰卧，双腿向上向后越过头部，脚趾点地。” · “双手支撑后背，这个体式能逆转重力，为你的颈椎创造空间，带来深度放松。” · “保持平稳呼吸，享受这一刻的倒置与安宁。” 坚持一周，来评论区告诉我你的改变！💖 收藏夹吃灰不如马上开练！#瑜伽#颈椎锻炼#改善颈椎问题#改善体态#居家锻炼
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崔继昆运动康复3周前
脖子僵硬的试试这样做 #脖子 #脖子酸痛 #肩颈 #居家锻炼
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77养生日记5月前
脖子僵硬咔咔响 这三个手法就够了✅ #脖子酸痛 #肩颈疏通 #颈椎按摩 #经络梳 #肩颈按摩
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暖杨瑜伽疗愈1周前
💻 你是不是也成了“低头族”？脖子僵硬、转头咔咔响？这不仅是疲劳，更是颈部稳定肌群“偷懒” 了！2⃣️个黄金组合动作，精准打击颈部僵硬#颈椎健康 #颈部僵硬 #办公室微运动 #意珈合线上瑜伽
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大张奇姑2周前
神奇颈椎操，3步养颈法助你养出嘎嘎棒的颈椎！ #颈椎 #21节颈椎操 #八段锦 #八步金刚功 #真实分享 个人经验分享仅供参考，如有明显不适请线下就医
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楠姐木有马甲线3周前
脖纸酸腾不得劲儿？转动受限咔咔响，居家锻炼运动来喽！ #颈椎 #颈椎按摩 #颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎曲度变直
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王楠医生3月前
咔咔响不等于效果好！这才是中医正骨的正确打开方式 #正骨 #中医 #健康科普有真知 #科普一下
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慧心中式锻炼(早上6:30下午2:00)3月前
肩颈锻炼操，跟我一起做！#肩颈酸痛 #养生 #健康 #健康科普
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贝贝❤️一步运动康复学院3月前
一步运动康复学院 | 主教老师干货放送！ 颈椎弹响【缓解】+【强化】+【预防】全攻略！ 弹力带用法 & 手机姿势要点，一次讲清！ 学专业康复，关注我们！ #康复训练 #一步贝贝 #功能训练 #颈椎 #解剖
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爱可复康复中心（西安店）1周前
颈椎僵硬疼痛？4个超实用动作给颈椎减减压✨ 久坐办公的朋友举手🙋‍♀️ 颈椎僵硬酸痛是不是快成日常了？转头“咯吱”响、低头就紧绷真的太难受！ 分享4个超简单工位动作，不用器械、间隙就能练👇 转头贴肩+仰头拉伸+收下巴+贴墙举臂，针对性放松颈侧肌肉、缓解紧张，还能改善圆肩驼背～ 每天花几分钟坚持，告别肩颈紧绷感，办公都更有劲儿啦！快收藏跟着动起来，给颈椎减减压呀💨 #办公养生 #肩颈放松 #久坐党必备 #颈椎护理#知识科普
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康复专家丁德权4月前
小姐姐在外按摩后转头易响，斜方肌痛，高低肩明显！ #正骨 #肩颈 #颈椎 #斜方肌 #高低肩
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康复科医生-栾玉民5月前
脖子响可不都是颈椎病，小心中风！快转给你身边重要的人吧#脖子响#颈椎#中风#三高#康复
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康复科华哥3月前
你以长时间转头引发疼痛只是小问题？医生告诉你真相！ #颈椎 #颈椎疼痛 #推拿正骨 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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宜春三人行培训6月前
脖子沉重，转动 “咔咔” 响， 低头办公一会儿就酸痛，还头晕手麻？ 怎么精准作用于颈椎？背后中医康复原理是什么？ 一个视频，带你解锁颈椎自由转动的秘密！ #三人行中医培训 #体态疗法
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广州张博张一手1周前
低头颈椎僵硬疼痛按揉这里。#健康养生 #养生健康 #同城 #上班族 #手法松解 @DOU+小助手
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盛思文5月前
一条毛巾助你拯救颈椎…#颈椎按摩 #颈椎病 #诊所#养生 #健康生活
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康复师小杨3月前
每天5分钟，和颈椎酸痛说拜拜！这两个动作我锁死了，谁说康复师不可以飒？#颈椎病缓解方法#上班族必备#康复治疗科普#颈椎
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脊愈大师姐3月前
久坐低头脖子不得劲，来套颈椎操！#运动康复 #颈椎操#脖子僵硬 #脖子前倾 #健康操
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杨氏正骨3月前
一招解决颈椎不好#健康养生 #原创视频 #颈椎 #颈部疏通
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触觉解压-晟坤8月前
转头脖子咔咔响！长时间低头的人看过来。
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小胖张dai夫1周前
脖子僵到转不动？每天练习5分钟护颈操，比揉按还解乏！ 我是正骨小胖张大夫，每天见太多人脖子疼——低头看手机僵成板，转头还咔咔响，再拖就怕成颈椎病！ 这操不用道具，跟着音乐就能练，专门放松颈肩，跟着视频动就行。 坚持几天，脖子灵活到能轻松转头！觉得实用，点赞收藏吧#运动康复 #健康 #健身 #开肩美背 #一起来锻炼
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应文杰MK3月前
拯救低头族， 五招轻松缓解肩颈压力 告别脖子咔咔响！分享5个我最爱的颈椎放松动作，坚持一周就能感受到变化，赶紧收藏练起来吧！#自律 #减肥 #颈椎 #健身 #干货分享
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