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糕糕-仁宝（冲500粉）3月前
你们学到了嘛#知识分享 #工厂 #进厂上班 #上热门抖音小助手
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强哥测睡眠3年前
倒完夜班白天睡觉时明明很累，为何睡不着呢？如何应对呢？ #倒班障碍 #倒班困扰 #昼夜节律 #睡眠知识分享
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AI安全马老师1月前
服务了化工人8年，教你倒班后如何补救 12 小时夜班的苦谁能懂？白天睡不着、头发白、爱烦躁，可又没法辞掉这份活！别瞎吃药，3 个实在招更管用：吃黑米木耳补营养、拉窗帘睡深觉、少生气，化工兄弟照着做，慢慢能养回来～视频里说具体！ #化工 #工厂 #化工人 #倒班 #化工行业
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小艳姐小姑子（园园）3月前
十二小时的夜班其实不仅仅是十二小时，是夜班前提前睡的一个下午，加上交班的那一个多小时，以及下班后回去睡觉的那一整天时间，后面上白班还要倒时差，夜班才是真正的睡觉大王，不过刚刚开始，心里仍然充满无限期望，加油加油加油！#护士夜班熬的不是夜 #护士日常
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自赎的咸鱼6月前
夜班终于熬完了，兄弟们是怎么夜班倒白天的#上夜班
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刘小义-❗️3周前
别说你还真别说 今天精神状态还不错 #一定要看到最后 #内容太过真实
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『胡嘻嘻*5月前
🍇夜班转白班时差好难倒过来呀#00后上班族 #幼师进厂 #抖音长视频 #官方官方大爱官方热门 #鸡蛋饼
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AI安全马老师1月前
一线化工工人上班日夜颠倒，刚倒完白班就换夜班，脑子昏沉沉的，连吃饭都没胃口 。 这不是矫情，是生物钟被彻底打乱了！ 车间里的高温能把工服焐透，机器的噪声大到说话都得靠喊，这样的环境使得身体和精神都倍感压力！ #化工 #化工人 #健康 #化工行业 #化工工厂
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问风何去1周前
夜班转白班要一个礼拜才能适应，白班转夜班两天就适应
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满满随心5月前
倒班的一天过得好快，同样进厂的你们倒班都是怎样度过的呢？#上热门 #vlog日常 #记录出租屋的日常生活 #做菜我是认真的 #进厂打工
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开心富！（男粉关注直接拉黑）3月前
今天统一回复大家的问题，关于进厂或者关于进富士康，我个人认为，只要进厂，大都差不多，或者流水线，或者其他活，总之都会感觉很累，看个人选择吧，基本上很多厂都会有白班夜班两班倒，当然也有一些长白班的，我的想法和大家的想法一样，都是想赚钱，很多时候事不如人意，我也去找过其他的工作，电话客服，咨询过家政行业，去面试过医药厂，还有服装销售，饰品销售都打过电话叫我去面试，工资也不是很高，还有通勤费，不提供住宿，每月的生活费杂七杂八，最后发现进厂能够存钱，因为上了班就下班，下班了就回宿舍休息，根本没时间消费，而且做六休一，休息的那一天也只想好好休息，为下一天的上班做准备；还有就是很多姐妹会担心进厂上班中的一些压力，其实很多人都会有这种担心，不管干哪行哪业都会有工作上的一些压力，没关系的，顶住压力，拿到自己想要的才是最重要的（虽然我这样安慰大家，但其实我的内心也胆小如鼠，但还是要硬着头皮干），最后希望所有姐妹们都能好好赚钱，然后朝着自己想要的路前进！#进厂 #赚钱 #打工 #富士康 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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✘局外人～1周前
夜班转白班，班是转了，时差没倒回来，硬是睡不着，再过几个小时又要上班。我太难啦！
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发⚡先生3月前
记录一下一名发电运行员工五班三倒的生活#电厂 #电厂运行人 #记录 #倒班 #五班三倒
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爱倪如林1周前
夜班转白班要好几天才能适应过来，白班转夜班一天都适应
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张张的生活日记📔3周前
#创作灵感 十天的夜班结束了，终于要转白班啦，晚上可以好好的睡一觉了，夜班白天睡觉都休息不好，可是在休息不好，十二小时两班倒我也已经坚持了五年了💪#vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #记录真实生活 #打工人日常vlog @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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曾先生的日记1周前
夜班转白班的第一天，你们是怎么度过的！昨晚4点醒了，睡不着，天亮了就去上班，晚上9点才下班回来，累瘫了！饮食作息没调整过来，中午吃饭又没胃口，到了晚上在岗位的时候又困又饿又冷！#内容太过真实 #上热搜 #记录真实生活 #vlog日常 #转班 @DOU+上热门
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刘小义-❗️1月前
开启我的夜班生活#一定要看到最后 #原创视频
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王默枫1周前
半个月白班半个月夜班生死体验，煮包昨天晚上夜班了整个人都是懵的昏昏沉沉，#夜班 #转班 #工厂实拍视频 #难受 #上岸
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刘小义-❗️1月前
夜倒白第一天 打工人的生活#一定要看到最后 #内容太过真实 #如果是你你会怎么做
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@ 🉑 乐加冰 ❄❄ ❄1周前
夜班转白班，班是转了，时差没倒回来，硬是睡不着，失眠的夜晚…
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陶子2月前
#上热门 每次白班倒夜班还行，夜班倒白班就一天晕乎乎的，这段时间🏥来回折腾太累了，这又倒夜班了，成年人不易啊#vlog十亿流量扶持计划
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‘’好美〆: 🦋ℒᎭℯ⃝1周前
夜班转白班，班是倒了，时差没倒过来，每次倒班的前几天都是一种煎熬。习惯开着灯睡觉，虽然灯光很刺眼，但比起黑暗来说，灯光让我更有安全感。
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刘小义-❗️3周前
最后一天白班明天强倒#一定要看到最后 #内容太过真实
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刘小义-❗️1周前
想家了#一定要看到最后 #内容太过真实
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赵伦练心理1周前
第1集：睡好觉的第一步练什么好？首先要从本能上训练。 #失眠 #睡眠 #焦虑#胡思乱想 #放松
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染脂红颜泪1周前
告别了10月的夜班，关闭了夜班闹钟，开启白班模式，结束了这颠倒黑白的日子，上班我可是认真的，月月满勤，工作没有矫情，只有考勤和满勤，说不累吧那是假的，看一个月的夜生活不也熬过来了，我天天想休息，月底一看又是是满勤，加油吧打工人……
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小张的打工生活1月前
夜班转白班的第一天时差还没到过来，晚上没有睡意白天上班没有精神#记录生活
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吖頭1周前
熬过今晚，夜班结束了，接下来开启白班模式，感谢自己这段时间，昼夜颠倒，在烟火里谋生，希望所有的奔赴都有意义#熬最晚的夜 #夜班结束迎接白班
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一寸光阴一寸金1周前
两个月夜班，倒白班的第一个晚上，一夜无眠，想想这份工作对我是多艰难。。
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信仰 (日记)1周前
开局就上了一天白班直接转夜班连续到现在硬扛了 2 个月夜班终于转白班了难受做的不是正式工 什么补贴都没有#vlog十亿流量扶持计划 #进厂打工 #vlog日常
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ZKTeco熵基科技（安徽）营销中心2周前
万傲瑞达考勤两班倒设置#熵基科技#逐梦AI与熵基一起UP#繁华计划@熵基科技
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意境1周前
夜班人白天睡不着觉的3个真相。倒时差像渡劫一样。 #我的打工生活 #夜班的生活 #打工人的日常 #夜班难熬 #白天睡不着夜班怎么熬
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静心13141周前
这一年就在联宝度过了，白班倒夜班，夜班倒白班，身边的人换了一波又一波，不过是某个阶段同路而已，当过了某个路口也就消失不见了，那些真挚的友谊随着时间的推移渐渐的烟消云散了，人生海海，山山尔川，不过尔尔！
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刘小义-❗️2月前
大家有没有什么倒班的小技巧分享一下#一定要看到最后 #内容太过真实
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刘小义-❗️2周前
第一天夜班 下班睡醒就要开工资了#一定要看到最后 #内容太过真实
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渣甜姐姐1周前
一个多月的夜班 今日份休息转白班了#夜班转白班 结束夜班转场白班的仪式感，是和宿舍姐姐的干饭逛街局～ 美食裹腹+零食囤货，打工人的快乐就是这么简单✨#打工人
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l决斗杰1周前
#上热门 #抖加小助手 #vlog日常 #打工人 虽然不累，但是熬人
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静静～1周前
抚顺改掉坏习惯怎么参加，一个人的生活，当世界安静下来，你才听见自律的声音 #生活记录模式 #新生活体验怎么参加 #逆袭之路怎么报名的 #生活记录怎么过的 #自律体验室难度
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中国海油6月前
白班的同事去休息，#夜班 的同事起床啦～#海上平台 #倒班 #海上生活
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今晚打泰格1周前
职场那些事：倒班 #职场 #倒班
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治愈时光1周前
黑夜本是万物的休养生息场，偏被人改成了两班倒的连轴岗#工作实拍 #夜班 #夜班生活模式 #扎心现实 #打工人
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˚₊‧꒰ა 🍒袁清💞玉絜 ✨໒꒱ ‧1周前
夜班转白班，下班吃完就睡，白天睡多了，晚上都没睡，今天这个班怎么上啊！
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飞儿姐1周前
十二小时夜班转白班脑子迷糊的不知东西南北了😂😂#纺织行业 #十二小时两班倒 #打工人
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安徽环升人力1周前
大哥应该能干下来吧#记录真实生活 #vlog日常
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艳艳💕ꦿ҉好ᨶ႒ᩚ运ᥫᩣ໌້ᮨ加满1周前
一个月的夜班圆满结束，关闭夜班模式，开启白班模式，接下来太阳上班我上班，月亮上班，我下班，感叹生活的酸甜苦辣，同时也对自己说声辛苦了# 转班#一杯咖啡的快乐
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高尔夫3月前
今天是上白班的第四天，夜班倒白班也是倒过来了，夜班上的感觉现在还是夜班，车间里分不清白天还是夜晚。上白班餐厅美食窗口多，下班炸酱面终于安排上了…#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #进厂打工 @DOU+小助手
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踏艳飞舞1周前
夜班转白班 班是转了 时差没倒过来 硬是一宿睡不着[捂脸]这黑白颠倒的日子真的有点难适应
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南昌欢伯人力资源有限公司南昌阿超3月前
#夜班#进厂找对象 #12小时两班倒 上了一个月夜班12个小时，终于转白班了，太开心了！跳个舞庆祝一下！
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