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宋导日记1周前
戒烟后跑步更加年轻态 #跑步治愈一切
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清醒的失业大叔6月前
我做到了你也能，三步科学戒烟法 #戒烟 #成功戒烟 #锻炼 #烟瘾
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三岁看世界1年前
如果戒烟30天，你的身体会发生怎样的变化？#科学运动 #自律改变生活 #每天跟我涨知识 #科普知识 #生命科学
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戒烟逆袭大叔徐6月前
戒烟第50天，戒烟感受和好处#戒烟 #戒烟打卡 #经验分享 #家庭健康 #自律打卡
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真一戒3月前
戒烟后十大好处，尤其最后一个，实在太香了#戒烟#戒烟吧#戒烟方法
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神经介入管生主任3月前
戒烟锻炼对脑血管真的有好处吗 #戒烟 #心脑血管 #管生医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @抖音医疗健康小助手
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wuli光4月前
坚持锻炼，增加健康爱好！#戒烟#日常vlog #黑马计划
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科技3周前
戒烟以后十五个好处。 #戒烟 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招 #吸烟有害健康传播正能量
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凌哥香者4月前
戒烟对男人的四大好处！#戒烟 #涨知识 #科普 #烟民
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wuli光4月前
同步锻炼要加强！#戒烟#日常vlog #黑马计划
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you you you…3周前
戒烟27天，好处就是一下能爬513个台阶 #自律 #戒烟 #运动
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腕关节刘桂谦2月前
戒烟戒酒+康复锻炼 骨折才能恢复的快#医学科普 #骨折 #骨折康复 #戒烟 #戒酒
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冰城大老郭1周前
#创作者中心 #创作灵感 戒烟改命是因为戒烟能够让你培养多个良好的品行和习惯，这些习惯能够给你带来无尽的力量和财富！加油，戒烟的老铁们#戒烟
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欧阳戒烟说1月前
戒烟以后会给身体带来哪些好处？#戒烟#科学戒烟#戒断反应
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星星不闪3周前
戒烟第二天，今天在家做锻炼#运动 #创作灵感 #健身减肥 #日常锻炼
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《戒烟宝典》作者李若晨3月前
你知道吗，“回报最大”的养生，就是戒烟！ #养生 #烟民看过来 #戒烟 #戒烟好处 #戒烟宝典
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小尚夫妻6月前
#戒烟后有什么好处#自律遇见更好的自己 #戒烟后身体会有哪些变化 #戒烟的必要性
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聊戒烟的林老师4月前
我戒烟九年的心得 其实你不需要吸烟，也能过好这一生，而且会过得更好，身体更健康，家人更幸福#戒烟 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟的好处
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李上往来3月前
戒烟后的五大好处#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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爱跳舞的Run1周前
戒烟第102天 加强锻炼 努力减肥 目前体重飙升到176.5斤 这几天又下雨 只能在家骑单车了 都是好的开始 可能如果我不抽烟的话 也有这么重 哈哈哈哈~#戒烟减肥同时进行 #戒烟锻炼 #戒烟打卡第102天 #室内骑行 #戒烟长胖
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陈会戒烟5月前
戒烟的好处 #戒烟#陈会戒烟
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故事馆1年前
多年抽烟的人戒烟后怎么健身，饮食更好，身体一直很弱！#有问必答#健身
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郑佳奇戒瘾4月前
戒烟的5点好处#戒烟
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寻缘4月前
男人戒烟的四大好处，尤其是最后一个，实在太好啦！#戒烟#戒烟吧 #戒烟方法
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戒烟老郭(马上戒酒)6月前
被烟熏10年，停吸60天后：睡眠、牙齿、体味的惊喜改变 #戒烟 #戒烟打卡 #内容启发搜索 #创作灵感 #经验分享
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史艺3月前
戒烟后对身体有哪些好处 #戒烟 #心脏病 #冠心病 #医生科普
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半熟4天前
今天是戒烟的352天，也一直都保持着锻炼这个好习惯，还有坚持戒烟，经过这段时间的努力，也算是暂时控制住心理烟瘾和戒断反应#俯卧撑训练 #每天一练 #戒烟
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西西弗斯（自律之路）6天前
#锻炼 #减肥#自律 #戒烟#因为热爱所以坚持
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昆山涛金文化传媒工作室1周前
戒烟半年后得到了这三个好处，你也可以的##戒烟#戒烟1-30天身体变化
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凌哥香者3月前
男人戒烟的4大好处，你干不干？#戒烟 #科普 #涨知识 #万万没想到
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老张帮你戒烟（深山独居中）6天前
戒烟后三个好处#戒烟
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老谭戒烟3周前
戒烟吧，会让你变强#老谭戒烟 #戒烟方法 #戒烟小妙招 #戒烟好处 #戒烟
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水中鱼1周前
#断崖式戒烟 #知识科普 #全民健康 #蜕变过程 断崖式戒烟有诸多好处，包括快速降低患病风险、节省开支、改善味觉和嗅觉、提升运动能力以及保护他人健康。 1. 快速降低患病风险：戒烟20分钟血压和心率下降，12小时体内一氧化碳水平恢复正常，2 - 3周循环改善、肺功能提升30%，1年患冠心病风险降低50%。 2. 节省开支：按每日20元烟钱计算，1年可节省7300元，长期积累的资金可用于健康投资。 3. 改善味觉和嗅觉：戒烟48小时后，味觉和嗅觉开始恢复，能更敏锐地感知食物的香气和口感。 4. 提升运动能力：戒烟3 - 9个月后，咳嗽、气短症状显著减轻，运动耐力提升，更易坚持规律锻炼。 5. 保护他人健康：二手烟暴露会使家人患肺癌风险增加20 - 30%，戒烟能让家人免受二手烟危害。
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十堰戒烟张姐8月前
戒烟有哪些好处？#戒烟吧 #戒烟
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中医张凯医生3月前
戒烟的时间越长，好处越明显 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #戒烟 #养生 #戒烟的好处
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戒烟教练阿福4月前
30秒告诉你不吸烟的所有好处 听完我不信你还想抽烟#内容太过真实 #戒烟 #好用 #经验分享
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戒烟教练阿福4月前
30到55岁的人戒烟的两大好处#戒烟 #烟民
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聊戒烟的林老师1周前
戒烟半年后有这三个好处 戒烟半年以后，我得到了这三个好处，你也能够成功的#戒烟#科学戒烟#戒烟后身体会有哪些变化
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肿瘤专家杨农教授3周前
肺气肿的患者一定要赶紧戒烟，加上锻炼会好很多！#国之名医杨农教授 #肺气肿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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聊戒烟的林老师1周前
戒烟的三个好处 戒烟半年以后我得到了这三个好处，你如果戒烟也可以做到的#戒烟#戒烟吧 #戒烟1-30天身体变化
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乔木5天前
从今天起，戒烟戒酒，干净饮食与锻炼，还有早睡。#日常分享 #内容太过真实 #健身 #强大自己 #自律
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R&B1周前
#戒烟 #运动健身 戒烟半个多月，体重飚升了2斤（胃口变大了）。坚持一天两次锻炼，不是为了减肥，也不只是让你看起来比同龄人更抗老，而是强身健体、约束自己。
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医生单葵4月前
抽烟还隐藏着“4大好处”？#吸烟 #戒烟 #肺癌 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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王继勇医生4月前
戒烟后身体会发生什么变化？戒多久肺能恢复正常？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #肺癌 #肺结节 #戒烟
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医生老阎头3月前
没人告诉你，吸烟还有这“5大好处”#科普 #健康科普 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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心脏科医生张晶 脱口秀3月前
吸烟的好处？@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #心脏的血管痉挛 #血压降低 #改善视力
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火炎焱戒烟吧2月前
#戒烟#知识分享 #健康科普 #戒烟的好处
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侃侃科普2月前
戒烟到底有什么好处你知道吗#科普 #科普一下 #科普知识 #戒烟
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我爱我爱宠物医院 张林1周前
今天是戒烟的66天了，今天也突破了人生的第一个15公里，心肺功能很好，没有明显的喘，就是今天跑的多了抽筋了，平常还是要多积累跑量加油👏#生命在于运动一起锻炼吧 #跑步运动 #戒烟多久肺部能恢复正常状态 #戒烟
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渡舟人（自渡）2周前
#戒烟日常 #知识科普 #你知道了吗 你知道了吗？？？欢迎补充指正
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路过了（自律版）3周前
#健身 #锻炼 #居家健身#自律的顶端就是享受孤独 #戒烟 “凌晨三点还在焦虑未来？ 不如五点起床改变现在 黑夜见证你的脆弱 朝阳奖励你的坚持
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陈三包1月前
推荐跑步辅助戒烟#戒烟方法分享 #跑步戒烟 #陈三包 #跑步的快乐 #日常vlog
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晚霞行攻略5天前
#戒烟吧 #戒烟后身体的变化 #南山俱乐部
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爱健身华姐5天前
#灵感创作上热门 要想改变自己，就从现在始。#壶铃#锻炼#核心力量#瘦肚子 #健身知识分享
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事事如一（戒烟 跑步）2周前
戒烟跑步第三天#跑步健身 #锻炼 #跑步打卡
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煌灵医生(7年专研慢阻肺)5月前
戒烟以后就不咳嗽了，爬楼梯不喘！精气神都好很多了。得癌症的概率也降低，不要嘲笑你戒烟的朋友，转发给你朋友一起戒烟吧。#医疗健康创作训练营#慢阻肺 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #抽烟有害健康
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清峰无烟2月前
戒烟会变的好运#戒烟 #烟民看过来 #戒烟吧
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老男人戒烟3月前
戒烟后，身体悄然改变，呼吸顺畅，活力满满！🌳💪 #正能量分享 #健康生活
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