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央视新闻3年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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大鹅冷知识4年前
#知识合伙人 午睡多久最好？适合自己才是最好！@抖音青少年 #冷知识
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生命信号Life Signal9月前
你知道小睡一下睡多久比较合适吗#科普一下 #知识分享 #dou是知识点 #tiktok
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王健主任说睡眠5年前
春困秋乏夏打盹 #午睡 多久才合适？科学小睡记住三个不⚠️ @抖音小助手 #健康
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朝汐映娟8月前
午睡#午睡时间 #午睡时间多久合适 ##午睡的好处 #生命的本质是一场历程
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纪元讲时间管理3年前
大多数人的午睡方法都是错的，午睡千万别超过1小时#午睡 #睡眠
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北体黑皮3月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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丁香医生6年前
午睡建议睡多久，午睡怎么睡，这里统统告诉你呀～ #再也不熬夜了
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湖南省财贸医院1月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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心血管崔松主任4年前
午睡睡多久比较合适？#健康科普 #午睡 @DOU+小助手
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人民网广东频道1年前
专家提示午睡时长最好控制在一小时内 中国人民解放军总医院第一医学中心内分泌科主任医师母义明表示，如果午睡超过了1小时，人会进入到深度睡眠阶段。一旦进入到深度睡眠阶段，脏器没“醒”，脑子也没“醒”，你却醒了，这样下午就会没精神。（央视网）#午睡 #睡眠 #午睡时间 #午睡时间多久合适
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CCTV生活圈3年前
午睡过久死亡风险增加30%！最佳午睡时间在这里#健康 #午睡 #科普 #健康科普 #午休 #上班族
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精心博治APP3年前
小睡一会儿恢复一天的元气#涨知识 #dou是知识点 #睡眠 @抖音小助手 @DOU+小助手
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编导老徐爱出主意5月前
午觉到底应该睡多久下午才不犯困？#生活小妙招 #午觉 #干货分享 #睡眠不足
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神经外科赵沃华3月前
午睡最佳睡眠时长是多少 #神经科学 #脑科学 #神经外科 #神经介入
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张志娟6天前
午睡时间多久最合适 午睡时间#睡眠质量 #睡眠不足 #失眠 #午睡时间多久合适 #午休
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陈晨脑科医生2年前
睡眠时间，每天睡几个小时合适 #dou来涨健康知识 #健康守护计划 #睡眠
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CCTV生活圈1年前
【午睡时长最好在20至30分钟 】 #中午不睡下午崩溃 午睡到底睡多久？有研究表示，午睡时间超过1小时，全因死亡风险可增加30%！专家表示，午睡6~40分钟都能够获得收益：①午睡6分钟就可能增加记忆力；②午睡20~30分钟是最佳时长，对心脏起到保护作用。你通常午睡多久？#午睡最佳时间 #午睡时长最好在20至30分钟
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蔡老师讲健康1月前
午睡应该怎么睡，看看你做对了吗？ #养生 #营养搭配 #健康科普 #午睡
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彬彬大淘汇1周前
#午睡多久对身体最适宜#
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医学界1月前
快来看看你睡对了吗 #健康科普有真知 #医学界健康科普 #三甲医生聊科普 #午睡 #午睡时长
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许多年1月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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急诊科魏兵4月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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一米阳光8月前
#午睡时间 #午睡的重要#健康科普， 中午20分钟，相当于晚上2小时，可见午睡有多重要！
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儿科医生吴光声3年前
#孩子 #午睡 多久合适？#医学科普 #健康 #儿童健康 #睡眠 #生活 #vlog日常
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蓬勃新闻3月前
每天午睡多久？什么时候睡最好？有些午睡习惯会对身体造成伤害！学会正确午睡，快转给家人朋友。
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耳鼻喉杜玉晓1周前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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CCTV生活圈1年前
【美容觉应该怎么睡？秘诀在于子午觉】 子午觉，即夜里11点到凌晨1点和中午11点到下午1点。专家建议晚上11点前入睡，中午小憩不超过半小时。不过，难以入眠怎么办？试试枕头里加50~100克合欢花，或做安神操按摩耳朵穴位，助你宁心安神、改善气血。分享给朋友们，一起睡个好觉吧！
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睡眠疾病逯红梅医生2周前
午睡多久合适？ #睡眠 #午睡 #呼吸睡眠专治逯红梅医生
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国医少年志3月前
#午睡最多应不超过30分钟 中医大师提示，午睡最佳时长是15到30分钟哦！#国医少年志 #国医少年志有觉是真睡啊 #中医养生
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纪元讲时间管理3年前
一个成年人每天睡多久比较合适#睡眠 #时间管理
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魅力新北庭1年前
大家的午睡时间一般是多久那？#健康科普 #午休 #打工人
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峰学未来 逍遥老师1年前
一个视频讲清楚高中生午休应该睡多久，下午什么时候喝咖啡最提神，简单易操作，看完就能用#高中 #家长必读 #张雪峰 #高考 #高考加油
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大自然床垫5年前
剑桥大学研究发现:午睡太久可能会缩短寿命，你一般睡多久？！#健康 #午睡 #生活小妙招 #冷知识@抖音小助手
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老张有话讲6月前
午睡多久最合适，回答我。 #健康科普 #养生 #午睡
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浙江名医馆3月前
午觉睡多久合适，不要深睡眠，15-30分钟已足够，睡眠时间过长 醒来人会疲劳#健康 #午睡 #睡眠 #深度睡眠 #疲劳
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偶偶说睡眠2月前
我们一天该睡多久呢？#偶偶说睡眠
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蒋川医生8月前
午觉睡多长时间合适？ 俗话说中午不睡，下午崩溃，午觉可以帮助我们恢复精力，提高下午的工作效率，但睡多久才合适呢？研究表明，午觉的最佳时长是20-30分钟。如果午觉时间过长，反而会影响下午的工作状态。#医疗健康创作训练营 #睡眠不好 #午觉
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西安好先生-何娟2月前
午觉一般睡多长时间#正能量 #午觉睡多久才好 #每日分享热门小常识
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碳基生物研究所4月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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期待(๑˙ー˙๑)1月前
午睡到底睡多久？#午睡#健康养生 #办公室午休
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复旦儿科章淼滢医生1年前
孩子午睡多久合适？#午睡 #医学科普 #带娃 #暑假嗨玩计划 #父母
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心血管杨医生4月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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张伦咨询预约官方号6月前
吃饭后多久休息再睡觉？这个时间很关键！ #饮食习惯 #健康作息 #科学搭配 #饮食管理
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扬州晚报3月前
午觉怎么睡？中医：午休时间在上午11点-下午1点，不要深度睡眠，30分钟足够！ #健康科普 #午休 #热门
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体检科杜洁3周前
#健康科普 午睡超过这个时间会越睡越累，你知道吗#陕西省人民医院
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李焱主任4年前
#睡眠 睡眠时间多长是比较合适的？ #李焱主任 #健康 #健康真相官
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雲雲Chris1周前
午觉睡多久才合适 #养生就是养健康 #养生 #养生健康 #养生之道#养生小常识@DOU+小助手
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吕老师谈健康2月前
健康好睡眠~
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颜军聊风险1月前
午睡多久最合适#午睡#睡眠#养生神器
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希哥逆袭笔记5月前
一条视频说清楚高考期间应该如何“午休” 其实，90%的人都不知道高考期间到底应该怎么“午休”，看这个视频就够了。#高考 #高中 #家长 #家庭教育 #高考加油
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儿科易医生聊科普7月前
孩子需要养成午睡习惯吗？午睡多长时间合适?#抖音创作季 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #世界睡眠日 @DOU+小助手 @抖音医疗健康小助手
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马松鹤说睡眠与疼痛1周前
午睡多久才合适错睡反而加重夜间失眠 午睡多久才合适错睡反而加重夜间失眠#失眠 #焦虑 #精神紊乱 #多梦 #河南省人民医院
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红十字儿科医生林隆10月前
孩子午睡多少时间合适呢？ #医学科普 #医疗小常识 #科普医生 #孩子午睡
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主持人小紫妹2周前
午睡超过这个时长竟然对身体有这么大的影响？#大v说 #声量计划 #午睡时间多久合适
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儿科医生吴光声3年前
#孩子 睡多久合适？#医学科普 #儿童 #生活
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三小只饲养员5月前
睡整觉的二月龄宝宝一日作息安排，小月龄宝宝睡6到8小时就算睡整觉了哦#带娃日常 #二月龄宝宝 #抬头训练 #睡整觉 #宝妈带娃 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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佛山发布1年前
中午不睡！下午崩溃！广东人午睡时间近40分钟全国最长！你午睡会睡多久？（编辑：嬛嬛）#本地新闻 #广东dou知道
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半夏2年前
宝宝午休的正确打开方式！一起探班托育中心小宝宝的午休时间！这么好的作息习惯你慕了吗？#平顶山 #阿兰贝尔托育中心 #托育早教 #托班日常 #托育
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职场幸存者2周前
午休多久才够恢复精力 #午休 #午睡 #打工人的心酸 #不想
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佳佳做家政3周前
阿姨午休一个小时很长吗？#住家保姆 #月嫂育婴师早教养老护理 #家政服务 #家政改变女人的命运 #正能量
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庞师兄4天前
今日静坐心得：最近的饮食比较油腻，睡眠较少。一天中睡5小时左右，内在的精神不足以支撑整个身体，暂不分享静坐日常，暂以读书休息养生为首要任务。#静坐冥想 #禅修 #昆达里尼
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养生臻修3周前
不同的年龄段需要睡多长时间才可以#睡眠质量 #睡觉 #睡眠 #涨知识 #科普知识 @DOU+上热门 @DOU+小助手 （作者声名：内容仅供参考，如有不适请线下就医。画面和音频由人工智能技术（AIGC）合成。无真人肖像。旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辩别，审核请谨慎判断）
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佳童教育～璟华苑园李老师2月前
#育儿经验分享
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