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齐嘚隆咚锵（变瘦中）4天前
生活化减脂，看看我能瘦多少。 三十五岁决定重启人生，生活化减脂看看我能瘦多少🤔🤔🤔 减肥不是为了取悦谁，而是站在镜子前时，自己喜欢的样子。减的不是肥，是自卑！我们一起监督努力 #一起减肥打卡 #变瘦 #健康减肥 #生活化减脂#瘦下来做最美的自己 #减肥挑战
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叫花子不花冤枉钱1年前
一个月减多少斤取决于你目前的体重，不要轻信网络谣言 #减肥 #减脂 #焦虑 #健康 #减脂小知识
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哇塞大力啊4月前
每天跑5公里，一个月能瘦多少斤？先说理论，根据詹姆斯·菲克斯在《跑步全集》里的计算方法，一个200斤的人跑一公里要消耗93.75大卡，坚持30天，每天5公里，就是14,000多大卡热量，相当于4斤纯脂肪。而且跑完之后还会持续消耗脂肪，这个数字更可观。这是理论。再说事实，有人瘦了十几斤，也有人胖了好几斤，原因有两点：第一是伤病，不是所有初跑者都能用正确的跑步姿势来避免受伤，避免盲目坚持，学习科学姿势至关重要；第二是吃，有的人跑完就大量奖励自己，那就祝你成为灵活的胖子吧。 跑步是燃脂减脂的有效运动方式，有助于控制体重、实现瘦全身目标。晨跑或夜跑配合合理配速与运动时间，提升锻炼效果。结合科学训练和饮食管理，才能真正改善身体状态，建立长期健身习惯，为好身体和马拉松目标打基础。#中长跑 #精神氮泵 #强风吹拂 #跑步 #跑步治愈一切
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崔叨叨(减肥成功版)3月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第七十三天，今日49.2 ↓了8两～#瘦身 #࿆女人一定要活成自己喜欢的样子 #身体管理 #女性身材管理 #减脂刮油
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老檀檀2月前
准时来袭 #中老年 #身体各个器官喜欢的食物 #115斤怎么瘦到95斤 #怎么能让胡子变浓密 #300斤应届毕业生不找工作回农村减肥的vlog
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留一肥💪（已掉24个）4月前
你能瘦多少斤取决于你对自己有多狠#减肥打卡 #呼啦圈打卡365天
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兔子牙高高（已瘦25斤）2月前
减肥减到多少斤合适，像这个小女孩又减出事了，就听了男朋友一句话，这年头男朋友可靠吗？#内容太过真实 #减肥 #减肥自律 #瘦
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琴琴要瘦60斤4天前
减肥不是为了取悦谁，而是站在镜子前时，是自己喜欢的样子，减的不是肥，是自卑!我们一起监督努力吧!坚持打卡第30天，总掉称9.2斤，加油每天都在进步~#体重管理 #瘦下来做最美的自己#变美变瘦变好看#变瘦#减脂打卡
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小雪私服穿搭5天前
假如给你选三样你怎么选:1瘦10斤，2回到10年前，3给你100亿，4长高5厘米，5父母身体健康，6和最喜欢的人一辈子#气质这一块拿捏死死的 #显高显瘦显腿长 #秋冬穿搭
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果果在偷偷变好3月前
减肥成功与否取决于你想睡什么样的男人…哈哈哈哈😂评论区告诉我你想哪种…#逆袭 #戒烟 #戒烟后的变化 #给减脂期的你一点点激励 #哄自己减肥
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沐子🔥「饿瘦的！」3月前
瘦到多少斤才不会被嘲笑？ #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #逆袭
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Soo_4天前
发疯减肥｜第四天 发疯减肥｜挑战120斤瘦到105斤 尝试刘亦菲减肥法，这次我一定要瘦下来! 请老婆们监督我，我先实践一下~ 柚子真的好好吃，老婆们可以吃自己喜欢的水果呀 🍉🍊🍇🍈🍌 刘亦菲减肥食谱第四天：水果断 今日体重：117.0斤（-1.2斤） #減肥 #发疯减肥#刘亦菲减肥打卡 #减肥食谱#减肥打卡第四天
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🍄3月前
减肥的决心有多大 取决于你想睡的人有多好看#减肥前vs减肥后#减肥让我强的可怕#减肥前后对比图#逆袭#自律
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程子没吃饱1月前
你能瘦多少取决于你能坚持挨饿多久，不要被眼前的困难挡住，你要想想未来的你看到现在努力的你，究竟会有多么的感动。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
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小龙同学～3月前
坦白局:你的身高？你的体重？瘦到多少斤才算满意？#跑步治愈一切 #自律 #打卡5公里 #坦白局挑战 #瘦到多少斤才算瘦
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呆呆吐司1周前
一定要瘦 瘦到上称不在乎那多吃那一口两口！#减肥逆袭#爆改#变美#自律#瘦是少女时代的淤青
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文熙【9号童装专场】3月前
我刚开始减肥的时候老公就说要跟我一起减肥，我从131斤减到现在111斤，老公一斤没少，现在他终于下定决心跟我一起减肥了，这一次看他能不能坚持下来，老公目标减15斤，我目标也是再减15斤，一起加油变瘦#vlog日常 #内容太过真实
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凛冬4天前
瘦44斤迷恋瘦是我少女时代的淤青#減肥 #迷恋瘦是少女时代的淤青
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大人（已瘦28斤）4天前
减肥的意义就是越来越喜欢自己的我 #减肥 #减肥逆袭 #变自信
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沙悟空呀5月前
因为你不是男的，请对科学减肥叫停！ 我们女生能掉多少肉全部取决于你的荷尔蒙。激素面前我们都俯首。比如姨妈前疯狂想吃甜食？不是你不自律！ 比如黄体期身体自动囤积3斤水分？不是你真胖！ 再比如运动后反而暴食？皮质醇正在摧毁你的成果和心态。#变美变瘦变好看#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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不是肥羊4天前
瘦的决心有多大取决于暗恋的crush有多美 #减肥动力 #逆袭 #爆改 #反差 #fiboo黑咖啡
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小李不吃🐷5月前
每个人到底能减到多少体重维持住，实际上可以算出来！ #塑形 #减脂 #减重 #热门 #减肥
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快点睡觉（预瘦50斤版）3月前
减肥的决心有多大取决于你想睡的人有多帅 #自律 #爆改 #减肥 #变美 #蜕变
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香鱼1周前
瘦的决心有多大取決于暗恋的crush有多美#减肥逆袭#蜕变过程 #减肥前后对比图 #反差 #爆改
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萧大王1周前
你适合哪种食谱👉🏻快速掉秤 取决于你是大食欲/小食欲 你跟着哪个博主吃，先看看她是大/小食欲 我想说的是： 1.没有哪个人的食谱是适合所有人的 你得找到适合自己的方式 2.没有哪种减肥能放肆吃不反弹的 更重要的：人类作为碳基生物 为什么要断碳用动物蛋白替代？你知道会掉多少头发么 包括我的视频在这个阶段也只适合 大食欲/食欲不稳定人群 具体吃那些东西辅助 放下一篇 #食欲稳定 #小基数减脂 #秋冬减脂 #暴食过后 #秋冬减肥
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小贾在努力2月前
你能瘦多少，取决于你饿你自己的程度，而不是取决于你吃了什么。少吃，永远是减肥的第一步，也是最重要的一步。#減肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
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蒜苔爆米花🧄（沉淀版）6天前
瘦的决心有多大取決于暗恋的crush有多帅#减肥逆袭#蜕变过程#减肥前后对比#反差#爆改
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王可可（减肥版）2周前
挑战月底瘦到90斤｜第八天今日体重99.3斤，能不能成功取决于你想不想，反正我想瘦的欲望非常强烈#变美变瘦变漂亮 #励志减肥 #体重管理
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七七瘦了嘛（已-96斤版）3月前
减肥的决心有多大，取决于你想睡的人有多帅，从臃肿到惊艳，姐只走直线#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥前后对比图
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球球吖（已瘦60斤）2周前
想要和得到，中间还有两个字，那就是做到！你得到什么样的结果，取决于你是如何做的！#内容太过真实 #经验分享 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #坚持就是胜利
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小鱼瘦了6月前
减肥的决心有多大，取决于你想睡的男人有多帅巾#让你不知不觉变瘦的习惯 ＃減脂餐 ＃自律 #干净饮食也要好吃 #瘦下来遇见更好的自己
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灿灿姐姐（已减19.4斤）1月前
原来瘦了之后真的会被区别对待…#自律#减肥逆袭#减肥前后对比图#减肥对外貌改变有多大#小基数减脂
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肉肉大王（已瘦25斤）6月前
减肥的决心有多大 取决于你想睡的男人有多帅#低碳饮食 #减脂早餐打卡 #减脂餐 #减脂
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青芒.(暂时停更）3月前
从154.6斤瘦到114.5斤，已瘦40.1斤啦！减肥能否瘦下来，取决于你是否足够想要！#减肥没动力的来看看 #减肥逆袭 #自律 #减肥日常vlog #蜕变过程
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波刺毛（41岁瘦了70斤）4月前
普通人拥有小数字体重的思路方法。我本人是吃不了苦挨不了饿的，比较佛系，内容比较综合，值得观看。#道家减肥智慧 #减肥 #减肥方法 #减肥思路 #减肥心理学
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玉環不胖了👑（三天瘦3-5斤）6月前
减肥的心有多大，取决于你想睡的男人有多帅😂😂#用一张图证明你正在减肥 #你还在减肥吗 #让你轻松瘦
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龙天小葵-故事汇5年前
#减肥 的决心有多大，取决于你想睡的人有多帅。#抖音小助手 #减肥
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小米辣带你SO6月前
减肥的决心有多大 取决于你想睡的男人有多帅 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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托尼练不动了1周前
运动是否让你瘦下来 取决于 你在运动中所消耗的卡路里是否能大于你的热量盈余 路虽远 但行将至 #健身小白必看经验 #健身 #健身饮食 #新手健身 #健身光速成长计划
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鲜在3周前
地表坠强161的穿搭思路我已拆解！速来！#许妍 #穿搭 #穿搭尖子生企划
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Sober👓4天前
#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #vlog日常 #强烈推荐
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170斤的大雨3月前
卡了三天的体重终于变了，瘦了20斤了，离目标还有30，继续加油。#创作者中心 #创作灵感 #大基数减肥#减肥#减脂
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会理天天3月前
朋友们咱就是说还需要根据个人体质来判断#减肥 #记录生活 #永盛环财 #会理天天
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あ贺然💖心动㏒4天前
你想瘦多少呢？#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #瘦身食谱 #体重管理
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张星野3月前
武功山啊武功山，路上的辛苦你们是一句话也不说啊是不是#登上山顶看美景一起享受大自然的美 #武功山 #武功山夜爬 #徒步登山 #山顶的风景值得一看
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红烧鱼女士6天前
150➡️92｜舒服是留给死人的…#减肥 #减肥逆袭 #减脂餐 #瘦瘦瘦 #爆改
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绾绾ww.2周前
207➡️115｜为了网恋奔现怒减92斤…#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比 #减肥日记 #网恋
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一休锅6天前
当锤娜丽莎遇到李川哈哈哈#灵魂画手 #手绘 #搞笑 #锤娜丽莎 #李川
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咳咳1周前
典韦开大了 #魔鬼筋肉人 #健身 #美食 #抽象
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贪生pàssᐝ4天前
你一定可以 #减脂 #瘦 #低卡低脂餐 #瘦身 #减脂瘦身
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316377818476天前
大胆往前走，勇敢做自己，你会感谢现在的自己
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太子鍠5天前
减肥篇1 老婆的激励计划 看来得要好好努力了 冲冲冲#减肥 #法斗 #CU625 #萌宠出道计划 #减脂
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宇宽时间管理5月前
晨钟暮鼓282:所有的魅力，都来自瘦！
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洋不野2周前
事到如此……先点菜吧～ #异地恋 #情侣日常
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酒咂飞啊飞（已瘦76斤版）4月前
减肥其实是在修心#逆袭 #减肥 #蜕变过程 #自律 #成长
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小李的李5天前
无力反驳#机车 #女骑 #骑行vlog #骑帅不骑快
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见面聊聊（视频播客）4天前
瘦 = 高级？我们争论了3小时，把身材焦虑说透了！ 瘦 = 高级？我们争论了 3 小时，把身材焦虑说透了！ #见面聊聊 #减肥 #自律减肥 #身材管理 #减肥逆袭
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禾安4天前
一切都要开始行动才行，减肥也是#居家锻炼 #减肥vlog #减肥吃什么
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牛咩咩（瘦八十斤）3周前
吃不了减肥的苦，就要吃自卑的苦#减肥#逆袭#反差#减肥前后对比图
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千万别看我橱窗🫣🔥4月前
#穿搭 #显瘦穿搭 #小个子穿搭 #夏季穿搭 #裤子
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甜甜圈圈6天前
小 白 布 局#小说推荐 #文荒推荐 #宝藏小说 #每日推文
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励志番子1周前
过度减肥#减肥 #减脂 #塑型瘦身
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