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盘盘万花筒3年前
韩国美女花滑运动员的一天，早上训练下午学习，生活十分自律#纪录片 #vlog日常
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启智科普3年前
为什么花滑4A很难完成#冬奥会 #涨知识 #冷知识 @DOU+小助手 #花滑#科普 #热门
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🍀-2周前
盘点那些你可能不知道的花滑运动员尝试/训练过的跳跌-8 卡佳的视频超级难找😭😭 以及剪完才发现几乎全是4s哈哈哈哈 #花样滑冰 #花滑 #本田真凛 #EkaterinaKurakova #SofiaSarnovskaya
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Jane冰娃妈在美国2年前
每天陆地训练一小时🏃🏻 花样滑冰⛸️同时结合了对力量的展现及舞蹈的美感，对综合身体素质的要求非常高，需要在瞬间高爆发能力的同时，对动作细腻的控制。所以陆地训练也成为每个花滑运动员的标配，包括：柔韧性，力量，体能，协调性及冰上动作训练😎 #运动 #核心 #力量 #脚踝 #日常训练
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花滑小驴 张溢轩⛸2年前
花滑运动员训练#vlog日常 #vlog #花滑小驴 #花滑 #花样滑冰
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北京卫视3年前
想知道#成为一个优秀花滑选手有多难 吗？身体的力量感、灵活度、耐力，情感的表达和传递，都考验着每一位花滑人。中国花滑名将陈露在北京卫视大型新闻直播节目#北京向未来 的演播厅与观众一起解析花滑之难和美。#冰雪最前线 #冰雪2022
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krystalw⛸️11月前
欢迎收看花滑运动员的训练vlog⛸️#花样滑冰 #花滑运动员 #训练 #babymonster #krystalzhuuuuu
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体坛印记2周前
看到这个训练强度，终于理解俄罗斯花滑为何这么强了#花滑 #花样滑冰
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追综显微镜2天前
6岁华裔女孩得了花滑冠军，难道现在连高知家庭也这么卷了吗？ #了不起的妈妈们 #内卷卷到幼崽届了 #花样滑冰旋转 #综艺节目片段 #热门综艺栏目
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Wayne调查3月前
从花滑女王到阶下囚：冰上天才谭雅·哈丁的坠落人生 ｜买凶断腿、终身禁赛、全民唾弃，她为何亲手毁掉自己的传奇？| Wayne调查
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🍀-10月前
盘点那些你可能不知道的花滑运动员尝试/训练过的跳跃 - 5 #花滑 #花样滑冰 #羽生结弦 #刘永 #刘玉萱
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dy76kyqhnm752年前
女花滑运动员的一天#这谁顶得住啊 #花滑 #运动女孩 #单身小姐姐 #美女日常
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哈尔滨体育1周前
花样滑冰双人滑专题训练营开营 12天硬核特训 中俄教练带花滑小将冲击巅峰#哈尔滨体育 #哈尔滨
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OG青少年体能训练1月前
9岁花滑小运动员刘伽佑的训练日常🏋️‍♀️ 天赋决定起点，体能决定高度🏆 今天给大家分享9岁花滑小运动员刘伽佑的训练日常 他最近取得了非常优异的成绩 除了天赋之外 更离不开他的每天努力训练 #少儿体能 #少儿体能训练 #核心力量 #全民健身 #花滑
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🍀-10月前
盘点你可能不知道的花滑运动员尝试/训练过的跳跃 - 4 #花滑 #花样滑冰 #金妍儿 #朱易 #elizavetatuktamysheva
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体坛印记2周前
K宝成为顶尖花滑选手并非偶然，赛场下的她训练确实刻苦#K宝 #瓦利耶娃
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OG青少年体能训练3周前
6岁花滑体能，练什么最重要 今天跟大家分享一个6岁花滑小女孩的体能训练视频， 她是个可爱又努力的小朋友。不管练得多累，脸上都挂着甜甜的笑容。她的专注和坚持，让她的冰雪梦想 变得具体而可触摸。#花滑 #花滑女孩 #体能训练 #体能 #青少年体能训练
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TheRotationRoom中国4月前
一条视频让你了解TRR！ 欢迎来到 The Rotation Room旋转训练室！花样滑冰运动员提升旋转、跳跃技术的理想之地！ 我们配备先进的跳跃辅助系统，以及专为调整空中姿态而设计的旋转训练器，把你的跳跃提升到新的高度。 这里可以满足运动员的各种需求，一对一私教课、小组团课等等。 宽敞的训练空间可以容纳各种各样的课程，如体能训练、拉伸课或舞蹈课等。 TRR为滑冰选手们营造一个安全、积极阳光又充满乐趣的训练环境，帮助你不断突破自我、攻克技术难关。 Come see for yourself, and discover the endless possibilities at the Rotation Room！ 欢迎你亲自来体验TRR，探索无限可能！ #TRR花滑旋转跳跃专训 #花样滑冰 #花滑 #体能训练 #运动表现
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花样滑冰、轮滑1年前
专业花滑运动员如何进行陆地训练#冰上运动 #花样滑冰运动员 #花样滑冰陆地训练 #儿童花样滑冰 创作者babyfanyu
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花滑小驴 张溢轩⛸2年前
花滑运动员日常训练，今天好开心！#花样滑冰 #花滑小驴 #花滑 #爱如火 #vlog日常
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花滑小驴 张溢轩⛸3年前
花滑运动员的训练日常#花滑小驴 #fyp꯭ #花样滑冰 #日常vlog #vlog日常 #vlog #雲冰舞集
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怪味阿追（腰突暂停健身版）1年前
长得越帅心越狠，跟帅哥一起学花滑一趟下来累成吗喽 @Ryan🦁️ @Pradaaa🐷 #花滑 #花滑选手的神仙颜值 #奥运 #最近的精神状态被高能感统治 #热力先锋季
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北极熊青少年体能中心1年前
花滑运动员在进行空中旋转时，其腰腹部力量的重要性不可忽视。这种力量不仅是他们旋转速度的保障，也是控制空中轴心的关键。在花样滑冰中，运动员需要通过一系列复杂的跳跃和旋转动作来展示他们的技巧，其中，腰腹部力量的强大，能够使运动员在空中保持更好的平衡和稳定性，完成更高难度的旋转动作。 青少年时期是体能发展的重要阶段，也是提高运动表现的关键时期 。对于花样滑冰运动员而言，强化腰腹部力量是实现技术突破和提升竞技水平的基础。有效的腰腹力量训练不仅能够增强运动员的核心稳定性，还能提高其整体的身体协调性和运动效率。 训练计划的设计应遵循循序渐进的原则，从基础的核心稳定性训练开始，逐步增加训练难度和强度。此外，全面发展的原则也非常关键，除了腰腹部力量，其他体能素质如力量、速度、耐力、柔韧性也需要同步提升，以确保运动员在技术提高的同时，身体各系统能够协调发展 。 具体的训练方法可以包括使用哑铃和杠铃进行的力量训练、弹力带训练以及各种专为增强核心稳定性设计的动作。通过合理安排训练计划，花样滑冰运动员可以在安全的前提下，有效提高腰腹部力量，从而在比赛中展现出更加精彩的表现。 总之，腰腹部力量的训练是花样滑冰运动员训练计划中不可或缺的一部分。通过科学、系统的训练，运动员不仅能够在比赛中更好地控制身体，完成高难度动作，还能有效预防运动损伤，促进身心健康发展 。#私教一对一 #体操 #网球 #花滑 #体能训练
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🍀-10月前
盘点那些你可能不知道的花滑运动员尝试/训练过的跳跃 - 3 #花样滑冰 #浅田真央 #李子君 #梅德韦杰娃 #朱易
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JessicaYu11月前
8岁冰娃为达高远飘都练了什么？ 陆地体能的加强是花滑必要的一个环节，之前虽然有持续的综合练习，但从今年开始也会着重加强咩子的腿部力量，现在咩咩的好闺蜜米粒已经在跳跃高度上有了很明显的进步，我们也不能落下啦！ 同时7号开启的俄罗斯北京训练营也在火热招募@北京万域芳菲冰场 ，带着咩咩感受一下 #8岁出3周跳 的教练是怎样训练的，下期一起带大家揭秘！ #花样滑冰 #花滑干货 #花样滑冰陆地 #儿童花滑
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花滑小驴 张溢轩⛸3年前
体能太拉跨～接下来一个月 好好练体能了😭😭#雲氷舞集 #花滑小驴 #花样滑冰 #fyp #体育生
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爱花滑的Felix在长大4周前
花滑合乐的那些事 #冰上的尤里 #花滑合乐 #花样滑冰 #JGP #dou来运动吧
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花滑姐妹5年前
停冰不停训，#花滑 #宅家 练陆地～腿部练习来咯～#疫情不出门 #花样滑冰 特别感谢花滑运动员@爱滑冰的轩轩
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OG青少年体能训练3周前
恭喜刘伽佑晋级国家一级运动员、冯翼晋级国家二级运动员 汗水不会白流 努力终得加冕 未来可期 继续冲顶 #国家一级运动员 #花滑 #花滑体能训练 #体能训练 #青少年体能训练
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野钓空军2年前
#王诗玥柳鑫宇 #唯美花滑 #体育精神 #冰舞
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花样滑冰 陈虹伊7月前
马上就到露腿的季节啦，跟大家分享一下花滑运动员的直腿秘籍！希望能帮助到大家哦🥰#运动员 #腿部训练 #漫画腿 #花滑 #运动
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SAM健身（天津）瓦莫斯6天前
花样滑冰的体能陆地训练 #花样滑冰#运动员#运动#体能训练#高强度训练
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成也肖和2天前
针对性训练，高效提升花滑表现 1. 弹力带水平推转 · 核心价值：旋转与落地稳定性的关键。 · 好处：增强核心抗旋转能力，防止跳跃落地和旋转时身体晃动。 2. 伸踝跳 · 核心价值：提升起跳爆发力。 · 好处：直接强化踝关节力量，为点冰和蹬冰提供更多动力，增加跳跃高度。 3. 鳄鱼爬行 · 核心价值：提升全身协调与稳定。 · 好处：锻炼核心在动态中的稳定性，改善身体协调性，是优秀的热身动作。 4. 深蹲跳 · 核心价值：发展整体下肢爆发力。 · 好处：直接提升跳跃高度和滞空时间，同时训练落地时的缓冲能力。 5. 山羊挺身位杠铃片划船 · 核心价值：强化姿态与预防损伤。 · 好处：同时锻炼上背部和核心后链，维持空中姿态挺拔，稳定落地，保护腰椎。 一句话总结： 这五个动作分别针对花滑的旋转稳定、起跳爆发、身体协调、跳跃功率和姿态控制，是极为高效的陆地训练组合。#花滑 #花滑运动员 #花滑体能 #专项体能 #羽生结弦
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热点体育sports🔥3天前
安柏 格伦是美国著名女单花滑选手，赛场表现力极佳，颜值超高，拥有粉丝无数#花滑 ##运动员 #体育美女 #冰上芭蕾 #颜值
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阿仲聊健身&体培6月前
滑冰步 滑冰步是侧滑步某种意义上的进阶动作，可以训练到训练者的单腿发力能力以及单腿平衡能力，区别于侧滑步的是，滑冰步的发力腿完全不落地，这增加了平衡以及稳定的难度。 #体能训练#运动表现#青少年体能#教练培训#速度训练
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七颗星2周前
#艾特你想艾特的人
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hullylly1周前
赵爱的微型纪录片 ，五岁班上冰八岁跳出了老三样 但得了 骨骺炎不能再走专业了不过现在小爱已经回到赛场了#赵爱#花样滑冰
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向阳而生🔥2周前
花滑冠军少女，是如何被母亲逼成杀人“疯子”的
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评评无奇小宇宙3月前
真是名字越普事越大，没想到优雅的花滑会以这样一个独特的视角来展现，张子枫演技炸裂，很精准地诠释了职业运动员高压下的那种紧绷状态，真是美和惨的绝配→→美惨了！ 主创很会搞花样，给电影也编上小节目啦，跳跃的结构像一只在冰上起舞的花蝴蝶，一个旋转跳跃就换了一个世界，剩下不能多说了，大家自个去看吧～ #花漾少女杀人事件 #张子枫 #马伊琍 #首映礼 #电影推荐
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花样滑冰 陈虹伊3月前
前几日份训练🫡 #滑冰 #运动员
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报姐小师妹1年前
难以想象她付出了多少的汗水和泪水#金研儿 #花滑 #运动员 #万万没想到
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花样滑冰 陈虹伊1周前
我在缅怀过去的自己，也在为未来努力💪 #用18秒让你爱上我 #运动员
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.爱分享生活小妙招。3月前
#中国体育精神#王诗玥柳鑫宇 花样滑冰完美组合#中国人的骄傲#现场表演#你才更新#
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大衛David3月前
国家队运动员的训练强度你跟得上嘛！？ 基本上所有跟我训练过的运动员都会反馈： 训练量没以前大了，但身体更快了，也不容易累了。 下面这几件事是我在训练 Ncaa不同运动员身上学到的 第一件事：明确训练目标。 作为体能教练，我们的工作是帮助运动员赢，不是去死磕深蹲、高翻、卧推的重量。 提升力量只是提升竞技水平其中一个手段。 真正接触过高水平运动员的人会明白这句话的分量。 第二件事：所有体能训练的书都会写“预防伤病”是体能教练的职责，但能真正做到的有几个？ 其实你只需要在每天的训练中加入针对各个关节的稳定性和灵活性训练，积少成多。 第三件事：制定训练计划，要从运动员的实际需求出发。 高翻、高抓是训练爆发力的黄金动作。 但如果一个没练过举重技术的运动员，希望短时间内提升竞技水平 你会花时间从头教动作，还是做一套对他当下最有效的训练方案？ 真正理解运动员的需求，是一个教练的基本素质。 下个月，我计划开放十个训练营名额，同步我们给国家摔跤队设计的训练计划， 特别适用于综合格斗、摔跤、柔术等项目的运动员， 帮助你提升力量水平、灵活性与整体竞技表现。 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 #运动员
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夢場愚乐4天前
电影《花漾少女杀人事件》幕后花絮 《花漾少女杀人事件》是由周璟豪自编自导，张子枫、丁湘源、马伊琍主演的悬疑电影， 影片讲述单亲家庭下长大的花滑运动员江宁（张子枫饰）在母亲兼教练王霜（马伊琍饰）的严苛训练下面临职业危机，天才选手钟灵（丁湘源饰）的出现加剧了母女关系的裂痕，最终在一场致命意外中揭示钟灵实为江宁在高压环境下产生的精神幻觉。影片通过花样滑冰竞技载体，探讨青少年心理异化与家庭代际创伤等议题#电影 #悬疑 #张子枫 #马伊琍 #一起看电影
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中新文娱10月前
#王铮亮女儿职业花滑运动员 王铮亮透露，女儿现在是职业花滑运动员，前段时间两人在演唱会同台，感受到父亲溢于言表的骄傲了！#王铮亮
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体坛印记3周前
真不愧是K宝，花滑表演动作极具美感，仿佛就是为花滑而生#K宝 #瓦利耶娃 #花滑 #花样滑冰
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体坛印记1周前
K宝的艺术表现力太强了，这就是顶尖花滑选手的实力吗？#K宝 #瓦利耶娃 #花滑 #花样滑冰
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小福体育2周前
中国黄金搭档金杨彭程，用无与伦比的表演惊艳全场，向世界展示了中国花滑的实力和风采！#花样滑冰 #金杨彭程 #比赛现场 #为国争光 #中国骄傲
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体能大教主Bowie7月前
奥运赛场的体能密码 带你花2分钟剖析奥运会运动员体能训练计划！#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #曲棍球 #天津Giants
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狐狸精3月前
#enhypen #朴成训 #朴成训花滑 #恩静别哭 之前比赛的时候经常会偶遇朴成训呢🤭🤭🤭🤫
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风声君5天前
花滑运动员手持DF玩偶，西方媒体破防！印度空军排名世界第三？ #热点新闻事件 #热点追踪
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月亮今日在线3月前
张子枫被观众夸“完美腹肌”‼️ 给妹妹夸害羞啦！一看就有下了苦功夫训练，真的完美还原了花滑运动员该有的身材，腹肌特写那幕看得人斯哈斯哈😍#电影花漾少女杀人事件 #花漾少女杀人事件 #张子枫 #马伊琍 #丁湘源
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